Phó giáo sư, tiến sĩ Hoàng Thị Lâm, Trưởng bộ môn Dị ứng Miễn dịch lâm sàng, Đại học Y Hà Nội, cho biết không phải ai cũng bị dị ứng vaccine, chỉ những người cơ địa dị ứng mới có nguy cơ dị ứng vaccine.
Ví dụ, bản thân hoặc thành viên trong gia đình mắc các bệnh dị ứng như dị ứng thuốc, dị ứng thức ăn, dị ứng vaccine, hen phế quản, viêm mũi dị ứng...
Hiện, tỷ lệ dị ứng vaccine và phản vệ do vaccine rất thấp. Tuy nhiên, khi nước ta đang trong chiến dịch tiêm chủng đại trà vaccine Covid-19, mối quan tâm đến các phản ứng sau tiêm, đặc biệt là dị ứng, nhiều hơn.
Vaccine cũng giống như các thuốc khác, đều có khả năng gây dị ứng và bất kỳ thành phần nào của vacine cũng có thể đóng vai trò là một dị nguyên (gây dị ứng). Dị ứng vaccine có thể là dị ứng type nhanh xảy ra trong vòng vài phút hoặc vài giờ với các biểu hiện như mày đay, phù quincke (sưng nề đột ngột), khó thở, phản vệ...
Dị ứng hoặc dị ứng type chậm (qua trung gian IgE hoặc không) xảy ra sau vài giờ đến vài ngày, thậm chí là vài tuần sau khi dùng vaccine. Trong đó cấp tính và nguy hiểm nhất vẫn là phản ứng phản vệ, đặc biệt là sốc phản vệ, có nguy cơ đe dọa tính mạng.
Khoảng 80% trường hợp phản vệ do vaccine xảy ra trong vòng 30 phút đầu sau tiêm. Các triệu chứng có thể có là mày đay mẩn ngứa, ban đỏ, hoa mắt chóng mặt, mệt mỏi, xuất hiện nhanh sau tiêm vaccine. Sau đó các triệu chứng tiếp tục tiến triển như khó thở, choáng váng, ngất suy hô hấp, trụy tim mạch... Nếu không cấp cứu kịp thời người bệnh có thể tử vong.
Thành phần gây dị ứng trong vaccine rất đa dạng, tùy từng loại vaccine. Đó có thể là do gelatin (có trong vaccine sởi, rubela, thủy đậu...), protein trứng (vaccine sốt vàng, sởi, rubella, vaccine dại ...), protein sữa (bạch hầu, ho gà, uốn ván....).
Một số chất bảo quản trong vaccine như thimerosal, aluminum, và phenoxyethanol cũng có thể gây dị ứng. PEG và Polysorbate là hai thành phần có trong vaccine Covid-19 cũng được liệt kê là các dị nguyên tiềm năng.
Nhân viên y tế tại Hà Nội tiêm vaccine AstraZeneca. Ảnh:Giang Huy.
Nhân viên y tế tại Hà Nội tiêm vaccine AstraZeneca. Ảnh:Giang Huy.
Hiện nay, có nhiều hướng dẫn cách tiếp cận và chẩn đoán dị ứng vaccine ở những người cơ địa dị ứng. Điều quan trọng nhất vẫn là thăm khám lâm sàng. Một số hướng dẫn đề nghị test để nhận biết nguy cơ dị ứng vaccine, tuy nhiên cách này đang gây nhiều ý kiến trái chiều. Bộ Y tế cũng không khuyến cáo test dị ứng trước khi tiêm vaccine.
Theo quan điểm của tiến sĩ Lâm: "Người cơ địa dị ứng có thể test, còn trường hợp không thuộc cơ địa dị ứng không khuyến cáo test dị ứng vaccine Covid-19".
Một số phòng xét nghiệm có thể xác định được mức kháng thể dị ứng với vaccine, thông thường là kháng thể IgE đặc hiệu với vaccine hoặc thành phần vaccine. Test da cũng là phương pháp được sử dụng. Tuy nhiên test da cũng có thể gây phản ứng phản vệ, nên chỉ được thực hiện tại các đơn vị có trang bị đầy đủ phương tiện cấp cứu và được thực hiện bởi các bác sĩ chuyên khoa hoặc có chứng chỉ về việc thực hiện test này.
Ngoài ra, còn có xét nghiệm IgE đặc hiệu với dị nguyên (vaccine) như protein trứng, protein sữa, gelatin, latex và nấm mốc hoặc kháng sinh (thành phần của vaccine).
Trong một số trường hợp đặc biệt, các bác sĩ sẽ sử dụng test kích thích để chẩn đoán người bệnh có dị ứng với vaccine hay không. Tuy nhiên, đây là thủ thuật có tính nguy hiểm cao, chỉ nên tiến hành tại các cơ sở y tế có trang bị đầy đủ phương tiện cấp cứu và được thực hiện bởi các bác sĩ chuyên khoa dị ứng.
Tiến sĩ Lâm đánh giá, với các phương pháp tiếp cận và chẩn đoán dị ứng vaccine, người có cơ địa dị ứng có thể thêm cơ hội yên tâm tiêm vaccine, giúp tăng thêm số lượng cá nhân tiêm vaccine, góp phần nhanh chóng tạo nên miễn dịch cộng đồng, đẩy lùi đại dịch.
Chiến dịch tiêm chủng vaccine Covid-19 toàn dân tại Việt Nam bắt đầu hôm 10/7, kéo dài đến tháng 4/2022. Mục tiêu là tiêm miễn phí hàng năm cho nhân dân để đạt được sự miễn dịch cộng đồng trên toàn quốc. Chiến lược tiêm chủng là "tiêm đến đâu an toàn đến đấy", đảm bảo an toàn cho người được tiêm, hạn chế đến mức thấp nhất trường hợp phản vệ.
Hướng dẫn kỹ thuật bơi bướm cơ bản, đơn giản
Hướng dẫn kỹ thuật bơi bướm cơ bản đúng phương pháp
Hướng dẫn kỹ thuật bơi bướm cơ bản
Trong môn bơi lội, bơi bướm được coi là phương pháp bơi khá khó đối với người mới tập bơi, bởi phương pháp bơi bướm được coi là sự kết hợp nhuần nhuyễn giữa giữa hai phương pháp bơi sải và bơi ếch. Vậy cách bơi bướm như thế nào? Hãy tham khảo bài viết dưới đây để được hướng dẫn kỹ thuật bơi bướm cơ bản, đơn giản nhất nhé.
Hướng dẫn kỹ thuật bơi bướm cơ bản
Tập khởi động trước khi thực hiện kỹ thuật bơi bướm cơ bản
Khi bạn luyện tập bất kì kiểu bơi nào, việc đầu tiện bạn cần phải làm là khỏi động trước khi xuống nước. Như vậy mới là phương pháp bơi đúng cách, việc này giúp bạn tránh được các trấn thương khi xuống nước, nhất là chuột rút. Bạn tập các bài tập khởi động trước khi bơi sau:
Khởi động các khớp toàn thân, xoay cổ chân, cổ tay một cách để các cơ nóng dần và dãn ra.
Thực hiện khởi động khớp cơ cánh tay và cơ cẳng chân bằng cách co, duỗi cơ chân thẳng ra một cách nhẹ nhàng
Khởi động nhịp thở, tim mạch trước khi xuống tập bơi bướm bằng cách đi bộ, chạy bộ 1 – 2 vong quanh bể bơi.
Tập thở trong kỹ thuật bơi bướm
Trong kỹ thuật tập thở của bơi bướm không khác gì kỹ thuật thở của bơi ếch. Cả hai phương pháp bơi này đều có cách thở giống nhau ngoi lên mặt nước thì hít vào và thở ra khi lặn xuống. Nhưng khi hít vào bạn nên dùng miệng để hít lấy không khí, làm như bạn sẽ lấy không khí được nhanh hơn và không bị sặc nước.
Vì bơi bướm bạn sẽ phải dùng 2 nhịp đạp chân và 1 nhịp quạt tay mới kết thúc nhịp thở. Vì thế lượng không khí khi hít vào phải nhiều hơn các phương pháp bơi bình thường. Bởi vậy khi tập luyện cách bơi bướm này thì bạn sẽ tăng cường sức khỏe cũng như độ dẻo dai rất tốt.
Kỹ thuật cơ bản bơi bướm phần tập chân
Để thực hiện kỹ thuật bơi bướm chuẩn, ban đầu bạn bơi ếch như bình thường, sau đó duỗi hai chân ra và làm động tác như uốn sóng ở dưới nước. Làm uốn sóng 2 nhịp rồi dùng đà chân “phẩy” xuống nước để tạo lực nâng người lên khỏi mặt nước rồi quạt tay, để đẩy người về phía trước.
Kỹ thuật cơ bản bởi bướm phần quạt tay
Phần quạt tay trong kỹ thuật bơi bướm cũng không khác bơi sải là mấy. Khi bơi sải bạn thường dùng một tay quạt để đẩy nước, những đối với bơi bướm bạn sẽ phải sử dụng hai tay để làm việc này.
Để kỹ thuật bơi bướm chính xác khi nhịp chân uốn sóng thứ nhất bạn để tay thẳng về phía trước, đồng thời đề phần đầu thấp hơn hai vai. Sau khi kết thúc hai nhịp chân uốn sóng dưới nước để đẩy người nổi lên mặt nước, lúc này bạn lao về phía trước rồi sử dụng hai tay để quạt về phía sau.
Hướng dẫn kỹ thuật bơi bướm cơ bản phần quạt tay
Hướng dẫn kỹ thuật bơi bướm phần quạt tay
Kỹ thuật bơi bướm kết hợp tay và chân
Trước tiên muốn kết hợp tay và chân khi bơi bướm một cách thuần thục bạn cần tập các động tác của bơi ếch và bướm theo nhịp 1-1-2 (Nghĩa là 1 nhịp quạt tay bướm – 1 nhịp đạp chân ếch – 2 nhịp chân phẩy” bướm).
Sau khi đã thuần thục các động tác này bạn có thể bỏ dần các động tác đạp chân ếch đi và thay vào đó là 2 nhịp chân phầy bướm và 1 nhịp tay quạt bướm là được. Tất cả những động tác trên chính là kỹ thuật bơi bướm cơ bản bạn nhé.
Với bài viết hướng dẫn kỹ thuật bơi bướm cơ bản, đơn giản trên đây, hi vọng sẽ giúp bạn có được phương pháp bơi bướm chính xác.
