(Kiến Thức) - Mùa đông thường xuyên ngâm chân với nước muối sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là với phụ nữ mắc chứng lạnh chân.
Giúp làm sạch chân. Do có khả năng khử trùng nên ngâm chân nước giúp bạn làm sạch đôi chân rất tốt. Ngoài ra nước muối c̣n giúp dưỡng ẩm da chân, chống nứt nẻ.
Giúp tẩy tế bào chết ở chân. Khi ngâm chân nước muối nhờ hơi nóng của nước và tính sát trùng của muối nên dễ dàng giúp bạn loại bỏ lớp tế bào chết ở chân đặc biệt là phần gót chân.
Giúp bổ thận, chống lăo hóa. Tim cách gan bàn chân rất xa v́ thế việc cung cấp máu cho bàn chân là vô cùng ít ỏi. Nếu thường xuyên ngâm chân với nước muối sẽ giúp cho các thành phần hoạt chất có trong nước muối có thể chuyển đến thận và tim, thúc đẩy lưu thông máu, có tác dụng bổ thận, chống lăo hóa.
Có thể trị cảm lạnh. Ngâm chân nước muối thúc đẩy tuần hoàn máu, loại bỏ chứng lạnh chân, v́ vậy có thể giúp bạn điều trị cảm lạnh.
Hỗ trợ giấc ngủ. Thường xuyên ngâm chân với nước muối, massage các huyệt đạo, thúc đẩy tuần hoàn máu, khiến đầu óc thư giăn hơn, giúp ngủ sâu và ngon giấc, tăng cường trí nhớ.
Có thể trị nấm chân. Do muối có tác dụng khử trùng, kháng khuẩn rất tốt, khi cho muối ăn vào nước nóng tận dụng hơi nóng của nước th́ da càng dễ hấp thụ các thành phần khử trùng, kháng khuẩn trong nước muối, có tác dụng điều trị nấm chân.
Cách pha nước muối ngâm chân. Dùng nửa chậu nước sôi cho vào nửa th́a muối khuấy cho tan, đợi nước nguội bớt (khoảng 40 độ) th́ ngâm chân. Nếu chân đang có vết thương th́ nên tạm thời không ngâm chân.
Lưu ư về an toàn khi ngâm chân. Thời gian ngâm chỉ nên 15-30 phút là thích hợp. Sau khi ăn 2 giờ mới được ngâm chân. Nên sử dụng thùng gỗ để ngâm chân. Trẻ em không được ngâm nước quá nóng và quá lâu. Phụ nữ đang kỳ kinh nguyệt cũng không nên ngâm chân.
KienThuc