HOME

24h

Shows

GOP

Phim Bộ

Phim-Online

News-Clips

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Sai lầm nhiều người mắc khi đo huyết áp tại nhà khiến kết quả không chính xác
Người đo huyết áp ngồi bắt chéo chân, cong người, sử dụng ṿng bít tay không đúng kích cỡ, uống cà phê, hút thuốc có thể khiến kết quả không chính xác.

Huyết áp là áp lực của ḍng máu lên thành động mạch. Huyết áp cao c̣n gọi là tăng huyết áp có thể khiến tim quá tải và gây áp lực lên thành động mạch. Theo thời gian, điều này làm hỏng động mạch, tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và suy thận.

Huyết áp cao thường không có triệu chứng cụ thể. Người khỏe mạnh cũng có thể tăng huyết áp. Cách đơn giản để biết t́nh trạng này là sử dụng thiết bị đo. Tuy nhiên, người bệnh cần tránh một số sai lầm trong lúc theo dơi tại nhà.

Kiểm tra huyết áp khi đang mắc tiểu

Cảm giác muốn đi vệ sinh có thể ảnh hưởng đến huyết áp. Bàng quang đầy nước tiểu khiến thận phản ứng theo một cách nhất định làm thay đổi huyết áp. Đi vệ sinh trước khi đo 20-30 phút để kết quả chính xác hơn.

Bắt chéo chân và không ngồi thẳng khi đo

Người đo huyết áp tại nhà nên ngồi thẳng, đối diện với máy. Đặt máy trên một chiếc bàn trong pḥng, đặt chân lên sàn và cánh tay để trên bàn, ngang tầm với tim.

Không nên bắt chéo chân trong khi đo huyết áp v́ có thể gây nén các động mạch ở chân, hạn chế lưu lượng máu khiến kết quả sai lệch.

Đo huyết áp xuyên qua lớp áo

Các y tá, bác sĩ đều yêu cầu người bệnh xoắn tay áo khi đo huyết áp để có kết quả chính xác nhất. Các lớp áo có thể khiến chỉ số thấp hơn.

Không sử dụng ṿng bít đúng kích cỡ

Một trong những yếu tố quan trọng khi đo huyết áp là sử dụng ṿng bít đúng kích cỡ. Nếu ṿng bít tay quá lớn, huyết áp đo được thường giảm, ngược lại quá nhỏ có thể khiến chỉ số tăng lên.

Chiều rộng của ṿng bít phù hợp là có thể quấn quanh 3/4 một ṿng cánh tay. Khi quấn phải vừa khít nhưng không quá chặt hoặc làm cản trở quá tŕnh lưu thông máu. Nên đọc kỹ hướng dẫn trước khi sử dụng máy.


Sử dụng ṿng bít đúng kích cỡ giúp kết quả đo huyết áp chính xác hơn. Ảnh: Freepik

Không đo huyết áp cùng lúc

Người bệnh đo huyết áp đúng kỹ thuật duy nhất một lần và lặp lại mỗi ngày trong cùng một thời điểm. Tuy nhiên, nếu chưa chắc chắn về kết quả, có thể đo hai lần liên tiếp, thử lại một phút sau lần đo đầu tiên. Giá trị huyết áp được ghi nhận là phép chia trung b́nh của hai lần đo. Nếu có sự khác biệt giữa hai lần, hăy đợi thêm một phút và kiểm tra lại lần thứ ba.

Uống cà phê, hút thuốc hoặc tập thể dục quá gần lúc đo

Người bệnh cần nghỉ ngơi 5 phút trước khi đo huyết áp. Không tập thể dục, hút thuốc hoặc uống bất kỳ loại caffeine nào trong 30 phút trước đó. Giữ b́nh tĩnh, im lặng và ngồi thẳng.

Thường xuyên theo dơi huyết áp tại nhà vừa giúp nắm bắt t́nh trạng bệnh vừa tránh hiện tượng "tăng huyết áp áo choàng trắng". Đây là t́nh trạng lo lắng, hồi hộp của người bệnh khiến huyết áp tăng cao trong thời gian ngắn nhưng thực tế nó vẫn b́nh thường.

Người trưởng thành có chỉ số huyết áp b́nh thường đều đặn nên đo huyết áp tại nhà mỗi tháng một lần trong khi người cao huyết áp nên đo huyết áp mỗi ngày một lần. Khi huyết áp tăng cao, vượt quá 140/90 mm Hg, nên đến bác sĩ khám.

VietBF©sưu tập
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay


troopy
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 11-16-2023
Reputation: 226676


Profile:
Join Date: Oct 2014
Posts: 85,645
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	73.jpg
Views:	0
Size:	26.6 KB
ID:	2298320  
troopy_is_offline
Thanks: 75
Thanked 6,300 Times in 5,454 Posts
Mentioned: 5 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 34 Post(s)
Rep Power: 107 troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10
troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10
Reply

User Tag List


Phim Bộ Videos PC2

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

VN News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

DEM

GOP

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 17:50.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2005 - 2025
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.05991 seconds with 14 queries