Làm đẹp
Hướng dẫn / Giải trí / Thể thao / Hướng dẫn kỹ thuật bơi sải cơ bản, đúng phương pháp
Hướng dẫn kỹ thuật bơi sải cơ bản, đúng phương pháp
Hướng dẫn kỹ thuật bơi sải cơ bản đúng cách bạn nên biết
Hướng dẫn kỹ thuật bơi sải
Bơi sải là một trong những kiểu bơi phổ biến, đơn giản, dễ học nhất hiện nay. Tuy nhiên, để tập bơi sải đúng cách, đúng phương pháp giúp tốc độ bơi được nhanh, tiết kiệm sức thì không phải ai cũng biết? Chính vì thế hôm nay huongdan9.com sẽ giúp bạn biết được phương pháp tập bơi đúng cách với các bước hướng dẫn kỹ thuật bơi sải cơ bản cho người mới học bơi dưới đây nhé.
Hướng dẫn kỹ thật bơi sải cơ bản đúng cách
Kỹ thuật bơi sải cơ bản giữ người nổi trên mặt nước
Để giữ được người nổi ngang trên mặt nước bạn chỉ cần mặt hơi úp thẳng xuống mặt nước, mắt nhìn vuông góc với đáy bể. Nếu bạn không thực hiện việc này, mắt không nhìn vuông góc với đáy bể, phần thân phí sau của bạn sẽ chìm sâu xuống mặt nước, khiến quá trình bơi nặng hơn, tốc độ bơi bị giảm.
Kỹ thuật bơi sải quạt tay
Khi bơi sải, bàn tay nên chụm lại giống như một chiếc mái chèo, phần cùi trỏ tay để cố gắng để cao hơn mặt nước sau đó với tay lên trước rồi quạt về phí sau. Nhưng khi quạt tay xuống nước phần cổ tay bạn hơi co vào một chút, việc này sẽ giúp bạn”bắt nước” dễ hơn, không nên để cổ tay thẳng tuột.
Khi quạt tay từ phía trước kéo về sau bạn nên quạt tới hết cho tới khi tay chạm tới đùi thì thôi. Không nên quạt tay nửa chừng, như vậy bạn sẽ phải quạt tay liên tục như mái chèo, sẽ rất mất nhiều sức. Đây là lỗi thường mắc phải khi bơi sải đối với những người chưa có phương pháp bơi đúng cách.
Tiếp theo đến phần quạt chuyển tay, mỗi lần quạt tay bạn nên nghiêng cả thân người sang một bên cùng hướng với tay quạt.
Kỹ thuật quạt tay cho bơi sải cơ bản đúng cách chi tiết
Kỹ thuật quạt tay cho bơi sải
Kỹ thuật bơi sải khi thở
Phần hít thở trong kỹ thuật bơi sải đúng cách cũng đóng vai trò rất quan trọng. Nếu bạn không có phương pháp hít thở đúng bạn rất dễ bị sặc nước do nhịp bơi và nhịp thở không đều nhau. Khi thực hiện bơi sải hết một nhịp bạn ngoi đầu lên, khi đó nhanh chóng bạn hít lấy không khí và khi bơi thì thở hết ra. Tránh việc thở chậm, khi hết hết nhịp bơi ngoi lên không hít được không khí nữa do vẫn còn hơi.
Lưu ý: Khi lấy không khí bạn nên lấy bằng miệng sẽ nhanh hơn và tránh được việc sặc nước, còn khi thở thì thở bằng mũi.
Kỹ thuật bơi sải đạp chân
Hai chân bạn đạp nhịp nhàng, lên xuống theo nhịp cố định. Tránh việc đạp chân mạnh, gấp sẽ khiến bạn mất rất nhiều sức lực và dễ bị chuột rút lắm đấy nhé. Nên đạp với lực vừa phải không quá mạnh, không quá nhanh, chỉ đủ để cơ thể nổi và bơi đi được là được. Việc đạp chân chỉ chủ yếu dựa vào sức bền để hỗ trợ cho tay quạt. Đây mới là kỹ thuật bơi sải đúng cách bạn nên biết.
Hướng dẫn kỹ thuật quạt chân cho bơi sải cơ bản đúng cách
Kỹ thuật đạp chân trong bơi sải
Ngoài ra nếu như đi bơi bạn nên trang bị cho mình cặp kính bơi để có thể nhìn mọi vật dưới nước đơn giản, dễ hơn và có thể chủ động được mọi trường hợp xảy ra. Để giúp việc bơi được đơn giản hơn nữa bạn có thể tham khảo thêm bài viết hướng dẫn tập bơi với 5 bài tập bơi cơ bản rất dễ thực hiện tại huongdan9.com rất hữu ích nhé.
Hướng dẫn cách chơi Bida cơ bản và nâng cao
Bida là một trò chơi được nam giới rất ưa chuộng, tuy nhiên để chơi được bida giỏi không phải là điều dễ dàng vì phải ghi nhớ tất cả các quy tắc, các tư thế và cử động trong cùng một lúc. Đặc biệt với người mới bắt đầu chơi bida thì quả là khó khăn vì vậy để chơi được môn này cần nghiên cứu những điều cơ bản của bida. Dưới đây là 5 hướng dẫn chơi bida giúp bạn tìm hiểu thêm về các thủ thuật, kĩ thuật mới và cải thiện khả năng đánh bida của mình tốt hơn.
Hướng dẫn cách chơi bida cơ bản
Hướng dẫn cách chơi bida cơ bản và nâng cao
Tư thế đứng chơi bida đúng cách
Để đánh bida tốt cần có luyện tập cho mình một tư thế tốt nhất. Có nhiều cách đứng chơi bida trong đó tư thế tốt nhất là đặt 2 chân cách nhau 1 khoảng ít nhất bằng chiều rộng vai và bám thật chắc trên nền đất. Trong quá trình chơi cần chú ý giữ thẳng lưng, khi có tư thế tốt thì việc điều khiến bida sẽ dễ dàng hơn.
Tư thế cầm cơ bida đúng cách
Khi bạn chăm chú vào cây cơ sẽ giúp bạn nhận biết được hướng bóng lăn chính xác hơn. Mới đầu chơi bida ai cũng cảm thấy rất khó khăn tuy nhiên để chơi được môn thể thao này cần phải có niềm đam mê và nhiệt huyết cao.
Tư thế cầm cơ bida, hướng dẫn cách cầm cơ bida
Cách chọc bi bida chuẩn
Cách tốt nhất để bi trúng đích là trước khi thực hiện chọc bi bạn nên nháy mắt và nhắm bóng để đưa bi vào lỗ chính xác hơn.
Thoa phấn vào đầu cây cơ trước khi chọc bi
Để giảm thiểu lỗi khi chọc bi bạn nên thoa phấn trên đầu cây chọc trước khi thực hiện cú đánh, vì khi thoa phấn sẽ chống trơn và thực hiện cú chọc chính xác hơn. Tuy nhiên, các bạn nên lưu ý không nên thoa phấn quá nhiều, mà chỉ dùng một lượng vừa phải.
Hướng dẫn chơi bida chuẩn, cách chọc bi bida chuẩn
Chăm chỉ luyện tập
Khi bạn chăm chỉ luyện tập cùng với niềm đam mê nhiệt huyết sẽ là chìa khóa vàng giúp bạn thành công trong tất cả các lĩnh vực không chỉ riêng môn bida. Đặc biệt đối với người mới chơi bida thì việc chăm chỉ luyện tập là rất cần thiết. Để chơi bida chuyên nghiệp hơn bạn nên tập luyện ít nhất 3 lần/tuần và chơi khoảng 10 giờ một tuần để hiệu quả hơn.
Hướng dẫn cách chơi bida giỏi, cách đánh bida hay
Mẹo nhỏ hướng dẫn chơi bida tự tin:
Trước khi thực hiện chọc bi bạn hãy hình dung ra điểm chọc bi và đích bóng lăn đến. Khi bạn kiểm soát được cú chọc và bi cái bạn sẽ nhận ra được chiến thuật của môn thể thao này. Nếu bạn là người yêu thích môn thể thao này hãy tìm hiểu tất cả mọi thứ về nó để sẵn sàng tâm lý khi tham gia bạn nhé.
Trên đây là 5 cách hướng dẫn chơi bida giúp bạn tự tin, hiệu quả hơn. Hãy tham khảo kĩ càng những thứ có liên quan tới môn thể thao này để sẵn sàng cho những trận đấu tới bạn nhé. Chúc các bạn thành công và ngày càng chuyên nghiệp với môn thể thao này.
Hướng dẫn cách trị mụn cóc cực hiệu quả mà đơn giản
Mụn cóc là hiệu tượng xuất hiện những khối u nhỏ lành tính do virut HPV gây ra qua những vết trầy xước nhỏ bên ngoài. Mụn có thể xuất hiện mọi vị trị và có thể mọc đơn lẻ hoặc mọc thành từng chùm khiến bạn mất đi vẻ đẹp thẩm mĩ, sự tự tin vốn có trong giao tiếp. Bởi vậy việc điều trị mụn cóc là rất cần thiết. Vậy cùng huongdan9.com tìm hiểu những phương pháp điều trị mụn cóc cực hiệu quả mà đơn giản dưới đây nhé.
Tham khảo thêm một số cách trị mụn có thể bạn quan tâm:
Cách trị mụn ở trán, đơn giản mà hiệu quả
Cách trị mụn bằng kem đánh răng
Cách trị mụn bằng sữa ong chúa cực nhanh
Hướng dẫn cách trị mụn cóc
Để thực hiện phương pháp điều trị mụn cóc đơn giản, hiệu quả bạn có thể lựa chọn 1 trong 6 phương pháp dưới đây:
1.Cách điều trị mụn cóc bằng tỏi
– Tỏi không những là nguyên liệu thực phẩm giúp các món ăn được thơm ngon hấp dẫn hơn, mà trong việc làm đẹp điều trị mụn cóc cũng rất hiệu quả đấy nhé. Bởi trong tỏi có chữa các chất giúp tiêu diệt vị khuẩn gây hại cho cơ thể đồng thời có khả năng làm xẹp mụn rất tốt. Để thực hiện cách chữa mụn cóc bằng tỏi bạn có thể làm như sau:
Lấy vài nhánh tỏi bóc bỏ vỏ, rồi sau đó giã nát. Sau đó sử dụng tỏi giã nát đắp lên vùng mụn cóc và để từ 2 – 3 tiếng rồi rửa lại bằng nước sạch để việc điều trị đạt được hiệu quả cao hơn nhé. Làm việc này ít nhất 3 lần/tuần.
