2 loại thịt duy nhất khiến đường huyết tăng cao, khuyến khích nên thay thế bằng 4 loại này - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 525
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default 2 loại thịt duy nhất khiến đường huyết tăng cao, khuyến khích nên thay thế bằng 4 loại này
Click image for larger version

Name:	1001.1.jpg
Views:	0
Size:	166.0 KB
ID:	1928932   Click image for larger version

Name:	1001.2.jpg
Views:	0
Size:	168.3 KB
ID:	1928933   Click image for larger version

Name:	1001.3.jpg
Views:	0
Size:	250.1 KB
ID:	1928934  
Việc ăn thịt đúng cách sẽ giúp ổn định đường huyết, bảo vệ sức khỏe.

Đối với những người có lượng đường trong máu cao, chế độ ăn cần được kiểm soát chặt chẽ. Hầu hết các sản phẩm từ thịt chế biến sẵn đều chứa nhiều calo và chất béo. Nếu ăn quá nhiều, chất béo sẽ tích tụ trong cơ thể khiến lượng đường trong máu tăng cao.

Nói như vậy không có nghĩa người bị tiểu đường không được phép ăn thịt, trên thực tế cần phải ăn một cách có chọn lọc.


3 loại thịt có thể kiểm soát lượng đường trong máu

3 loại thịt này rất tốt cho người bị tiểu đường nhưng khuyến cáo chỉ nên chế biến theo phương pháp đơn giản như luộc hoặc hấp, tránh chiên rán, xào nấu quá mức.

- Thịt cá

Cá có hàm lượng đạm cao và chất béo thấp. Trong 100g cá có chưa đến 2g chất béo, v́ thế người bị tiểu đường khi ăn sẽ không làm nặng thêm t́nh trạng bệnh. Thịt cá rất giàu magiê, có lợi cho việc duy tŕ các mạch máu.

Ngoài ra, trong cá c̣n chứa nhiều axit béo không no, giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch, mạch máu năo. Đối với những người có lượng đường trong máu cao, ăn cá có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu.


- Thịt gà

Thịt gà rất nhiều đạm, ít béo, đặc biệt là phần ức gà. Hầu hết chất béo chứa trong thịt gà đều nằm trong da gà, chỉ cần bỏ da gà đi th́ lượng chất béo nạp vào cơ thể sẽ rất ít, không ảnh hưởng đến lượng đường trong máu.

Ăn nhiều thịt gà giúp bổ sung các nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể, có tác dụng bồi bổ khí huyết, bổ tỳ vị, dạ dày. Đối với bệnh nhân tiểu đường ăn thịt gà sẽ rất tốt cho sức khỏe.

- Thịt ḅ

Phần nạc của thịt ḅ rất giàu axit amin, ít béo, có lợi cho người tiểu đường khi tiêu thụ. Ngoài ra, các chất dinh dưỡng trong thịt ḅ có lợi trong việc tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe mạnh máu.

2 loại thịt sau khi tiêu thụ khiến đường huyết tăng

- Thịt xông khói

Thịt xông khói là loại thịt bảo quản được rất nhiều gia đ́nh ưa chuộng. Trong quá tŕnh sản xuất, người ta cho một lượng lớn muối vào để bảo quản. Nếu ăn quá nhiều natri trong thịt xông khói, nó sẽ khiến huyết áp tăng, đường huyết tăng, dễ gây tai biến. V́ vậy, những người đang bị tiểu đường, huyết áp cần tránh loại thịt này.


- Thịt kho

Các món heo kho hay om có màu sắc rất hấp dẫn nhưng cách chế biến cho quá nhiều đường. Việc ăn một lượng lớn đường như thế này đương nhiên sẽ khiến cho chỉ số đường huyết trong máu tăng cao sau khi ăn.

Ngoài ra, thịt kho có hàm lượng chất béo cao, nó cũng góp phần khiến lượng đường trong máu tăng cao.

Bài cùng thể loại :



  • TinNhanh247
    R8 Vơ Lâm Chí Tôn
    Release: 1 Week Ago
    Reputation: 12638


    Profile:
    Join Date: Oct 2014
    Posts: 14,785
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	1001.1.jpg
Views:	0
Size:	166.0 KB
ID:	1928932   Click image for larger version

Name:	1001.2.jpg
Views:	0
Size:	168.3 KB
ID:	1928933   Click image for larger version

Name:	1001.3.jpg
Views:	0
Size:	250.1 KB
ID:	1928934  
    TinNhanh247_is_offline
    Thanks: 16
    Thanked 1,224 Times in 1,108 Posts
    Mentioned: 3 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 7 Post(s)
    Rep Power: 22 TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6
    TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Facebook Comments


     
    iPad Tablet Menu

    HOME

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    ZONE 1

    ZONE 2

    Phim Bộ

    Phim Lẻ

    Ca Nhạc

    Thơ Ca

    Help Me

    Sport Live

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos

    NEWS 24h

    HOT 3 Days

    NEWS 3 Days

    HOT 7 Days

    NEWS 7 Days

    HOT 30 Days

    NEWS 30 Days

    Member News

    Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
    Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
    Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


    All times are GMT. The time now is 02:47.
    VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2021
    User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2021 DragonByte Technologies Ltd.
    Log Out Unregistered

    Page generated in 0.06397 seconds with 13 queries