Tết đến nơi rồi, cái mỡ bụng bèo nhèo làm thế nào để biến mất để diện đồ tết đây? Bạn sẽ không phải quá nhọc ḷng đâu nha, chỉ cần uống nước này buổi tối th́ mỡ bụng dày bao nhiêu cũng tiêu biến sau 2 đêm. Bạn hăy thực hiện ngày mới kịp.
Chế độ ănkiêngcho buổi tối
Ăn cũng là uống. Ăn canh hoặc súp có nhiều rau để dạ dày thấy dễ chịu đặc biệt là tránh bị bụng to. Rau cho bữa tối tùy thuộc sở thích của bạn, các loại rau gia vị cũng không bị hạn chế: tỏi, gừng, quế, nghệ, ớt…đều có thể gia giảm để dễ ăn hơn.
Bạn có thể chọn nhiều loại rau để nấu súp nhưng chú ư không dùng khoai tây. Ăn rau và canh nên buổi tối muộn bạn sẽ thấy đói, nên để lại một chút súp từ bữa tối, lúc nào đói bạn có thể hâm nóng lại rồi ăn.
Nước ấm
Nước ấm (với nhiệt độ 30 độ C là phù hợp nhất) cótác dụngđánh tan các mô mỡ thừa trong cơ thể cực kỳ hiệu quả. Do vậy, trong bữa tối, ngoài việc ăn nhiều protein, bạn hăy uống nhiều nước canh rau, một lynước hoa quảtươi, hay đơn giản chỉ là nước lọc. Ngoài ra, nước ấm đểgiải độccơ thể hiệu quả và ngăn ngừa các dấu hiệu lăo hóa.
Nước cà chua
Ngoài việc dùng cà chua làm mặt nạ dưỡng da, các chị em nên sử dụng cà chua trong các bữa ăn hàng ngày. Việc ăn nhiều cà chua cũng là cách bổ sung nước cần thiết cho da. Loại quả màu đỏ chín mọng này chứa nhiều chất chống oxy hóa cùng với 94,5% lượng nước. Uống một ly nước ép cà chua mỗi tối cũng là cách bổ sung nước hiệu quả cho cơ thể.
Trà xanh
Uống nhiều trà xanh rất tốt cho sức khỏe, hệ timmạch, tuần hoàn máu và đặc biệt là giúp giảm cân rất hiệu quả. Uống trà vào buổi chiều là thích hợp nhất và tốt nhất.
VietBF © sưu tập