– Lưu ý: Khi thực hiện phương pháp này bạn giã tỏi xong phải đắp lên vùng mụn cóc luôn, như vậy mới có hiệu quả tốt. Bởi các hoạt chất allicin khi giã nát tỏi có thể dễ dàng bị oxy hóa trong không khí.
Hướng dẫn cách điều trị mụn cóc hiệu quả bằng tỏi
Cách trị mụn cóc bằng tỏi
2.Sử dụng nha đam chữa mụn cóc
– Nói đến nha đam không ai là không biết đến công dụng làm đẹp của thực phẩm này, một trong số đó là việc điều trị mụn cóc. Bạn làm như sau:
Lấy lá nha đam, bạn tách bỏ lớp vỏ ngoài rồi lấy phần thịt (Gel) bên trong nha đam và đem cho vào bát nhỏ giầm nát, sau đó sử dụng phần gel này bôi trực tiếp lên mụn cóc. Bạn cứ kiên trì thực hiện phương pháp này mỗi ngày/lần trước khi đi ngủ sẽ nhận được kết quả khả quan lắm đấy nhé.
Hướng dẫn cách điều trị mụn cóc hiệu quả bằng nha đam
Cách trị mụn cóc bằng nha đam
3.Phương pháp chữa mụn cóc bằng lá tía tô
– Không chỉ là thực phẩm có lợi cho sức khỏe, giúp điều trị các bệnh cảm – ốm mà nó còn có tác dụng giúp ức chế sự phát triển của các loại mụn thịt, mụn cóc. Chính vì thế việc điều trị mụn cóc bằng lá tía tô được rất nhiều người sử dụng bởi cách làm đơn giản, tiết kiệm chi phí, phù hợp với hầu hết các loại da và đặc biệt là hiệu quả khá cao.
Cách thực hiện: Bạn sử dụng 200g lá tía tô sau đó đem đi rửa sạch, rồi cho vào máy xay nhuyễn để lấy nước cốt. Sử dụng phần nước cốt tía tô này chấm lên vùng mụn cóc và thực hiện tối thiểu 3 lần/tuần. Ngoài ra để cách điều trị này hiệu quả hơn nữa, sau 15 phút thoa nước cốt tia tô, bạn có thể vệ sinh vùng mụn cóc sạch sẽ lại bằng nước muối pha loãng.
Hướng dẫn cách điều trị mụn cóc hiệu quả bằng lá tía tô
Cách trị mụn cóc bằng lá tía tô
4.Vỏ chuối có tác dụng điều trị mụn cóc
– Có thể bạn chưa biết, vỏ chuối bạn vứt đi thường ngày có chứa rất nhiều vitamin B6, B12, magie, kali, đặc biệt là lutein. Vì thế chúng có tác dụng rất tốt trong việc trị mụn cóc hiệu quả. Bạn làm theo các bước sau:
Đầu tiên bạn đem phần vỏ chuối cho vào máy xay nhuyễn để riêng. Trước khi đi ngủ buổi tối, bạn vệ sinh sạch sẽ vùng có mụn cóc rồi lau khô, đắp vỏ chuối xay nhuyễn lên mụn cóc và dúng miến vải dài hoặc miếng gạt nhỏ cố định lại là được. Để qua đêm rồi rửa sạch lại vào sáng ngày hôm sau.
Hướng dẫn cách điều trị mụn cóc hiệu quả bằng vỏ chuối
Cách trị mụn cóc bằng vỏ chuối
5.Điều trị mụn có hiệu quả bằng sung tươi
– Trái sung là thực phẩm có chứa nhiều chất chống oxy hóa và kháng virut. Chính vì thế thực phẩm này có khả năng loại bỏ mụn cóc và ngăn ngừa sự nhiễm trùng của mụn cóc gây ra, hơn nữa nó còn có tác dụng giúp làn da trở nên mịn màng đấy nhé.
Bạn thực hiện như sau: Sung tươi bạn bổ đôi ra, khi đó bạn sẽ thấy một chút nước trong quả sung. Sử dụng nước sung này thoa đều lên vùng mụn cóc ít nhất 3 lần/ngày và làm liên tiếp trong vòng 2 tuần để cảm nhận hiệu quả mà phương pháp điều trị mụn cóc này đem lại nhé.
Hướng dẫn cách điều trị mụn cóc hiệu quả bằng sung tươi
Cách trị mụn cóc bằng sung tươi
Hi vọng với các cách điều trị mụn cóc hiệu quả, đơn giản tại nhà trên đây sẽ giúp bạn lựa chọn được pháp pháp điều trị phù hợp nhất với mình nhé. Chúc các bạn điều trị mụn cóc thành công.
Hướng dẫn cách trị mụn ẩn dưới da bằng mướp đắng hiệu quả
Hướng dẫn cách trị mụn ẩn dưới daHướng dẫn cách trị mụn ẩn dưới da bằng mướp đắng tại nhà hiệu quả
Hướng dẫn cách trị mụn ẩn dưới da bằng mướp đắng
Mướp đắng hay còn gọi là khổ qua, đây là thực phẩm có tình hàn, có tác dụng thanh nhiệt giải độc, rất tốt cho cơ thể, đặc biệt trong việc điều trị mụn ẩn dưới da. Vậy để thực hiện được việc điều trị này bạn hãy làm theo các bước hướng dẫn cách trị mụn ẩn dưới da bằng mướp đắng hiệu quả dưới đây. Ngoài ra khi điều trị mụn ẩn bằng biện pháp này bạn còn có thể giúp da mình có được một làn da mịn màng, trắng sáng đấy nhé.
Cách trị mụn ẩn dưới da bằng mướp đắng
Để thực hiện cách trị mụn ẩn li ti dưới da bằng mướp đắng bạn cần chuẩn bị một số nguyên liệu sau:
Nguyên liệu làm mặt nạ mướp đắng
Mướp đắng: 1 quả
Máy xay sinh tố
Bát nhỏ, thìa
Bông tẩy trang
Tiến hành thực hiện cách làm mặt nạ mướp đắng
Để thực hiện cách trị mụn ẩn dưới da bằng mướp đắng hiệu quả bạn cần làm theo các bước sau:
Bước 1: Đầu tiên bạn đem mướp đắng rửa sạch, sau đó bổ dọc làm 4 phần rồi bỏ lõi.
– Tiếp đó thái mướp đắng làm đôi rồi ngâm vào nước muối pha loãng khoảng 30 phút, rồi rửa lại bằng nước sạch.
Bước 2: Bạn cho mướp đắng vào trong máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Sau đó cho qua màng vải lọc để lấy phần nước cốt sạch rồi để nước cốt và bã mướp đắng ra hai bát riêng.Hướng dẫn chi tiết cách trị mụn ẩn dưới da bằng mướp đắng
Bước 3: Để cách trị mụn ẩn dưới da hiệu quả bạn cần vệ sinh mặt sạch sẽ với sữa rửa mặt.
– Đối với những người da vị viêm nhiễm, sưng tấy thì nên rửa mặt bằng nước khoáng.
Các bước hướng dẫn chi tiết cách trị mụn ẩn dưới da bằng mướp đắng
Vệ sinh mặt sạch sẽ
Bước 4: Tiến hành thực hiện trị mụn ẩn dưới da bằng mướp đắng:
– Sau khi đã vệ sinh mặt sạch sẽ bạn lau khô mặt rồi dùng bông tẩy trang thấm vào nước cốt mướp đắng. Tiếp đó thoa nhẹ nhàng dung dịch này lên khắp mặt, khi nào bông khô bạn lại tiếp tục thấm vào nước cốt mướp đắng rồi lại thoa như ban đầu. Làm việc này 5-6 lần rồi rửa lại với nước sạch.
– Ngoài ra nếu vùng da bạn có nhiều mụn ẩn hoặc nhiều mụn sưng tấy, sau khi thực hiện cách trị mụn ẩn với nước cốt mướp đắng bạn đem bã mướp đắng ra đắp lên xung quanh mặt khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước lạnh. Vì cách trị mụn ẩn bằng mướp đắng rất hiệu quả, nên chỉ sau một đến vài ngày là những mụn ẩn sẽ bắt đầu “lộ diện” rồi nhé. Sau đó bạn có thể tùy ý xử lý chúng rồi.
Bước cuối thực hiện cách trị mụn ẩn dưới da bằng mướp đắng tại nhà
Cách trị mụn ẩn dưới da hiệu quả
Bạn có thể tham khảo thêm một số cách trị mụn khác như:
Hướng dẫn cách trị mụn trứng cá đơn giản nhất
Hướng dẫn cách trị mụn bọc bằng chanh hiệu quả
Hướng dẫn trị mụn bằng cơm nóng hiệu quả
Trên đây là cách trị mụn ẩn dưới da bằng mướp đắng hiệu quả, hi vọng với phương pháp điều trị này sẽ giúp bạn cải thiện được làn da như mong muốn nhé. Chúc các bạn thành công.
Làm đẹp
Hướng dẫn / Làm đẹp / Hướng dẫn cách trị mụn cám trên mặt hiệu quả nhanh chóng
Hướng dẫn cách trị mụn cám trên mặt hiệu quả nhanh chóng
Hướng dẫn cách trị mụn cám trên mặt hiệu quả tại nhà
Hướng dẫn cách trị mụn cám trên mặt hiệu quả
Một số vùng da trên khuôn mặt bạn xuất hiện mụn cám khiến bạn cảm thấy khó chịu, mất đi sự tự tin. Vậy phải làm gì để cải thiện được tình trạng này giúp làn da mịn màng, không còn mụn cám nữa? Nếu chưa tìm được phương pháp phù hợp, bạn hãy tham khảo bài viết hướng dẫn cách trị mụn cám trên mặt hiệu quả nhanh chóng mà mình chia sẻ dưới đây xem sao. Có thể sẽ giúp ích được rất nhiều cho bạn đấy:
Hướng dẫn cách trị mụn cám trên mặt
Có rất nhiều phương pháp trị mụn cám khác nhau, tuy nhiên hôm nay mình sẽ hướng dẫn các bạn 3 cách trị mụn cám tự nhiên hiệu quả nhất nhé.
1.Cách trị mụn cám từ tỏi
Để thực hiện phương pháp điều trị mụn cám bằng tỏi bạn làm như sau: Đầu tiên chuẩn bị 2 – 3 nhánh tỏi rồi bóc bỏ vỏ, ngâm tỏi vào nước. Sau đó giã nhuyễn tỏi cùng một vài giọt giấm và thoa trực tiếp hỗn hợp tỏi giâm này lên mặt những vùng bị mụn cám. Đợi 15 phút thì rửa mặt sạch lại với nước và bạn nên thực hiện công việc này hằng ngày nhé. Sau 2 tháng đảm bảo mụn cám trên khuôn mặt bạn sẽ giảm dần và có thể biến mất một cách hoàn toàn.
