Bạn có biết hơm Venus là ǵ? Đây là hơm trông như lúm đồng tiền nhưng lại nằm hai hơm nhỏ đối xứng ở phần thắt lưng, ngay phía trên mông, trên vị trí khớp nối giữa các xương vùng chậu. Hơm này trông không kém phần quyến rũ nhưng ai có lại c̣n có cơ thể khỏe mạnh hơn người nữa nha.
Chúng ta thường ghen tị với những người có lúm đồng tiền hay cằm chẻ, v́ thấy vậy là đẹp, nhưng bạn có biết đó chưa phải là tất cả những ǵ đáng để ghen tị? Bạn đă bao giờ nghe nói về hơm Venus ở lưng dưới? Bạn có biết nếu ḿnh có hai vết lơm đối xứng này trên cơ thể th́ cũng đáng ghen tị lắm không?
Và đáng ghen là bởi người ta nói rằng những người có hơm Venus không chỉ đẹp quyến rũ mà c̣n có khả năng tuần hoàn máu tốt, cơ thể khỏe mạnh, không chỉ thế, do cấu tạo đặc biệt tại vùng chậu - nguyên nhân dẫn đến sự xuất hiện của các hơm này - nên ai có nó th́ cũng sẽ rất nóng bỏng và dễ lên đỉnh trong các cuộc yêu.
Cụ thể, hơm Venus (hoặc nếu ở nam giới th́ gọi là hơm Apollo) là hai hơm nhỏ đối xứng ở phần thắt lưng, ngay phía trên mông, trên vị trí khớp nối giữa các xương vùng chậu.
Nhiều người cho rằng đây là đặc điểm bẩm sinh, di truyền, không phải ai muốn có cũng được; tuy nhiên, nhiều người khác, từ việc thấy rằng những vận động viên có thân h́nh rắn rỏi, khỏe mạnh, quyến rũ rất hay có đặc điểm này th́ cho rằng bất kể do gen thế nào th́ chúng ta cũng có thể có được các hơm Venus nhờ vào việc:
- Giữ tỷ lệ mỡ cơ thể, nếu có thể th́ ở mức 6-13% ở nam, 14-20% ở nữ - đây là tỷ lệ mỡ cơ thể của các vận động viên, có được nhờ sự luyện tập bền bỉ và nhiều quyết tâm.
- Duy tŕ các bài tập cơ vùng mông và lưng dưới mỗi ngày, đặc biệt là bài tập Siêu nhân.
Bạn tập "làm Siêu nhân" bằng cách:
- Nằm sấp trên sàn, tay duỗi thẳng qua đầu, hai bàn chân chạm vào nhau;
- Vẫn giữ tay và chân thẳng, siết chặt cơ mông và lưng dưới, cố gắng chỉ để bụng chạm sàn, c̣n những phần cơ thể khác đều nâng lên. Bạn nhớ hít thở nhé!
- Giữ tư thế này trong 30 giây, rồi trở về tư thế ban đầu, lặp lại vài lần như vậy.
Bài tập này không chỉ tác động đến vẻ ngoài quyến rũ mà c̣n đi kèm nhiều ích lợi to lớn lâu dài như giảm đau lưng, tăng cường sức mạnh cho cột sống và lưng dưới, sửa dáng, tăng tuần hoàn máu, giảm cân… và điều nào cũng tốt không chỗ chê.
Vậy là ban đầu có thể chỉ là bạn ṭ ṃ và thèm muốn có được sự quyến rũ với các hơm Venus như người, nhưng sau cùng lại nhận được một thân h́nh khỏe toàn diện, cong đường nào ra đường nấy thật đáng tự hào đó nha!
Therealtz © VietBF