Tiêu thụ đồ uống có chứa chất chống oxy hóa giúp cơ thể của bạn duy trì sức sống và sự trẻ trung. Chất chống oxy hóa bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do, và do đó giảm sự biểu hiện của những dấu hiệu bên ngoài của sự lão hóa. Nếu bạn muốn duy trì vóc dáng và vẻ đẹp tuổi thanh xuân của mình, hãy bắt đầu thưởng thức những thức uống này thường xuyên hơn.
1. Rượu vang đỏ
Nho là một nguồn tự nhiên của chất chống oxy hóa, và rượu vang đỏ là một trong những thức uống tốt nhất cung cấp nguồn chất chống oxy hóa dồi dào cho cơ thể. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ thường xuyên của rượu vang đỏ ở mức độ vừa phải (một ly mỗi ngày) làm giảm nguy cơ ung thư, và nó rất tốt cho sức khỏe tim mạch.
2. Trà xanh
Trà xanh có rất nhiều lợi ích. Giúp giảm cholesterol, ngăn ngừa các bệnh tim mạch và một số loại ung thư. Uống 2-3 cốc mỗi ngày và tận hưởng sự tăng năng lượng dưới ảnh hưởng của chất polyphenol trong thành phần của nó, và giúp tạo điều kiện làm tan chảy trọng lượng dư thừa.
3. Các loại nước ép trái cây
Các loại nước ép trái cây tự nhiên tươi chứa chất chống oxy hóa có lợi. Uống bất kỳ loại nước yêu thích nào của bạn, giúp ngăn ngừa bệnh tim, ung thư và kiệt sức.
4. Cà phê
Cà phê là một trong những thức uống tốt nhất có chứa chất chống oxy hóa. Uống nó không có thêm đường, kem hay sữa, và tất nhiên không dùng quá nhiều trong một ngày, hai cốc mỗi ngày là đủ. Cà phê làm giảm nguy cơ bệnh tim, gan và một số loại ung thư.
5. Trà
Tương tự như trà xanh, trà khác cũng chứa chất chống oxy hóa. Trà hoa cúc, bạc hà, nam việt quất,… chỉ cần chọn các hương vị mong muốn. Tất nhiên, tránh thêm đường hoặc đặt một số lượng tối thiểu của mật ong.
pizza@VietBF © sưu tầm