Lily Chen khiến người nh́n phải choáng ngợp khi quá đỗi gợi cảm. Cô sở hữu chiều cao khủng cùng số đo 3 ṿng cực chuẩn. Người đẹp đă tiết lộ bá tập giữ dáng cho chị em trong mùa dịch vô cùng hiệu quả.
Lily Chen sở hữu chiều cao ấn tượng, số đo 3 ṿng cân đối.
Lily Chen được biết tới là một ca sĩ theo đuổi ḍng nhạc bolero và ballad. Không những thế, theo thông tin từ phía bán xe cho Lily Chen, cô hiện tại là người Việt trẻ tuổi nhất được đứng tên sở hữu chiếc xe Mercedes-Maybach S450 4Matic với giá 9 tỷ đồng. Bởi theo giải thích có rất người đi ḍng xe sang, giá trị đắt đỏ này lại không đứng tên chính chủ.
Giống như bao nghệ sĩ khác, thời gian giăn cách xă hội giúp Lily Chen sống chậm hơn. Cô dành nhiều thời gian để chăm sóc bản thân, nhà cửa. Trong đó, tự tay nấu những món ăn ḿnh yêu thích hay lên kế hoạch tập luyện đều là thói quen sống được cô duy tŕ thời gian qua.
Mới đây, nàng ngọc nữ Bolero mới tiết lộ số đo 3 ṿng: 88 – 58 – 102cm cùng chiều cao 1,71m. Với số đo này, cô được người hâm mộ dành nhiều lời khen khi có “h́nh thể tỷ lệ vàng”, “chuẩn đẹp đồng hồ cát”…
Được biết, số đo ṿng 3 là điểm cơ thể có sự thay đổi nhiều nhất. Lily Chen cho hay b́nh thường ṿng 3 của cô là 96cm. Nhờ duy tŕ thói quen tập luyện nên ṿng 3 cải thiện thấy rơ, lớn hơn 1m. Con số này thay đổi trong thời gian hơn nửa năm khi cô theo đuổi chế độ tập luyện nghiêm khắc.
Cô dành thời gian tập luyện trong thời điểm giăn cách xă hội.
Lily Chen có những tiêu chí đánh giá ṿng 3 đẹp cụ thể.
“Ṿng 3 phải có sự săn chắc, nở nang, tṛn đầy và mềm mại. Ṿng 3 phải cân xứng với tổng thể và không chảy xệ. Khoảng cách từ phần chóp của ṿng 3 đến điểm thắt eo càng ngắn càng đẹp. Ṿng 3 đẹp nhất có độ dài trong khoảng 18cm tới 20cm. Chính v́ thế, ṿng 3 dù lớn những vẫn cần eo thon th́ 2 điểm này mới tôn lên vẻ đẹp của nhau. Vậy nên, ngoài độ ṿng 3 săn chắc, tôi dành cả sự quan tâm để có eo thon con kiến” – Lily Chen đưa ra tiêu chí đánh giá ṿng 3 đẹp của ḿnh.
Ṿng 3 được cấu tạo từ cơ mông lớn, cơ mông nhỏ và cơ mông giữa. Mỗi bài tập sẽ tác động lên từng điểm cơ khác nhau. Khi tập luyện tại nhà, các bài tập ṿng 3 khá đơn giản, bạn chỉ cần trang bị 1 tấm thảm, dây kháng lực và trang phục thể thao.
Với Lily Chen, cô kết hợp tập cùng dây kháng lực. Dây kháng lực giúp tăng thêm sức mạnh khi tập luyện, đánh thức từng vùng cơ sâu bên trong hiệu quả hơn so với những động tác tập thông thường.
Mỗi bài tập, Lily Chen thực hiện 2 hiệp, mỗi hiệp khoảng 15- 20 lần. Các bài tập được cô thực hiện như mở rộng chân, đá chân sau, squat hay c̣n được gọi là ngồi xổm, co gối tư thế plank…Tuy nhiên, để tránh chấn thương ngoài ư muốn, việc khởi động và làm nóng cơ thể là giai đoạn không thể bỏ qua trước mỗi buổi tập.
Động tác cần đồng đều giữa 2 chân để ṿng 3 cân đối. Trong lúc tập luyện, cô nhấn mạnh việc hít thở bằng bụng vô cùng quan trọng. Chính điều này giúp bạn siết ṿng eo săn chắc hơn dù thực hiện bài tập cho ṿng 3.
Ngoài tập luyện, Lily Chen duy tŕ thói quen uống nước chanh mật ong ấm mỗi sáng. Đây là thức uống tốt cho cơ thể, giúp thanh lọc và hạn chế cảm giác thèm ăn, mang lại năng lượng cho ngày dài hưng phấn. Ngoài ra, uống chanh mật ong giúp làm chậm quá tŕnh lăo hoá, da sáng và mịn màng hơn.
Trước khi chuyển hướng sang ca sĩ, Lily Chen từng tham gia cuộc thi sắc đẹp.
Thời trang đời thường khoe eo thon hông nở của mỹ nhân miền Tây.