Những thực phẩm này chứa nhiều dưỡng chất, giúp bồi bổ sức khỏe của nam giới.
Hàu
Hàu là loại hải sản có giá trị dinh dưỡng cao, được biết đến là "thuốc bổ thượng hạng" đối với nam giới. Hàu là thực phẩm cung cấp nguồn axit amin dồi dào. Đó cũng chính là nguồn năng lượng quan trọng để thận chuyển hóa nước tiểu, đào thải độc tố ra ngoài cơ thể.
Những người đang trong giai đoạn chuẩn bị có con nên ăn hàu để bổ sung các dưỡng chất cần thiết, tăng cường sinh lực, bồi bổ thận, duy trì hoạt động của cơ thể.
Chim cút
Chim cút là thực phẩm vô cùng quen thuộc với mọi người. Nó không chỉ có hương vị đậm đà mà còn giàu dưỡng chất, tốt cho sức khỏe. Chim cút là thực phẩm bổ thận và tỳ, giúp bảo vệ sức khỏe của thận. Nam giới muốn bổ thận có thể lựa chọn các món ăn làm từ chim cút.
Thịt bò
Ai cũng biết thịt bò là thực phẩm giàu dinh dưỡng, đặc biệt là magie và kẽm. Ngoài ra, thịt bò cũng giàu protein. Các chất này đều có tác dụng tăng cường cơ bắp, tăng cường sức khỏe đối với nam giới.
Kẽm trong thịt bò có tác dụng ngăn ngừa chuyển đổi testosterol thành estrogen (nội tiết tố nam thành nội tiết tố nữ), cải thiện sức khỏe sinh sản của nam giới.
Quả óc chó
Quả óc chó có giá trị dinh dưỡng cao, mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe của cả hai giới. Với nam giới, lợi ích lớn nhất của quả óc mang lại cho cơ thể chính là bổ sung kẽm. Ăn quả óc chó đúng cách có thể bồi bổ cơ thể, bổ huyết, bù đắp thận khí cho nam giới.
Quả óc chó có thể sử dụng như một loại đồ ăn vặt, làm sữa, nấu cùng cơm, cháo.
Loại thực phẩm này còn chứa nhiều chất chống oxy hóa. Sử dụng đúng cách sẽ giúp trì hoãn quá trình lão hóa một cách hiệu quả.
Trứng gà
Trứng gà là thực phẩm quá đỗi quen thuộc với mọi người. Trứng là thực phẩm dễ kiếm, dễ chế biến, cung cấp nhiều dưỡng chất như chất đạm, chất béo, vitamin A, B1, B6, D, E, các loại axit amin...
Lòng trắng trứng gà cung cấp collagen giúp làm chậm quá trình lão hóa. Trong khi đó, lòng đỏ trứng gà giúp tăng cường sinh lực cho nam giới rất tốt.
Giá đỗ
Giá đỗ là thực phẩm tốt cho sức khỏe nam giới, giúp thúc đẩy sản sinh testosterone trong cơ thể. Giá cung cấp vitamin B2, B12, carotene, các axit béo giúp cải thiện sức khỏe của phái mạnh.
Dâu tằm
Dâu tằm là loại trái cây chứa nhiều anthocyanin. Sử dụng loại trái cây này sẽ giúp chống oxy hóa, làm chậm lão hóa của cơ thể.
Đối với nam giới, sử dụng dâu tằm còn mang đến rất nhiều lợi ích như bổ thận tráng dương, giúp đào thải độc tố khỏi thận, giảm áp lực cho thận, chống nhiễm trùng đường tiết niệu, ngăn ngừa sỏi việc hình thành sỏi thận...
Cá chạch
Người thận yếu có thể bổ sung các món từ cá chạch. Loại thực phẩm này chứa nhiều dưỡng chất giúp thận khỏe, bồi bổ thận khí, đặc biệt tốt với nam giới.
VietBF@ Sưu tập