Có một số cách để bạn có thể kiểm tra xem mật ong nguyên chất hay bị pha tạp chất.
Mật ong /// Ảnh: Shutterstock
Mật ong
ẢNH: SHUTTERSTOCK
Ayush Sarda, người sáng lập Sweetness of Ethics, một thương hiệu mật ong nguyên chất, chia sẻ một số mẹo sau, theo Times of India.
1. Khi bạn cho vào tủ lạnh, mật ong nguyên chất sẽ không bị kết tinh. Bạn sẽ thấy rằng nó sẽ vẫn ở trạng thái lỏng trong suốt.
Tuy nhiên, trong trường hợp mật ong bị pha tạp chất, nó sẽ đặc lại và kết tinh. Bạn cũng sẽ nhận thấy rằng một lớp đường trắng tách ra và hình thành trên lớp mật ong không tinh khiết.
2. Trong trường hợp mật ong hữu cơ thô, bọt trắng sẽ hình thành và đó là dấu hiệu của mật ong hữu cơ không có chất bảo quản hóa học.
3. Khi bạn nhúng một que diêm vào mật ong và châm lửa, nó sẽ ngay lập tức bắt lửa. Nếu nó không bắt lửa thì đó là dấu hiệu của mật ong không tinh khiết.
4. Hỗn hợp giấm và mật ong có thể là một mẹo dễ dàng để phát hiện mật ong giả từ mật ong nguyên chất. Để thực hiện thử nghiệm này, hãy thử trộn một vài giọt mật ong vào dung dịch giấm-nước.
Nếu hỗn hợp bắt đầu sủi bọt, đó có thể là dấu hiệu cho thấy chất lượng mật ong bị nhiễm khuẩn, theo Times of India.
Trong lúc dịch Covid-19 diễn biến phức tạp, không ít thông tin sai lệch về cách phòng ngừa bệnh được lan truyền trên mạng xã hội.
Đeo khẩu trang và rửa sạch tay giúp ngừa bệnh /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Đeo khẩu trang và rửa sạch tay giúp ngừa bệnh
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Tổ chức Y tế thế giới (WHO) và Bộ Y tế đã nêu ra 10 sự thật cần được hiểu đúng, hiểu rõ về Covid-19.
1. Tắm nước thật nóng để diệt sạch virus
Tắm nước nóng không ngăn ngừa được bệnh Covid-19. Nhiệt độ cơ thể của người bình thường ở mức 36,5 - 37 độ C, dù bạn có tắm nước nóng hay không. Trên thực tế, tắm nước quá nóng có thể khiến bạn bị bỏng hoặc kích ứng da.
Cách tốt nhất để bảo vệ bản thân là thường xuyên rửa sạch tay. Bằng cách này, bạn loại trừ được virus có thể đang bám trên bàn tay, do đó có thể tránh bị nhiễm nếu tay chạm vào mắt, mũi và miệng.
2. Nhiễm virus khi cầm tiền, thẻ tín dụng
Với việc rửa tay đúng cách, nguy cơ bị nhiễm virus Corona chủng mới SARS-CoV-2 gây bệnh Covid-19 thông qua chạm tay vào các đồ vật như tiền, thẻ tín dụng là rất thấp.
Khi người bị Covid-19 ho hoặc hắt hơi, hoặc chạm tay vào đồ vật thì đồ vật đó có thể bị nhiễm virus. Những thông tin hiện có cho thấy virus Corona chủng mới có thể tồn tại trên các bề mặt trong một vài giờ hoặc lâu hơn. Cách bảo vệ tốt nhất là thường xuyên rửa tay bằng xà phòng và nước hoặc dung dịch rửa tay có cồn.
[VIDEO] 13 lời đồn về virus corona: WHO nói gì để "bóc phốt"?
3. Lây truyền qua hàng hóa từ vùng dịch
Virus Corona chủng mới không thể truyền qua hàng hóa được sản xuất tại bất cứ nơi nào được báo cáo có người mắc Covid-19. Mặc dù SARS-CoV-2 có thể tồn tại trên các bề mặt trong vài giờ hoặc tối đa vài ngày (tùy thuộc vào loại bề mặt) nhưng virus này rất ít có khả năng tồn tại trên một bề mặt trong suốt quá trình di chuyển qua nhiều điều kiện và nhiệt độ khác nhau.
Nếu nghi ngờ một bề mặt có thể bị nhiễm virus, hãy dùng chất khử trùng để làm sạch nó. Sau đó, rửa sạch tay bằng xà phòng và nước sạch hoặc bằng dung dịch rửa tay có cồn, sát khuẩn.
4. Muỗi đốt lây bệnh
Virus gây bệnh Covid-19 không lây truyền qua muỗi đốt. WHO khẳng định: Cho đến thời điểm này, chưa có bằng chứng nào cho thấy virus Corona chủng mới có thể lây truyền qua muỗi đốt.
SARS-CoV-2 là virus gây bệnh đường hô hấp lây truyền chủ yếu trực tiếp qua giọt bắn khi người bị nhiễm ho hoặc hắt hơi, hoặc qua tiếp xúc với giọt bắn nước bọt hoặc dịch mũi.
Để bảo vệ chính mình, hãy thường xuyên rửa tay bằng xà phòng và nước sạch hoặc bằng dung dịch rửa tay có cồn. Bạn cũng cần tránh tiếp xúc gần với những người bị ho hoặc hắt hơi.
5. Tránh bắt tay trong thời gian dịch
Đây là việc nên làm. Bạn nên tránh bắt tay để ngăn ngừa mắc Covid-19. Các virus gây bệnh đường hô hấp có thể được truyền qua cái bắt tay, rồi sau đó bạn chạm tay vào mắt, mũi và miệng của mình.
Thay cho bắt tay, bạn có thể chào hỏi người khác bằng cách vẫy tay, gật đầu hoặc cúi người chào.
[VIDEO] Liệu khẩu trang có thể ngăn chặn virus corona không?
6. Đeo găng tay không lo mắc bệnh
Việc đeo găng tay cao su khi đến nơi công cộng không có hiệu quả trong việc ngăn ngừa mắc Covid-19. Thường xuyên rửa tay đúng cách mới có tác dụng bảo vệ bạn khỏi căn bệnh này tốt hơn so với việc đeo găng tay cao su.
Do virus gây bệnh Covid-19 vẫn có thể bám trên găng tay cao su và nếu sau đó bạn chạm tay lên mặt, virus có thể chuyển từ găng tay sang mặt và làm bạn bị nhiễm bệnh.
7. Đảm bảo quần áo sạch sẽ
Không mang, ôm chăn mền hoặc quần áo bẩn sát vào cơ thể. Giặt quần áo, chăn mền với nước nóng (khoảng 60 - 90 độ C) và xà phòng, bột/nước giặt.
Nếu có thể, dùng kèm thuốc tẩy quần áo theo hướng dẫn trên bao bì. Sấy khô quần áo, chăn mền ở nhiệt độ cao, hoặc phơi khô trực tiếp dưới nắng mặt trời.
8. Máy sấy tay diệt virus
Máy sấy tay không có hiệu quả trong việc diệt virus Covid-19. Để bảo vệ bản thân khỏi SARS-CoV-2, bạn cần rửa tay thường xuyên với xà phòng và nước sạch, hoặc dung dịch rửa tay có cồn. Sau khi rửa tay, bạn nên lau khô tay bằng khăn giấy hoặc bằng máy sấy tay.
9. Uống rượu bia diệt SARS-CoV-2
Đây là quan điểm hoàn toàn sai. Đồ uống có cồn không bảo vệ bạn khỏi nguy cơ bị nhiễm Covid-19. Bạn nên hạn chế tối đa việc uống rượu bia để bảo vệ sức khỏe.
Những người không uống được rượu bia không nên tập uống vì biện pháp này hoàn toàn không có tác dụng “sát trùng, diệt khuẩn” như lời đồn trên mạng.
10. Động vật nuôi có lây truyền virus?
Hiện nay, không có bằng chứng động vật nuôi, thú cưng (chó, mèo) có thể nhiễm virus Corona chủng mới. Tuy nhiên, bạn vẫn nên rửa tay bằng xà phòng và nước sạch sau khi tiếp xúc với động vật nuôi. Điều này giúp bảo vệ bạn khỏi nhiều vi khuẩn gây bệnh có thể lây truyền từ động vật sang người như E.Coli và Salmonella.
Các nhà khoa học khẳng định, hóa ra bị cảm lạnh thông thường - có thể giúp một số người khỏi bị nhiễm Covid-19, theo Mirror.
Câu hỏi bí ẩn vẫn chưa có lời giải đáp là tại sao một số người dường như miễn nhiễm với Covid-19 /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Câu hỏi bí ẩn vẫn chưa có lời giải đáp là tại sao một số người dường như miễn nhiễm với Covid-19
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Câu hỏi bí ẩn vẫn chưa có lời giải đáp
Câu hỏi bí ẩn vẫn chưa có lời giải đáp là tại sao một số người dường như miễn nhiễm với Covid-19, mặc dù họ sống chung với người nhiễm bệnh?
Có thể có nhiều lời giải thích khác nhau cho bí ẩn này, nhưng một số chuyên gia đang bắt đầu nghiêng về thực tế rằng cơ thể những người này đã phát triển một số kháng thể nhất định.
Mặc dù từ “virus Corona” mới được sử dụng rộng rãi gần đây, nhưng thực sự vius Corona đã tồn tại từ rất lâu.
Cảm lạnh thông thường có thể do virus Corona - không phải Covid-19, mà là do virus Corona cùng họ gây ra.
Mọi người thường xuyên bị nhiễm các loại virus Corona khác nhau, thường là 4 loại đã có từ trước khi Covid-19 ra đời.
Và chính những virus Corona này, có thể là nguyên nhân đằng sau việc một số người không hề hấn gì với Covid-19, theo Mirror.
Vắc xin ngừa Covid-19 vừa về Việt Nam công hiệu ra sao?
Và có một giả thuyết cho rằng các kháng thể được tạo ra bởi hệ thống miễn dịch trong quá trình nhiễm các virus Corona cảm lạnh thông thường, có thể bảo vệ chống lại Covid-19.
Điều này có thể giải thích tại sao một số người dường như miễn nhiễm với Covid-19 như các nhà khoa học tại University College London và Viện Francis Crick (Anh), khẳng định.
Phải chăng đây là 'vũ khí bí mật' giúp một số người miễn nhiễm Covid-19? - ảnh 1
Và có một giả thuyết cho rằng các kháng thể được tạo ra bởi hệ thống miễn dịch trong quá trình nhiễm các virus Corona cảm lạnh thông thường, có thể bảo vệ chống lại Covid-19.
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Theo các nhà nghiên cứu này, Covid-19 có thể được ngăn chặn bằng các kháng thể do hệ miễn dịch tạo ra - trong khi chống lại cảm lạnh thông thường do những loại virus Corona khác gây ra.
Chúng tồn tại trong máu một thời gian và trong trường hợp tái nhiễm với một loại virus Corona mới, chúng có thể đối phó với virus, theo Mirror.
Phát hiện một số người có kháng thể kháng Covid-19 trong máu
Các nhà nghiên cứu đã có một khám phá quan trọng khi họ phát hiện ra rằng một số người, đặc biệt là trẻ em, có kháng thể kháng Covid-19 trong máu của chúng, mặc dù chúng chưa bao giờ bị nhiễm Covid-19.
Các kháng thể này dường như là kết quả của việc tiếp xúc càng nhiều với các virus Corona gây ra cảm lạnh thông thường - nhưng có cấu trúc tương tự Covid-19, theo Mirror.
Theo trưởng nhóm nghiên cứu, tiến sĩ Kevin Ng, nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ em có nhiều kháng thể trong máu hơn người lớn. Chủ yếu là nhóm tuổi từ 6 đến 16 tuổi.
"Nguyên nhân là vì trẻ em thường xuyên tiếp xúc với các virus Corona khác. Đó cũng là câu trả lời cho việc tại sao trẻ em ít có nguy cơ nhiễm Covid-19 hơn”, tiến sĩ Kevin Ng nói.
Các nhà nghiên cứu tập trung vào các kháng thể bao quanh các phần của protein - mà các loại virus Corona đều có, và qua phần đó chúng xâm nhập vào tế bào.
Lô vắc xin Covid-19 vừa về Việt Nam trị giá bao nhiêu tiền?
Các protein trông hơi khác nhau đối với mỗi loại virus Corona, nhưng đều có một điểm giống nhau - gọi là tiểu đơn vị S2.
Các kháng thể, được hình thành bởi các tế bào lympho B, cũng nhắm vào bộ phận này. Chúng không phân biệt được loại virus Corona, nhưng sẽ tấn công ngay khi nhận ra phần này của virus.
Tiến sĩ Kevin Ng, giải thích: "Phát hiện này có thể giúp ích trong việc sản xuất vắc xin chống lại một số loại virus Corona, cũng như SARS-CoV-2 và bất kỳ chủng đại dịch nào khác", theo Mirror.
Nghiên cứu ước tính có đến 64% số ca Covid-19 nặng đến mức phải nhập viện là do mắc 4 bệnh nền sau.
