nguoiduatinabc
03-12-2025, 04:26
Một nghiên cứu mới về t́nh trạng mất ngủ có thể lư giải việc nhiều người cảm thấy sức khỏe ḿnh kém một cách kỳ lạ, bệnh vặt liên miên.
Trên tạp chí y học The Journal of Immunology, nhóm tác giả từ Viện Nghiên cứu bệnh tiểu đường Dasman (Kuwait) cho biết họ đă phân tích các kiểu ngủ của 2 nhóm người khỏe mạnh tham gia có BMI khác nhau để t́m hiểu tác hại của 1 đêm mất ngủ.
Các t́nh nguyện viên được lấy mẫu máu và sự khác biệt lớn giữa những người vừa trải qua đêm ngon giấc với người bị mất ngủ đă thể hiện rơ rệt.
Ngược lại, t́nh trạng BMI cũng ảnh hưởng đến việc họ có dễ ngủ ngon hay không.
Theo SciTech Daily, trong nhóm đầu tiên - gồm 237 người có BMI đa dạng, các tác giả nhận thấy những người béo ph́ có chất lượng giấc ngủ thấp hơn đáng kể và t́nh trạng viêm mạn tính cao hơn so với nhóm có cân nặng khỏe mạnh hơn.
Một số thay đổi ở cấp độ tế bào cũng xuất hiện ở những người béo ph́, tương quan với chất lượng giấc ngủ giảm và các dấu hiệu viêm tăng cao.
Trong thí nghiệm thứ hai, 5 người khỏe mạnh, có BMI hợp lư, sẽ phải trải qua 24 giờ thiếu ngủ và được lấy mẫu máu. Kết quả cho thấy việc mất ngủ làm thay đổi cấu h́nh của nhiều tế bào đơn nhân, giống như những ǵ đă thấy ở những người tham gia béo ph́, khiến t́nh trạng viêm của họ bị thay đổi trở thành tương tự người béo ph́.
https://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=2500761&stc=1&d=1741753589
Điều này có nghĩa là hệ miễn dịch của họ đă bị suy yếu đáng kể.
"Phát hiện của chúng tôi nhấn mạnh một thách thức ngày càng tăng đối với sức khỏe cộng đồng. Những tiến bộ trong công nghệ, thời gian sử dụng màn h́nh kéo dài và các chuẩn mực xă hội thay đổi đang ngày càng phá vỡ giờ ngủ thông thường" - TS Fatema Al-Rashed, tác giả chính, cảnh báo.
Sự gián đoạn giấc ngủ này có ư nghĩa sâu sắc đối với sức khỏe miễn dịch và sức khỏe tổng thể. V́ vậy, các chiến lược y tế công cộng nhắm vào giấc ngủ là cần thiết để cải thiện sức khỏe cộng đồng.
Ở góc độ cá nhân, các kết quả này có thể cho thấy một vài đêm mất ngủ không hẳn là "không sao" như nhiều người nghĩ. Nếu t́nh trạng này kéo dài, chắc chắn chúng ta sẽ có hệ miễn dịch rất kém.
Trên tạp chí y học The Journal of Immunology, nhóm tác giả từ Viện Nghiên cứu bệnh tiểu đường Dasman (Kuwait) cho biết họ đă phân tích các kiểu ngủ của 2 nhóm người khỏe mạnh tham gia có BMI khác nhau để t́m hiểu tác hại của 1 đêm mất ngủ.
Các t́nh nguyện viên được lấy mẫu máu và sự khác biệt lớn giữa những người vừa trải qua đêm ngon giấc với người bị mất ngủ đă thể hiện rơ rệt.
Ngược lại, t́nh trạng BMI cũng ảnh hưởng đến việc họ có dễ ngủ ngon hay không.
Theo SciTech Daily, trong nhóm đầu tiên - gồm 237 người có BMI đa dạng, các tác giả nhận thấy những người béo ph́ có chất lượng giấc ngủ thấp hơn đáng kể và t́nh trạng viêm mạn tính cao hơn so với nhóm có cân nặng khỏe mạnh hơn.
Một số thay đổi ở cấp độ tế bào cũng xuất hiện ở những người béo ph́, tương quan với chất lượng giấc ngủ giảm và các dấu hiệu viêm tăng cao.
Trong thí nghiệm thứ hai, 5 người khỏe mạnh, có BMI hợp lư, sẽ phải trải qua 24 giờ thiếu ngủ và được lấy mẫu máu. Kết quả cho thấy việc mất ngủ làm thay đổi cấu h́nh của nhiều tế bào đơn nhân, giống như những ǵ đă thấy ở những người tham gia béo ph́, khiến t́nh trạng viêm của họ bị thay đổi trở thành tương tự người béo ph́.
https://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=2500761&stc=1&d=1741753589
Điều này có nghĩa là hệ miễn dịch của họ đă bị suy yếu đáng kể.
"Phát hiện của chúng tôi nhấn mạnh một thách thức ngày càng tăng đối với sức khỏe cộng đồng. Những tiến bộ trong công nghệ, thời gian sử dụng màn h́nh kéo dài và các chuẩn mực xă hội thay đổi đang ngày càng phá vỡ giờ ngủ thông thường" - TS Fatema Al-Rashed, tác giả chính, cảnh báo.
Sự gián đoạn giấc ngủ này có ư nghĩa sâu sắc đối với sức khỏe miễn dịch và sức khỏe tổng thể. V́ vậy, các chiến lược y tế công cộng nhắm vào giấc ngủ là cần thiết để cải thiện sức khỏe cộng đồng.
Ở góc độ cá nhân, các kết quả này có thể cho thấy một vài đêm mất ngủ không hẳn là "không sao" như nhiều người nghĩ. Nếu t́nh trạng này kéo dài, chắc chắn chúng ta sẽ có hệ miễn dịch rất kém.