News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức

Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 608
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow Thực phẩm vàng giúp loại bỏ độc tố trong ruột
Click image for larger version

Name:	17.jpg
Views:	0
Size:	91.3 KB
ID:	1441780  
Những thực phẩm thải toàn bộ độc tố trong ruột 1 cách tự nhiên được vietbf chia sẻ dưới đây. Dưới đây là những thực phẩm có khả năng thải độc và giúp phục hồi các chức năng của hệ tiêu hóa một cách hiệu quả mà các chuyên gia sức khoẻ khuyên dùng:

Thải độc bằng cách bổ sung Vitamin C

Vitamin C có nhiều trong hoa quả, trái cây có tác dụng làm sạch đường ruột, theo một nghiên cứu năm 2015 của Rodríguez de Miguel C và cộng sự.

Uống sinh tố cải xoăn, súp lơ xanh, dâu tay và chanh giúp thải độc đường ruột và tốt cho sức khỏe tổng thể.

Bảo vệ ruột bằng lợi khuẩn probiotics

Nghiên cứu của Imen Kahouli (2013) chỉ ra rằng, probiotics có thể giúp pḥng ngừa và điều trị ung thư trực tràng. Các lợi khuẩn chấm dứt t́nh trạng nhiễm khuẩn, cải thiện nhu động ruột.


Probiotics có nhiều trong sữa chua Hy Lạp, giấm táo, kim chi, miso, trà kombucha và một số loại phô mai.
Bổ sung kháng tinh bột vào chế độ ăn

Kháng tinh bột (resistant starches) có nhiều trong các loại cây trồng như khoai tây, gạo, chuối xanh, các loại hạt có tác dụng quan trọng với đường ruột.

Kháng tinh bột có những chức năng chính sau:

- Làm giảm lượng glocose hấp thụ trên một đơn vị thức ăn, có lợi trong pḥng chống cao bệnh tiểu đường và bệnh béo ph́ và rất phù hợp cho việc ăn kiêng.

- Làm giảm lượng cholesterol trong máu, pḥng ngừa các bệnh về tim mạch.


- Làm tăng khả năng miễn dịch của cơ thể và pḥng chống ung thư ruột già.

Uống nhiều nước hơn để thải độc, điều ḥa tiêu hóa

Ngoài ra nếu bạn không chăm uống nước, có thể ăn các loại trái cây, rau xanh có nhiều nước để bù vào như dưa chuột, bí xanh, cần tây, cà chua, dưa gang, dâu tây,...

Rong biển

Rong biển được biết đến nhiều trong việc pḥng và chữa bệnh bướu cổ, chứng cao huyết áp, xơ vữa động mạch. Đối với hệ tiêu hóa, rong biển giúp các hoạt động của nhu động ruột diễn ra suôn sẻ và tích cực hơn. Tính kềm của nó có thể thúc đẩy trao đổi triglyceride trong máu, giúp nhuận trường, đẩy nhanh tốc độ vận động của ruột từ đó mau chóng tống khứ độc tố ra khỏi cơ thể.

Mật ong

Mật ong chứa nhiều axit amin, vitamin cùng các nguyên tố dinh dưỡng quan trọng như magie, canxi, photpho giúp ổn định đường ruột. Bạn có thể uống nước ấm có pha một muỗng mật ong để giúp hệ tiêu hóa củng cố khả năng làm việc được tốt hơn.

Nha đam

Ngoài các công dụng làm đẹp th́ trong nha đam với nhiều hoạt chất, các axit amin, vitamin, đường và khoáng chất… có khả năng kích thích nhu động ruột non, thải độc tố và thanh lọc đường ruột, chuyên trị nóng ruột, táo bón. Bạn có thể chế biến nha đam tươi thành món ăn hoặc nấu nước để dùng dần.

Bài cùng thể loại :


  • june04
    R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
    june04's Avatar
    Release: 3 Weeks Ago
    Reputation: 12828


    Profile:
    Join Date: Oct 2014
    Posts: 24,640
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	17.jpg
Views:	0
Size:	91.3 KB
ID:	1441780  
    june04_is_offline
    Thanks: 0
    Thanked 1,297 Times in 1,171 Posts
    Mentioned: 0 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 9 Post(s)
    Rep Power: 29 june04 Reputation Uy Tín Level 6
    june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Posting Rules
    You may not post new threads
    You may not post replies
    You may not post attachments
    You may not edit your posts

    BB code is On
    Smilies are On
    [IMG] code is On
    HTML code is On


     
    iPad Tablet Menu

    Announcement

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos


    Page generated in 0.16988 seconds with 13 queries