Mặc dù 30 tuổi th́ mới bước qua 1 phần nhỏ cuộc đời nhưng cơ thể đă bắt đầu có dấu hiệu lăo hóa. Để ngăn chặn điều này, phụ nữ cần phải chăm sóc làn da của ḿnh để tuổi tác không làm mất đi vẻ đẹp tự nhiên của làn da. Thế nhưng điều này phải được làm trước tuổi 30.
Cung cấp vitamin tốt cho da từ những thực phẩm tự nhiên là việc nên làm để có làn da đẹp - Ảnh: Internet
Nạp vitamin tự nhiên
Có thể bác sĩ sẽ đề xuất một vài loại nào đó trong những trường hợp nhất định. Tuy nhiên nh́n chung, bạn nên nạp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết thông qua ăn uống, hơn là tốn tiền cho những viên thuốc vốn rất dễ gây ra tác dụng phụ và mất cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể.
Kem dưỡng mắt
Vùng da xung quanh mắt mỏng và nhạy cảm, do đó dễ bị tổn thương hơn. Và, nó lăo hóa nhanh hơn so với những phần c̣n lại của da, đó là lư do tại sao chúng ta bắt buộc phải chú ư nhiều hơn đến vùng da quanh mắt. Bắt đầu chăm sóc vùng da quanh mắt bằng cách thoa kem mắt chuyên dụng để đảm bảo rằng nó luôn giữ ẩm và hydrat hóa mọi lúc.
Tẩy da chết
Tẩy da chết cho da mặt là một điều rất cần thiết để có một làn da sáng. Tuy nhiên, sau một thời gian nhất định, nếu không tẩy da chết, các tạp chất bụi bẩn sẽ làm bít lỗ chân lông gây ra mụn trứng cá. Sử dụng nguyên liệu tự nhiên để tẩy da chết hai lần một tuần sẽ giúp làm sạch mụn trứng cá và thúc đẩy quá tŕnh chống lăo hóa cho làn da.
Chăm sóc sức khỏe tinh thần
Hăy t́m cách thư giăn, xả stress sau mỗi ngày làm việc căng thẳng, như đi chơi, gặp gỡ bạn bè hàng tuần để cuộc sống thêm màu sắc. Nếu bạn gặp rắc rối về một vấn đề tâm lư nào đó, như stress hay trầm cảm, đừng làm ngơ. Hăy t́m sự giúp đỡ từ người thân và các chuyên gia.
Sử dụng tinh dầu
Tinh dầu có chứa các chất dinh dưỡng và vitamin giúp nuôi dưỡng da. Tác dụng của tinh dầu giúp chống lại các dấu hiệu lăo hóa sớm do đó ngăn ngừa được làn da mệt mỏi thiếu sức sống. Dùng tinh dầu vào thói quen chăm sóc sắc đẹp của bạn trước khi bước qua tuổi 30 để đảm bảo rằng làn da luôn sạch sẽ và mịn màng.
Kem chống nắng
Các chuyên gia chăm sóc da khuyên phụ nữ sử dụng kem chống nắng ngay cả khi họ chỉ đi ra ngoài trong vài phút. Điều này là do những tổn hại do ánh nắng mặt trời mà da bạn trải qua trong những năm đầu bắt đầu xuất hiện trong độ tuổi 30 và 40 của bạn. V́ vậy, bảo vệ làn da của bạn tránh khỏi các tia UV có hại để đảm bảo rằng làn da của bạn luôn tươi trẻ.
Ngủ đủ 7-8 tiếng một đêm
Mất ngủ hay trằn trọc, ngủ muộn hay ngủ quá ít đều là những lư do khiến da bạn ngày càng xấu đi. Hăy tạo ra thói quen ăn ngủ giờ giấc, đi ngủ đúng giờ quy định bất kể là bạn đă xong việc hay chưa. Thức cố chỉ khiến bạn thấy uể oải và thêm stress vào hôm sau. Hơn nữa, để giữ được sức khỏe và sắc đẹp bạn nhất thiết phải ngủ đủ 7-8 tiếng một đêm.
VietBF © sưu tập