– Lưu ý: Để phương pháp trị mụn bằng tỏi có công dụng tối đa, khi bạn thoa hỗn hợp này lên mặt hãy kết hợp với việc massage, khi đó các lỗ chân lông được thông thoáng và hiệu quả nó đem lại cũng cao hơn nhé.
Hướng dẫn cách trị mụn cám trên mặt hiệu quả bằng tỏi
Cách trị mụn cám trên mặt hiệu quả bằng tỏi
2.Cách trị mụn cám từ trứng gà
Với cách điều trị mụn cám này bạn cần chuẩn bị 1 quả trứng gà, 1 quả chanh và 1 mặt nạ đắp mặt bán sẵn trên thị trường. Sau đó bạn làm theo các bước dưới đây:
– Đầu tiên bạn tách lấy lòng trắng trứng gà vào bát + nước cốt chanh, rồi dùng đũa đánh đều sao cho tất cả các nguyên liệu hòa quyện lại với nhau. Tiếp đó sử dụng miếng mặt nạ nhúng vào hỗn hợp trứng, chanh này và đắp lên mặt cho tới khi nào miếng mặt nạ khô thì thôi. Lột mặt nạ ra, lúc này các mụn đầu đen và mụn cám sẽ theo mặt nạ đi ra ngoài. Cuối cùng bạn bạn rửa mặt lại với nước sạch và thoa kem dưỡng ẩm(nếu có) là đã có được làn da mịn màng rồi đấy.
– Lưu ý: Trước khi đắp mặt nạ lên, bạn cần rửa mặt thật sạch và xông hơi mặt với nước nóng để các lỗ chân lông mở rộng, khi đó phương pháp sẽ đạt được hiệu quả cao hơn.
Hướng dẫn cách trị mụn cám trên mặt hiệu quả bằng trứng gà
Cách trị mụn cám trên mặt bằng trứng gà
3.Cách trị mụn bằng khoai tây
Với phương pháp này bạn có thể thực hiện theo 2 cách:
Cách 1: Rất đơn giản, bạn chỉ cần gọt bỏ vỏ khoai tây rồi rửa sạch. Sau đó thái khoai tây thành những lát mỏng và đắp trực tiếp lên mặt, những vùng có mụn cám. Đợi 30 phút thì gỡ bỏ khoai tây trên mặt và rửa lại bằng nước lạnh.
Cách 2: Cách này bạn kết hợp khoai tây với sữa chua để đạt được hiệu quả tốt nhất. Bạn thực hiện như sau:
– Khoai tây bạn đem gọt bỏ vỏ rồi rửa sạch, luộc chín mềm. Sau đó cho khoai ra bát và giầm nhuyễn với 2 thìa sữa chua sao cho khoai và sữa được trộn đều lại với nhau. Tiếp đó sử dụng hỗn hợp này thoa đều lên mặt khoảng 15 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm và tiếp đến rửa lại một lần nữa với nước lạnh nhé.
Hướng dẫn cách trị mụn cám trên mặt hiệu quả bằng khoai tây
Cách trị mụn cám trên mặt bằng khoai tây
Tham khảo thêm một số cách trị mụn khác có thể bạn quan tâm:
Cách trị mụn ở trán đơn giản, hiệu quả tại nhà
Cách trị mụn bằng kem đánh răng
Cách trị mụn bằng sữa ong chúa
Hi vọng với những cách trị mụn cám trên mặt hiệu quả, đơn giản tại nhà trên đây sẽ giúp bạn đánh đuổi những “kẻ thù mụn” đáng ghét một cách nhanh chóng nhất nhé. Chúc các bạn thực hiện thành công và luôn có được một làn da mịn màng, trắng hồng như mong muốn.
Hướng dẫn cách trị môi khô nẻ cực nhanh mà hiệu quả
Hướng dẫn cách trị môi khô nứt nẻ đơn giản mà hiệu quả tại nhà
Hướng dẫn cách trị môi khô nẻ
Môi khô nứt nẻ là hiện tượng mà rất nhiều người gặp phải, nó không những khiến bạn bị mất đi vẻ đẹp thẩm mĩ mà nó còn khiến bạn cảm thấy khó chịu mỗi khi cười hay nói chuyện. Chính vì thế làm thế nào để điều trị môi khô, nứt nẻ hiệu quả nhất là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm? Vậy hãy cũng huongdan9.com thực hiện các bước hướng dẫn cách trị môi khô nẻ cực nhanh dưới đây nhé.
Hướng dẫn cách trị môi khô nẻ
Cách trị môi khô nẻ bằng mật ong
– Mật ong là thực phẩm không những có lợi cho sức khỏe, mà đối với việc làm đẹp nó cũng đem lại rất nhiều công dụng hữu ích đấy nhé, một trong số đó phải kể đến phương pháp trị môi khô nẻ bằng mật ong. Để thực hiện được phương pháp này bạn làm như sau:
Rất đơn giản, hằng ngày bạn chỉ cần sử dụng mật ong nguyên chất, sau đó thoa một lớp mỏng lên môi và giữ trong thời gian từ 45 – 60 phút để cho các dưỡng chất trong mật ong thẩm thấu vào đôi môi bạn. Thực hiện việc này 3 lần/ngày và nếu duy trì thực hiện thường xuyên chắc chắn bạn sẽ có được đôi môi căng mọng, mềm mịn và quyến rũ cho mà xem.
Hướng dẫn cách trị môi khô nẻ bằng mật ong
Cách trị môi khô, nứt nẻ bằng mật ong
Cách trị môi khô nẻ bằng dầu dừa
– Phương pháp khắc phục môi khô nẻ bằng dầu dừa cũng là một trong những cách điều trị khá hiệu quả mà được rất nhiều người sử dụng. Bởi trong dầu dừa có chứa rất nhiều các axit có lợi cho cơ thể, đặc biệt là các chất chống oxy hóa và lượng cung cấp vitamin E dồi dào. Chính vì thế khi sử dụng thực phẩm này không những bạn giúp làn da được kháng khuẩn, chống các virut có hại xâm nhập vào làn da, mà nó còn có công dụng rất tốt trong việc giữ ẩm cho đôi môi mềm, mịn nhé. Bạn có thể thực hiện như sau:
Trước khi đi ngủ trưa và ngủ tối bạn nên thoa một lớp dầu dừa mỏng lên môi, chỉ sau một ngày là bạn có thể thấy rõ được hiệu quả của chúng đem lại cho đôi môi bạn rồi. Nhưng không phải vì thế mà bạn ngừng sử dụng phương pháp điều trị nhé. Hãy duy trì thực hiện cách trị môi khô nứt nẻ hiệu quả này thường xuyên để giúp đôi môi bạn luôn hồng hào, căng mọng.
Hướng dẫn cách trị môi khô nẻ bằng dầu dừa cực hiệu quả
Cách trị môi khô nẻ bằng dầu dừa
Cách trị môi khô nẻ bằng dầu ô lưu
– Sử dụng dầu ô lưu cũng là biện pháp giúp bờ môi bạn tránh được hiện tượng khô môi, nứt nẻ môi rất tốt nhé. Bởi cũng giống như dầu dừa, dầu ô lưu cũng có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, đồng thời giúp nuôi dưỡng môi giúp môi luôn mềm mịn và hấp dẫn. Bạn chỉ cần làm theo các hướng dẫn sau:
Hằng ngày trước khi đi ngủ bạn chỉ cần thoa dầu ô lưu lên môi là đã có thể giúp môi mềm mịn, tránh được hiện tượng môi khô nẻ rồi. Ngoài ra để phương pháp trị môi khô nứt nẻ hiệu quả bạn có thể sử dụng dầu ô lưu kết hợp với mật ong để giúp đôi môi không những được dưỡng ẩm mà còn được loại bỏ da chế rất tốt nhé.
Hướng dẫn cách trị môi khô nẻ bằng dầu ô lưu hiệu quả tại nhà
Cách trị mỗi khô nẻ bằng dầu ô lưu
Với việc chia sẻ cách điều trị môi khô nẻ cực hiệu quả trên đây, mong rằng bạn có thêm tự mình chăm sóc đôi môi của mình trở nên mềm mịn hơn nhé. Chúc các bạn thành công.
Mẹo hay giúp bạn có đôi môi gợi cảm ngày lạnh
Mẹo hay giúp đôi môi gợi cảm trong mùa lạnh
Mùa lạnh là lúc đôi môi của chị em trở nên thiếu sức sống, mất đi độ gợi cảm vốn có, từ đó khiến chị em không còn tự tin nữa. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn có một đôi môi gợi cảm trong ngày lạnh. Hãy tham khảo để lấy lại vẻ đẹp cho đôi môi của mình nhé.
Nội dung Ẩn
1 Mẹo hay giúp đôi môi gợi cảm trong ngày lạnh
1.1 Bài viết liên quan
Mẹo hay giúp đôi môi gợi cảm trong ngày lạnh
Uống đủ nước mỗi ngày
Chắc các bạn đều biết 70% cơ thể bạn là nước, vì thế nước rất quan trọng đối với cơ thể của chúng ta. Khi cơ thể bị thiếu nước sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, làn da thiếu sức sống, nhanh bị lão hoá và môi bị khô nẻ.
Và cơ thể mỗi người hoạt động khác nhau nên lượng nước cần thiết cho từng người có thể không hoàn toàn giống nhau. Tuy nhiên, theo như lời khuyên từ các chuyên gia thì mẹo hay để tăng độ gợi cảm cho đôi môi trong mùa khô lạnh là bạn nên uống khoảng 8 – 10 cốc nước mỗi ngày.
Không liếm, cắn môi
Bạn thường liếm môi vì bạn cảm thấy sau mỗi lần làm như thế môi có vẻ ướt và mọng hơn. Tuy nhiên đây chỉ là một hành động hết sức sai lầm. Vì trong nước bọt có axit nên nó sẽ khiến môi của bạn bị khô hơn cả trước khi bạn liếm môi. Chính vì thế, bạn không nên có thói quen này, thay vào đó, bạn có thể sử dụng một số loại son dưỡng môi.