Có đến 29% số ca nhiễm Covid-19 nặng là người bị tiểu đường từ 65 tuổi trở lên /// Ảnh: Shutterstock
Có đến 29% số ca nhiễm Covid-19 nặng là người bị tiểu đường từ 65 tuổi trở lên
ẢNH: SHUTTERSTOCK
Đó là béo phì, tăng huyết áp, tiểu đường và suy tim, theo Science Daily.
Một nghiên cứu cho thấy phần lớn các trường hợp nhập viện Covid-19 là do có ít nhất một trong bốn bệnh nền sau, đầu tiên là béo phì, sau đó là huyết áp cao, rồi đến tiểu đường và cuối cùng là suy tim.
Nghiên cứu, vừa được công bố ngày 25.2.2021 trên Tạp chí Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ và được dẫn đầu bởi các nhà nghiên cứu tại Gerald J. và Dorothy R. Friedman Trường Khoa học và Chính sách Dinh dưỡng tại Đại học Tufts (Mỹ), đã sử dụng một mô phỏng toán học để ước tính số lượng và tỷ lệ trong số các ca nhập viện Covid-19 lẽ ra đã có thể được ngăn chặn, nếu không mắc phải 4 bệnh chuyển hóa tim mạch chính nói trên.
Có thể tránh nhiễm Covid-19 nặng nếu không mắc những bệnh nền này - ảnh 1
Có đến 30% là do béo phì
ẢNH: SHUTTERSTOCK
Trong các nghiên cứu khác, mỗi bệnh nền đều khiến cho tác hại của mắc Covid-19 trở nên nặng thêm.
Sáng 5.3: Không ca mắc Covid-19, Hải Dương xét nghiệm cho lái xe, học sinh
Dariush Mozaffarian, tác giả chính và là hiệu trưởng của Trường Friedman, cho biết phát hiện này kêu gọi các biện pháp can thiệp để xác định xem liệu cải thiện sức khỏe trao đổi chất tim mạch có làm giảm mức độ nguy hiểm do nhiễm Covid-19 hay không. Và cải thiện trong chế độ ăn uống và hoạt động thể chất, ngay cả khi không giảm cân, cũng có thể cải thiện nhanh chóng sức khỏe trao đổi chất chỉ sau 6 - 8 tuần.
Các nhà nghiên cứu ước tính rằng, trong tổng số 906.849 ca nhập viện do Covid-19 đã xảy ra ở Mỹ tính đến ngày 18.11.2020, có:
• 30% là do béo phì
• 26% là do huyết áp cao
• 21% là do bệnh tiểu đường
• 12% là do suy tim, theo Science Daily.
Nghiên cứu cho thấy một người có thể vẫn bị nhiễm bệnh nhưng nếu không mắc một trong 4 bệnh nền trên thì bệnh có thể không nghiêm trọng đến mức phải nhập viện.
Kết hợp chung cho 4 bệnh nền kể trên, cho thấy có đến 64% trường hợp nhập viện do Covid-19 có thể đã được ngăn chặn, theo Science Daily.
Theo tính toán, chỉ cần giảm 10% tỷ lệ mắc một trong các bệnh nền kể trên là đã có thể ngăn ngừa khoảng 11% số ca Covid-19 nghiêm trọng.
Vì vậy, việc thúc đẩy các biện pháp lối sống phòng ngừa, như cải thiện chất lượng chế độ ăn uống và hoạt động thể chất, để cải thiện sức khỏe tổng thể về tim mạch là rất quan trọng để phòng tránh nhiễm Covid-19 nặng.
Nghiên cứu cũng cho thấy tuổi tác cũng tác động đáng kể đến ảnh hưởng của các bệnh nền này đối với mức độ nghiêm trọng của nhiễm Covid-19, ví dụ, chỉ khoảng 8% số ca nhập viện Covid-19 ở người dưới 50 tuổi là do bệnh tiểu đường, trong có đến 29% số ca ở người từ 65 tuổi trở lên. Ngược lại, người béo phì ở lứa tuổi nào cũng đều nguy hiểm như nhau, theo Science Daily.
Khẩu trang không chỉ là một công cụ phòng ngừa, mà độ ẩm trong khẩu trang cũng có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của Covid-19, theo The Health Site.
Khẩu trang có thể làm tăng đáng kể độ ẩm trong không khí mà người đeo khẩu trang hít vào và điều này làm giảm nguy cơ mắc bệnh Covid-19 nghiêm trọng /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Khẩu trang có thể làm tăng đáng kể độ ẩm trong không khí mà người đeo khẩu trang hít vào và điều này làm giảm nguy cơ mắc bệnh Covid-19 nghiêm trọng
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Khẩu trang có thể làm tăng đáng kể độ ẩm trong không khí mà người đeo khẩu trang hít vào và điều này làm giảm nguy cơ mắc bệnh Covid-19 nghiêm trọng.
Tất nhiên, khẩu trang giúp bảo vệ những người đeo chúng khỏi bị nhiễm hoặc lây lan SARS-CoV-2, loại vi rút gây ra Covid-19.
Nhưng bây giờ các nhà nghiên cứu đã tìm thấy bằng chứng cho thấy có thêm lợi ích của việc đeo khẩu trang.
Rõ ràng, độ ẩm tạo ra bên trong khẩu trang có thể giúp chống lại các bệnh về đường hô hấp như Covid-19, theo The Health Site.
Vì vậy, nó không chỉ là một công cụ phòng ngừa.
Đeo khẩu trang dù có lỡ nhiễm Covid-19 cũng không bị nặng nhờ lý do này - ảnh 1
Khẩu trang cotton dày làm ẩm độ tăng cao nhất - ở mọi nhiệt độ
ẢNH SHUTTERSTOCK
Tác dụng làm ẩm đường hô hấp
Một nghiên cứu mới của các nhà nghiên cứu tại Viện Quốc gia về Bệnh tiểu đường và Tiêu hóa và Bệnh thận (NIDDK) thuộc Viện Y tế Quốc gia Anh (NIH) cho thấy khẩu trang có thể làm tăng đáng kể độ ẩm trong không khí mà người đeo khẩu trang hít vào.
Theo các nhà nghiên cứu, mức ẩm độ trong không khí hít vào tăng cao này có thể giúp giải thích tại sao đeo khẩu trang làm giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh ở những người bị nhiễm loại virus chết người này.
Trong nghiên cứu, được công bố trên tạp chí Biophysical, các nhà khoa học nói rằng, việc làm ẩm đường hô hấp có lợi cho hệ miễn dịch.
Vắc xin ngừa Covid-19 vừa về Việt Nam công hiệu ra sao?
Tại sao ẩm độ cao làm giảm mức nghiêm trọng của bệnh?
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng khẩu trang làm tăng độ ẩm trong không khí hít vào, dẫn đến làm ẩm đường hô hấp - có thể là lý do làm giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh Covid-19 ở người đeo khẩu trang, theo The Health Site.
Độ ẩm cao cũng có thể làm giảm đáng kể mức độ nghiêm trọng của bệnh cúm. Do đó, nó cũng có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh Covid-19 thông qua cơ chế tương tự.
Độ ẩm cao có thể hạn chế sự lây lan của virus đến phổi bằng cách thúc đẩy sự thải loại chất nhầy - một cơ chế bảo vệ giúp loại bỏ chất nhầy và các phần tử có hại và mầm bệnh có trong chất nhầy ra khỏi phổi, theo The Health Site.
Độ ẩm cao cũng có thể tăng cường hệ miễn dịch bằng cách tạo ra các protein đặc biệt, được gọi là interferon, chống lại virus - một quá trình được gọi là phản ứng interferon.
Khoa học đã chứng minh rằng, độ ẩm thấp làm giảm cả quá trình thải loại chất nhầy và phản ứng interferon nói trên, có thể đây là lý do tại sao mọi người dễ bị nhiễm trùng đường hô hấp hơn khi thời tiết lạnh, khô.
Lô vắc xin Covid-19 vừa về Việt Nam trị giá bao nhiêu tiền?
Loại khẩu trang nào giữ độ ẩm tốt nhất?
Nghiên cứu đã thử nghiệm 4 loại khẩu trang phổ biến: Khẩu trang N95, khẩu trang phẫu thuật ba lớp - dùng một lần, khẩu trang cotton-polyester hai lớp và khẩu trang cotton dày.
Các nhà nghiên cứu đã tiến hành đo ẩm độ ở 3 nhiệt độ không khí khác nhau, dao động từ khoảng 8 đến 37 độ C.
Kết quả cho thấy cả 4 loại khẩu trang đều làm tăng độ ẩm của không khí hít vào, nhưng ở các mức độ khác nhau.
Ở nhiệt độ thấp hơn, tác dụng tạo ẩm của tất cả các loại khẩu trang tăng lên rất nhiều.
Nhưng khẩu trang cotton dày làm ẩm độ tăng cao nhất - ở mọi nhiệt độ, theo The Health Site.
Một số người tin rằng vitamin có thể cải thiện sức khỏe, bù đắp thói quen ăn uống kém và thậm chí giảm nguy cơ phát triển các bệnh mạn tính. Tuy nhiên, sự thật không hoàn toàn như vậy, theo Health Line.
Sử dụng vitamin tổng hợp lâu dài có thể giảm nguy cơ ung thư ruột kết /// Ảnh: Shutterstock
Sử dụng vitamin tổng hợp lâu dài có thể giảm nguy cơ ung thư ruột kết
ẢNH: SHUTTERSTOCK
Vitamin và bệnh tim
Một số nghiên cứu cho thấy vitamin có liên quan đến việc giảm nguy cơ đau tim và tử vong, trong khi những nghiên cứu khác cho thấy không có tác dụng.
Một nghiên cứu đã điều tra tác động của việc sử dụng vitamin hằng ngày ở hơn 14.000 bác sĩ nam tuổi trung niên trong hơn một thập kỷ và không thấy giảm các cơn đau tim, đột quỵ hoặc tử vong.
Tuy nhiên, một nghiên cứu gần đây hơn cho thấy phụ nữ dùng vitamin tổng hợp trong hơn 3 năm có liên quan đến việc giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim.
Thực sự có cần phải uống vitamin không? - ảnh 1
Uống vitamin tổng hợp và ăn nhiều thực phẩm giàu chất dinh dưỡng có thể vượt quá lượng chất dinh dưỡng được khuyến nghị hằng ngày.
ẢNH: SHUTTERSTOCK
Vitamin và ung thư
Một đánh giá đã kiểm tra năm thử nghiệm bao gồm 47.289 người. Kết quả cho thấy nguy cơ ung thư giảm 31% ở nam giới dùng vitamin tổng hợp, nhưng không có tác dụng ở phụ nữ.
Hai nghiên cứu khác cho thấy việc sử dụng vitamin tổng hợp lâu dài có thể giảm nguy cơ ung thư đại tràng, theo Health Line.
Vitamin tổng hợp có lợi ích sức khỏe nào khác không?
Vitamin tổng hợp đã được nghiên cứu cho một số mục đích khác, bao gồm thúc đẩy chức năng não và sức khỏe của mắt.
Chức năng não
Một số nghiên cứu nhỏ đã phát hiện ra vitamin tổng hợp có thể cải thiện trí nhớ ở người lớn tuổi.
Nghiên cứu không chỉ tiết lộ mối liên hệ giữa tâm trạng kém và thiếu hụt chất dinh dưỡng mà còn giữa việc bổ sung dinh dưỡng và giảm các triệu chứng lo âu và trầm cảm.
Sức khỏe mắt
Một nghiên cứu cho thấy việc bổ sung các vitamin và khoáng chất chống ô xy hóa có thể làm chậm sự tiến triển và giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng.
Hơn nữa, một số bằng chứng chỉ ra rằng vitamin tổng hợp còn có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh đục thủy tinh thể.
Những ai cần tránh uống vitamin?
Những người mang thai cần đặc biệt cẩn thận với lượng vitamin A vì hấp thụ quá nhiều có thể dẫn đến dị tật bẩm sinh.
Uống vitamin tổng hợp và ăn nhiều thực phẩm giàu chất dinh dưỡng có thể vượt quá lượng chất dinh dưỡng được khuyến nghị hằng ngày.
Những người hút thuốc nên tránh các loại vitamin tổng hợp có lượng lớn beta carotene hoặc vitamin A, vì những chất này có thể làm tăng nguy cơ ung thư phổi.
Uống quá nhiều sắt có thể dẫn đến đau dạ dày, táo bón, nôn mửa và ngất xỉu. Sắt cũng có thể hạn chế khả năng hấp thụ kẽm của cơ thể, theo Health Line.
Đặc biệt, nam giới nên lưu ý đến việc bổ sung sắt vì họ có xu hướng tích trữ nhiều sắt hơn phụ nữ.
Có nên uống vitamin?
Một số người có thể nên uống vitamin tổng hợp, bao gồm:
• Người cao tuổi
Sự hấp thụ vitamin B12 có thể giảm theo tuổi tác. Ngoài ra, người lớn tuổi có thể cần nhiều canxi và vitamin D hơn.
