Qua phân tích tỉ mỉ 503 bệnh nhân, các nhà nghiên cứu đă tiết lộ một loạt các đặc điểm chung đáng ngạc nhiên của những người bị nhồi máu năo.
Gần đây, kết quả một nghiên cứu chuyên sâu của Đại học Giao thông Thượng Hải (Trung Quốc) được coi như là một tia sáng chiếu vào góc khuất của căn bệnh nhồi máu năo.
Thông qua phân tích tỉ mỉ 503 bệnh nhân, các nhà nghiên cứu đă tiết lộ một loạt các đặc điểm chung đáng ngạc nhiên của những người bị nhồi máu năo. Những phát hiện này không chỉ gióng lên hồi chuông cảnh báo cho sức khỏe của chúng ta mà c̣n cung cấp manh mối có giá trị để ngăn ngừa tắc mạch máu năo.
Hăy cùng khám phá "bẫy nhồi máu năo" ẩn giấu trong các chi tiết của cuộc sống hàng ngày và xem xét liệu chúng ta có vô t́nh bước vào t́nh huống nguy hiểm hay không.
1. Thói quen xấu - Sát thủ "tàng h́nh"
Theo kết quả của nghiên cứu, thói quen xấu của hơn 70% bệnh nhân là nguyên nhân dẫn đến nhồi máu năo. Những thói quen xấu điển h́nh được kể ra là: Thức khuya trong thời gian dài, rối loạn ăn uống và thiếu vận động.
Các chuyên gia từ Đại học Giao thông Thượng Hải cảnh báo rằng thức khuya không chỉ làm gián đoạn đồng hồ sinh học mà c̣n làm cho huyết áp dao động như tàu lượn siêu tốc, làm tăng đáng kể nguy cơ nhồi máu năo.
Thói quen ăn uống kém, đặc biệt là ăn quá nhiều thực phẩm nhiều muối, nhiều đường và nhiều chất béo, sẽ rút ngắn con đường dẫn tới chứng xơ cứng động mạch, rối loạn lipid máu.
Ngoài ra, lối sống ít vận động đóng vai tṛ như một xiềng xích vô h́nh hạn chế lưu thông máu và thách thức việc cung cấp máu cho năo.
Bạn có thường "tận hưởng" những đêm khuya để làm những ǵ ḿnh thích, hay là ăn thức ăn nhanh nhiều không kém bữa ăn tự nấu? Cuối tuần lại cuộn tṛn trên giường hơn là đắm ḿnh trong không khí trong lành bên ngoài? Nếu có những thói quen này th́ đă đến lúc bỏ ngay và tạo cho cơ thể bạn một nhịp điệu khỏe mạnh để pḥng bệnh rồi.
Những người bị nhồi máu năo thường có điểm chung này: Liệu bạn có đang sống trong nguy cơ tắc mạch máu năo?- Ảnh 2.
2. Áp lực tâm lư - Cơn băo đêm tối của tâm hồn
Đáng ngạc nhiên, các yếu tố tâm lư đóng một vai tṛ quan trọng trong nghiên cứu này. Gần 60% bệnh nhân bị căng thẳng tinh thần hoặc trầm cảm lâu dài trước khi khởi phát bệnh.
Nhóm nghiên cứu của Đại học Giao thông Thượng Hải chỉ ra rằng căng thẳng tâm lư liên tục giống như một cơn băo trong đêm tối, dẫn đến sự gia tăng hormone căng thẳng trong cơ thể, tăng huyết áp và đẩy nhanh quá tŕnh xơ cứng động mạch. Dưới áp lực cao trong một thời gian dài, năo bộ dường như bị "trói chặt bởi xiềng xích vô h́nh", âm thầm đẩy con người xuống vực thẳm nhồi máu năo.
V́ vậy, nếu thường cảm thấy lo lắng hoặc có gánh nặng với áp lực công việc nặng nề, hăy học cách giải tỏa căng thẳng. Thiền, yoga hay nói chuyện với bạn bè và gia đ́nh... là ch́a khóa không thể thiếu để duy tŕ sức khỏe mạch máu năo.
3. Bệnh nền - Mối đe dọa vô h́nh đối với sức khỏe
Các bệnh tiềm ẩn như tăng huyết áp, tiểu đường và tăng lipid máu được công nhận là yếu tố nguy cơ cao gây nhồi máu năo - giống như thanh kiếm treo trên đầu.
Dữ liệu nghiên cứu cho thấy hầu hết tất cả các bệnh nhân đều có ít nhất một trong những t́nh trạng này và chưa biết cách kiểm soát chúng. Các chuyên gia từ Đại học Giao thông Thượng Hải nhấn mạnh rằng, theo dơi thường xuyên và kiểm soát hiệu quả các bệnh nền này là ưu tiên hàng đầu trong việc ngăn ngừa nhồi máu năo.
Hăy đo huyết áp, lượng đường trong máu và lipid thường xuyên. Nếu có vấn đề về sức khỏe, hăy làm theo hướng dẫn của bác sĩ, uống thuốc đúng giờ và điều chỉnh thói quen lối sống của ḿnh. Việc bỏ bê t́nh trạng bệnh lư tiềm ẩn có thể vô t́nh khiến chúng ta trở thành con mồi tiềm năng của nhồi máu năo.
Nghiên cứu từ Đại học Giao thông Thượng Hải giống như một ngọn hải đăng soi sáng sự thật đằng sau nhồi máu năo, đồng thời nhắc nhở chúng ta rằng việc pḥng ngừa nhồi máu năo cần bắt đầu bằng cách thay đổi thói quen xấu, kiểm soát căng thẳng tâm lư, chú ư đến việc điều trị các bệnh tiềm ẩn và nắm bắt các dấu hiệu cảnh báo sớm.
Cuộc sống giống như đồ sứ mỏng manh và sức khỏe là lớp men quư giá nhất trên đó. Hăy bắt đầu từ hôm nay và có những hành động thiết thực để xây dựng một tuyến pḥng thủ sức khỏe không thể phá hủy cho bản thân, gia đ́nh chúng ta.
Trong cuộc sống bận rộn, bạn có thể thỉnh thoảng muốn sống chậm lại, lắng nghe tiếng nói của cơ thể và dành cho nó t́nh yêu, sự quan tâm xứng đáng. Rốt cuộc, những thói quen hàng ngày tưởng chừng như không đáng kể đó là ch́a khóa để xác định hướng đi của sức khỏe chúng ta trong tương lai. Bạn đă sẵn sàng thực hiện bước đầu tiên hướng tới sự thay đổi chưa?
VietBF@ Sưu tập