Người ta luôn t́m kiếm một công thức chế biến đồ uống và thực phẩm giúp kéo dài cuộc sống của ḿnh. Mặc dù tuổi thọ của con người đă tăng lên đáng kể từ giai đoạn đầu của lịch sử nhân loại, tuổi già vẫn đang chờ đợi chúng ta và - ít nhất là cho bây giờ - nó là điều không thể tránh khỏi.
Lăo hóa, tuy nhiên, không có tác dụng như nhau trên mỗi cá nhân. Một số người 40 tuổi có vẻ khá già và có nếp nhăn trên khuôn mặt của họ, trong khi những người khác có đă 60 nhưng trông như thể họ mới 40 tuổi. Một số người thực sự khỏe mạnh ngay cả trong tuổi già của họ, trong khi những người khác trải nghiệm sự suy giảm sức khỏe quá sớm trong cuộc sống của họ.
Chứng đăng trí, loăng xương, đau tim và các bệnh khác như thế này thường được kết hợp với quá tŕnh lăo hóa. Tuy nhiên, các nghiên cứu đă chỉ ra rằng tuổi tác không phải là luôn luôn chịu trách nhiệm cho các bệnh này, và điều đó c̣n do những thiên hướng di truyền, hoạt động thể chất kém, và chế độ ăn uống không lành mạnh.
Dưới đây là một vài gợi ư cho một bữa ăn giúp bạn kéo dài tuổi thọ:
- Ngũ cốc với sữa chua cho bữa ăn sáng
- Rau luộc với một số loại hạt
- Lát bánh ḿ nâu với đầy bơ đậu phộng
- Rất nhiều các loại trái cây và rau quả
- Uống nhiều nước
Dưới đây là thứ 'đồ uống' ḱ diệu của người Nhật giúp tăng tuổi thọ hiệu quả:
Thành phần:
1 muỗng cà phê lô hội
½ chén nước
1 muỗng canh giấm táo
2 muỗng canh mật ong
20 giọt tinh dầu tỏi
½ muỗng cà phê bột gừng
Cách làm:
1 muỗng cà phê lô hội trộn cùng tất cả các thành phần với nhau.
Tiêu thụ thức uống này vào mỗi buổi sáng. Những người không dung nạp với tỏi có thể thay thế nó bằng 20 giọt táo gai, c̣n lô hội có thể được thay thế bằng cây tầm ma.
pizza@Vietsn © sưu tầm