• Người ăn chay trường và người ăn chay
Vì vitamin B12 chỉ có chủ yếu trong động vật, nên những người theo chế độ ăn thực vật có nguy cơ thiếu hụt vitamin này cao hơn. Họ cũng có thể thiếu canxi, kẽm, sắt, vitamin D và a xít béo omega-3.
• Những người đã trải qua phẫu thuật giảm cân, đang ăn kiêng ít calo hoặc không nhận đủ chất dinh dưỡng từ thực phẩm, theo Health Line.
Nước dừa mang lại khá nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó có thể trở thành một trong những đồ uống yêu thích mới của bạn trong năm nay.
Nước dừa mang lại khá nhiều lợi ích cho sức khỏe /// Shutterstock
Nước dừa mang lại khá nhiều lợi ích cho sức khỏe
SHUTTERSTOCK
Dưới đây là 5 điều có thể xảy ra khi bạn bắt đầu uống nước dừa thường xuyên, theo Eat This, Not That!
1. Có thể cải thiện mức đường huyết
Nếu bạn bị tiền tiểu đường hoặc có nguy cơ cao phát triển bệnh tiểu đường loại 2, uống nước dừa hằng ngày có thể có lợi, bên cạnh việc giảm lượng carb và kết hợp nhiều rau và protein nạc vào chế độ ăn uống của bạn.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước dừa có thể đóng một vai trò trong việc giảm lượng đường (glucose) trong máu ở động vật mắc bệnh tiểu đường.
Tất nhiên, các nghiên cứu trên người sẽ cần thiết để xác nhận những phát hiện này. Tuy nhiên, đó là một nguồn magiê tốt, có thể làm tăng độ nhạy insulin và do đó, làm cho lượng đường trong máu giảm xuống.
2. Có thể ngăn ngừa sỏi thận
Sỏi thận có thể khá đau và thường là kết quả của việc không uống đủ nước. Những viên sỏi nhỏ có thể hình thành khi có quá nhiều canxi, oxalat và a xít uric (cũng như các hợp chất khác) trong nước tiểu của bạn. Khi các chất này kết hợp với nhau, chúng sẽ kết tinh và có thể biến thành sỏi nếu bạn không uống đủ chất lỏng giúp ngăn các tinh thể kết dính với nhau.
Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu từ một nghiên cứu (liên quan đến chuột bị sỏi thận) phát hiện ra rằng nước dừa có thể giúp giảm sản xuất gốc tự do có thể xảy ra khi nước tiểu có hàm lượng oxalat cao, theo Eat This, Not That!
3. Có thể giúp bạn phục hồi sau đêm nhiều bia rượu
Điều gì xảy ra khi bạn uống nước dừa thường xuyên? - ảnh 1
Nước dừa chứa hàm lượng cao các chất điện giải và khoáng chất, cụ thể là kali, có thể giúp bù nước và bổ sung cho cơ thể bạn các chất dinh dưỡng cần thiết để chữa bệnh.
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERTOCK
Sau một đêm với nhiều rượu bia - bất kể thức uống bạn chọn là gì - bạn sẽ muốn uống nước và hydrat hóa để có thể thải những chất độc đó ra ngoài. Hóa ra nước dừa có thể giúp đẩy nhanh quá trình hồi phục, thậm chí còn hơn cả nước thông thường.
Nước dừa chứa hàm lượng cao các chất điện giải và khoáng chất, cụ thể là kali, có thể giúp bù nước và bổ sung cho cơ thể bạn các chất dinh dưỡng cần thiết để chữa bệnh.
4. Có thể giúp hạ huyết áp
Những người bị tăng huyết áp hoặc có nguy cơ cao huyết áp có thể được hưởng lợi từ việc uống nước dừa. Một nghiên cứu tiết lộ rằng 71% người tham gia bị huyết áp cao đã cải thiện huyết áp tâm thu của họ sau khi uống nước dừa, theo Eat This, Not That!
5. Có thể thúc đẩy phục hồi sau khi tập luyện
Tương tự như cách nước dừa có thể giúp phục hồi các khoáng chất và chất điện giải quan trọng của bạn sau khi uống rượu, nó cũng có thể giúp bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể sau một buổi tập luyện dài.
Giàu kali, magiê, natri và canxi, nước dừa là một cách tuyệt vời để cung cấp nước sau khi tập thể dục hơn một giờ. Trên thực tế, hai nghiên cứu thậm chí còn cho thấy rằng nó có thể hiệu quả hơn trong việc phục hồi quá trình hydrat hóa sau khi tập luyện so với hầu hết các loại đồ uống thể thao, theo Eat This, Not That!
Uống đủ nước là một trong những điều lành mạnh nhất bạn có thể làm cả ngày.
Khi cung cấp đủ nước, máu sẽ bơm dễ dàng hơn và giảm bớt căng thẳng cho tim /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Khi cung cấp đủ nước, máu sẽ bơm dễ dàng hơn và giảm bớt căng thẳng cho tim
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Cơ thể được tạo thành chủ yếu là nước và cần nước để liên tục giữ cho các cơ quan hoạt động và thải độc tố ra ngoài, cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm cân và thậm chí là sáng da.
Nhưng uống nước trước khi ngủ thì sao, có nên uống nước trước khi đi ngủ không?
Sau đây chúng ta hãy cùng kiểm lại những điều được, mất nếu uống nước trước khi đi ngủ nhé!
1. Kiểm soát nhiệt độ tốt hơn
Nếu bạn luôn trằn trọc và trở mình vì quá lạnh hoặc quá nóng khi ngủ, uống một ly nước trước khi ngủ có thể hữu ích, theo Tasteofhome.
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ, nước uống giúp giữ nhiệt độ cơ thể ở mức bình thường. Khi mất nước, bạn có nhiều khả năng cảm thấy quá lạnh hoặc quá nóng. Hãy uống chút nước ấm để thư giãn vào buổi tối.
Có nên uống nước trước khi đi ngủ không? - ảnh 1
Nếu phải thức dậy để đi vệ sinh mỗi đêm, hãy ngừng uống nước từ 1 - 2 giờ trước khi đi ngủ
ẢNH: SHUTTERSTOCK
2. Làm sáng da
Đánh thức làn da tươi sáng khi kết thúc ngày mới với một ly cối nước. Khi bị mất nước, da có vẻ xỉn màu và chảy xệ. Làm cho làn da căng đầy bằng cách uống nhiều nước hơn trong ngày. Da ngậm nước cũng ít có nguy cơ xuất hiện nếp nhăn sớm, vì vậy hãy tự chế biến cho mình một mặt nạ tự làm và một cốc nước mát vào tối nay.
3. Thở dễ dàng hơn
Nếu bạn thức dậy vào ban đêm với các triệu chứng hen suyễn hoặc dị ứng, hãy thử để một chai nước trên tủ đầu giường. Khi bị mất nước, đường thở sẽ co lại trở nên hẹp hơn, dẫn đến khó thở. Uống một ly nước trước khi ngủ để giữ cho hệ hô hấp đủ nước và giãn ra, theo Tasteofhome.
4. Hệ thống miễn dịch khỏe mạnh hơn
Uống nước suốt cả ngày giúp bạn khỏe mạnh bằng cách loại bỏ vi khuẩn khỏi hệ thống. Khi bị mất nước, vi khuẩn đó có thể bám vào bàng quang, dẫn đến nhiễm trùng đường tiết niệu hoặc các loại nhiễm trùng khác. Nếu trong ngày bạn không uống đủ nước, hãy uống nhiều nước vào buổi tối để tránh bệnh tật.
5. Giảm căng thẳng cho trái tim
Uống đủ nước là cách đơn giản để giữ cho trái tim khỏe mạnh. Trái tim bơm máu đến toàn bộ cơ thể, vì vậy khi cung cấp đủ nước, máu sẽ bơm dễ dàng hơn và giảm bớt căng thẳng cho tim. Cùng với việc ăn uống có lợi cho tim, uống nước trong ngày sẽ hỗ trợ tim và mọi cơ quan quan trọng khác.
Uống nước trước khi ngủ có tốt cho tim mạch không?
Uống nước vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày đều tốt cho tim mạch. Nếu bạn khát trước khi đi ngủ, điều đó có nghĩa là cơ thể bạn cần nước, vì vậy hãy tự rót cho mình một ly trước khi ngủ, theo Tasteofhome.
6. Giảm cân
Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra uống nước giúp giảm cân. Điều này có thể là do thực tế là giữ nước sẽ thúc đẩy sự trao đổi chất.
Khi bạn bị mất nước, cơ thể không có năng lượng để đốt cháy thêm calo, vì vậy hãy nhớ uống nước trong suốt cả ngày để giúp quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi.
Uống nước trước khi ngủ có làm tăng cân không?
Mặc dù uống nước trong cả ngày dẫn đến giảm cân, nhưng uống nước trước khi đi ngủ có thể gián tiếp dẫn đến tăng cân. Đó là vì một nhược điểm lớn của việc uống nước trước khi đi ngủ là… làm gián đoạn giấc ngủ.
• Giấc ngủ bị gián đoạn
Mặc dù uống nước trước khi đi ngủ có vô số lợi ích, nhưng vẫn không tránh khỏi một nhược điểm. Nếu uống nước ngay trước khi ngủ, nhiều khả năng bạn sẽ thức dậy vào ban đêm để đi vệ sinh. Mặc dù một hoặc hai lần thức dậy vào thời điểm đó có vẻ không phải là vấn đề lớn, nhưng giấc ngủ bị gián đoạn lâu ngày có thể tàn phá sức khỏe của chúng ta, theo Tasteofhome.
Theo Hiệp hội về giấc ngủ của Mỹ National Sleep Foundation, những người không ngủ đủ giấc có nhiều nguy cơ mắc bệnh tim mạn tính, tiểu đường, béo phì và trầm cảm. Giấc ngủ rất quan trọng để phục hồi sức khỏe mỗi đêm và sửa chữa các cơ và các cơ quan.
Thời điểm tốt nhất để uống nước?
Bạn vẫn nên uống nước vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, kể cả trước khi đi ngủ, miễn là không làm phiền giấc ngủ của bạn.
Nếu bạn nhận thấy mình thức dậy để đi vệ sinh mỗi đêm, hãy ngừng uống nước từ 1 - 2 giờ trước khi đi ngủ. Cơ thể của mỗi người là khác nhau, vì vậy thời điểm dừng uống nước thích hợp trong ngày sẽ khác nhau ở mỗi người, theo Tasteofhome.
Chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng người Ấn Độ Rujuta Diwekar khuyên bạn nên uống nước mía ít nhất 3 lần một tuần để giải độc tự nhiên, theo Times of India.
Nước mía /// Ảnh: Shutterstock
Nước mía
ẢNH: SHUTTERSTOCK
Ngoài việc thải độc tố ra khỏi cơ thể, nước mía còn là một món ăn ngon. Về cơ bản, nó quản lý phản ứng nhiệt trong cơ thể và mang lại hiệu quả làm mát.
Theo chuyên gia Rujuta, nước mía giúp làm sạch đường ruột của bạn, tăng quá trình trao đổi chất và cuối cùng dẫn đến giảm cân.
Vào mùa đông, mọi người thường quên uống nước nhưng cơ thể vẫn cần chất lỏng. Trong tình huống như vậy, uống một ly nước mía không chỉ có thể giúp cơ thể ngậm nước mà còn mang lại hàng tá lợi ích.
Mẹo cần ghi nhớ
Tốt hơn là nên có nước mía mới xay thay vì đóng gói. Những loại đóng gói sẽ có nhiều phụ gia, đường và ít dinh dưỡng hơn. Mặt khác, nước mía mới xay sẽ không chỉ ngon hơn mà còn cung cấp một lượng chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể của bạn.
Chuyên gia Rujuta Diwekar khuyên bạn nên uống nước mía tốt nhất trước buổi trưa. Nước ép mía siêu tốt cho đường ruột của bạn và cũng giúp bạn tạm biệt mọi loại mệt mỏi.
Hãy chắc chắn rằng bạn luôn ngồi xuống và sau đó uống nước mía từ từ. Người ta nói rằng ngồi trong khi uống nước giúp các chất dinh dưỡng đến não và thúc đẩy hoạt động của nó.
Nó cũng ngăn ngừa chứng đầy hơi có thể xảy ra khi bạn uống vội bất kỳ loại chất lỏng nào trong khi đứng, theo Times of India.
Nhiều lợi ích sức khỏe
Nước mía có tác dụng như một loại thuốc lợi tiểu, giảm đầy hơi và giúp thận hoạt động tốt hơn.
Nước ép mía cũng được sử dụng như một phương pháp điều trị bệnh vàng da vì nó chứa nhiều chất điện giải và giúp hoạt động bình thường của gan.
Nước mía cũng có lợi cho làn da của bạn, vì các a xít Alpha hydroxy có trong nó ngăn ngừa mụn trứng cá và mang lại cho bạn một làn da mềm mại.
Nước ép mía cũng làm giảm táo bón, tăng cường khả năng sinh sản và cũng giúp phụ nữ có kinh nguyệt khó khăn.
