Người xưa cho rằng, giấc ngủ có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và tuổi thọ nên họ luôn t́m cách để có thể ngủ được ngon nhất. Nên đă đúc kết ra câu “Nằm ngửa không sống lâu, ngồi sai người người mắng”, dù đă xuất hiện từ rất lâu song đến nay vẫn nguyên giá trị.
Cổ nhân nói “Nằm ngửa không sống lâu” lư giải điều ǵ?
Trước hết phải khẳng định câu nói này của cổ nhân hoàn toàn có cơ sở khoa học. Trong cuốn “Thiên kim yếu phương” của Tôn Tư Mạc có ghi chép như sau: “Nằm gối nghiêng đầu có lợi cho khí lực, tốt hơn nằm ngửa rất nhiều”.
“Nằm gối nghiêng đầu có lợi cho khí lực, tốt hơn nằm ngửa rất nhiều”. (Ảnh minh họa)
Khoa học hiện đại cũng đă chứng minh điều này: Tư thế ngủ thích hợp nhất chính là nằm nghiêng sang bên trái. Điều này giúp làm giăn cơ toàn thân, có lợi cho các mô cơ đồng thời giúp xua tan mệt mỏi, hỗ trợ quá tŕnh lọc chất thải cũng như giúp giảm áp lực đối với các cơ quan nội tạng.
Khi nằm ngửa, phần mông và lưng của cơ thể tiếp xúc với giường, khiến cho phần thắt lưng ít nhận được sự nâng đỡ gây ra t́nh trạng đau mỏi lưng. Thậm chí, nhiều nghiên cứu khoa học đă chỉ ra rằng việc nằm ngửa không có lợi cho tuổi thọ con người.
V́ thế, mọi người nên lưu ư câu nói này của cổ nhân, điều chỉnh tư thế ngủ của ḿnh cho phù hợp, giúp giấc ngủ sâu hơn, sức khỏe cũng tốt hơn.
Cổ nhân nói: “Ngồi sai người người mắng” sao lại mắng?
Thời xưa, nữ giới phải tuân theo rất khắt khe, nhất là khi ngồi phải chú ư để hai chân chụm vào nhau, khi đứng cũng chú ư không nh́n nghiêng. Bởi điều này thể hiện phẩm chất của một người đàng hoàng, có chừng mực.
Cũng theo người xưa, việc ngồi dạng chân rất khó coi và được xem là hành động bất lịch sự. Tư thế ngồi như vậy là biểu hiện của một người thiếu tu dưỡng.
Về sau, câu nói “Ngồi sai người người mắng” trở thành quy tắc chung cho cả nam và nữ. Bởi việc giữ h́nh tượng đẹp trước mặt người ngoài vẫn là điều rất cần thiết, nhất là đối với những mối quan hệ ngoài xă hội.
Nh́n chung, tư thế ngủ có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và tư thế ngồi th́ đại diện cho phẩm chất của một người trong mắt người khác. Cả hai đều là những điều rất quan trọng đối với mỗi người trong cuộc sống.
VietBF@sưu tập