Sử dụng lô hội
Những mẹo hay chăm sóc môi ngày khô lạnh
Lô hội là một sản phẩm không hề lạ đối với các chị em. Nó có tác dụng dưỡng da và chữa trị những đôi môi khô nẻ. Vì nhựa từ lá lô hội có ích rất nhiều đối với việc làm đẹp của chị em. Lô hội được sử dụng rất đơn giản bằng cách bóc lá lô hội và thoa lên môi. Các chị em hãy thực hiện mẹo vặt đơn giản giúp đôi môi căng mọng, quyến rũ này hàng ngày để có một đôi môi không nứt nẻ, thiếu sức sống trong mùa đông nhé.
Dầu oliu và mật ong
– Dầu oliu: Bạn nên sử dụng dầu oliu chưa qua tinh chế hay còn gọi là oliu nguyên chất. Vì trong dầu oliu chứa nhiều tinh chất và vitamin. Nó sẽ giúp bạn có được đôi môi đẹp nhanh hơn. Bạn nên sử dụng dầu oliu bôi lên môi khoảng 2-3 lần mỗi ngày. Nó sẽ giúp bạn có một đôi môi như mong ước.
– Mật ong vẫn được nhắc đến trong các vị thuốc cũng như trong cách làm đẹp được yêu thích của các chị em. Và mật ong cũng là một trong những mẹo vặt hàng đầu giúp đôi môi gợi cảm, quyến rũ. Sử dụng mật ong còn giúp cho môi tránh được tình trạng bị viêm nhiễm từ các vết nứt trên môi. Bạn có thể sử dụng mật ong vài lần một ngày, hiệu quả nhất là ban đêm trước khi đi ngủ để đạt được hiệu quả cao. Chỉ sau khoảng 30 phút sau khi bôi mật ong lên môi bạn sẽ cảm nhận được ngay hiệu quả của nó.
Đọc thêm:
Mẹo chữa hiện tượng môi nứt nẻ hiệu quả
Mẹo vặt trị môi thâm đơn giản, hiệu quả
Thực hiện đều đặn những mẹo vặt giúp đôi môi gợi cảm, quyến rũ trong mùa lạnh này thường xuyên, bạn sẽ không còn phải e ngại mỗi khi tiếp xúc với người khác nữa. Và với đôi môi được chăm sóc cẩn thận, bạn sẽ cuốn hút rất nhiều ánh nhìn đó.
Mẹo vặt / Mẹo vặt làm đẹp / 3 cách tắm trắng bằng bã cà phê hiệu quả bất ngờ, an toàn
3 cách tắm trắng bằng bã cà phê hiệu quả bất ngờ, an toàn
Hiện nay, trên các diễn đàn các chị em thường mách nhau “bí kíp” làm trắng da với bã cà phê đem lại hiệu quả rất cao và an toàn cho da. Bởi thành phần caffein có trong cà phê sẽ giúp lưu thông mạch máu, giúp làn da căng mịn và loại bỏ tế bào chết. Vì vậy, bạn hãy áp dụng cách tắm trắng bằng bã cà phê ngay từ hôm nay để có được làn da mịn màng, trắng hồng tự nhiên nhé.
Cách tắm trắng bằng bã cà phê, tắm trắng bằng bã cafe như thế nào?
Tắm trắng bằng bã cà phê
Nội dung Ẩn
1 Cách tắm trắng bằng bã cà phê
1.1 Cách tắm trắng bằng bã cà phê và vitamin E
1.2 Cách tắm trắng bằng bã cà phê với sữa tươi
1.3 Cách tắm trắng bằng bã cà phê kết hợp với dầu dừa
1.3.1 Bài viết liên quan
Cách tắm trắng bằng bã cà phê
Cách tắm trắng bằng bã cà phê và vitamin E
Để cách tắm trắng bằng bã cà phê có được hiệu quả nhanh chóng thì bạn cần chuẩn bị thêm dầu khoáng và 3 viên vitamin E nữa nhé. Hỗn hợp cà phê vitamin E sẽ có tác dụng bảo vệ da khỏi sự lão hóa, kích thích tế bào da phát triển, giúp da khoẻ mạnh và săn chắc nhiều hơn.
Cách làm như sau: Bạn lấy nửa chén bã cà phê, 100ml nước khoáng và 3 vitamin E trộn đều với nhau để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Sau đó thoa hỗn hợp lên vùng da khắp cơ thể và massage để máu được lưu thông, đẩy nhanh quá trình đào thải tế bào chết ra ngoài, vitamin E giúp dưỡng mịn và se khít lỗ chân lông nhanh chóng. Sau thời gian khoảng 20 phút bạn hãy tắm lại bằng nước sạch để cảm nhận được sự mềm mại, trắng sáng ngay từ lần đầu tiên áp dụng nhé.
Cách tắm trắng bằng bã cà phê với sữa tươi
Cách tắm trắng bằng bã cà phê , bí quyết và phương pháp tắm trắng với bã cafe
Tắm trắng bằng bã cà phê với sữa tươi
Trong sữa tươi có chứa rất nhiều protein, enzyme, axit lactic…khi kết hợp với cà phê nó sẽ tạo thành một hỗn hợp có tác dụng giữ ẩm và làm trắng da rất tốt, mà còn tăng sức đề kháng giúp da chống lại các dấu hiệu lão hóa.
Mẹo tắm trắng bằng bã cà phê với sữa tươi như sau: Bạn dùng nửa chén bã cà phê khuấy đều với 100ml sữa tươi không đường, rồi thoa hỗn hợp này lên làn da sau khi đã tắm sạch. Vừa thoa vừa massage giúp các tinh chất có trong cà phê và sữa tươi có thể thẩm thấu sâu vào da trong khoảng 30 phút rồi tắm sạch với nước ấm.
Cách tắm trắng bằng bã cà phê kết hợp với dầu dừa
Trong cà phê có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, giúp loại bỏ tế bào chết và bụi bẩn trên da. Còn dầu dừa có chứa các dưỡng chất giúp nuôi dưỡng và bảo vệ làn da. Chính vì vậy, sự kết hợp của 2 nguyên liệu này sẽ tạo thành một hỗn hợp làm trắng da toàn thân tự nhiên, hiệu quả. Đặc biệt, bí quyết tắm trắng bằng bã cà phê kết hợp với dầu dừa cực an toàn cho da và rất phù hợp với những làn da khô.
Mẹo tắm trắng bằng bã cà phê kết hợp với dầu dừa
Tắm trắng bằng bã cà phê kết hợp với dầu dừa
Cách làm như sau: Bạn hãy lấy một chén bã cà phê trộn đều với 1 muỗng dầu dừa nguyên chất để tạo thành một hỗn hợp sền sệt. Sau đó thoa đều hỗn hợp này lên cơ thể và massage nhẹ nhàng trong khoảng 15 – 20 phút rồi tắm lại thật sạch. Bạn nên áp dụng phương pháp này 1-2 lần/tuần để da luôn mềm mịn, trắng sáng tự nhiên.
Sức khỏe và dinh dưỡng / Bác sĩ gia đình / Dưỡng chất cho trí não phát triển thông minh
Dưỡng chất cho trí não phát triển thông minh
Cung cấp dinh dưỡng cho não phát triển, cung cap dinh duong cho nao phat trienMột bộ não khỏe mạnh, thông minh chính là điều kiện quan trọng để nó thực hiện tốt các chức năng điều hành hoạt động cơ thể bạn. Chính vì thế việc cung cấp đầy đủ các dưỡng chất để bộ não có đầy đủ “năng lượng” hoạt động hiệu quả và chất lượng là điều vô cùng quan trọng. Sau đây là những dưỡng chất cho trí não phát triển thông minh mà bạn cần phải “nạp” vào cơ thể hàng ngày để tăng cường và nâng cao sức khỏe, chức năng của bộ não.
Nội dung Ẩn
1 Các dưỡng chất cho trí não phát triển
1.1 Chất bột đường
1.2 Chất béo thiết yếu, chủ yếu là omega 3 và omega 6
1.3 Phospholipid
1.4 Axit amin
1.5 Vitamin và khoáng chất
1.6 Iod và sắt
Các dưỡng chất cho trí não phát triển
Chất bột đường
Bộ não của bạn sử dụng một lượng lớn đường để hoạt động, chiếm khoảng 20% lượng đường bạn cung cấp vào cơ thể;
Bạn cần chọn cho mình loại thực phẩm có dạng bột đường hấp thu chậm để mức đường trong máu luôn ổn định nhé và não sẽ được cung cấp nhiên liệu một cách liên tục để hoạt động.
Những loại thực phẩm có dạng bột đường hấp thu chậm như:
– Ngũ cốc thô (gạo không xát trắng, bánh mì đen, khoai lang, khoai tây, bắp,…).
– Trái cây ít ngọt: bưởi, táo, sơ ri,.. bạn nên ăn cả trái để cung cấp thêm cho cơ thể chất xơ và không bỏ sót vitamin, không nên uống nước ép nhé.
– Hạn chế và tránh xa những loại trái cây nhiều đường: Nước ngọt, bánh kẹo ngọt, chè, …
Chất béo thiết yếu, chủ yếu là omega 3 và omega 6
Dưỡng chất cho não phát triển thông minh, duong chat cho nao phat trien thong minh
Đây là nguyên liệu quan trọng để cấu tạo nên tế bào thần kinh. Những chất này cơ thể bạn không thể tự tổng hợp được, bạn chỉ có thể bổ sung cho cơ thể bằng con đường ăn uống mà thôi;
Omega 3 có nhiều trong: các loại cá béo da trơn (cá ba sa, cá thu, cá ngừ, cá hồi,…), tảo biển, rau bắp cải,…
Omega 6 có trong: Các loại hạt nhiều dầu (hạt bí đỏ, hạt hướng dương, hạt đậu hà lan,…), dầu thực vật, thịt gà,…
Tốt nhất trong chế độ ăn hàng ngày của bạn, cần ăn cá ít nhất 2 ngày 1 lần để bổ sung đầy đủ omega cho cơ thể nhé.
Phospholipid
Là chất giúp tạo myelin bao bọc dây thần kinh của bạn dẫn đến việc truyền các tín hiệu chỉ đạo của bộ não tốt hơn.
Chất Phospholipid có nhiều trong lòng đỏ trứng, thịt nội tạng,…
Axit amin
Các axit amin có tác dụng làm bộ não tỉnh táo, minh mẫn, thoải mái, năng động và thư giãn;
Hai loại axit amin quan trọng cho não là: tryptophan và tyrosine;
Axit amin tryptophan là loại dưỡng chất cơ thể bạn không thể tự tổng hợp được nên bạn cần phải bổ sung qua con đường ăn uống, nó có nhiều trong: sữa, pho mai, thịt, cá, trứng, hạt hướng dương, hạt bí đỏ, đậu phộng, tảo biển,…
Axit amin tyrosine là dưỡng chất mà cơ bạn có thể tự tổng hợp được nên mặc dù nó quan trọng cho hoạt động bộ não nhưng không phải là axit amin thiết yếu, cơ thể bạn có thể tự điều tiết phù hợp nếu được cung cấp đầy đủ dưỡng chất mỗi ngày.
