News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức

Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 1031
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  vnchcir Thấy 1 trong 9 dấu hiệu này th́ bạn nên ngừng ngay uống sữa
Click image for larger version

Name:	15176551-6584860-b6d8c2b790cc9a6993cd6708995a83827e2ecc64-1500-1-1574681638-728-25ffe40488-15765.jpg
Views:	0
Size:	91.9 KB
ID:	1516272  
Sữa là thức ăn bổ dưỡng rất cần thiết cho cơ thể xong không phải ai cũng sử dụng được. Nếu thấy 1 trong 9 biểu hiện sau th́ bạn nên dừng ngay việc uống sữa bởi nó đă không c̣n tốt cho bạn. Dưới đây là những thông tin cụ thể.

1. Lúc nào bạn cũng thấy mệt mỏi

Trong sữa có chứa các phân tử giống như thuốc phiện khiến bạn dễ buồn ngủ hơn. Nhưng theo khoa học, điều này không có nghĩa bạn sẽ có một giấc ngủ ngon.

Bởi v́ sữa rất khó tiêu hóa nên nó sẽ làm cơ thể bạn mệt mỏi khi phải tạo ra năng lượng để cố hấp thụ nó – việc này làm gián đoạn chu kỳ giấc ngủ của bạn. Để ngủ ngon hơn, bạn có thể thử ăn các loại rau và hoa quả giàu tryptophan như bông cải xanh, khoai lang, chuối hoặc táo.


2. Nổi mụn

Một số nghiên cứu cho thấy rằng sữa tách béo làm tăng mức độ nghiêm trọng của nổi mụn trứng cá ở thanh thiếu niên. Nhưng theo một vài nghiên cứu khác, nguyên nhân cũng có thể là do sữa. Ảnh hưởng đến các hormone như insulin hay IGF-1, sữa ít béo có tác động tiêu cực đến làn da của bạn.

3. Tiêu hóa không được tốt

Một nghiên cứu cho thấy 65-70% dân số bị mắc chứng không dung nạp được lactose (đường sữa). Ngay cả khi sữa mẹ có lượng lactose cao hơn sữa ḅ một cách tương đối, th́ sữa ḅ vẫn khó tiêu hóa hơn đối với chúng ta. Các triệu chứng như đầy hơi, buồn nôn, ợ và tiêu chảy thường xuyên có thể đang cảnh báo bạn nên bỏ việc uống sữa.


4. Những cơn đau không có lư do

Theo nghiên cứu, v́ sữa chứa hàm lượng axit cao nên nó có thể gây viêm, làm tổn thương xương khớp và cơ bắp của bạn. Nếu bạn tập luyện và đang có khoảng thời gian khó khăn để phục hồi chứng đau cơ, hăy thử giảm tiêu thụ sữa.


5. Bạn bị mắc sương mù năo

Sương mù năo không phải bệnh lư mà chỉ là một triệu chứng mà thôi. Nó gây ra các vấn đề về trí nhớ, mất khả năng tập trung và trạng thái mông lung, mơ hồ. Ngay cả khi xuất phát một vài nguyên nhân khác, th́ tiêu thụ sữa quá mức vẫn có thể là tác nhân gây ra sương mù năo do tỉ lệ casein cao trong sữa – tạo ra những cảm giác thỏa măn ảo. Nhiều nghiên cứu cũng đă chỉ ra rằng giảm tiêu thụ sữa c̣n giúp chống lại căn bệnh trầm cảm.

6. Dị ứng và gặp các vấn đề khác về da

Do các triệu chứng ban đầu như táo bón, tiêu chảy và đau bụng khá giống nhau, dị ứng sữa có thể bị nhầm lẫn với chứng không dung nạp lactose (đường sữa). Có tới 5% trẻ em bị bị ứng sữa, bệnh này cũng có thể phát triển sau khi trưởng thành. Sữa c̣n là nguyên nhân bùng phát bệnh chàm. Hăy loại bỏ sữa khỏi chế độ ăn của bạn và xem xét nếu t́nh h́nh sức khỏe được cải thiện.


7. Hàm lượng cholesterol cao

Cholesterol trong máu thường được hấp thu trực tiếp từ chế độ ăn uống của bạn. Theo USDA, 100g sữa b́nh thường chứa 10g cholesterol, cực kỳ nguy hiểm nếu sử dụng một lượng lớn hàng ngày.

9 dấu hiệu bất thường của cơ thể cảnh báo bạn cần dừng ngay việc uống sữa - Ảnh 5.
8. Xương của bạn dễ bị nứt, găy




Canxi là nền tảng cho sự phát triển và sức khỏe của xương, đặc biệt là khi chúng ta c̣n nhỏ. Tuy nhiên, các sản phẩm từ sữa hay protein động vật nói chung đều có tính axit, làm giảm lượng canxi.

Một nghiên cứu cho thấy rằng những phụ nữ uống 3 ly sữa trở lên mỗi ngày có nguy cơ găy xương cao hơn.

9. Cơ thể bạn bị kháng thuốc và không thể phục hồi nhanh chóng.

Mặc dù bản thân sữa không phải là nguyên nhân chính ở đây, nhưng theo một nghiên cứu cho thấy lượng thuốc kháng sinh được dùng cho ḅ sữa có thể gián tiếp ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Một mặt, loại thuốc này rất quan trọng đối với sức khỏe động vật.

Mặt khác, chúng thúc đẩy sự phát triển của các vi khuẩn kháng thuốc. Trong khi men vi sinh rất có lợi cho chúng ta, th́ vi khuẩn này hoàn toàn ngược lại. Để khỏi bệnh nhanh hơn, bạn có thể cân nhắc có nên sử dụng sữa hay không.

Bài cùng thể loại :


  • Romano
    R10 Vô Địch Thiên Hạ
    Romano's Avatar
    Release: 4 Weeks Ago
    Reputation: 38858


    Profile:
    Join Date: May 2007
    Posts: 63,470
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	15176551-6584860-b6d8c2b790cc9a6993cd6708995a83827e2ecc64-1500-1-1574681638-728-25ffe40488-15765.jpg
Views:	0
Size:	91.9 KB
ID:	1516272  
    Romano_is_offline
    Thanks: 8
    Thanked 4,117 Times in 3,363 Posts
    Mentioned: 3 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 22 Post(s)
    Rep Power: 77 Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7
    Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Posting Rules
    You may not post new threads
    You may not post replies
    You may not post attachments
    You may not edit your posts

    BB code is On
    Smilies are On
    [IMG] code is On
    HTML code is On


     
    iPad Tablet Menu

    Announcement

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos


    Page generated in 0.17848 seconds with 13 queries