Ớt không chỉ đơn giản là cung cấp thêm màu sắc và và vị cay cho món ăn của bạn. Nó thực tế là một nguồn rất tốt của vitamin C, chất xơ và chất chống oxy hóa. Nó cũng là một nguồn tốt của một số khoáng sản quan trọng. Bao gồm ớt trong chế độ ăn uống của bạn, dù ăn sống hay nấu chín, có thể cung cấp một số lợi ích khổng lồ cho sức khỏe của bạn.
1. Ớt giúp trị các chứng rối loạn tiêu hóa:
Nó giúp điều chỉnh tiêu hóa và điều trị các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, đau bụng, tiêu chảy và thậm chí đau bụng. Nó cũng giúp trong việc chữa bệnh loét dạ dày.
2. Ớt giúp kiểm soát bệnh tiểu đường:
Ớt giúp kiểm soát bệnh tiểu đường và giúp duy tŕ lượng đường trong máu ổn định trong cơ thể của bạn. Nó là ít calo và chất béo và do đó không làm tăng lượng cholesterol xấu trong cơ thể quá.
3. Điều trị viêm khớp, thấp khớp:
Cayenne, đó là một thành phần quan trọng của ớt xanh, có tác dụng giảm đau mạnh và có thể chống lại bệnh viêm khớp và thấp khớp. Khi áp dụng như một loại kem hoặc thuốc mỡ, cayenne có thể làm giảm đau ở vùng bị ảnh hưởng.
4. Ớt cải thiện sức khỏe tim mạch:
Nó có chứa cayenne có tác dụng như thuốc giăn mạch (làm giăn mạch máu). Hợp chất này cũng có ích cho những bệnh nhân bị tắc nghẽn trong động mạch và mức cholesterol cao.
5. Duy tŕ một hệ tuần hoàn khỏe mạnh:
Là một nguồn giàu vitamin C, ớt là một chất chống oxy hóa hiệu quả. Nó giúp duy tŕ sự toàn vẹn của mạch máu, da, nội tạng, và thậm chí cả xương. Thường xuyên tiêu thụ của ớt giúp ngăn ngừa bệnh c̣i và ôm miễn dịch của bạn.
6. Tác dụng giảm đau:
Một trong những lợi ích sức khỏe đáng kể nhất của ớt là nó làm giảm đau. Các hợp chất capsaicin được t́m thấy để ngăn chặn việc truyền các tín hiệu đau từ da đến cột sống.
7. Giảm cân:
Ớt ít calo. Thực vật này kích thích sự đốt cháy chất béo và có thể giúp tăng tốc độ trao đổi chất và quá tŕnh giải độc trong cơ thể. Bạn có thể thêm chúng vào bữa ăn hoặc món salad hàng ngày của bạn mà không tăng thêm calo .
pizza@Vietsn © sưu tầm