Vitamin và khoáng chất
Giúp các chất dinh dưỡng bạn đưa vào cơ thể phát huy tác dụng tối ưu của nó, quan trọng là các vitamin và khoáng chất sau:
Vitamin C có nhiều trong: rau và trái cây tươi;
Vitamin nhóm B có nhiều trong: ngũ cốc thô, các loại rau;
Axit folic có nhiều trong các loại rau có màu xanh thẩm;
Ma giê có nhiều trong: Rau xanh tươi và các loại hạt;
Man gan có nhiều trong: các loại hạt, trái cây, trà xanh;
Kẽm có nhiều trong: hải sản, thịt, cá.
Iod và sắt
Là hai chất dinh dưỡng rất cần thiết cho bộ não.
Thiếu iod cơ thể bạn sẽ thụ động, trì trệ, nhận thức kém, trí tuệ hạn chế. Do đó trong bữa ăn hàng ngày bạn phải bổ sung đầy đủ muối iod với hàm lượng phù hợp nhé.
Sắt là vi chất cần thiết để tạo máu, thiếu sắt sẽ dẫn đến thiếu máu trong cơ thể bạn và tất nhiên thiếu máu não cũng là điều khó tránh khỏi. Bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, kém tập trung, hay có cảm giác buồn ngủ, mất tỉnh táo nữa đấy.
Chất sắt có nhiều trong: Huyết, gan, thịt, cá, trứng, rau xanh, các loại đậu. Bạn nên lưu ý, chất sắt có nguồn gốc từ động vật sẽ hấp thu tốt hơn có nguồn gốc từ thực vật đấy nhé.
Bạn cũng không nên uống nước trà đặc ngay sau bữa ăn, nó sẽ hạn chế quá trình cơ thể hấp thu chất sắt có trong thực phẩm bạn vừa đưa vào cơ thể. Ngược lại, các loại trai cây tươi có nhiều vitamin C sẽ giúp cơ thể hấp thu tối đa chất sắt để cung cấp cho hoạt động của cơ thể và bộ não.
Trên đây là những dưỡng chất cho trí não phát triển thông minh mà các bạn nên biết. Chính vì thế, bạn cần có chế độ ăn uống đầy đủ, cân bằng, đảm bảo chất dinh dưỡng, bạn cũng có thể bổ sung các dưỡng chất bằng các loại thực phẩm chức năng, viên uống vi chất theo chỉ dẫn của bác sĩ để có một bộ não khỏe mạnh, thực hiện tốt các chức năng vốn có của nó. Hoạt động của bộ não con người là hoạt động quan trọng, thiết yếu. Hãy biết cách chăm sóc và “nạp nhiên liệu” cho nó một cách đúng đắn để cơ thể bạn có thể phát triển toàn diện mọi mặt nhé.
Sau khi đái, nước tiểu rất dễ bị nhiễm vi khuẩn nhưng ngay sau khi một người khỏe mạnh tiểu thì nước này lại rất tinh khiết.
Đã có những bà mẹ bị hậu sản, uống nước tiểu của chính con mình.
Nước tiểu mới đái của người không có bệnh đã được dùng để khử trùng, để uống khi du hành trong sa mạc mà không có nước.
Và khi cơ thể bị thiếu nước thì hai trái thận vẫn tiếp tục lấy nước của mô bào để đái.
2.-Khi ta uống nhiều có ảnh hưởng tới sự tiểu tiện không?
Khi chúng ta uống nước trà, cà phê hoặc cola hay bất cứ một thứ nước nào có chất caffeine, ta sẽ đi tiểu nhiều hơn vì các thứ này có chất lợi tiểu là caffeine.Khi uống nhiều nước hoặc các loại rượu, thận sẽ làm việc để duy trì mức độ nước trong cơ thể.
3.-Khi nào cần uống nhiều nước?
Khi bị sốt, chúng ta sẽ đổ mồ hôi rất nhiều hoặc khi ói mửa, đi tiêu chẩy, cơ thể sẽ bị khô nước, ta được khuyến khích nên uống nhiều nước.Nước rất cần cho thận làm việc.Và khi ta tập luyện thể thao hoặc làm việc nặng, đổ mồ hôi nhiều nhất là khi khí hậu nóng, ta cũng cần uống nhiều nước.
3.-Đôi khi tại sao mót tiểu nếu tinh thần bị căng thẳng?
Khi tinh thần cảm thấy bị căng thẳng thì một số người có một nhu cầu giải tỏa cho bọng đái mặc dù cơ quan này chỉ chứa một chút nước tiểu.Lý do rất giản dị nhưng không đến nỗi ngạc nhiên. Khi ta cảm thấy bực mình nóng nẩy thì bọng đái cũng bị kích thích.Như vậy có nghĩa rằng các bắp thịt của bọng đái mất khả năng thư dãn và ta mót tiểu.
4.-Nước tiểu mầu gì?
Nước tiểu mầu vàng vì có chất urochrone. Thực ra mầu của nước tiểu thay đổi tùy theo thành phần cấu tạo của nó. Khi thận thải ra một số lớn nước, nước tiểu sẽ loãng và có mầu nhạt.Khi cơ thể cần giữ lại một số nước thì thận tạo ra một chất lỏng đặc hơn do dó nước tiểu đậm hơn bình thường.Chẳng hạn như ban đêm khi ngủ, không tiêu thụ thực phẩm, nước uống, các hoạt động của cơ thể giảm và nước tiểu đầu tiên thường đậm hơn.
5.-Thận có trách nhiệm gì với say sỉn?
Nếu uống nhiều nước khi uống rượu, ta có thể giảm hậu quả của say sỉn. Rượu làm các mạch máu mở rộng và có tác dụng lợi tiểu; rượu làm tăng máu chẩy qua thận và kích thích thận để thải ra nhiều nước hơn bình thường. Trong trường hợp này, cơ thể sẽ thải ra nhiều nước hơn là uống.Và hậu quả là thiếu nước với khô miệng và nhức đầu của say sỉn.
6.-Dược phẩm bán tự do có hại gì cho thận không?
Các dược phẩm như aspirin hoặc thuốc làm giảm đau đều không nên dùng quá nhiều vì có thể có hại cho thận.Các chất quá chua hoặc kiềm cũng giống như vậy. Thành ra dùng vừa phải và chỉ khi cần mà thôi.
7.-Trẻ em bắt đầu kiểm soát tiểu tiện khi nào?
Với các cháu bé, giải tỏa tiểu tiện là nhiệm vụ của phản xạ: khi bọng đái đầy nước, thành của nó dãn ra, các bắp thịt co lại, van mở rộng và nước tiểu thong thả chẩy ra ngoài.
Tuy nhiên khi các em lên hai tuổi rưỡi, chúng bắt đầu kiểm soát tiểu tiện và khi lên ba, đa số đều bắt đầu tự giải tỏa được.Theo các nhà chuyên môn, mặc dù bố mẹ có cố gắng, các em cũng không làm được sớm hơn vì các bộ phận ở não chưa phát triển đầy đủ để làm công việc kiểm soát tiểu tiện này.
8.- Liệu có một sự liên hệ giữa chế độ dinh dưỡng, trọng lượng cơ thể và sự sinh đẻ?
Dinh dưỡng đầy đủ rất quan trọng cho sự mắn con của cả vợ lẫn chồng. Chất béo cũng có vai trò quan trọng trong nhiệm vụ này. Noãn sào sản xuất kích thích tố nữ estrogen từ các chất béo cholesterol.Khi nữ giới rất gầy, estrogen sẽ giảm và họ có thể không rụng trứng và có kinh nguyệt được.Đó là điều đã xảy ra với các vũ công ballet mà kinh nguyệt không đều hoặc không có.
Khi phái nữ quá béo thì cũng có các hậu quả tương tự: trứng sẽ không rụng.Quá mập cũng có thể gây trở ngại cho nam giới vì chất béo làm cho ngọc hành nóng hơn do đó số tinh trùng giảm.
9.-Tắt kinh là gì?
Khi phụ nữ tới tuổi 45, khoảng 450 nang noãn sào đã trưởng thành và rụng và chỉ còn lại một số nhỏ để tiết ra estrogen và progesterone. Trong vài tháng hoặc mấy năm, các nang này không còn và hai noãn sào ngưng hoạt động như một tuyến. Không những tắt kinh nhưng cơ thể của họ cũng cố gắng thích nghi với các thay đổi về kích thích tố và họ sẽ bị phừng phừng trên mặt, đổ mồ hôi, bẳn tính mệt mỏi, lo sợ và trầm cảm cả tháng, đôi khi cả năm.
10.- Có tắt kinh ở nam giới không?
Vai trò của ngọc hành sẽ giảm dần nhưng việc sản xuất tinh trùng và testosterone sẽ tiếp tục suốt đời.Sự giảm này ít khi quá nhanh để gây ra hiện tượng tắt kinh tương tự như sự mãn kinh ở nữ giới./.
Biến Thể Delta (B.1.617.2) Nguy Hiểm Như Thế Nào? - BS. Wynn Tran
rong chương trình Livestream Covid-19 gần đây, rất nhiều quý vị hỏi tôi về biến thể Delta (B.1.617.2) của virus Sars-cov-2. Bài viết này phân tích về chỉ số lây nhiễm, độc lực, và hiệu quả của vaccine với biến thể Delta.
# Biến thể của virus RNA là đương nhiên, và càng về sau thì biến thể càng có thể mạnh hơn
- Virus Sars-cov-2 là họ RNA+, chuỗi di truyền gen đơn (độc thân không vui tính) không ổn định, nên sau mỗi vài triệu lần nhân bản thì rủi ro có thay đổi trong gen dễ xảy ra. Như sự phát triển tiến hóa sinh học, chỉ những thay đổi gen giúp virus tồn tại mới có thể cơ hội nhân bản ra nhiều hơn. Vì vậy, virus càng tồn tại lâu thì càng sẽ có nhiều biến thể.
- Cụ thể là từ đầu dịch đến giờ, virus Sars-Cov-2 đã có nhiều biến thể, bắt đầu là Alpha (B.1.1.7), Beta (B.1.351), Gamma (P.1) và gần đây là Delta (B.1.617.2).