Nếu bạn bị ra máu nhiều, đặc biệt là vào ngày thứ hai của kỳ kinh thì hãy uống nước mía trước kỳ kinh một tuần, theo Times of India.
Bột yến mạch thực sự là một trong những thức ăn sáng lành mạnh nhất mà bạn có thể ăn. Trên thực tế, bột yến mạch đã được chứng minh là bữa sáng tốt nhất cho cuộc sống lâu dài.
Tô bột yến mạch với chuối, dâu, bơ, quả hạch /// Ảnh: Shutterstock
Tô bột yến mạch với chuối, dâu, bơ, quả hạch
ẢNH: SHUTTERSTOCK
Tuy nhiên, trong khi bột yến mạch có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe - như có một lượng chất xơ lành mạnh - thì việc ăn quá nhiều bột yến mạch có thể tạo ra một số tác dụng phụ tiêu cực cho cơ thể.
Đây là lý do tại sao Eat This, Not That! tìm đến các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng để tìm hiểu điều gì sẽ xảy ra với cơ thể bạn khi bạn kết thúc việc ăn quá nhiều bột yến mạch cùng một lúc.
1. Bạn có thể tăng đáng kể lượng đường nạp vào cơ thể
Tiến sĩ Gan Eng Cern (Mỹ) nói: “Mọi người thường muốn bột yến mạch của họ ngọt hơn để không ăn một bữa ăn nhàm chán. Họ đạt được điều này bằng cách thêm đường, vụn sô cô la và các đồ ăn ngọt khác, cuối cùng làm giảm giá trị dinh dưỡng tổng thể của bột yến mạch khi những chất bổ sung này làm tăng thêm calo, chất béo, đường, carb", theo Eat This, Not That!
2. Bạn đang hạn chế khẩu vị dinh dưỡng của mình
Điều gì xảy ra khi bạn ăn quá nhiều bột yến mạch? - ảnh 1
Nếu ăn nhiều bột yến mạch cùng một lúc, bạn có thể bị đầy hơi do lượng chất xơ cao hơn trong cơ thể. Thay vào đó, hãy chia nhỏ bột yến mạch của bạn khi bạn ăn vào bữa sáng
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Theo tiến sĩ Eng Cern, mặc dù bữa sáng với bột yến mạch hằng ngày có thể cung cấp cho bạn tất cả năng lượng và dinh dưỡng cần thiết để bắt đầu một ngày mới, nhưng nếu cứ như thế sẽ hạn chế nhiều loại thực phẩm lành mạnh mà bạn có thể ăn vào buổi sáng. Về cơ bản, bạn đang tước đi cơ thể mình được nuôi dưỡng bằng các thực phẩm lành mạnh khác - bạn đang hạn chế khẩu vị của chính mình, điều này khiến bạn bỏ lỡ tất cả các món ăn ngon khác có thể cung cấp cho bạn nhiều dinh dưỡng và năng lượng.
3. Có thể dẫn đến suy dinh dưỡng và giảm khối lượng cơ
Tiến sĩ Eng Cern cho biết: “Mặc dù bột yến mạch giúp thúc đẩy giảm cân bằng cách ngăn chặn sự thèm ăn của bạn, nhưng ăn nó quá nhiều có thể dẫn đến suy dinh dưỡng và giảm khối lượng cơ bắp. Điều này là do yến mạch giữ cho bạn no lâu hơn, vì vậy bạn thường mất khả năng của cơ thể để báo hiệu bạn ăn nhiều hơn trong suốt cả ngày".
Đây là lý do tại sao điều quan trọng là phải bổ sung nhiều loại thực phẩm dinh dưỡng vào chế độ ăn uống của bạn.
4. Có thể gây đầy hơi
Do hàm lượng chất xơ trong bột yến mạch, quá trình tiêu hóa có thể gây đầy hơi cho một số người, đặc biệt nếu bạn không quen ăn bột yến mạch thường xuyên.
"Nếu bạn chưa quen với yến mạch, chúng có thể gây đầy hơi, vì vậy tốt nhất bạn nên bắt đầu với một phần nhỏ", tiến sĩ Lisa Young, tác giả của cuốn sách Finally Full, Finally Slim, cho biết.
Nếu ăn nhiều bột yến mạch cùng một lúc, bạn có thể bị đầy hơi do lượng chất xơ cao hơn trong cơ thể. Thay vào đó, hãy chia nhỏ bột yến mạch của bạn khi bạn ăn vào bữa sáng.
5. Có thể dẫn đến tăng cân
Tiến sĩ Young nói: “Ăn một phần nhỏ bột yến mạch cũng có thể dẫn đến tăng cân. Hãy quan sát lớp phủ bên trên bột yến mạch: một hoặc hai muỗng canh quả óc chó hoặc hạt lanh nghiền nát là rất tốt nhưng quá nhiều bơ hoặc đường thì không nên", theo Eat This, Not That!
Điều gì xảy ra khi bạn ăn quá nhiều mật ong?
Khuê Nguyễn
Mật ong là thực phẩm thay thế lành mạnh cho đường. Nhưng cũng giống như bất kỳ thứ gì khác, quá nhiều mật ong cũng có hại cho sức khỏe của bạn.
Mật ong được tạo ra bởi những con ong từ mật hoa của hoa. Nó giúp giảm cân và có nhiều lợi ích sức khỏe khác. Bạn đã bao giờ nghĩ liệu có thể có bất kỳ tác dụng phụ nào khi tiêu thụ mật hoa ngọt ngào này không?
Dưới đây là 5 điều có thể xảy ra khi bạn tiêu thụ quá nhiều mật ong, theo Times of India.
1. Tăng lượng đường trong máu của bạn
Mật ong rất giàu đường và carbohydrate. Vì vậy, nếu bạn ăn quá nhiều mật ong, nó có thể làm tăng lượng đường trong máu của bạn.
Tiêu thụ quá nhiều mật ong, đặc biệt nếu bạn là bệnh nhân tiểu đường, có thể dẫn đến tăng lượng đường trong máu, gây nguy hiểm.
2. Có thể dẫn đến các vấn đề về dạ dày
Điều gì xảy ra khi bạn ăn quá nhiều mật ong? - ảnh 1
Mật ong
SHUTTERSTOCK
Các vấn đề tiêu hóa như táo bón có thể trở nên tồi tệ hơn khi tiêu thụ quá nhiều mật ong. Hàm lượng fructose cao trong mật ong có thể dẫn đến táo bón, ngay cả khi bạn không mắc phải bất kỳ vấn đề nào.
Nó cũng có thể dẫn đến đầy hơi hoặc tiêu chảy vì cơ thể bạn không thể tiêu hóa quá nhiều đường cùng một lúc.
3. Có thể làm giảm huyết áp
Mật ong có tác dụng tốt đối với những người bị cao huyết áp. Nhưng khi tiêu thụ quá mức, nó cũng có thể làm giảm huyết áp xuống dưới mức bình thường, còn gọi là hạ huyết áp. Về lâu dài, huyết áp thấp có thể ảnh hưởng đến hoạt động của tim.
4. Có thể dẫn đến tăng cân
Nếu bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân, việc kiểm soát lượng mật ong ăn vào là điều vô cùng cần thiết. Vì lượng calo dư thừa, đường và carbohydrate có trong mật ong có thể phản tác dụng mục tiêu giảm cân của bạn.
5. Có thể gây ra các vấn đề về răng miệng
Quá nhiều mật ong có nghĩa là quá nhiều đường, có thể thúc đẩy sâu răng. Theo Cơ sở dữ liệu dinh dưỡng quốc gia Mỹ của USDA, khoảng 82% mật ong là đường, có thể làm hỏng răng của bạn. Mật ong có tính dính, có nghĩa là nó có thể bám vào răng của bạn và thúc đẩy sâu răng hơn nữa, theo Times of India.
Bao nhiêu mật ong là an toàn?
Điều quan trọng là phải thực hành điều độ khi tiêu thụ mật ong. Khoảng 50 ml mật ong mỗi ngày là tối ưu cho sức khỏe của bạn. Bạn không nên đi quá đà để tránh các vấn đề nói trên, theo Times of India.
Đột quỵ là hậu quả của việc các tế bào não chết đi, do lưu lượng máu đến não bị hạn chế.
Nếu không thể giơ hai tay lên cao, thì chắc chắn là đột quỵ rồi /// Ảnh: Shutterstock
Nếu không thể giơ hai tay lên cao, thì chắc chắn là đột quỵ rồi
ẢNH: SHUTTERSTOCK
Càng nhiều tế bào não bị chết, thì tác hại lâu dài của đột quỵ càng nghiêm trọng, theo Express.
Để giảm thiểu thiệt hại, cần phải hành động thật nhanh để gọi cấp cứu ngay lập tức.
Tuy nhiên, nhiều người thường phân vân giữa “trúng gió” và đột quỵ, mà không biết phải xử trí ra sao, có nên gọi cấp cứu hay không?
Có một bài kiểm tra quan trọng có thể giúp đưa ra quyết định có gọi cấp cứu ngay lập tức hay không.
Làm sao để biết chắc khi nào cần gọi cấp cứu?
Đây là câu trả lời!
Chìa khóa để nhận biết tình trạng mất máu lên não là xem người bệnh có thể “giơ hai tay” cùng một lúc lên cao hay không.
Nếu không thể, thì chắc chắn là đột quỵ rồi, hãy gọi cấp cứu ngay lập tức, không chậm phút giây nào, theo Express.
Vì yếu cánh tay là một trong những dấu hiệu chính của đột quỵ, cũng như yếu mặt và các vấn đề về giọng nói.
Mặt yếu có nghĩa là người đó không thể cười cả hai bên miệng.
Một bên mắt có thể bị sụp xuống, đây là một dấu hiệu khác của tình trạng yếu mặt, cần được cấp cứu khẩn cấp.
Các vấn đề về giọng nói có thể bao gồm không thể nói rõ ràng hoặc người bệnh có thể khó hiểu những gì bạn đang nói.
Nếu bạn thấy bất kỳ dấu hiệu cảnh báo nào kể trên, hãy gọi cấp cứu ngay, có thể cứu một mạng người đấy, theo Express.
Tại bệnh viện, chụp CT não có thể tiết lộ mức độ tổn thương não và mức độ cần theo dõi người bệnh.
Nghi ngờ một người bị đột quỵ: Hãy làm phép thử nhanh này để kịp cứu mạng1
Đột quỵ xảy ra ở thân não có thể dẫn đến hôn mê
ẢNH: SHUTTERSTOCK
Điều gì xảy ra sau một cơn đột quỵ?
Quá trình hồi phục sau đột quỵ có thể mất vài tháng hoặc vài năm, và bị đột quỵ khiến người bệnh có nguy cơ cao bị sa sút trí tuệ do mạch máu.
Bệnh viện nổi tiếng của Mỹ - Johns Hopkins Medicine - giải thích rằng khuyết tật có thể xảy ra sau khi bị đột quỵ.
Tùy thuộc vào vị trí đột quỵ xảy ra trong não, mà các tác hại có thể khác nhau.
• Đột quỵ xảy ra ở đại não
Đại não nằm ở phần trên cùng và phía trước của hộp sọ.
Nếu đột quy xảy ra ở vùng này, tất cả các chức năng về chuyển động và cảm giác, lời nói, suy nghĩ, lý luận, trí nhớ, thị giác và cảm xúc, ruột và bàng quang, khả năng tình dục và thị lực đều có thể bị ảnh hưởng nặng nề, theo Express.
• Đột quỵ xảy ra ở tiểu não
Tiểu não nằm ở phía sau hộp sọ, có nhiệm vụ nhận thông tin cảm giác từ cơ thể qua tủy sống.
Đột quỵ ở khu vực này có thể làm mất khả năng đi lại và các vấn đề về phối hợp và thăng bằng, chóng mặt, đau đầu, buồn nôn và ói mửa
• Đột quỵ xảy ra ở thân não
Là bộ phận nằm ở bên dưới, kết nối với tủy sống.
Đột quỵ ở đây sẽ gây ra vấn đề với các chức năng "hỗ trợ sự sống", bao gồm hô hấp và chức năng tim, và có thể dẫn đến hôn mê.
Nếu tỉnh dậy, có thể gặp các vấn đề về thị lực, nói, nhai, nuốt và thăng bằng, theo Express.
Sau sự ra đi đột ngột của nghệ sĩ Chí Tài được cho là do đột quỵ, dù chưa xác định đột qụy não hay tim, nhưng bệnh lý chết người này một lần nữa khiến nhiều người lo sợ.
Bệnh nhân đột quỵ cần phải được đưa đến bệnh viện cấp cứu càng sớm càng tốt /// Ảnh: Đình Tuyển
Bệnh nhân đột quỵ cần phải được đưa đến bệnh viện cấp cứu càng sớm càng tốt
ẢNH: ĐÌNH TUYỂN
Vậy đâu là những nguy cơ đột quỵ? Làm thế nào để phòng ngừa đột quỵ? Trao đổi với PV Thanh Niên, tiến sĩ - bác sĩ (TS.BS) Hà Tấn Đức, Trưởng khoa Đột quỵ, Bệnh viện Đa khoa Trung ương Cần Thơ, đã có những giải đáp về căn bệnh nguy hiểm này.
