Châu Bùi cực kỳ hạn chế ăn đường

[june04]

Châu Bùi chọn chế độ ăn lành mạnh, giảm tiêu thụ đường nhằm bảo vệ sức khỏe cũng như duy trì làn da tươi trẻ.

Người đẹp cho biết khoảng hai năm nay, cô áp dụng chế độ "eat clean" và tập thể dục mỗi ngày. Không chỉ duy trì vóc dáng cân đối, cô cảm nhận sức khỏe cũng cải thiện tốt hơn. Theo WebMD, "eat clean" là chọn các thực phẩm protein nạc, carbs và chất béo lành mạnh, trái cây tươi, rau kết hợp uống nhiều nước, kiêng đường. Điều này giúp gia tăng tốc độ trao đổi chất, đốt cháy chất béo. Phương pháp này được nhiều sao quốc tế ưa chuộng, trở thành xu hướng về lối sống lành mạnh những năm gần đây.

"Bí quyết của tôi là bắt đầu từng bước. Trước tiên, tôi giảm đường, thịt mỡ, thức ăn chế biến sẵn. Tiếp theo, tôi chuyển sang dùng các thực phẩm lành mạnh như yến mạch, ngũ cốc nguyên hạt. Điều chỉnh thói quen ăn uống đòi hỏi nhiều thời gian, sự kiên trì để cơ thể thích nghi", Châu Bùi nói.

Châu Bùi giữ dáng nhờ chăm tập thể dục và ăn uống lành mạnh. Ảnh: Instagram Châu Bùi

Việc giảm tiêu thụ đường ngoài ngăn chặn tích mỡ còn giúp cô ngừa mụn. Theo Medical News Today, thức ăn và đồ uống có đường đều chứa nhiều calo. Mặt khác, cơ thể tiêu hóa nhanh thực phẩm chứa đường nên nhanh đói. Điều này thúc đẩy chúng ta ăn thường xuyên hơn và gây tăng cân. Trang Vogue cho biết việc ăn nhiều đường cũng thúc đẩy lão hóa sớm, khiến da xỉn màu và chảy xệ, đồng thời làm trầm trọng thêm tình trạng mụn trứng cá.

Người mẫu thường xuyên nấu ăn ở nhà. Cô không quá kiêng khem, đồng thời cho phép bản thân thưởng thức một số món ăn yêu thích. Khi có dấu hiệu béo lên, Châu Bùi không cảm thấy áp lực vì chỉ cần điều chỉnh lại thực đơn, cân nặng sẽ được kiểm soát.

Tập luyện thể thao là một phần trong cuộc sống hàng ngày của cô. Nữ người mẫu học nhảy hiện đại tại nhà, dành hai buổi trong tuần để tập gym với công nghệ xung điện. Cô cảm nhận cơ thể săn chắc, duy trì cơ tốt hơn nhờ chăm chỉ tập luyện.

Trong làm đẹp, Châu Bùi thích phong cách trang điểm đơn giản nhưng có điểm nhấn, ví dụ đánh lớp nền mỏng nhẹ và tô son môi đỏ. Nếu không có lịch làm việc, cô sẽ để mặt mộc. Ba món mỹ phẩm cô thường mang theo là serum dưỡng ẩm, son dưỡng và son đỏ. Để chăm sóc tóc, cô dùng sản phẩm xịt chống nhiệt độ cao khi đi nắng và thoa nước dưỡng sau mỗi lần gội đầu.

Châu Bùi chăm sóc da kỹ lưỡng nhằm chống lão hóa sớm. Ảnh: Instagram Châu Bùi
Châu Bùi chăm sóc da kỹ lưỡng nhằm chống lão hóa sớm. Ảnh: Instagram Châu Bùi

Cô chăm sóc da không cầu kỳ. Nữ người mẫu cho biết ba bước dưỡng quan trọng nhất với cô là làm sạch, dưỡng ẩm và chống nắng: "Tôi thường quay phim, chụp ảnh ngoài nắng khá nhiều. Nếu không chống nắng kỹ, da sẽ nhanh sạm và lão hóa". Những lúc công việc dày đặc, phải trang điểm hàng ngày, cô sẽ dành thời gian để da được nghỉ ngơi và phục hồi.

Châu Bùi được các nhà báo và chuyên gia của tạp chí Forbes bình chọn là một trong 300 gương mặt "30 Under 30 Asia" (tài năng dưới 30 tuổi châu Á) năm nay. Cô 23 tuổi, sống và làm việc ở TP HCM, từng thi The Face Vietnam 2017 nhưng bỏ dở. Cô có hơn ba triệu người theo dõi trên Instagram, hai triệu trên Facebook. Năm 2019, cô được vinh danh là "Người có phong cách cá nhân gây ảnh hưởng nhất trên mạng xã hội" tại ELLE Style Awards. Cô cũng là fashionista Việt đầu tiên ký hợp đồng quảng cáo với Dior và Louis Vuitton.