Noo Phước Thịnh cuồn cuồn cơ bắp thoát kiếp gầy nhom nhờ "bài tập vua"

[miro1510]

Noo Phước Thịnh có sự thay đổi hình thể ngoạn mục từ một anh chàng gầy gò trở nên vạm vỡ.

Hình ảnh mới được Noo Phước Thịnh chia sẻ trên trang cá nhân.

Nam ca sĩ được khen điển trai và có hình thể vạm vỡ.

Mới đây, nam ca sĩ Noo Phước Thịnh có đăng tải hình ảnh trên trang cá nhân và nhận được nhiều lời khen của cư dân mạng. Giọng ca "Thương em là điều anh không thể ngờ" diện thiết kế áo cộc tay khéo khoe cơ bắp cuồn cuộn. Người dùng mạng xã hội bình luận: "ngầu quá", "đẹp trai quá anh ơi", "anh cẩn thận đi không lại lọt top 100 gương mặt đẹp nhất thế giới đó",...

Nam ca sĩ khiến nhiều người bàn luận về mối quan hệ tình cảm với hoa hậu Mai Phương Thúy.

Trước khi có được hình thể săn chắc, vạm vỡ Noo Phước Thịnh từng khá gầy gò với nước da ngăm đen. Vóc dáng hiện tại là kết quả của nỗ lực rèn luyện chăm chỉ. Từng có thời gian Noo Phước Thịnh tăng cân nên anh càng phải tập luyện nhiều hơn luôn. Có lần anh chia sẻ: "Công cuộc đến với cái đẹp chưa bao giờ dễ dàng" bởi vậy càng cần kiên trì.

Thời gian đầu, Noo Phước Thịnh khá gầy gò với nước da bánh mật.

Noo Phước Thịnh lựa chọn gym để thay đổi hình thể. Đây là bộ môn được nhiều người ưa thích vì khả năng biến hóa vóc dáng. Những người mập mạp trở nên cân đối và cả những ai gầy gò sẽ săn chắc, vạm vỡ hơn. Noo Phước Thịnh tập cùng huấn luyện viên cá nhân để được đào tạo bài bản nhất. Một số bài tập thường được anh rèn luyện là hít đất, gập bụng đặc biệt là các bài tập tạ.

Hiện tại, Noo Phước Thịnh thành công thay đổi vóc dáng.

Tập tạ được xem là phương pháp hiệu quả để tăng cơ, giảm mỡ nên vẫn được ví như "bài tập vua". Nó yêu cầu sức mạnh thể chất lớn. Bên cạnh đó, cơ thể bạn sẽ tiếp tục ở trạng thái đốt năng lượng sau buổi tập. Nguyên nhân là bởi việc bù oxy sau quá trình tập và tái dự trữ glycogen.

Nhiều người cho rằng chỉ tập tạ sẽ nhàm chán nhưng có vô số các bài tập với loại dụng cụ này. Bản thân tạ cũng chia làm nhiều loại như tạ đòn, tạ bình vôi, tạ tay... để bạn lựa chọn.

Ngoài ra, người ta thường kết hợp tập tạ với những động tác khác để đa dạng hóa bài tập cũng như rèn luyện cho toàn bộ các nhóm cơ.

Noo Phước Thịnh chăm chỉ rèn luyện để có được thân hình cơ bắp.

Cùng với việc rèn luyện thể hình, Noo Phước Thịnh còn chú trọng đến chế độ ăn uống. Nam ca sĩ từng hóm hỉnh nói: "Cái gì cũng có giá của nó, ăn được thì tập trả lại được". Những khi ăn uống quá mức, Noo Phước Thịnh sẽ tập nhiều hơn để tiêu hao calo.

Còn lại, anh thường ăn các món luộc, hấp. Noo Phước Thịnh nói, đây là thói quen anh chịu ảnh hưởng từ cha mẹ. Các món chế biến đơn giản trông có vẻ kém hấp dẫn nhưng chúng lại giữ được nhiều nhất chất dinh dưỡng từ thực phẩm.

Những món nhiều gia vị thực tế lại dễ gây tích nước, đồ chiên, xào ngon miệng nhưng quá nhiều dầu mỡ.

Vẻ ngoài điển trai của nam ca sĩ sinh năm 1988.