Dấu hiệu đột quỵ
Đột quỵ não thường gặp 2 thể: Nhồi máu não và xuất huyết não. Triệu chứng của đột quỵ xảy ra đột ngột, bao gồm: méo miệng, yếu liệt ½ người, nói ngọng nói đớ hoặc không nói được.
Làm thế nào để phòng ngừa đột quỵ? - ảnh 1
TS.BS Hà Tấn Đức, Trưởng khoa Đột quỵ (Bệnh viện Đa khoa Trung ương Cần Thơ) khám cho bệnh nhân đột quỵ điều trị tại khoa
ẢNH: ĐÌNH TUYỂN
Nhồi máu não
Đây là bệnh lý chiếm gần 80% các trường hợp đột quỵ. Nguyên nhân là mạch máu não bị tắc, thường do cục máu đông gây bít tắc lòng mạch (cục máu đông có thể từ tim di chuyển lên não gây tắc, hoặc hình thành tại chỗ). Lòng mạch ngay tại chỗ tắc có thể bình thường hoặc bị hẹp (mức độ hẹp thay đổi, từ hẹp nhẹ đến rất nặng).
Một dạng bệnh lý não có triệu chứng giống như đột quỵ được gọi là cơn thiếu máu não thoáng qua (dạng bệnh lý này chưa được xếp là đột quỵ).
Nguyên nhân do mạch máu não co thắt (có thể kèm theo mạch máu não bị hẹp ngay vị trí co thắt). Cơn thiếu máu não thoáng qua sẽ được hồi phục hoàn toàn. Tuy nhiên, đây là một trong những dấu hiệu cho thấy người bệnh có nguy cơ rất cao xảy ra đột quỵ thực sự trong tương lai gần.
Xuất huyết não
Chiếm gần 20% các trường hợp đột quỵ. Các nguyên nhân thường gặp bao gồm: vỡ mạch máu, vỡ túi phình mạch máu (mạch máu có một chỗ bị yếu, phồng lên và vỡ).
Trong thể xuất huyết não thì vỡ túi phình mạch máu não là loại cực kỳ nguy hiểm, vì tỷ lệ tử vong trước khi đến được bệnh viện rất cao. Bệnh có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi.
Tỷ lệ tử vong trước khi đến được bệnh viện rất cao (15 - 50%). Để phòng ngừa, cần tầm soát túi phình mạch máu não nếu có các yếu tố nguy cơ sau: có bệnh sử về túi phình mạch máu não, có tiền căn gia đình bị xuất huyết dưới nhện (do vỡ túi phình mạch não), có các bệnh lý di truyền như hội chứng Marfan, thận đa nang, hội chứng Ehlers-Danlos típ 4.
Làm thế nào để phòng ngừa đột quỵ? - ảnh 2
Hình ảnh mạch máu não của một bệnh nhân trước và sau khi can thiệp làm tắc túi phình
ẢNH: ĐÌNH TUYỂN
Tuy nhiên, không phải cứ có túi phình là nó sẽ bị vỡ. Đối với các túi phình nhỏ, 50 - 80% không vỡ trong suốt cuộc đời. Do đó, không phải ai cũng cần chụp hình não để tầm soát túi phình. Vì lỡ chụp ra có túi phình nhỏ, rồi làm gì nữa, phần lớn sẽ không can thiệp. Nhưng lúc đó, người bệnh lại ăn không ngon ngủ không yên vì có túi phình.
Nguy cơ đột quỵ
Đột quỵ là bệnh lý nguy hiểm dẫn đến tử vong hàng đầu trên thế giới. Đây là bệnh lý do sự tích tụ theo thời gian của các yếu tố nguy cơ. Cách tốt nhất để phòng ngừa đột quỵ là giảm thiểu đến mức thấp nhất các yếu tố nguy cơ; đặc biệt là năng tập thể dục, thay đổi lối sống, ăn uống hợp lý.
Các yếu tố nguy cơ của đột quỵ bao gồm: cân nặng lúc sinh thấp, tuổi cao, tiền căn gia đình có đột quỵ, tăng huyết áp, từng có cơn thiếu máu não thoáng qua, rung nhĩ (một dạng rối loạn nhịp tim), rối loạn mỡ máu, đái tháo đường, ngưng thở lúc ngủ, hút thuốc lá, lạm dụng rượu bia, béo phì, ít vận động, sử dụng thuốc ngừa thai uống, căng thẳng tâm lý. Cách phòng tránh tốt nhất là phòng tránh từ khi chưa xuất hiện triệu chứng của bệnh, bằng cách hạn chế đến mức thấp nhất các yếu tố nguy cơ của bệnh.
Làm gì khi có nguy cơ đột quỵ?
Trước tiên, nếu gia đình có người thân từng đột quỵ, thân nhân cần phải khám sức khỏe định kỳ, tầm soát các yếu tố nguy cơ của đột quỵ đã kể trên để có thể điều trị kịp thời.
Nếu bị tăng huyết áp, cần khám bệnh và sử dụng thuốc đều đặn theo toa của bác sĩ. Người bệnh cần tư vấn của bác sĩ điều trị để biết mức huyết áp cũng như cách tự theo dõi tại nhà. Tránh ăn mặn, năng vận động cũng có thể làm giảm một phần huyết áp.
Nếu bị cơn thiếu máu não thoáng qua, thân nhân của người bệnh cần biết các triệu chứng của bệnh (giống như bị đột quỵ) để có thể phát hiện bệnh kịp thời. Khi có triệu chứng gợi ý đột quỵ thì phải nhanh chóng đưa bệnh nhân đến cơ sở y tế có đơn vị can thiệp đột quỵ để được điều trị càng sớm càng tốt.
Nếu bị rung nhĩ (một dạng rối loạn nhịp tim), cần được bác sĩ chuyên khoa thăm khám và cho thuốc phòng tránh có cục máu đông trong tim. Nếu cục máu đông hình thành trong tim thì nguy cơ bị tắc mạch máu rất cao (trong đó có mạch máu não).
Nếu bị rối loạn mỡ máu, cần năng vận động, tránh ăn mỡ dầu và các thức ăn chiên xào, ăn nhiều rau. Đối với chất đạm, có thể ăn cá, ít ăn thịt. Nếu các thay đổi trên không cải thiện tình trạng rối loạn mỡ máu, thì bác sĩ có thể cân nhắc dùng thuốc.
Làm thế nào để phòng ngừa đột quỵ? - ảnh 3
Hình ảnh một túi phình mạch máu não khổng lồ dọa vỡ được các bác sĩ phát hiện, xử lý kịp thời
ẢNH: ĐÌNH TUYỂN
Nếu bị đái tháo đường, đây là bệnh lý cần điều trị tổng hợp và lâu dài. Biến chứng thường gặp nhất của đái tháo đường là biến chứng mạch máu, thường gặp là nhồi máu cơ tim, nhồi máu não, xuất huyết não.
Các biện pháp điều trị bao gồm, thay đổi lối sống theo hướng tăng cường vận động, sống lành mạnh, ăn uống hợp lý. Kết hợp với dùng thuốc. Mục tiêu là phải kiểm soát đường huyết, kiểm soát huyết áp, kiểm soát lượng mỡ trong máu, giảm thiểu các yếu tố nguy cơ bệnh lý mạch máu.
Nếu bị bệnh lý ngưng thở lúc ngủ. Đây là tình trạng thường gặp ở người béo phì (người không béo phì cũng có thể gặp). Ban đêm khi ngủ, bệnh nhân thường ngáy rất to, xen kẽ những cơn ngừng thở. Bác sĩ chuyên khoa hô hấp sẽ thăm khám và điều trị những trường hợp ngưng thở lúc ngủ. Về cân nặng lúc sinh, không có cách nào khác là phải đảm bảo khám thai đúng lịch, dinh dưỡng cho bà mẹ đầy đủ, theo dõi thai kỳ và tiêm ngừa đầy đủ trong quá trình mang thai.
Ngoài ra, đột quỵ cũng có thể xuất phát từ các nguy cơ khác như hút thuốc lá, lạm dụng rượu bia, béo phì, ít vận động, sử dụng thuốc ngừa thai uống, căng thẳng tâm lý. Đây là các yếu tố có thể giảm thiểu hoặc loại trừ hẳn. Việc loại trừ các yếu tố nguy cơ này cần có quyết tâm và thực hiện lâu dài.
Tắm vào thời gian nào trong ngày phụ thuộc chủ yếu vào sở thích, thói quen và thời gian biểu của mỗi người.
Không nên tắm khi vừa tập luyện xong /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Không nên tắm khi vừa tập luyện xong
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Một số người có thói quen hoặc chỉ có thời gian tắm vào buổi tối, tuy nhiên lại e ngại liệu tắm đêm có tiềm ẩn nguy cơ nào cho sức khỏe về lâu dài hay không.
Mối liên quan giữa tắm đêm và bệnh lý mạch máu não
Có một số trường hợp đột tử sau khi tắm vào tối khuya khiến nhiều người cho rằng tắm đêm có thể gây đột quỵ. Tuy nhiên, giải thích vấn đề này, các bác sĩ cho biết đến nay chưa có bằng chứng khoa học nào cho thấy mối liên quan giữa các bệnh lý mạch máu não, đột quỵ và việc tắm đêm.
Đột tử được chia làm 5 nhóm nguyên nhân thường gặp nhất: do loạn nhịp tim, do nhồi máu cơ tim, do những tai biến mạch máu não (tức xuất huyết chảy máu), do thuyên tắc phổi, và nhóm không xác định chính xác nguyên nhân. Trong đó, nguyên nhân thường gặp nhất là nhồi máu cơ tim và loạn nhịp tim.
Bác sĩ Nguyễn Đức Chỉnh (Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM)
Theo bác sĩ Nguyễn Đức Chỉnh, Khoa Tim mạch can thiệp, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM: Nguy cơ đột quỵ khi tắm đêm đối với những người bình thường không được ghi nhận. Tuy nhiên, trong một số nghiên cứu nhỏ ở Nhật, người ta nhận thấy nguy cơ đột quỵ (hay dân gian gọi là đột tử) khi tắm đêm thường xuất hiện ở những người lớn tuổi, nhóm bệnh nhân có tiền căn bệnh tim mạch, nhóm bệnh nhân đang có thể trạng không tốt hoặc đang có bệnh lý nào đó (chẳng hạn như bệnh ung thư hay suy giảm miễn dịch).
“Các trường hợp đột quỵ khi tắm thường liên quan đến sự thay đổi nhiệt độ đột ngột của cơ thể”, bác sĩ Nguyễn Đức Chỉnh nói. Ví dụ, đang ở trong môi trường lạnh mà lại tắm nước nóng, sau đó từ trong phòng tắm kín, ấm áp lại bước ra ngoài phòng với nhiệt độ lạnh; hoặc mới vận động cơ thể rất nóng mà tắm nước lạnh. Như thế sẽ dẫn đến tình trạng thay đổi nhiệt độ cơ thể đột ngột, dễ bị những phản ứng bất lợi. Đó là yếu tố nguy cơ có thể dẫn đến đột quỵ.
Theo một nghiên cứu của Nhật, những trường hợp đột tử liên quan đến tắm đêm đa số xuất hiện vào mùa đông do có một sự thay đổi nhiệt độ đột ngột của cơ thể so với môi trường.
Mặt khác, bác sĩ Chỉnh cho biết, qua ghi nhận điều trị, hầu hết những trường hợp đột tử khi tắm xảy ra khi người đó ở nhà một mình. Có thể khi biến cố xảy ra, người bệnh chưa tử vong ngay mà tử vong có thể liên quan đến té ngã hoặc không được cấp cứu kịp thời.
“Chưa có bằng chứng khoa học rõ ràng và thống nhất cho thấy tắm đêm có nguy cơ đột tử hay nguy hiểm đến sức khỏe”, tiến sĩ - bác sĩ Hoàng Văn Sỹ, Trưởng khoa Nội tim mạch, Bệnh viện Chợ Rẫy (TP.HCM), nói. Theo các bác sĩ, vấn đề là tắm như thế nào để đảm bảo được an toàn cho sức khỏe.
Tắm thế nào an toàn?
Tiến sĩ - bác sĩ Hoàng Văn Sỹ tư vấn: Với những người có bệnh lý về xương khớp, tim mạch, người già, phụ nữ hoặc trẻ em thì không nên tắm đêm vì có thể xảy ra các biến cố. Thời điểm tắm tốt nhất trong ngày là buổi sáng.
Tránh sốc nhiệt khi tắm
Để tránh nguy cơ sốc nhiệt khi tắm, bác sĩ chuyên khoa 2 Nguyễn Viết Hậu, Phó trưởng khoa Cấp cứu, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, thông tin thêm: Một số người có thói quen sau khi đi ngoài trời nắng về thì tắm ngay hoặc do thời tiết nóng nực nên phải thường xuyên tắm. Tuy nhiên, như vậy có thể gây hại sức khỏe.
