Để "chuyện ấy" hoàn hảo, bạn nên chọn tư thế ngủ tốt nhất để tăng cường "bản lĩnh đàn ông".
Tư thế nằm ngủ sai cũng có ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản của nam giới, là nguyên nhân gây yếu sinh lư. Vậy nằm ngủ như thế nào để tăng cường "bản lĩnh đàn ông".
Nằm sấp là tư thế ảnh hưởng ít nhiều đến , dễ gây yếu sinh lư.
Nằm sấp, nghiêng trái, nghiêng phải đều là những tư thế ảnh hưởng ít nhiều đến, dễ gây yếu sinh lư. Do đó nguyên tắc cơ bản của tư thế ngủ là không gây chèn ép tim, nội tạng khiến bạn có thể thoải mái nhất, ngủ ngon nhất mà không ảnh hưởng đến sinh lư của bạn.
Nằm ngửa là tư thể ngủ phù hợp với nam giới nhất. Khi nằm ngửa, hai chân sẽ duỗi thẳng tự nhiên, không tạo áp lực cho nội tạng và cơ quan sinh dục, cũng tránh được t́nh trạng xoắn tinh hoàn, tạo không gian hoạt động thoải mái cho tinh hoàn, dương vật. Giúp tản nhiệt hiệu quả, lưu thông tuần hoàn máu lên bộ phận sinh dục thuận lợi, giúp cơ quan sinh dục khỏe mạnh, tốt cho khả năng giường chiếu.
Cách pḥng tránh yếu sinh lư
- Không hút thuốc lá, uống rượu bia: Rượu bia và thuốc lá ảnh hưởng lớn. Do đó bạn nên ngưng sử dụng chúng để có sức khỏe tốt.
- Thường xuyên tập luyện thể thao: Tập luyện giúp cơ bắp săn chắc, dẻo dai, lưu thông máu tốt, giúp bạn kéo dài cuộc “yêu”.
- Bổ sung vitamin: Lượng vitamin E là hết sức cần thiết và đóng vai tṛ quan trọng với nam giới. Đồng thời bổ sung magie để tăng sức mạnh cho “tinh binh”.
- Quan hệ lành mạnh: điều độ sẽ giúp bạn duy tŕ sức khỏe.