VietBF - View Single Post - Thanh long: "Ngọc qu�" của sức khỏe v� sắc đẹp

PinaColada · **Release:** 11-25-2014 Reputation: 136771

Thanh long l� loại quả kh�ng chỉ tốt cho sức khỏe m� c�n c� khả năng l�m đẹp v� c�ng hiệu quả.

1. Chống b�o ph�

Thanh long c� chứa h�m lượng cholesterol rất thấp, kh�ng chứa chất b�o c� hại. V� thế ăn nhiều thanh long vừ no bụng, đẹp da lại kh�ng lo bị b�o.

Quả thanh long

2. Gi�u chất xơ

Thanh long hỗ trợ rất tốt cho hệ ti�u h�a. N� gi�p l�m sạch đường ruột, chống t�o b�n, hỗ trợ thải độc tố cho cơ thể.

3. Chống oxi h�a, chống l�o h�a

Thanh long chứa chất chống oxi h�a rất dồi d�o. Điều n�y gi�p thanh long l� loại quả c� t�c dụng chống ung thư v� ngăn chặn qu� tr�nh l�o h�a của cơ thẻ.

4. Chống vi�m khớp

Thanh long l�m giảm căng cơ, giảm sự k�ch th�ch c�c khớp xương. Do đ�, đ�y l� loại quả chống vi�m khớp hiệu quả.

5. Tốt cho tim

Kh�ng chỉ kh�ng chứa chất b�o c� hại m� thanh long c�n c� khả năng thải loại cholesterol xấu khỏi cơ thể. Loại tr�i c�y n�y chứa chất b�o đơn gi�p tr�i tim hoạt động khỏe mạnh.

6. Tốt cho người bị tiểu đường

Thanh long ngọt nhẹ, chứa nhiều chất xơ. N� gi�p ổn định nồng độ đường trong m�u. Do đ�, người bị tiểu đường c� thể d�ng được thanh long tuy nhi�n họ n�n d�ng theo chỉ định của b�c sĩ.

7. Mỏ v�ng vitamin v� kho�ng chất

Thanh long c� chứa h�m lượng cao vitamin C, vitamin B1, B2, B3 v�. N� cũng rất gi�u kho�ng chất như sắt manyimportant, canxi, phốt pho. Ngo�i ra, n� c� chứa một tỷ lệ cao protein, chất xơ v� chứa tới 80% l� nước. Do đ�, ăn nhiều thanh long bạn sẽ c� l�n da s�ng mịn, căng v� hồng h�o.

Thanh long cũng l� một "si�u tr�i c�y" đ� gi�p tăng cường dinh dưỡng v� hỗ trợ điều trị một số bệnh tật.

8. Mặt nạ thanh long chống qu� tr�nh l�o h�a

Để ngăn ngừa l�o h�a sớm, bạn c� thể đắp mặt nạ thanh long một lần/một tuần. Để l�m mặt nạ n�y, lấy một nửa quả thanh long v� đ�nh nhuyễn. Tiếp đ�, bạn trộn một muỗng canh sữa chua v�o v� đắp l�n to�n bộ khu�n mặt v� cổ.

Bạn h�y đợi 20 ph�t v� rửa sạch với nước ấm. Do đặc t�nh chống oxy h�a,mặt nạ n�y c� hiệu quả l�m chậm sự tiến triển của c�c tế b�o l�o h�a.

9. Trị mụn với mặt nạ thanh long

Khi thanh long rất gi�u vitamin C, n� l� thực sự hữu �ch cho việc điều trị mụn.

Bạn h�y nghiền nhuyễn 1/4 quả thanh long, trộn với mật ong v� �t muối biển (c� thể thay muối bằng 1 vi�n aspirin nghiền n�t).

Tiếp đ�, bạn đắp mặt nạ thanh long v�o n� v�o v�ng da bị mụn. Bạn n�n đắp mỏng để mặt nạ nhanh kh�. Sau khi mặt nạ kh�, bạn rửa sạch với nước ấm khi n� trở n�n kh�.

Loại mặt nạ n�y c� thể l�m mỗi tuần hai lần.

10. Mặt nạ thanh long xoa dịu da bị ch�y nắng:

Bạn h�y trộn một muỗng nước �p thanh long v� một muỗng canh nước �p dưa chuột. Sau đ�, d�ng hỗn hợp n�y đắp thẳng l�n v�ng da bị ch�y nắng. Muốn hiệu quả cao hơn, bạn h�y cho hỗn hợp n�y v�o tủ lạnh để đ�ng th�nh đ� v� d�ng đ� vi�n n�y ch� mặt.

Thanh long rất gi�u vitamin B3, n� sẽ gi�p l�m dịu v�ng da ch�y nắng. B�i nước �p thanh long thường xuy�n l�n mặt sẽ gi�p da mặt trắng hồng, mịn m�ng.

11. Thanh long chăm s�c t�c

Xay nhuyễn một quả thanh long. B�i hỗn hợp thanh long l�n mặt, cổ, v� cả t�c. Sau khi hỗn hợp hơi kh� bạn h�y đi tắm. L�m liệu ph�p chăm s�c da v� t�c như thế n�y hai lần một tuần.

Nước �p thanh long rất tốt cho t�c bị xử l� ho� học v� t�c nhuộm.

12. Thanh long tốt cho bữa s�ng gi�u dinh dưỡng

Bạn xay nửa quả thanh long, một quả chuối, một cốc nước dừa v� một muỗng c� ph� gừng d�n tất cả lại với nhau trong một m�y xay trộn. Đổ hỗn hợp v�o một ly cao v� cho bột protein v�o đ�. Bạn c� thể th�m một ch�t nước chanh nếu bạn th�ch. Rắc một ch�t bột quế. Đ�y l� c�ng thức cho bữa s�ng ho�n hảo, đủ chất.

Theo Thu Hương (Kh�m ph�)