Thận có thể là nhỏ, nhưng đóng vai trò quan trọng trong cơ thể con người: chúng hoạt động như bộ lọc cho máu để loại bỏ tạp chất và được đào thải ra khỏi cơ thể và cũng có thể ảnh hưởng đến các chức năng của các cơ quan khác như gan và túi mật. Chế độ ăn uống tốt, đầy đủ độ ẩm và lượng nước được liệt kê dưới đây sẽ giữ thận làm việc ở mức tối ưu và cơ thể khỏe mạnh.
Nước ép nam việt quất
Các tác động lành mạnh của nước ép nam việt quất trên đường tiết niệu giúp tránh khỏi các vi khuẩn phát triển dẫn đến nhiễm trùng đường tiết niệu bằng cách tăng nồng độ axit trong nước tiểu.
Nước ép củ cải đường
Nước ép củ cải đường có lợi cho sức khỏe cho đường tiết niệu vì rất giàu betaine, chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giống như nước ép nam việt quất, nước tiểu làm tăng nồng độ axit và do đó ức chế tăng trưởng của vi khuẩn. Nó cũng giúp ngăn ngừa tích tụ từ canxi và sỏi struvite, có thể lần lượt làm giảm nguy cơ hình thành sỏi thận.
Nước chanh
Nguy cơ phát triển sỏi thận cũng giảm với mức tiêu thụ thường xuyên nước chanh: nó có tính axit cao, giúp làm tan sỏi và làm tăng nồng độ citrate trong nước tiểu, ức chế hình thành sỏi.
vietbf.com