Cô gái lột xác ngoạn mục sau khi bị bạn trái chê "trước sau như 1"

[PinaColada]

Đó Isabela Fernandez, cô gái xứ sở sương mù. Cô bị bạn trai bỏ sau khi chê cô trước sau như một. Đến nay không chỉ sở hữu thân hình bốc lửa, vòng 3 gần 1 mét, cô gái này còn có gương mặt xinh như búp bê.



Isabela Fernandez là một trong những người mẫu có thể hình trẻ tuổi nhất nước Anh. Cô năm nay mới 19 tuổi nhưng có được hình thể vô cùng đẹp mắt, đặc biệt là vòng 3 lớn cả mét.



Thế nhưng ít ai ngờ rằng, gần 4 năm trước, hình thể của Isabela rất mất cân đối, tuy gầy gò nhưng lại có mỡ thừa trong cơ thể.



Thân hình không có đường cong của cô bị bạn trai chê bai "trước sau như một" và chia tay.



Sau cú sốc tình cảm, Isabela quyết tâm tập gym để "lột xác". Hiện tại, cô được ca ngợi là "nữ hoàng phòng gym" mới ở Anh.



Thời gian đầu, Isabela tới phòng gym mỗi ngày. Cô thực hành các bài làm săn chắc cơ bắp, cải thiện số đo vòng 3.



Isabela Fernandez cho rằng việc tìm ra động lực tập gym rất quan trọng. Nếu động lực đó ngắn hạn thì việc tập của bạn cũng không thể duy trì lâu.



Sự kiên nhẫn rất quan trọng đối với tập luyện. Bạn cần phải kiên nhẫn với cả cơ thể và trí óc của mình, rèn luyện mỗi ngày.



"Tôi thấy rất nhiều người hào hứng tập gym, họ đi đều đặn mỗi ngày trong vòng 1-2 tuần đầu... và sau đó bỏ cuộc. Đó là vì kỳ vọng của họ quá cao. Đừng so sánh bạn với người khác", Isabela chia sẻ.



Isabela kiên trì tập từ dễ đến khó để có được hình thể hoàn mỹ như hiện tại.



Isabela Fernandez tập squat và các bài biến thể của squat mỗi ngày.



Cô thường tập liên hoàn squat kết hợp bật nhảy, ngồi xổm, bật nhảy, squat bước sang ngang đến khi nào mỏi nhừ chân.



Bên cạnh đó, Isabela tích cực thay đổi chế độ ăn, tăng cường protein và rau xanh, hạn chế tinh bột kém lành mạnh để giảm mỡ thừa vòng eo.



Cô ăn rất nhiều hoa quả tươi mỗi ngày