Mới đây, nữ ca sĩ Jessica Simpson khiến người hâm mộ bất ngờ khi tiết lộ cô giảm được 45 kg trong 6 tháng sau khi sinh con.
Hồi tháng 3, nữ ca sĩ người Mỹ đă hạ sinh thành công bé thứ 3 nặng gần 5 kg. Giống như 2 lần mang thai trước, Jessica tăng cân nhanh, chân tay và mặt mũi đều bị phù, thân h́nh rất nặng nề. Sau 6 tháng sinh con, cô khiến người hâm mộ bất ngờ khi khoe thân h́nh thon gọn, mảnh mai và tiết lộ đă giảm được 45 kg.
Trên trang cá nhân, Jessica viết: "6 tháng, giảm 45 kg (Đúng vậy, lúc trước, cân nặng của tôi lên tới 109 kg). Thậm chí, ngay cả khi cảm thấy việc này là bất khả thi, tôi vẫn chọn cách tập luyện chăm chỉ".
Theo tạp chí Health, dù Jessica không tiết lộ làm thế nào để giảm cân, câu hỏi đặt ra là liệu có an toàn không khi giảm cân nhiều trong khoảng thời gian ngắn như vậy.
Jessica Simpson khi mang thai và sau khi sinh con. Ảnh: People.
Câu trả lời là tùy thuộc vào từng người và cách họ thực hiện. Ở trường hợp của Jessica, cô đă đề cập đến cân nặng cao nhất của ḿnh là 109 kg. Điều đó có nghĩa là sau khi sinh, một số cân nặng bị mất đi bao gồm em bé, nhau thai, chất lỏng và máu trong cơ thể.
Ngoài ra, nếu Jessica nuôi con bằng sữa mẹ, nó có thể đóng một vai tṛ trong việc giảm cân của cô. Theo Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Mỹ, nuôi con bằng sữa mẹ đốt cháy khoảng 300-500 calo mỗi ngày, giúp tăng tốc độ giảm cân ở phụ nữ sau sinh.
Theo Thư viện Y khoa Quốc gia Mỹ, việc phụ nữ sau sinh giảm khoảng 700 g mỗi tuần là điều tốt cho sức khỏe và hầu hết phụ nữ đều trở lại cân nặng trước khi mang thai từ 6 đến 12 tháng sau sinh.
Trung tâm Kiểm soát và Pḥng ngừa Dịch bệnh Mỹ (CDC) cho biết giảm cân lành mạnh sau sinh, khoảng 0,5-1 kg mỗi tuần, không phải là do bạn ăn kiêng như thế nào. Nó phụ thuộc vào những thay đổi về lối sống lành mạnh có thể tồn tại lâu dài thông qua thói quen ăn uống, tập thể dục lành mạnh.
Trong bài phỏng vấn hồi tháng 7 trên tạp chí People, Jessica chia sẻ cô tập thể dục rất chăm chỉ. "Điều đó không dễ dàng chút nào, nhưng tôi rất quyết tâm. Tôi đi bộ rất nhiều, nó không chỉ đốt cháy calo mà c̣n giúp tôi thư giăn và tập trung hơn", Jessica cho biết.
Nữ ca sĩ cũng thay đổi nhiều thói quen ăn uống: "Tôi ăn uống lành mạnh hơn. Tôi phát hiện ra ḿnh thật sự thích ăn súp lơ. Có ai nghĩ rằng nó có thể thay thế cho mọi món khác?".
Do vậy, dù không có đủ thông tin về cách Jessica giảm cân, liệu có lành mạnh hay không, nó vẫn đưa ra kết luận rằng mỗi người có cách giảm cân khác nhau (đặc biệt sau khi sinh). Ngoài ra, rất nhiều nhân tố khác nhau đóng vai tṛ trong việc giảm cân của phụ nữ sau sinh.
VietBF © sưu tầm