Tắm nước lạnh mang lại những lợi ích thần kỳ

[TinNhanh247]

1. Giảm béo
Khi gặp phải cái lạnh thì cơ thể bạn sẽ kích thích việc sử dụng mỡ dự trữ trongcơ thể. Chính vì thế mà bạn sẽ đốt nhiều calorie và giúp giảm béo. Chính vì thế, ngoài việc tập thể dục và ăn kiêng, bạn vẫn có thể áp dụng thêm cách tắm nước lạnh.

2. Tăng cượng sự phát triển của hormone
Theo một nghiên cứu hồi năm 1993, nước lạnh giúp tăng sự phát triển chất testoterone trong cơ thể cũng như chất lượng tinh trùng và tỉ lệ mang thai cho các cặp vợ chồng. Ngoài ra, nghiên cứu còn cho thấy nước nóng làm giảm chất lượng và số lượng testoterone,tinh trùng trong cơ thể.

3. Giúp giải tỏa trầm cảm
Tin hay không thì tùy bạn,nhưng theo các nghiên cứu thì khi nước lạnh chạm vào da của bạn,nó sẽ tạo ra các xung điện dẫn lên não bộ. Điều này sẽ tạo ra một hiệu ứng tương tự như những loại thuốc chống trầm cảm, giúp bạn bình tĩnh lại và giải tỏa căng thẳng. Chính vì thế mà nếu bạn cảm thấy nóng giận hay khó chịu một ai, hãy đi tắm nước lạnh.

4. Có lợi cho tóc và da
Nước nóng có thể làm khô da và tóc của bạn,và có khả năng khiến bạn bị ngứa da sau khi tắm. Nên nếu bạn không tắm nước lạnh, hãy cứ tắm nước nóng nhưng sau cùng xối nước lạnh lên người. Nó có tác dụng giúp đóng các lỗ chân lông và giữ ẩm cho cơ thể.

5. Giúp tăng năng lượng
Nếu bạn thấy mệt mỏi, hãy chạy vào nhà tắm và tắm sơ bằng nước lạnh thay vì uống café. Nước lạnh giúp tăng nhịp tim và hô hấp, giúp bạn nhanh chóng hồi phục, lấy được năng lượng để làm việc. Tuyệt vời quá phải không?

6. Giúp bạn ngủ ngon
Ngoài việc giúp bạn có năng lượng, nước lạnh có thể giúp cơ thể bạn thoải mái và dễ chịu hơn, từ đó sẽ dễ có những giấc ngủ sâu và dài. Nhiều bác sĩ đã khuyên những người bị mất ngủ nên tắm nước lạnh trước khi đi ngủ mỗi tối.

Nếu bạn không chịu được nước lạnh vào mùa đông, có thể tắm nước ấm và muối. Nếu muốn tốt hơn, bạn có thể dùng chanh hoặc một chút rượu gừng cũng sẽ mang lại công dụng tương tự.

VietSN © Sưu Tầm