Nhă Phương vừa mới sinh một đứa con đầu ḷng. Cứ tưởng rằng sinh con xong th́ cô nàng xinh đẹp sẽ không c̣n giữ được vóc dáng hoàn hảo. Tuy nhiên cô đă chứng minh điều này hoàn toàn có thể.
Nhă Phương ngày càng gợi cảm.
Theo nguồn tin từ những người bạn thân thiết th́ Nhă Phương đă sinh con vào cuối tháng 1. Như vậy, h́nh ảnh bà mẹ một con nhanh chóng lấy lại vóc dáng, thậm chí c̣n gợi cảm hơn cả thời con gái xuân th́ chỉ sau vài tháng của Nhă Phương khiến nhiều người không khỏi bất ngờ. Dù vóc dáng c̣ hương nhưng bà xă Trường Giang có được phần bụng múi săn chắc khó tin. Cô thường xuyên chia sẻ h́nh ảnh tại pḥng tập, khoe dáng nuột cùng đường cong gợi cảm trong những set đồ tập ôm sát cơ thể.
Trong khi đó, ở một diễn biến khác, Trường Giang liên tục chia sẻ h́nh ảnh Nhă Phương với bí quyết giảm cân bằng trà giảm cân. Tuy nhiên, nếu uống trà th́ chỉ giảm cân mà không săn chắc, tạo cơ được, chính v́ thế gym là phương pháp để Nhă Phương có ṿng 2 cuồn cuộn.
Cô chăm chỉ mặc đồ gợi cảm khoe vai trần, ngực đầy.
Đường cong mềm mại của nàng ngọc nữ được cô khoe trên trang cá nhân.
Bụng nổi cơ săn chắc với rănh sâu.
Nếu Nhă Phương sinh con từ tháng 1, th́ theo kinh nghiệm dân gian, phụ nữ sau sinh 6 tháng mới được hoạt động mạnh lại như b́nh thường. Tuy nhiên, cuộc sống bận rộn mà người phụ nữ hiện đại có thể làm lại các công việc hay luyện tập thể thao b́nh thường từ 2 tháng sau sinh cho trường hợp đẻ thường và 4 tháng trở lên cho đẻ mổ. Các bài tập có thể tăng cường độ khó dần theo thể trạng từng người.
Để ṿng 2 săn chắc nổi cơ, những bài tập nhẹ nhàng cho mẹ sau sinh bao gồm plank hay bài tập nghiêng chân, ôm gối hay plank nhún hông, gập bụng đạp xe... có thể tập tại nhà khi vừa trông em bé, rất tiện lợi.
Để việc lấy lại vóc dáng nhanh chóng hơn, th́ việc tới pḥng gym tập luyện cùng hướng dẫn viên và máy móc đầy đủ cùng các bài tập nặng, giúp các mẹ sau sinh lấy lại body nhanh hơn.
VietBF Sưu Tầm
News
Library
Technology
Giải Trí
Portals
Tin Sốt
Home
