(Sức khỏe) - Theo nghiên cứu người ta chỉ ra rằng ngủ ít hơn 6 tiếng đồng hồ/đêm làm tăng nguy cơ phát triển bệnh ung thư vú và ung thư đại tràng.
Người lười vận động có nguy cơ mắc ung thư dạ dày cao gấp 2 lần so với những người có tập thể dục.
Không ăn sáng có thể gây ung thư túi mật
Sau 8 tiếng dành cho giấc ngủ, túi mật sẽ bài tiết dịch mật vào buổi sáng và chuẩn bị trước cho việc tiêu hóa thức ăn. Nếu không ăn sáng, mật sẽ không có thức ăn để tiêu hóa, dịch mật sẽ ở trong túi mật lâu hơn gây tích tụ trong túi mật và đường ruột, cholesterol từ trong mật tiết ra dễ h́nh thành nên sỏi thận và nếu bạn tiếp tục bỏ quên bữa sáng, việc ung thư túi mật chỉ c̣n là vấn đề thời gian.
Nhịn tiểu tiện, đại tiện có thể gây ung thư bàng quang
Trong nước tiểu thường chứa một hoặc một số chất gây ung thư, có thể kích thích tế bào ung thư ở bàng quang. Những chất có hại trong phân c̣n nhiều hơn chẳng hạn như hydrogen sulfide, skatole, chất chuyển hóa cholesterol và axit mật thứ cấp. Nếu thường xuyên nhịn vệ sinh sẽ dẫn đến kích thích niêm mạc ruột, có thể gây ung thư.
Ít vận động có thể gây ung thư tử cung, ung thư dạ dày
Tổ chức Y tế Thế giới công bố một báo cáo rằng, mỗi năm có hơn 200 triệu người ngồi liên tục và không vận động trong một thời gian dài, và những người này có nguy cơ mắc ung thư dạ dày cao gấp 2 lần và 54% nguy cơ bị ung thư kết tràng so với những người có tập thể dục.
Với ung thư nội mạc tử cung hay ung thư dạ con, nguy cơ mắc bệnh thậm chí c̣n cao hơn. Một nghiên cứu mới đă chỉ ra rằng, rủi ro ngày càng tăng cao đối với những phụ nữ ngồi nhiều trong ngày.
Thức khuya gây ung thư
Kết quả nghiên cứu cho thấy, tỷ lệ mắc ung thư tuyến tiền liệt ở đàn ông thường thức khuya cao gấp 2 lần so với những người b́nh thường khác.
Thực vậy, thức khuya thường xuyên làm thay đổi đồng hồ sinh học của các tế bào trong cơ thể. Ngủ muộn làm cản trở cơ chế tuyến tùng tiết ra hormon melatonin giúp năng ngăn chặn quá tŕnh phát triển, tiêu diệt các tế bào ung thư trong cơ thể.
Thiếu ngủ
Thiếu ngủ cũng là nguyên nhân làm gia tăng nguy cơ ung thư. Nhận định này từng được đăng tải trên tờ Ung thư của Anh. Ở đây, người ta chỉ ra rằng ngủ ít hơn 6 tiếng đồng hồ/đêm làm tăng nguy cơ phát triển bệnh ung thư vú và ung thư đại tràng.
Nguyên nhân của t́nh trạng trên là thiếu ngủ khiến lượng melatonin bị giảm đáng kể khiến cơ thể người bệnh không được bảo vệ tốt như ở đối tượng được ngủ đủ giấc.
Theo Khoe & Dep