“Cơ thể đang ở ngoài nắng, nhiệt độ môi trường khá cao, về nhà tắm ngay dẫn đến sự thay đổi nhiệt độ đột ngột thì trung tâm điều nhiệt phải hoạt động liên tục. Chúng ta không được tắm ngay mà nên nghỉ ngơi, để khô mồ hôi khoảng 30 phút. Ngoài ra, cũng không nên tắm nhiều lần trong ngày để tránh việc cơ thể bị thay đổi nhiệt độ liên tục, không tốt cho sức khỏe”, bác sĩ Hậu khuyến cáo.
Nếu phải tắm vào buổi tối, đặc biệt là đêm khuya thì lưu ý 2 điểm sau:
Thứ nhất, không nên tắm nước quá nóng hoặc quá lạnh. Về nguyên tắc, nhiệt độ chênh lệch với thân nhiệt không quá 5 độ C. Nếu tắm nước lạnh quá hoặc nóng quá thì có thể đưa đến hiện tượng sốc nhiệt.
Thứ hai, không nên tắm dưới vòi nước hoặc ngâm nước quá lâu, thông thường nên tắm sao cho thoải mái trong vòng 10 - 15 phút.
Bên cạnh đó, bác sĩ Hoàng Văn Sỹ lưu ý thêm: Không nên tắm khi mới ăn quá no hoặc quá đói; khi mới vận động hoặc tập luyện cường độ cao xong, cơ thể đang mệt mỏi; khi vừa uống bia, uống rượu. Tắm trong những trạng thái như thế có thể gây hại cho sức khỏe.
“Để đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe, nên tắm ở điều kiện mà nhiệt độ môi trường và nhiệt độ cơ thể tương thích với nhau, không nên để cơ thể thay đổi nhiệt độ quá đột ngột. Trong trường hợp tắm buổi tối, cần phải lưu ý nên tắm trong một môi trường an toàn, có người xung quanh”, bác sĩ Chỉnh nhắc nhở.
Siêu vi khuẩn chết người có tên Candida auris (hay C. auris) đã được phát hiện trên một bãi biển thuộc quần đảo Andaman (Ấn Độ), đánh dấu lần đầu tiên giới khoa học tìm ra sinh vật đa kháng thuốc này ngoài tự nhiên, theo Science Alert.
Một đoạn bờ biển thuộc quần đảo Andaman /// Ảnh: REUTERS
Một đoạn bờ biển thuộc quần đảo Andaman
ẢNH: REUTERS
Phát hiện được công bố hồi tuần rồi trên tạp chí khoa học mBio, trực thuộc Hiệp hội Vi sinh vật học Mỹ, bước đầu cung cấp manh mối về nguồn gốc của loài siêu vi khuẩn này. C. auris đã xuất hiện một cách bí ẩn trên người một bệnh nhân ở Nhật Bản hồi năm 2009 và nhanh chóng lan lan rộng ra nhiều quốc gia trên thế giới như Mỹ, Colombia, Ấn Độ, Tây Ban Nha, Nam Phi,...
Thông tin từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (CDC) cho biết C. auris là một loại nấm có thể gây nhiễm trùng nghiêm trọng, nhất là trên các bệnh nhân đang điều trị tại bệnh viện hay các cơ sở y tế. Cứ 3 người nhiễm C. auris xâm lấn (chẳng hạn như nhiễm trùng ảnh hưởng đến máu, tim hoặc não), thì có 1 trường hợp tử vong.
Hồi năm 2019, CDC cũng tuyên bố C. auris là "mối đe dọa khẩn cấp" đối với sức khỏe cộng đồng. "Khi vi khuẩn này vào bệnh viện, đó thật sự là một cơn ác mộng. Phát hiện mới có đóng góp rất quan trọng trên con đường giải mã C. auris", tiến sĩ Arturo Casadevall, Chủ nhiệm Khoa Vi sinh phân tử và miễn dịch thuộc Trường Y tế Công cộng Johns Hopkins Bloomberg (JHSPH, Mỹ), nói với trang Live Science.
Trước đây, tiến sĩ Casadevall là một trong những nhà khoa học đầu tiên đưa ra giả thuyết sự bùng phát của C. auris là một phần hệ quả của biến đổi khí hậu.
Cụ thể, chuyên gia này diễn giải rằng khi nhiệt độ trở nên ấm hơn, một số sinh vật, trong đó có C. auris, đã có thể thích nghi và chịu đựng được nhiệt độ cơ thể bình thường của con người khoảng 37°C. Trong khi theo lẽ thường, đây là nhiệt độ hầu hết các loài nấm đều không thể tồn tại.
Lấy cảm hứng từ giả thuyết này, tiến sĩ Anuradha Chowdhary, một chuyên gia về vi nấm y học thuộc Đại học Delhi (Ấn Độ) và các cộng sự đã tiến hành phân tích các mẫu đất và nước được thu thập từ 8 địa điểm quanh quần đảo nhiệt đới Andaman, ngoài khơi Ấn Độ. Nhóm nghiên cứu đã phân lập C. auris từ 2 địa điểm: một vùng đầm lầy ngập mặn, nơi hầu như không có người đến và một bãi biển có nhiều hoạt động của con người hơn.
Theo đó, những chủng C. auris phân lập từ bãi biển được phát hiện có khả năng kháng thuốc cao và liên quan chặt chẽ với chủng đã gây bệnh ở người hơn các chủng được tìm thấy trong đầm lầy. Ngoài ra, trong số những chủng được tìm thấy trong đầm lầy, một số cũng được ghi nhận là không kháng thuốc và phát triển chậm hơn ở nhiệt độ cao so với các nhóm phân lập khác và đây có thể là chủng C. auris "hoang dã", chưa thích nghi với nhiệt độ cơ thể cao của con người.
Với tình thần ghi nhận nghiên cứu, tiến sĩ Casadevall cho hay nếu thực sự chứng minh được C. auris đến từ tự nhiên và sự nóng lên toàn cầu là một yếu tố khiến nó lây lan sang con người, thì có thể trong tương lai, nhân loại phải đối diện với nhiều mầm bệnh bí ẩn tương tự C. auris.
“Nếu giả thuyết này được chứng thực, chúng ta cần sớm có những bước chuẩn bị để không phải bất ngờ, giống như cách đã đối diện với SARS-CoV-2 (vi rút gây ra đại dịch Covid-19) trong thời gian qua”, tiến sĩ Casadevall nói.
Phát hiện này cung cấp thêm bằng chứng cho thấy giả thuyết của tiến sĩ Casadevall có thể đúng. Tuy nhiên, nghiên cứu không chứng minh được C. auris "hoang dã" có nguồn gốc từ quần đảo Andaman. Rất có thể, con người đã đưa vi khuẩn vào đây, thông qua hoạt động du lịch tại các bãi biển hay xả thải từ các khu dân cư quanh quần đảo, đại diện nhóm nghiên cứu, tiến sĩ Chowdhary nhấn mạnh.
Hành vi 'mới' khiến vi khuẩn gây bệnh não lạc vào đường sinh dục?
Nam Sơn
Nam Sơn
1 2 3 4 5
04:01 - 06/12/2020 1 THANH NIÊN
Mới đây, chuyên gia về bệnh da liễu đã thông tin về việc phát hiện các bệnh nhân viêm niệu đạo do nhiễm vi khuẩn não mô cầu.
Quan hệ an toàn để bảo vệ sức khỏe và phòng tránh nguy cơ mắc các bệnh lây qua đường tình dục /// SHUTTERSTOCK
Quan hệ an toàn để bảo vệ sức khỏe và phòng tránh nguy cơ mắc các bệnh lây qua đường tình dục
SHUTTERSTOCK
Theo giới chuyên môn, đây là hiện tượng hầu như chưa được biết đến trong điều trị các bệnh lây qua đường tình dục.
Bệnh viện Da liễu TP.HCM và Viện Pasteur TP.HCM mới đây đã ghi nhận một số ca bệnh viêm niệu đạo (là bệnh có thể lây qua quan hệ tình dục) do vi khuẩn não mô cầu. Một chuyên gia nhiều năm kinh nghiệm điều trị bệnh truyền nhiễm chia sẻ: “Đó cũng là vấn đề mới nổi, cần quan tâm trong điều trị. Vì lâu nay, chúng ta chỉ biết vi khuẩn não mô cầu gây viêm màng não, là bệnh truyền nhiễm, chứ không phải là vi khuẩn gây bệnh đường tình dục”.
Cần lưu ý thêm về hành vi quan hệ
Theo chuyên gia này, trong cơ thể người, vi khuẩn não mô cầu sống, khu trú ở hầu họng, gây viêm họng. Vi khuẩn này cũng “đi” xa hơn, đến não, gây viêm màng não. Viêm màng não do não mô cầu là bệnh lý mà lâu nay các bác sĩ chuyên ngành truyền nhiễm đều đã biết, đã gặp.
Về nguyên nhân của việc xuất hiện vi khuẩn não mô cầu tại đường tình dục, gây viêm niệu đạo ở một số trường hợp, khác với nơi mà vi khuẩn này thường sống là ở hầu họng, chuyên gia về bệnh truyền nhiễm nhận định: “Vi khuẩn não mô cầu xâm nhập vào đường tình dục có thể liên quan đến hành vi tình dục. Như chúng ta đã biết, thông thường vi khuẩn này ở hầu họng. Trong quá trình quan hệ đường miệng (oral sex), chúng có thể đã từ họng di chuyển đến cơ quan sinh dục của bạn tình, rồi lan đến niệu đạo và sau đó gây viêm niệu đạo”.
Chuyên gia cũng lưu ý, vi khuẩn sống ở đâu thì gây bệnh tại đó. Nếu ở não, vi khuẩn não mô cầu gây bệnh khiến não bị tổn thương, gây hôn mê, co giật, chết người. Còn tại bộ phận sinh dục, như ở niệu đạo, chúng gây viêm nhiễm tại chỗ. “Trong trường hợp này, não mô cầu gây bệnh cũng tương tự vi khuẩn lậu gây viêm nhiễm đường tình dục. Về hình dáng, vi khuẩn não mô cầu cũng gần giống với vi khuẩn lậu. Chúng có hình giống hạt cà phê và cùng một kháng sinh điều trị”, chuyên gia thông tin.
Theo các bác sĩ, ở nam giới, niệu đạo là một ống dài nối từ bàng quang ra lỗ tiểu để đưa nước tiểu ra ngoài. Nó còn có vai trò trong việc dẫn tinh dịch ra ngoài. Việc vi khuẩn não mô cầu từ hầu họng xâm nhập đường tình dục (niệu đạo), cần lưu ý thêm về hành vi quan hệ tình dục.
Tình dục an toàn
Theo một số nhận định ban đầu, viêm niệu đạo do vi khuẩn não mô cầu có thể liên quan đến lối sống, xu hướng quan hệ tình dục cởi mở hơn. Để phòng nguy cơ mắc viêm niệu đạo do vi khuẩn não mô cầu nói chung, cần giữ gìn vệ sinh cá nhân và quan hệ tình dục an toàn.
Tình dục an toàn là: trong quá trình quan hệ, không tiếp xúc trực tiếp với máu, dịch tiết âm đạo, tinh dịch; sử dụng bao cao su, tấm bảo vệ miệng đúng cách; không quan hệ với nhiều bạn tình; vệ sinh răng miệng, vệ sinh sinh dục.
Thông tin ban đầu từ chuyên gia truyền nhiễm cho biết: Tại phía bắc, ca bệnh viêm niệu đạo do vi khuẩn não mô cầu hầu như chưa ghi nhận tại các bệnh viện đầu ngành da liễu - nơi tiếp nhận các ca bệnh lây qua đường tình dục. Còn các đơn vị truyền nhiễm chỉ tiếp nhận các ca viêm màng não do vi khuẩn não mô cầu. Viêm niệu đạo do não mô cầu hiện vẫn là các báo cáo riêng lẻ tại phía nam, không ghi nhận thành dịch. Bệnh nên được cảnh báo trong các trường hợp có sinh hoạt tình dục cởi mở, không an toàn.
“Giới chuyên môn cũng cần nghiên cứu đầy đủ về “con đường lây nhiễm”, nguyên nhân khiến vi khuẩn gây bệnh ở não “lạc” vào đường tình dục, để có cơ sở đưa ra khuyến cáo phòng bệnh hiệu quả”, chuyên gia bệnh truyền nhiễm nêu ý kiến.
Những người châu Âu đến Đại Việt thế kỷ 17 để lại qua sách vở nhiều thông tin về văn hóa, tín ngưỡng, lịch sử... Các vấn đề về Đông y, bốc thuốc gây kinh ngạc đối với họ cũng được ghi chép kỹ lưỡng.
Vua Lê vi hành /// Ảnh: Thư viện Hoàng Gia Luân Đôn
Vua Lê vi hành
ẢNH: THƯ VIỆN HOÀNG GIA LUÂN ĐÔN
Đọc tài liệu xưa viết về Đại Việt thế kỷ 17 sẽ thấy Cristoforo Borri, Alexandre de Rhodes và Joseph Tissanier dành sự khen ngợi cho Đông y cũng như các bài thuốc gia truyền của người Việt trong các bản tường trình họ để lại.
