Một nghiên cứu của nhà khoa học Hà Lan và Bồ Đào Nha cho thấy không khí ô nhiễm trong các pḥng tập gym có thể làm hại bạn.Tập thể dục giúp cơ thể bạn thon thả và tinh thần sảng khoái hơn. Tuy nhiên theo một thông tin mới th́ không khí trong pḥng tập có thể de dọa tới sức khỏe của bạn.
Nghiên cứu của nhóm các nhà khoa học Hà Lan và Bồ Đào Nha đă chỉ ra không khí ô nhiễm trong các pḥng tập rất độc hại và gây hại cho sức khỏe.
Các nhà khoa học đă đánh giá mức độ ô nhiễm tại 11 pḥng tập khác nhau trong giờ "cao điểm" tập luyện. Kết quả cho thấy hàm lượng carbon dioxide, bụi bẩn, formaldehyde có rất nhiều trong các pḥng tập đông người vào thời điểm này. T́nh trạng ô nhiễm càng trầm trọng hơn ở các pḥng tập nhỏ.
Những chất độc hại có trong không khí có thể gây ra t́nh trạng hen suyễn và nhiều vấn đề khác về hô hấp. Hít phải quá nhiều khí carbon dioxide bạn có thể bị căng thẳng, mệt mỏi khi tới pḥng tập. Đây là một phản ứng của năo bộ. Điều này sẽ không đem lại kết quả tập luyện như mong đợi.
Các nhà nghiên cứu t́m thấy vấn đề nằm ở các thiết bị xử lư vệ sinh trong pḥng tập, thảm tập. và cả những người tới tập - đối tượng thải ra khí carbon dioxide hàng ngày.
Khi tập luyện trong pḥng gym, mọi người đều phải hít thở sâu qua bằng mũi và miệng, do đó, chúng ta hít phải nhiều chất ô nhiễm hơn so với ở những nơi khác.
Tuy nhiên, nghiên cứu này cũng không đồng nghĩa với việc bạn phải thôi tập thể dục và cũng không có nghĩa rằng bạn nên dừng tới pḥng tập gym. Thay v́ đó, bạn hăy phàn nàn với quản lư pḥng tập khi cảm thấy mùi của pḥng quá hôi hoặc có hương hóa chất nồng nặng. Đó là các dấu hiệu báo hiệu hệ thống thông gió hoạt động kém hiệu quả.
Ngoài ra, thay v́ bật điều ḥa, các pḥng tập nên mở thoáng cửa để các không khí độc hại có thể phát tán bớt ra ngoài và đón không khí trong lành vào pḥng.
Bạn cũng nên tập luyện ngoài trời. Không khí trong lành ngoài thiên nhiên sẽ hỗ trợ hiệu quả hơn cho việc tập luyện.
tm