Hôm 17/2 nữ MC nổi tiếng Hải Ngoại đă bay về VN làm chấn động dư luận.
Nhiều người quan tâm tới việc cách ly hạ cách xuống VN. Nữ MC chia sẻ:
"Kd đă về tới Việt Nam! Sau khi cách ly tại nhà ba ngày và thử PCR (lần nữa…) với kết quả âm t́nh… sáng nay “chim đă được thả lỏng”! Việc đầu tiên là bắt đầu tập thể thao lại với Trí. Gặp lại Trí vừa vui vừa buồn. Trí vốn là trainer của Phi Nhung giới thiệu cho Kd và Thanh Hà. Năm ngoái mỗi buổi sáng Trí tập cho Phi Nhung (2 tiếng) rồi đến Kd (1 tiếng) rồi Thanh Hà (1 tiếng). Phi Nhung khỏe hơn hai đứa nhiều!!
Lần này trở về… Phi Nhung không c̣n… Thanh Hà không về… NHỚ!! Haizzzzz… 😔"
Kỳ Duyên chia sẻ vào ngày 23/2:"“Vai em gầy guộc nhỏ, như cánh vạc về chốn xa xôi…” (Trịnh Công Sơn) 😜💪💪"
H́nh ành của MC khiến nhiều người ngưỡng mộ:
Nh́n chị ,em ngưỡng mộ lắm ư ! Chăm luyện tập thể thao,biết giữ dáng,nên em thấy chị mặc đồ nào cũng rất đẹp ,rất đáng yêu ! Chị kỳ Duyên của em coi cũng giống vận động viên cơ bắp.
Bí quyết giữ dáng của nữ MC hải ngoại vẫn là tuân thủ nguyên tắc: “Ăn ít và ăn đúng. Tập nhiều và tập đều”. Cụ thể về ăn uống, cô tuyệt đối hoàn toàn không ăn đường, mỡ và tinh bột. Thay vào đó, mỹ nhân sinh năm 1965 này chỉ ăn những thứ rau cỏ, thực phẩm tự ḿnh sản xuất ra và tự ḿnh chế biến. Và cô c̣n sử dụng những loại thuốc bổ trợ, giúp giữ ǵn nhan sắc như: sữa ong chúa, đông trùng hạ thảo, nhau thai cừu, collagen.
Ngoài ra, về tập luyện h́nh thể th́ cô theo đuổi khá nhiều bộ môn khác nhau. Từ việc tập yoga đến Suối nguồn tươi trẻ và thời gian gần đây là tập các bài tập gym theo sự hướng dẫn của huấn luyện viên tại gia. Phương châm tập luyện của cô là: tập ít nhưng đều đặn. Kỳ Duyên quan niệm: “Chúng ta nên làm những thứ vừa vặn nhưng đều đặn th́ sẽ có hiệu quả tốt hơn. Đừng đề ra cho ḿnh kế hoạch và những bài tập quá nặng để rồi nhanh bỏ cuộc. Thay vào đó, hăy tập những bài tập vừa sức thôi, nhưng đều đặn mỗi ngày.”
News
Library
Technology
Giải Trí
Portals
Tin Sốt
Home