Trong cuốn Xứ Đàng Trong (Thanh Thư dịch, NXB Hà Nội), Borri nhận định: “[…] bằng kinh nghiệm cho thấy rằng một số bệnh tật mà thầy thuốc Âu châu không tìm ra cách chữa, thì lại khỏi một cách dễ dàng nhờ thầy thuốc bản địa. Đôi khi thầy thuốc của chúng tôi thấy hoang mang với một con bệnh nào đó thì liền gọi thầy thuốc trong vùng tới chữa” (tr. 94).
Kinh ngạc về cách người Đại Việt chữa bệnh bằng Đông y ở thế kỷ 17 - ảnh 1
Chân dung Alexandre de Rhodes
ẢNH: T.L
Còn De Rhodes,trong cuốn Hành trình và truyền giáo (Nguyễn Khắc Xuyên dịch, NXB Hồng Đức), viết về Đông y ở Đàng Trong: “Trong khắp xứ này, người ta rất nghiêm chỉnh và giữ rất nhiều nghi thức để đậu bằng tiến sĩ, thế mà tôi bỡ ngỡ không thấy họ nói tới tiến sĩ y khoa. […] Thế nhưng tôi đã nằm trong tay họ và mục kích điều họ muốn làm, tôi có thể nói họ chẳng thua các bác sĩ của ta và hơn nữa trong một vài môn, họ giỏi hơn ta nữa. Vẫn biết rằng nơi họ không có trường đại học để học ngành y khoa, nhưng đây là một môn cha truyền con nối. Họ có những sách thuốc riêng, không bao giờ ra khỏi gia đình, trong sách có nhiều bí quyết của kỹ thuật họ không bao giờ truyền cho ai cả” (tr. 192). Trong cuốn du khảo của mình (Paris, 1663), Tissanier bảo rằng các thầy thuốc Đàng Ngoài chữa được các bệnh ban đỏ, động kinh, lao phổi và chứng nghễnh ngãng. Về sách thuốc của thầy thuốc bản xứ, ông chép: “Thật là kỳ lạ khi nhìn vào khoa chữa bệnh của những thầy thuốc xứ Đàng Ngoài. Với khá ít sách vở, nhưng được nghiên cứu kỹ, họ tìm được những thang thuốc chữa khỏi được những chứng bệnh mà ở châu Âu có vẻ đành chịu bó tay” (Việt Nam thế kỷ 17-18-19 qua các nguồn tư liệu phương Tây, Nguyễn Thừa Hỷ tuyển dịch, tr. 57).
Cách bắt mạch, khám bệnh và thói quen chữa bệnh của lương y ở Đại Việt cũng được Borri nhắc đến: “Khi tới gần giường bệnh nhân thì họ nghỉ ngơi một lát để lấy lại bình tĩnh sau khi đi đường. Tiếp theo họ bắt mạch cho người bệnh rất lâu với sự cẩn thận và thấu đáo…” (tr. 95) Nếu bệnh không thể chữa được, lương y bảo: “Tôi không có thuốc cho bệnh này”.
Nếu chữa được, họ sẽ nói: “Tôi có những thứ thuốc có thể cứu được, và trong bao nhiêu ngày đó thì bệnh sẽ khỏi” (tr. 95). De Rhodes thì viết: “Lương y vừa tới thăm bệnh nhân thì liền bắt mạch, và hơn một khắc đồng hồ ông chỉ làm việc này. Rồi bó buộc ông phải nói cho bệnh nhân biết căn bệnh bởi đâu, và hết các chi tiết con bệnh từ lúc nó phát sinh” (tr. 193). Tissanier kể rằng: “Họ [thầy thuốc] chỉ cần chạm tay bắt mạch mà không cần nói gì với người bệnh, và sau khi khám họ nói về bản chất và những tác động của căn bệnh” (tr. 58).
Về việc thuốc uống của một số người dân Đại Việt, Borri tả: “Thuốc họ dùng […] có vị thơm ngon như món canh […]. Người bệnh được cho uống nhiều lần trong ngày […]; và những loại thuốc này không làm rối loạn sức khỏe, trái lại chúng trợ giúp cho các hoạt động tự nhiên bài tiết chất độc ra khỏi cơ thể người bệnh một cách nhẹ nhàng” (tr. 95-96). De Rhodes viết: “Hết các lương y ở xứ này đều bốc thuốc […]. Họ cho đơn rồi dạy cách sắc cho bệnh nhân uống, […] thuốc của họ không khó uống như thuốc của ta…” (tr. 193). Tissanier bảo rằng: “Những thang thuốc được dùng phổ biến chỉ là những rễ hoặc cây cỏ chọn lọc, thường pha thêm một chút gừng để cho người ốm uống” (tr. 58).
Về giá cả và thù lao họ kể lại các chi tiết khá thú vị, Borri bảo rằng: “Họ thương lượng giá cả để hồi phục sức khỏe cho bệnh nhân và thống nhất cái giá cao nhất hoặc thấp nhất tùy theo giao ước hai bên, họ viết hẳn một văn tự công khai giá cả thỏa thuận. […] Nếu bệnh nhân hết bệnh đúng ngày như đã định thì sẽ trả số tiền thỏa thuận; nếu không khỏi thì thầy thuốc mất tiền thù lao và thang thuốc” (tr. 95). De Rhodes cũng đồng tình: “Khi lương y bắt đầu khám bệnh thì bàn ngay đến giá cả trả cho lương y, nhưng chỉ được nhận khi bệnh nhân khỏi; nếu bệnh nhân chết thì khốn cho lương y không được gì” (tr. 194). Không thấy Tissanier đề cập đến chuyện này.
Tissanier còn kể chuyện lương y điều trị hiệu quả bệnh ban đỏ ở Đại Việt - một căn bệnh rất nguy hiểm ở châu Âu lúc bấy giờ, hoặc dùng “đá rắn” hút nọc độc rắn rất hiệu nghiệm; Borri tường thuật với sự khâm phục về chuyện lương y dùng lông ngỗng gắn những mảnh sứ nhọn trích máu… Hoặc còn đó những thiếu sót khi không thấy họ đề cập đến chuyện châm cứu. Mặt khác, một số mô tả của họ thực sự đáng lưu tâm, như việc bảo mật các phương thuốc bí/gia truyền hiệu nghiệm, thực tế này phần nào đó đã ngăn cản đà phát triển của y học nói chung…
Kinh ngạc về cách người Đại Việt chữa bệnh bằng Đông y ở thế kỷ 17 - ảnh 2
Đám tang một người quyền quý Đàng Ngoài
ẢNH: THƯ VIỆN HOÀNG GIA LUÂN ĐÔN
Ngoài ca tụng, cũng có những nhận định, đánh giá Đông y không cao trong sự so sánh với Tây y, như Samuel Baron và Filippo Marini đã viết trong sách A Description of the Kingdom of Tonqueen (Mô tả vương quốc Đàng Ngoài) và Relation nouvelle et curieuse des Royaumes de Tunquin et de Lao (Mô tả về Đàng Ngoài và Lào). Baron cho rằng, ở Đàng Ngoài mọi cá nhân đều có thể trở thành lương y, họ học nghề thông qua việc "đọc mấy cuốn sách của người Tàu", lương y giỏi cũng có nhưng rất ít còn "lang băm hại người thì chiếm phần nhiều", bệnh hết do người bệnh tự chữa (sợ chết) hơn là do tài chẩn đoán và kê đơn của lương y. Việc trích máu, bắt mạch, giác hơi và một số phương thuốc điều trị dân gian cũng được ông nhắc đến trong sự hiếu kỳ và ngờ vực… Marini thì cho rằng, người Đàng Ngoài đa phần muốn làm lương y hết nhưng chẳng có ai là chuyên nghiệp, cách chữa bệnh và đoán bệnh khá vu vơ và thất thường, các nhà truyền giáo ở xứ này thường đau yếu (do khí hậu) nhưng không ai dám trao mình cho các lương y…
Cũng không quên lưu ý rằng không phải điều gì người nước ngoài quan sát và viết ra cũng đúng và khách quan, nhìn chung từ những tường thuật còn khiếm khuyết của họ chúng ta có được những thông tin quý giá để hiểu hơn về Đại Việt, một giai đoạn lịch sử của Việt Nam trong quá khứ.
Dân Mỹ đang nghiện đi làm. Họ không chỉ làm nhiều giờ hơn lao động châu Âu mà còn ngày càng về hưu trễ hơn, dùng ít ngày nghỉ mát hơn. Nhờ vậy, họ cũng giàu hơn.
/// Bloomberg
Bloomberg
Theo Bloomberg, dữ liệu mới thu thập vừa cố gắng đo lường chính xác liệu người Mỹ làm nhiều hơn người châu Âu bao nhiêu. Câu trả lời là: Trung bình, một người ở châu Âu làm việc ít hơn 19% so với một người Mỹ. Con số trên tương đương với việc họ làm ít hơn 258 giờ mỗi năm, hay ít hơn một giờ mỗi ngày. Xét số giờ làm việc, người Mỹ làm nhiều hơn 25% so với người châu Âu.
Số giờ công tác rất khác biệt ở các nước, theo báo cáo chưa công bố của ba nhà kinh tế Alexander Bick của Đại học Arizona State (Mỹ), Bettina Bruggemann thuộc Đại học McMaster (Canada) và Nicola Fuchs-Schundeln ở Goethe University Frankfurt (Đức). Thói quen làm việc của người Thụy Sĩ là gần với người Mỹ nhất, trong khi người Ý làm ít hơn nhiều. Người Ý có số giờ làm việc ít hơn 29% so với người Mỹ.
Nghiên cứu trên được thiết kế để việc so sánh giữa các nước trở nên dễ dàng hơn bằng cách ghi nhận số giờ làm việc tổng thể của mỗi người, không chỉ ghi nhận số giờ làm việc của những người có việc làm. Nghiên cứu cũng xem xét yếu tố nghỉ hưu, nghỉ mát, thất nghiệp và thời gian khác không dành cho lao động.
Không phải toàn bộ thời gian một người bỏ ra ở công sở, nhà máy là hữu ích. Sản lượng cũng rất quan trọng. Song điều cần thiết là đo lường chính xác số giờ làm việc của mỗi người để đo đúng năng suất, số lượng giá trị kinh tế một nước có được từ mỗi giờ công dân nước họ làm việc.
Người Mỹ làm việc nhiều hơn hẳn người châu Âu - ảnh 1
TIN LIÊN QUAN
Vì sao bạn nên mời một người Đức đến nơi làm việc?
Một trong những giả thiết giải thích cho việc vì sao người Mỹ chăm làm việc là vì công sức của họ có khả năng được trả xứng đáng. Dân Mỹ có khoản thu nhập rộng lớn, “do đó người lao động cật lực cố gắng bước lên trên các nấc thang trong sự nghiệp vì chuyện được thăng chức mang lại nhiều tiền hơn”, nhà kinh tế Dora Gicheva ở Đại học North Carolina-Greensboro cho biết.
Thuế là một vấn đề. Dù ứng viên tổng thống Mỹ Donald Trump nói khác, thuế Mỹ vẫn thấp hơn đáng kể so với châu Âu. Các nghiên cứu cho thấy gánh nặng thuế cao làm giảm động cơ thúc đẩy con người kiếm nhiều tiền hơn thông qua việc làm thêm giờ. “Người Mỹ thực sự giàu có hơn người châu Âu. Một trong những lý do là vì các loại thuế chèn ép động lực làm việc ở châu Âu”, Lee Ohanian, nhà kinh tế thuộc Đại học California-Los Angeles nói.
Ngoài ra, yếu tố chính có lẽ là các công đoàn lao động và biện pháp bảo vệ người lao động ở châu Âu mạnh mẽ hơn nhiều so với ở Mỹ. Chế độ lương hưu hào phóng của lục địa già cũng là yếu tố không khuyến khích người lớn tuổi làm việc ở châu Âu. Tại Mỹ, ngày càng có nhiều người trên 65 tuổi làm việc hơn bất cứ thời điểm nào trong suốt 50 năm trở lại đây.
Sự khác biệt trong số giờ làm việc của người Mỹ và người châu Âu vượt ngoài phạm vi của khác biệt văn hóa. Hồi thập niên 1970, cư dân sống ở Mỹ và Tây Âu có số giờ làm việc mỗi tuần gần như ngang nhau.
Bangkok, Jakarta, Hồng Kông và Cairo là vài cái tên trong danh sách 12 thành phố có người lao động làm việc siêng năng nhất thế giới.
/// Reuters
Reuters
Mạng trực tuyến kết nối doanh nghiệp với doanh nghiệp Expert Market vừa công bố bảng xếp hạng các thành phố trên thế giới, nơi mà người dân làm việc nhiều giờ nhất mỗi năm, hay nói cách khác là có mức cân bằng công việc - cuộc sống tệ nhất thế giới.
Expert Market thu thập thông tin của các thành phố lớn nhất, quan trọng nhất trên toàn cầu, sau đó sắp xếp chúng theo yếu tố tổng số giờ làm việc trung bình mỗi năm. Thông tin các thành phố được lấy từ ngân hàng Thụy Sĩ UBS.