# Biến thể Delta dễ lây nhiễm hơn các biến thể trước kia
- Một trong những quan ngại lớn nhất về biến thể này là khả năng lây nhiễm bệnh hơn hẳn các biến thể trước. Công bố từ Úc (1) cho thấy chỉ số lây nhiễm R0 của biến thể Delta là 5, so với 2-2.5 biến thể gốc từ Trung Quốc. Tôi thử tìm cách tính chỉ số R0 theo công bố của bên Úc nhưng không thấy.
- Chỉ số lây nhiễm R0 (R naught) là chỉ số bên ngành dịch tễ học, chỉ số này chỉ ra một người bị nhiễm có thể lây cho bao nhiêu người khác. Chỉ số 5 biến thể Delta gợi ý 1 người bị nhiễm có thể lây đến 5 người khác, gấp đôi so với các biến thể ban đầu.
- Để so sánh, chỉ số R0 của cúm mùa (influenza) năm nay là từ khoảng 1-2, so với 2-3 của Covid-19 (2)
- Nói cách khác, biến thể Delta có thể lây nhiều người bệnh hơn các biến thể trước kia. Tại Anh Quốc, biến thể này ước tính 99% gen của Virus Sars-cov-2 tại Anh hiện nay là Delta và đã tăng đến 79% so với những tuần trước (3)
# Biến thể Delta có mạnh (độc) hơn không?
- Hiện nay chưa có bằng chứng người nhiễm biến thể Delta bệnh nặng hơn hay dễ tử vong hơn. Tuy nhiên, các nghiên cứu từ Scotland đăng trên tạp chí Lancet (4) chỉ ra biến thể Delta có thể khiến bệnh nhân dễ nhập viện hơn so với các biến thể trước, tăng thêm khoảng 85% rủi ro nhập viện. Tăng khả năng nhập viện có thể dẫn tăng rủi ro tử vong với các bệnh nhân có bệnh lý nền như tiểu đường hay béo phì. Tuy nhiên, cũng nghiên cứu từ Scotland không chỉ ra biến thể Delta có mạnh hơn hay không.
# Vaccine Covid-19 hiện nay vẫn hiệu quả so với biến thể Delta, mặc dù giảm chút hơn so với biến thể Alpha
- Nghiên cứu từ Anh đăng trên BMJ cho thấy vaccine vẫn hiệu quả với biến thể Delta, ước tính trên 90%. Cụ thể, có khoảng 806 bệnh nhân đã nhập viện với biến thể Delta. Trong số bệnh nhân nhập viện này, đa số là chưa chích vaccine đầy đủ. Chỉ cố 86/804 (khoảng 10%) nhập viện là đã chích vaccine 2 liều. Khoảng 90% bệnh nhân nhập viện với Covid-19 là chưa chích vaccine đầy đủ.
- Tại Hoa Kỳ, thống kê từ Los Angeles chỉ ra 99.6% trong số 437,000 bệnh nhân tại Los Angeles nhập viện vì Covid-19 là không chích vaccine. Trong số 12,234 ca tử vong vì Covid-19 từ tháng 12/2020 đến tháng 6/2021, có đến 99.8% là không chích vaccine (5).
- Con số cụ thể hơn đăng trên MedRxIV cho thấy vaccine có giảm hiệu quả so với biến thể Delta. Cụ thể, vaccine Pfizer hiệu quả 93% với biền thể ban đầu Alpha giảm xuống còn 88% so với biến thể Delta (6)
- Moderna cũng công bố vaccine hiệu quả với biến thể Delta khi các bệnh nhân có kháng thể đặc hiệu trung hòa với tất cả biến thể của Sars-cov-2, bao gồm biến thể Detal (7)
# Tóm lại
- Biến thể Delta dễ lây nhiễm hơn các biến thế trước kia, mặc dù chưa chắc có độc lực mạnh hơn.
- Vaccine vẫn hiệu quả với biến thể Delta. Bệnh nhân cần phải chích đủ 2 liều để có hiệu quả cao nhất.
- Tiêm vaccine là cách hữu hiệu nhất để giảm biến thể Delta phát triển.
- Biến thể Delta có thể là biến thể chính trong vài tháng tới trên toàn thế giới nếu chúng ta không chích vaccine đầy đủ.
Tuesday, May 4, 2021
Thuốc Chủng Ngừa Covid-19 Bảo Vệ Mình Được Bao Lâu? - Hữu Hoàng Lê
Người ta focus vào chữ vaccine nhiều quá nên nghĩ đơn giản là vaccine (một khi chích vào rồi) thì nó bảo vệ mình (không bị nhiễm). Phải nói lại cho chính xác như sau: cái bảo vệ mình, không phải là vaccines mà là antibodies của mình. Antibodies này được (cơ thể) làm ra, khi chích vaccines vào.
Từ định nghĩa này, cho thấy:
1) Không cần biết là vaccine loại nào, của hãng nào. Cứ hễ chích vào, thì nó tạo ra antibodies. Cho nên, đợt này chích Pfizer, năm sau chích J&J cũng được... chứ không nhất thiết là phải chích cùng loại.
2) Mục tiêu là để đưa cái antibodies của mình lên tới Protective Level. Vấn đề ở đây là:
- Cái protective level của antibodies này, kéo dài trong bao lâu ? Những vaccines truyền thống (vì có chất adjuvant) nên kéo dài rất lâu, có khi cả đời như vaccine về yellow fever, measles, BCG etc...
Nói thêm ở đây là được tạo ra (do vaccines) có 2 thành phần là B cell và T cell. Cái B cell nó gọi là immune memory. Một khi được tạo ra.nó sẽ chạy vô "tủy" và nằm trong đó. Khi cần thì nó lại chạy ra để tạo antibodies tiếp. Chính vì thế, nên những em bé (khi xương chưa phát triển) hoặc người quá lớn tuổi (xương bị co lại), thì B cell trong tủy rất ít, nên khi cần thì phải có thời gian rất lâu để tạo ra antibodies.
- Những vaccines loại mới như của Pfizer, Moderna, J&J và Astrazeneca, vì không sử dụng adjuvant, nên dù có antibodies (sau khi chích vào), thì cái antibodies này cũng giảm rất nhanh (trong vòng max 6 đến 8 tháng). Cho nên, sau đó, nếu muốn antibodies lên lại ở protective level phải chích booster nữa. Mà nên nhớ, đây là chưa nói tới variants đó.
Cái lằn đỏ là level cần thiết để bảo vệ. Chích mũi đầu... antibodies chưa lên tới, phải chích mũi thứ 2, thì nó mới vượt lên trên lằn đỏ này (protective level), nhưng sau đó (tự nhiên) nó sẽ giảm xuống với thời gian (từ 6 đến 8 tháng). Đến khi nó xuống dưới lằn đỏ thì phải chích mũi thứ 3 (booster) để đưa nó lên lại. Cứ như thế là mỗi 6 đến 8 tháng phải chích lại một lần (mà nhớ là không cần chích lại cùng loại thuốc, vì mục tiêu là antibodies chứ không phải vaccine).
Hơn nữa, bây giờ lại có đủ loại variants nên nhiều khi cái cũ chưa giảm (xuống khỏi lằn đỏ), lại phải chích nữa để deal với variants mới.
Đó là mới nói sơ lược...
Nói thêm chi tiết, thì phải đề cập tới cái B cell (nằm trong tủy). Theo lý thuyết (giải thích ở trên) thì chuyện gì xảy ra, khi antibodies giảm xuống dưới lằn đỏ, và mình không chích mũi booster số 3 (hoặc vì không sản xuất kịp để mọi người có thể chích) ?
Lúc đó (lúc antibodies giảm xuống dưới lằn đỏ) và mình bị nhiễm thì B cell sẽ từ trong tủy nhào ra, và sẽ tự chế tạo antibodies để đưa nó lên trên lằn đỏ lại, với điều kiện: thời gian khi bị nhiễm và thời gian nó phác tác (vì virus cần một khoảng thời gian gọi là incubation period để bắt đầu hoành hành) chậm hơn thời gian mà B cell đưa antibodies lên. Vấn đề là:
1) Những con virus trước đây (yellow fever, measles etc...), thời gian incubation là 6 tuần đến 6 tháng. Do đó, B cell có thời giờ làm antibodies trước khi nó hoành hành. Khi nó phát tác, thì antibodies đã mạnh mẽ (trên protective level) nên có thể dứt điểm virus nhẹ nhàng...
2) Hiện nay, Covid (cũng giống như vài loại virus khác) có thời gian incubation quá nhanh (14 ngày). Nên khi bị nhiễm, mà antibodies đang ở chỗ thấp và B cell không kịp làm ra antibodies mới trong vòng 14 ngày thì coi như dính chấu...
Kết luận:
Covid này còn kéo dài lắm... Đừng nghĩ là đã chích vaccine rồi thì có thể đi vui chơi khắp nơi và tất cả sẽ trở lại bình thường nhanh chóng. Trái lại, bình thường thì chưa chắc nhưng có thể sẽ phải chích tiếp mỗi 6 tuần đến 8 tháng. Trừ khi:
Novavax và Sanofi Pasteur cho ra vaccines được bào chế bằng adjuvant, nên thời gian antibodies bị giảm sẽ lâu hơn (thí dụ 1 hay 2 năm hay lâu hơn), có đủ thời giờ (để sản xuất) để có thể đạt được herd immunity trên toàn thế giới thì lúc đó mới hy vọng trở lại bình thường...
Chúng ta cùng nhau cảnh giác cái con virus quái ác này…
Novavax thì cở cuối mùa thu 2021 sẽ có. Còn Sanofi thì tới cuối năm 2021…
Bộ trưởng Y tế Indonesia Budi Gunadi Sadikin nói biến thể delta hay B1617.2 từ Ấn Độ chế ngự các ca COVID tại DKI Jakarta, Kudus và Bangkalan.
Thế giới ghi nhận biến thể mới của COVID, biến thể Delta Plus (Delta cộng) đã có mặt tại các nước bao gồm Mỹ, Anh, Bồ Đào Nha, Thuỵ Sĩ, Nhật, Ba Lan, Nepal, Trung Quốc, Ấn Độ, và Nga.
Ấn Độ ngày 23/6 đã ghi nhận 40 ca nhiễm biến thể ‘Delta cộng’ của virus corona dường như lây nhiễm cao hơn.
Biến thể ‘Delta cộng’ là gì?
