Tắm sáng hay tối tốt hơn? - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 355
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Tắm sáng hay tối tốt hơn?
Click image for larger version

Name:	31.jpg
Views:	0
Size:	51.5 KB
ID:	2098175  
Các chuyên gia cho biết thời gian lư tưởng nhất để tắm là vào buổi tối nhằm làm sạch tất cả bụi bẩn, song tắm vào buổi sáng cũng đem nhiều lợi ích.

Nancy Rothstein, chuyên gia về giấc ngủ, cho rằng mỗi người cần đi ngủ với cơ thể sạch sẽ, nhằm tách biệt ban ngày với ban đêm, giúp có giấc ngủ ngon hơn.

Tắm vào buổi tối giúp loại bỏ tất cả lớp trang điểm, dầu, bụi bẩn và chất ô nhiễm tích tụ trên da suốt cả ngày. Tắm trước khi đi ngủ cũng ảnh hưởng tốt tới chất lượng giấc ngủ.

"Khi lên giường, bạn sẽ cảm thấy sạch sẽ. Tấm vào ban đêm nên trở thành một phần không thể thiếu trong thói quen đi ngủ của bạn. Không điện thoại, không email, chỉ cần làn nước ấm áp trong lành chảy trên cơ thể. Đây gọi là tắm bằng chánh niệm", Rothstein giải thích.

Nước ấm cũng là điều kiện lư tưởng để thư giăn, làm hạ nhiệt cho cơ thể khi đă nằm trên giường.

Thực tế, tắm rửa vào cả buổi sáng và tối để có lợi cho sức khỏe.

"Tắm sáng cho phép bạn có thời gian để tĩnh tâm và tập trung trở lại trước khi bắt đầu một ngày dài bận rộn. Chánh niệm này có thể làm giảm t́nh trạng viêm nhiễm trên da, kiểm soát mức độ cortisol, một loại hormone gây căng thẳng", Mona Gohara, phó giáo sư lâm sàng về da liễu tại Trường Y Yale, Mỹ, cho biết.


Các chuyên gia cho biết tắm vào buổi tối có lợi cho sức khỏe hơn. Ảnh: Freepik

Bà Gohara cũng khuyến nghị cạo râu vào buổi sáng, khi đang tỉnh táo. Đây là lúc cơ thể có lượng tiểu cầu tăng đột biến, khiến máu dễ đông, giúp các vết cắt lành lại nhanh hơn.

Tắm vào buổi sáng cũng giúp làn da ở trạng thái tốt nhất, căng sáng hơn.

"Nguyên nhân là trước khi đối mặt với bất kỳ gốc tự do nào, ánh nắng mặt trời, bụi bẩn sẽ tấn công làn da ngay khi bạn bước ra khỏi cửa", Yen Reis, người sáng lập Skin Laundry, cho biết.

Các tế bào da, sau khi được thư giăn qua đêm, sẽ được kích thích khi tắm vào buổi sáng. Điều này đặc biệt có tác dụng với những người da hỗn hợp, da dầu hoặc bị mụn trứng cá.

VietBF©sưu tập

Bài cùng thể loại :


  • goodidea
    R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
    Release: 08-17-2022
    Reputation: 4533


    Profile:
    Join Date: Mar 2020
    Posts: 24,563
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	31.jpg
Views:	0
Size:	51.5 KB
ID:	2098175  
    goodidea is_online_now
    Thanks: 54
    Thanked 2,058 Times in 1,701 Posts
    Mentioned: 0 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 6 Post(s)
    Rep Power: 27 goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Facebook Comments


     
    iPad Tablet Menu

    HOME

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    ZONE 1

    ZONE 2

    Phim Bộ

    Phim Lẻ

    Ca Nhạc

    Thơ Ca

    Help Me

    Sport Live

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos

    NEWS 24h

    HOT 3 Days

    NEWS 3 Days

    HOT 7 Days

    NEWS 7 Days

    HOT 30 Days

    NEWS 30 Days

    Member News

    Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
    Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
    Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


    All times are GMT. The time now is 08:14.
    VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2022
    User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2022 DragonByte Technologies Ltd.
    Log Out Unregistered

    Page generated in 0.07025 seconds with 13 queries