Người lao động sống tại 12 thành phố trong danh sách này trung bình làm việc hơn 40 giờ/tuần. Cư dân các đô thị đứng hàng đầu thì làm việc tới hơn 50 giờ/tuần.
Nếu hai con số trên chưa đủ làm bạn ấn tượng, hãy chú ý rằng số giờ làm việc kể trên đã trừ ra các kỳ nghỉ. Thời gian trên cũng tính cả số giờ làm công việc toàn thời gian và bán thời gian, điều này khiến số liệu trung bình giảm đi. Để có cái nhìn rõ hơn, cư dân thành phố London (Anh) làm việc 33,5 giờ/tuần, còn người lao động ở New York (Mỹ) thì làm trung bình 35,5 giờ/tuần.
Dưới đây là danh sách 12 thành phố làm việc chăm chỉ nhất thế giới.
12 thành phố làm việc chăm chỉ nhất thế giới - ảnh 1
11 (đồng hạng). Santiago (Chile): 40,03 giờ/tuần.
Người lao động ở thủ đô Chile có số giờ làm việc nhiều thứ ba khu vực Mỹ La tinh. Con số này nghe có vẻ không nhiều, nhưng nếu bạn biết rằng họ chỉ có 16,6 ngày nghỉ mỗi năm, không khó để hiểu vì sao mỗi năm họ làm đến 2081,6 giờ và đứng hạng 11 trong danh sách.
12 thành phố làm việc chăm chỉ nhất thế giới - ảnh 2
11 (đồng hạng). Cairo (Ai Cập): 40,03 giờ/tuần.
Cairo nổi tiếng là đô thị bận rộn, nhộn nhịp. Người lao động ở đây làm việc chăm chỉ chẳng kém gì người dân sống ở Santiago, nơi cách họ hơn 12.200 km.
12 thành phố làm việc chăm chỉ nhất thế giới - ảnh 3
10. Bogota (Colombia): 40,03 giờ/tuần.
Người đi làm ở Bogota lao động 2.096,3 giờ/năm và nghỉ chỉ có 15 ngày.
12 thành phố làm việc chăm chỉ nhất thế giới - ảnh 4
9. Jakarta (Indonesia): 40,4 giờ/tuần.
Thủ đô Indonesia là nhà của 30 triệu người. Cư dân Jakarta có số giờ làm việc nhiều hơn 9,99% so với mức trung bình toàn cầu. Một năm họ có 12 ngày nghỉ.
12 thành phố làm việc chăm chỉ nhất thế giới - ảnh 5
8. Đài Bắc (Đài Loan): 41,2 giờ/tuần.
Cư dân ở thành phố Đài Bắc của Đài Loan làm trung bình 2.140 giờ/năm và đây là mức cao hơn 11,6% so với trung bình toàn cầu.
12 thành phố làm việc chăm chỉ nhất thế giới - ảnh 6
7. Nairobi (Kenya): 42 giờ/tuần.
Nairobi là một trong những đô thị quan trọng nhất châu Phi, có văn hóa làm việc mạnh mẽ. Điều này chuyển thành số giờ làm việc cực nhiều của người lao động: 2.184 giờ/năm, cao hơn 13,4% so với mức trung bình trên thế giới.
12 thành phố làm việc chăm chỉ nhất thế giới - ảnh 7
6. Dubai (Các Tiểu Vương quốc Ả Rập Thống Nhất): 42,04 giờ/tuần.
Dubai được biết đến như là sân chơi dành riêng cho giới đại gia, với các khách sạn sang trọng tột bậc, bãi biển tuyệt vời và cuộc sống về đêm sôi động. Tuy vậy, thành phố có thái độ khá vững chắc khi nhắc đến công ăn việc làm. Người lao động ở Dubai hưởng đến 30 ngày nghỉ phép mỗi năm.
12 thành phố làm việc chăm chỉ nhất thế giới - ảnh 8
5. Bangkok (Thái Lan): 42,1 giờ/tuần.
Thêm một đô thị nữa có khía cạnh sôi động, tiệc tùng được biết đến nhiều hơn là phong cách làm việc chăm chỉ. Cư dân Bangkok có số giờ làm việc nhiều thứ tư ở châu Á và nhiều thứ 5 trên thế giới. Họ cũng nhận được ít hơn chín ngày nghỉ mỗi năm và đây là số ngày nghỉ thấp thứ nhì thế giới.
12 thành phố làm việc chăm chỉ nhất thế giới - ảnh 9
4. New Delhi (Ấn Độ): 42,6 giờ/tuần.
Đây là một trong hai đại diện của Ấn Độ trong danh sách này. Số giờ làm việc của người lao động ở New Delhi nhiều hơn 14,56% so với mức trung bình toàn cầu. Người dân ở thủ đô của quốc gia đông dân thứ nhì hành tinh rất siêng năng.
12 thành phố làm việc chăm chỉ nhất thế giới - ảnh 10
3. Mexico City (Mexico): 43,5 giờ/tuần.
Những nhân viên chăm chỉ nhất ở phương Tây sống tại Thành phố Mexico. Họ có trung bình 17,3 ngày nghỉ/năm và làm việc nhiều hơn mức trung bình thế giới đến 16,3%.
12 thành phố làm việc chăm chỉ nhất thế giới - ảnh 11
2. Mumbai (Ấn Độ): 43,8 giờ/tuần.
Như những gì tấm ảnh này thể hiện, cư dân Mumbai khá bận rộn và là những người chăm chỉ thứ nhì thế giới. Mỗi năm, họ dành 2.276,6 giờ để làm việc.
12 thành phố làm việc chăm chỉ nhất thế giới - ảnh 12
1. Hồng Kông (Trung Quốc): 50,1 giờ/tuần.
Cái tên đứng hạng nhất có số giờ làm việc cao hơn hẳn các đại diện còn lại. Đặc khu Hồng Kông là nhà của nhiều trụ sở châu Á của các doanh nghiệp lớn, và cũng là nhà của những người lao động chăm chỉ nhất. Người Hồng Kông có số giờ làm việc nhiều hơn 27,4% so với mức trung bình thế giới.
Ngược lại với trung tâm tài chính New York hay London, dưới đây là danh sách các thành phố có mức sống rẻ nhất thế giới. Có đến 4 đại diện của Ấn Độ góp mặt trong top này.
Thành phố Chennai của Ấn Độ
Thành phố Chennai của Ấn Độ
Mỗi năm, Economist Intelligence Unit (EIU), nhánh nghiên cứu của tạp chí kinh tế The Economist, phát hành báo cáo Chi phí Sinh hoạt Toàn cầu. Báo cáo cung cấp bảng xếp hạng về mức sống đắt hoặc rẻ của các thành phố ở 133 quốc gia, vùng lãnh thổ trên thế giới, sau khi EIU phân tích một phạm vi dữ liệu rộng từ giá cả lương thực, nhiên liệu đến lương bổng ở những nơi này.
Một số thành phố có tiếng là trung tâm tài chính như New York (Mỹ) hay London (Anh) dẫn đầu danh sách các đô thị đắt đỏ, theo Business Insider. Ngược lại, dưới đây là top 10 thành phố được đánh giá là nơi có chi phí sinh sống rẻ nhất thế giới.
10 thành phố có mức sống rẻ nhất hành tinh - ảnh 2
10. Damascus (Syria) - đồng hạng - Ảnh: Reuters
Thủ đô bị chiến tranh tàn phá của Syria có mặt trong top 10 nơi có chi phí sinh sống rẻ nhất thế giới là điều dễ hiểu. Phần lớn Syria đã bị bỏ lại trong đống hoang tàn của gần 5 năm nội chiến.
10 thành phố có mức sống rẻ nhất hành tinh - ảnh 3
8. New Delhi (Ấn Độ) - Ảnh: Reuters
Có thể New Delhi là nơi đắt đỏ nhất để sinh sống ở Ấn Độ, song đô thị này vẫn giữ vị trí thứ 8 trong danh sách của thế giới. Chi phí thức ăn cùng các tiện ích khác có liên quan đến lương bổng của thủ đô Ấn Độ thuộc hàng rẻ nhất thế giới.
10 thành phố có mức sống rẻ nhất hành tinh - ảnh 4
7. Karachi (Pakistan) - đồng hạng - Ảnh: Reuters
Giá cả thực phẩm, giải trí và di chuyển là tương đối rẻ. Nhà đất tại thủ phủ của tỉnh Sindh cũng rất rẻ, một phần do tỷ lệ tội phạm tại đây cao.
10 thành phố có mức sống rẻ nhất hành tinh - ảnh 5
7. Chennai (Ấn Độ) - đồng hạng - Ảnh: Reuters
Thành phố có một khu vực đô thị đang phát triển, song 30% dân số ở đây vẫn sống trong các khu ổ chuột.
10 thành phố có mức sống rẻ nhất hành tinh - ảnh 6
7. Algiers (Algeria) - đồng hạng - Ảnh: Reuters
Thủ đô và là thành phố đông dân nhất của Algeria nổi tiếng với những tòa nhà cao tầng màu trắng, song số dân đông và các khu ổ chuột ở đô thị này vẫn kéo giá cả đi xuống. Thực phẩm, nhà ở và di chuyển, tất cả đều có giá rất rẻ.
10 thành phố có mức sống rẻ nhất hành tinh - ảnh 7
7. Almaty (Kazakhstan) - đồng hạng - Ảnh: Reuters
Rất khó để mua nhà ở thành phố Almaty nhưng nơi này lại có rất nhiều căn hộ và điều này giữ cho mức giá cả ăn ở thấp. Vì các tiện ích thường được kiểm soát bởi mạng lưới trung tâm, người dân không có lựa chọn nào nếu hệ thống sưởi bị tắt và đây cũng là nguyên nhân khiến giá cả sinh hoạt ở Almaty rẻ hơn.
10 thành phố có mức sống rẻ nhất hành tinh - ảnh 8
3. Mumbai (Ấn Độ) - Ảnh: Reuters
Đây là thành phố đông dân nhất Ấn Độ với 18,4 triệu người và cũng là nơi ở của hầu hết các tỉ phú, triệu phú quốc gia Nam Á. Chi phí thực phẩm, đi lại và nhà ở tại Mumbai là khá rẻ.
10 thành phố có mức sống rẻ nhất hành tinh - ảnh 9
2. Bangalore (Ấn Độ) - Ảnh: AFP
Thành phố Bangalore là thủ đô công nghệ thông tin của Ấn Độ và nhanh chóng được đô thị hóa. Song tiền lương và giá cả nơi ở tại đây lại cực kỳ phải chăng.
10 thành phố có mức sống rẻ nhất hành tinh - ảnh 10
1. Lusaka (Zambia) - Ảnh: Reuters
Lusaka là thủ đô, thành phố lớn nhất kiêm trung tâm thương mại và hành chính của Zambia. Đây là nơi rẻ để sinh sống nếu bạn là người dân địa phương. Ngược lại, giá cả nhà ở, di chuyển và học tập sẽ rất cao nếu bạn là người nước ngoài.
Hàng tỉ lợi khuẩn sống trong đường ruột là tuyến đầu của hệ thống miễn dịch con người, giúp chống lại nhiều loại bệnh truyền nhiễm, trong đó có Covid-19, theo tờ South China Morning Post (SCMP).
Sữa chua là một trong những nguồn cung cấp lợi khuẩn rất tốt /// Shutterstock
Sữa chua là một trong những nguồn cung cấp lợi khuẩn rất tốt
SHUTTERSTOCK
Tiến sĩ - bác sĩ Frank Lipman, tác giả của 5 quyển sách sức khỏe nằm trong mục sách bán chạy nhất của tờ The New York Times, cho biết 70% sức mạnh của hệ thống miễn dịch có liên quan đến hệ vi sinh đường ruột.
“Ruột là hàng rào bên trong bảo vệ chúng ta khỏi tác nhân có hại bên ngoài - những phần tử ngoại lai đi vào cơ thể cùng thực phẩm”, tiến sĩ Lipman nói.
Nghiên cứu gần đây của Đại học Hồng Kông (HKU) cho thấy sự mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột có liên quan đến mức độ nghiêm trọng của bệnh nhân Covid-19. Theo đó, nhóm nghiên cứu đã thu thập mẫu máu, phân và hồ sơ bệnh lý từ hơn 100 bệnh nhân Covid-19.
Kết quả cho thấy những người nhiễm SARS-CoV-2, vi rút gây bệnh Covid-19, rõ ràng có phản ứng miễn dịch yếu hơn, cũng như lượng lợi khuẩn trong ruột ít hơn người bình thường.
“Có mối tương quan giữa sức khỏe của hệ vi sinh đường ruột và cách cơ thể sẽ ứng phó với Covid-19. Tôi hy vọng đại dịch lần này sẽ khiến mọi người nhận thức được một hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ có ý nghĩa thế nào khi cơ thể đương đầu với các loại vi rút mới”, bác sĩ Lipman nói.
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.
News
Library
Technology
Giải Trí
Portals
Tin Sốt
Home
