Cách giữ dáng của phụ nữ Ấn Độ - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow Cách giữ dáng của phụ nữ Ấn Độ
Uống nước ấm pha hạt cỏ cà ri vào buổi sáng khi bụng đói và vận động nhẹ nhàng sau khi ăn giúp phụ nữ Ấn Độ giữ gìn vóc dáng.

Tự nấu ăn tại nhà


Phụ nữ Ấn Độ thường dùng nhiều loại rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, đậu lăng khi nấu nướng.

Tự nấu ăn tại nhà là phương pháp hỗ trợ giảm cân hiệu quả bởi bạn vừa chọn được thực phẩm tươi sống, có lượng calo thấp vừa kiểm soát khẩu phần mỗi bữa. Thực phẩm tự chế biến tốt cho sức khoẻ hơn các thực phẩm đóng gói hay mua sẵn. Khi nấu ăn, phụ nữ Ấn Độ thường dùng nhiều đậu lăng, ngũ cốc nguyên hạt và các loại rau xanh, nhờ vậy mà họ giữ được vóc dáng cân đối.

Ăn bữa trưa lớn

Theo thói quen ăn uống của người Ấn Độ, bữa trưa là bữa lớn nhất trong ngày. Họ ăn nhiều vào bữa trưa và ăn ít vào bữa tối. Khi ăn bữa trưa lớn, cơ thể có đủ thời gian để tiêu hoá và hấp thụ dinh dưỡng. Nếu ăn tối quá no, cơ thể sẽ không kịp tiêu hoá, dễ dẫn đến đầy hơi, khó tiêu.

Hạt cỏ cà ri

Hạt cỏ cà ri là thực phẩm và cũng là liều thuốc quen thuộc với người Ấn Độ. Phụ nữ Ấn Độ dùng hạt cỏ cà ri rang pha với nước ấm uống vào buổi sáng khi bụng đói. Hạt cỏ cà ri có chứa hàm lượng chất xơ cao, giúp thúc đẩy tiêu hoá, tăng cường chuyển hoá năng lượng, giảm tích tụ mỡ thừa, đồng thời, ngăn ngừa táo bón.

Uống nước ấm

Để giữ gìn vóc dáng và làn da, phụ nữ Ấn Độ duy trì thói quen uống 2 - 3 lít nước mỗi ngày. Tuy nhiên, họ thường uống nước ấm thay cho nước mát vì nước ấm giúp hệ tiêu hoá đốt cháy chất béo dễ dàng hơn, nhờ đó, tiêu giảm mỡ thừa hiệu quả hơn. Uống một cốc nước ấm 30 phút trước mỗi bữa ăn sẽ giúp hạn chế ăn quá nhiều, giảm lượng calo nạp vào cơ thể.

Vận động sau khi ăn

Phụ nữ Ấn Độ duy trì thói quen vận động nhẹ sau bữa ăn để thúc đẩy tiêu hoá và cải thiện vóc dáng. Dành 15 phút tập yoga hoặc đi bộ nhẹ nhàng giúp họ không còn lo lắng về vấn đề cân nặng.

june04
R10 Vô Địch Thiên Hạ
june04's Avatar
Release: 08-02-2021
Reputation: 16472


Profile:
Join Date: Oct 2014
Posts: 57,682
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	112.jpg
Views:	0
Size:	54.0 KB
ID:	1840117  
june04_is_offline
Thanks: 1
Thanked 2,985 Times in 2,614 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 18 Post(s)
Rep Power: 67 june04 Reputation Uy Tín Level 6
june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6
Reply

User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 23:38.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.06279 seconds with 12 queries