News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức

Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 939
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Không làm 5 điều trước khi đi ngủ để trường sinh bất lăo
Click image for larger version

Name:	41.jpg
Views:	0
Size:	25.3 KB
ID:	1422979  
5 thói quen xấu dưới đây không gây hại trước mắt nhưng làm giảm đáng kể tuổi thọ của bạn. Hăy dừng ngay trước khi quá muộn!



Ăn nhiều

Không chỉ ăn thật nhiều trong bữa tối, nhiều người c̣n có thói quen ăn thật no trước khi đi ngủ. Đây là thói quen xấu, tạo gánh nặng cho dạ dày của bạn. Ăn nhiều trước khi đi ngủ khiến dạ dày của bạn vẫn phải làm việc trong khi bạn ngủ, gây ảnh hưởng đến đường tiêu hóa.

Chơi điện thoại

Việc chơi game, lướt web, lướt Facebook trước khi đi ngủ đă trở thành thói quen khó bỏ của nhiều người. Tuy nhiên, đây là thói quen xấu, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, thị lực và các đốt sống cổ.

Hút t.h.u.ốc.

Hút t.h.u.ốc. là thói quen xấu, gây hại cho sức khỏe. Hút t.h.u.ốc. trước khi đi ngủ không chỉ làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn mà c̣n khiến cả pḥng ngủ của bạn ngập khói, ảnh hưởng đến bản thân bạn và cả gia đ́nh. Ngoài ra, hút t.h.u.ốc. trước khi ngủ có nguy cơ gây hiện tượng m.á.u. đông tại các mạch m.á.u..

Uống rượu

Nhiều người cảm thấy khó ngủ nên thường uống một chút rượu trước khi đi ngủ.Tuy nhiên, uống rượu có giúp bạn ngủ ngon hơn hay không? Sự thật là uống rượu trước khi đi ngủ không giúp bạn ngủ ngon hơn mà c̣n gây hại cho sức khỏe. Uống rượu gây áp lực lên hệ thống thần kinh, gây mất nước, chếnh choáng và tổn thương dạ dày và gan.

Những người sống lâu thường không làm 5 điều này trước khi đi ngủ

Để đảm bảo sức khỏe, bạn nên đi ngủ sớm và dậy sớm. Từ 11:00 đến 6:00 sáng là khoảng thời gian vàng dành cho giấc ngủ. Ngủ sớm, ngủ đủ giấc là cách đơn giản để bạn giữ ǵn sức khỏe, tăng tuổi thọ của bản thân.

VietBF © sưu tầm

Bài cùng thể loại :


  • therealrtz
    R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
    Release: 4 Weeks Ago
    Reputation: 26085


    Profile:
    Join Date: Nov 2014
    Posts: 39,845
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	41.jpg
Views:	0
Size:	25.3 KB
ID:	1422979  
    therealrtz_is_offline
    Thanks: 16
    Thanked 2,878 Times in 2,620 Posts
    Mentioned: 4 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 20 Post(s)
    Rep Power: 45 therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7
    therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Posting Rules
    You may not post new threads
    You may not post replies
    You may not post attachments
    You may not edit your posts

    BB code is On
    Smilies are On
    [IMG] code is On
    HTML code is On


     
    iPad Tablet Menu

    Announcement

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos


    Page generated in 0.20789 seconds with 13 queries