Biến thể ‘Delta cộng’ được ghi nhận lần đầu tiên trong một bản tin của Y tế Công cộng Anh hôm 11/6.
Đây là một dòng phụ của biến thể Delta phát hiện đầu tiên tại Ấn Độ, có đột biến protein gai tên là K417N vốn cũng thấy ở biến thể Beta (tức biến thể phát hiện đầu tiên tại Nam Phi.)
Một số khoa học gia lo ngại là đột biến gai lần này, cộng với các đặc tính sẵn có của biến thể Delta, có thể khiến biến thể ‘Delta cộng’ lây nhiễm cao hơn.
Ông Shahid Jameel, một nhà virus học hàng đầu của Ấn Độ, cho biết K417N nổi tiếng là làm giảm tính hiệu nghiệm của liệu pháp dùng hỗn hợp kháng thể đơn dòng.
Xuất xứ
Tính đến ngày 16/6, có ít nhất 197 ca nhiễm biến thể ‘Delta cộng’ được phát hiện tại 11 nước bao gồm Anh (36), Canada (1), Ấn Độ (8), Nhật (15), Nepal (3), Ba Lan (9), Bồ Đào Nha (22), Nga (1), Thụy Sĩ (18), Thổ Nhĩ Kỳ (1), Mỹ (83).
Ấn Độ ngày 23/6 loan báo phát hiện khoảng 40 ca biến thể ‘Delta cộng’ tại 3 bang là Maharashtra, Kerala và Madhya Pradesh. Ca sớm nhất tại Ấn Độ là từ một mẫu bệnh phẩm lấy hôm 5/4.
Anh báo cáo 5 ca đầu tiên được tìm thấy hôm 26/4 và có tiếp xúc với những cá nhân đã du hành hay quá cảnh Nepal và Thổ Nhĩ Kỳ.
Trong số các ca nhiễm biến thể ‘Delta cộng’ tại Anh và Ấn Độ không có người nào tử vong.
Lo ngại
Các cuộc nghiên cứu đang tiến hành tại Ấn Độ và trên toàn thế giới để thử nghiệm tính hữu hiệu của vaccie chống lại đột biến này.
“WHO đang theo dõi biến thể này như một phần của biến thể Delta, như chúng tôi đang làm đối với Các Biến thể đáng Quan ngại có đột biến thêm nữa,” Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) nói với Reuters.
“Lúc này, biến thể này dường như chưa phổ biến, hiện chỉ chiếm một phần nhỏ của Delta…Delta và những Biến thể đáng Quan ngại khác đang luân lưu vẫn là một nguy cơ cao cho sức khỏe cộng đồng trong lúc chúng chứng tỏ gia tăng lây nhiễm,” WHO nói.
Bộ y tế Ấn Độ cảnh báo các khu vực phát hiện biến thể mới này “có thể phải tăng cường đáp ứng y tế công cộng bằng cách chú trọng theo dõi, tăng cường xét nghiệm, nhanh chóng truy vết tiếp xúc và ưu tiên tiêm chủng.”
Người ta lo ngại biến thể ‘Delta cộng’ sẽ gây nên một đợt dịch mới tại Ấn Độ sau trận dịch thê thảm vừa qua.
“Đột biến này tự thân nó có thể không đưa đến đợt dịch thứ ba tại Ấn Độ-việc này cũng tùy thuộc vào thái độ thích ứng với COVID, nhưng nó có thể là một trong những lý do [đưa tới đợt dịch lần ba],” ông Tarun Bhatnagar, một khoa học gia thuộc Hội đồng Nghiên cứu Y khoa Ấn Độ nhận định.
Có Nên Tiêm Vắc Xin Ngừa Covid-19 Không? - BS. Võ Xuân Sơn
Nhiều người nhắn hỏi tôi, có nên chích ngừa Covid-19 hay không. Có người hỏi AstraZeneca là vắc xin của nước nào… Các bạn đi tiêm vắc xin hôm nay chia sẻ biên bản, trong đó có nhiều người không dám tiêm, ghi vào biên bản “sợ biến chứng”, “sợ biến chứng gây chết”, hoặc “sợ chết”…
Hôm nay, tôi viết bài này, mục đích để khuyên các bạn hãy tiêm vắc xin.
Cho đến giờ, vắc xin được coi như vũ khí duy nhất giúp bạn chống lại Covid-19 hiệu quả về lâu dài. Có thể virus vẫn xâm nhập vào cơ thể bạn, nhưng khả năng gây bệnh của nó sẽ kém hơn.
Vừa qua, với 52 người tiêm vắc xin của Bệnh viện Bệnh nhiệt đới TP.HCM bị nhiễm virus Covid-19, chỉ 1 người có triệu chứng.
Tôi không theo dõi sau đó, nhưng tỷ lệ đó là thấp, rất thấp. Trong khi đó, nhiều người vẫn còn bàn cãi những nhân viên của Bệnh viện Bệnh nhiệt đới vẫn chưa ở giai đoạn miễn dịch sau chích ngừa tốt nhất. Chưa phải lúc tốt nhất mà đã được như thế, thì rõ ràng là vắc xin có hiệu quả rất tốt.
Các nghiên cứu bài bản của các nước phát triển đều cho thấy, vắc xin giúp giảm số người có triệu chứng, tức là giảm khả năng bị bệnh. Những người nhiễm virus không có triệu chứng trên thực tế không được coi là bị bệnh (hiện Việt Nam đang coi họ là bệnh nhân, bắt buộc nhập viện), họ chỉ là người lành mang virus.
Chỉ những người có sốt, ho, đau họng… mới được coi là bị bệnh, hay mắc Covid-19. Trong số những người đã tiêm vắc xin, bị nhiễm bệnh Covid-19 (dương tính với virus và có triệu chứng), các nghiên cứu cũng cho thấy vắc xin làm giảm khả năng bị bệnh nặng, giảm tỷ lệ trở nặng, giảm tỷ lệ tử vong. Như vậy, cần chích ngừa quá đi chứ, sao lại từ chối?
Tiêm vắc xin có biến chứng gì không? Có. Thực ra, sốt nhẹ, nhức mỏi cơ thể trong một hai ngày đầu sau tiêm là chuyện bình thường, không coi là biến chứng. Có lẽ cái mà mọi người cần sợ là sốc phản vệ. Thực ra, nếu sốc phản vệ mà được phát hiện và xử lý kịp thời thì khả năng nặng và chết người cũng rất ít.
Trong thành phần các đội tiêm phòng của TP.HCM lần này đều có bác sĩ phụ trách việc xử lý biến chứng, đặc biệt chú trọng đến sốc phản vệ. Tất cả các đội đều cử bác sĩ có khả năng cấp cứu phụ trách việc này, lại được tập huấn thêm một lần nữa trước khi thực hiện tiêm. Đặc biệt, đội nào cũng có sẵn các đơn vị thuốc chống sốc mang theo đầy đủ.
Biến chứng đông máu gây tử vong sau khi chích ngừa là có thật. Tuy nhiên, về tỷ lệ thì vô cùng thấp. Khả năng chích ngừa xong rồi chết còn thấp hơn khả năng trúng số độc đắc.
Một vấn đề nữa là hiện nay, trong đợt tiêm vắc xin lần này ở TP.HCM, là vắc xin AstraZeneca. Các bạn có thể kiểm tra tính chính xác trước khi tiêm, cả tên vắc xin lẫn hạn sử dụng. Hãy đừng sợ ai đó tráo đổi vắc xin. Tôi tin là tất cả các đội tiêm phòng từ các bệnh viện và phòng khám, tư nhân hay công lập, đều không ai làm cái việc đó.
Còn có người hỏi AstraZeneca là của nước nào. AstraZeneca là của Anh và Thụy Điển. Anh là một trong những nước có nền y học phát triển hàng đầu thế giới. Thụy Điển cũng có nền khoa học thuộc top đầu thế giới. AstraZeneca là vắc xin được nghiên cứu và công bố nghiêm túc các nghiên cứu trước khi được phê chuẩn dùng để chích ngừa.
Ngoài việc có lợi cho bản thân các bạn, vắc xin còn giúp tạo ra được miễn dịch cộng đồng. Khi ấy, virus SARS-CoV-2 sẽ không còn đáng sợ, chỉ còn giống như cảm cúm thông thường. Sẽ không ai có lý do gì để giăng dây, cách ly, phong tỏa. Chúng ta sẽ lại vui vẻ đi hớt tóc, tập thể thao, bơi lội, xem phim, xem đá banh, nhậu chung với nhau...
Mặc dù nhân viên y tế là đối tượng đầu tiên được ưu tiên tiêm vắc xin nhưng cá nhân tôi vẫn chưa được tiêm. 30 người trong số 48 nhân viên phòng khám của tôi, bao gồm cả tôi, tiến sĩ y khoa và cả điều dưỡng trưởng, cử nhân điều dưỡng, đều chưa được tiêm.
Tất cả nhân viên y tế không phải bác sĩ, điều dưỡng, kỹ thuật viên y khoa ở các phòng khám đa khoa tư nhân và toàn bộ nhân viên y tế, kể cả bác sĩ, điều dưỡng, kỹ thuật viên y khoa ở các phòng khám chuyên khoa tư nhân, ở TP.HCM (con số này có thể là hàng chục nghìn người), còn chưa có kế hoạch được tiêm vắc xin.
Thời gian trước đây, một số người, dù không thuộc diện ưu tiên, nhưng cũng cố gắng móc nối để được tiêm vắc xin. Thế thì, khi các bạn được tiêm vắc xin một cách quang minh chính đại, lại là AstraZeneca, sao lại từ chối?
Thuốc Chủng Ngừa Covid-19 Bảo Vệ Mình Được Bao Lâu? - Hữu Hoàng Lê
Người ta focus vào chữ vaccine nhiều quá nên nghĩ đơn giản là vaccine (một khi chích vào rồi) thì nó bảo vệ mình (không bị nhiễm). Phải nói lại cho chính xác như sau: cái bảo vệ mình, không phải là vaccines mà là antibodies của mình. Antibodies này được (cơ thể) làm ra, khi chích vaccines vào.
Từ định nghĩa này, cho thấy:
1) Không cần biết là vaccine loại nào, của hãng nào. Cứ hễ chích vào, thì nó tạo ra antibodies. Cho nên, đợt này chích Pfizer, năm sau chích J&J cũng được... chứ không nhất thiết là phải chích cùng loại.
2) Mục tiêu là để đưa cái antibodies của mình lên tới Protective Level. Vấn đề ở đây là:
- Cái protective level của antibodies này, kéo dài trong bao lâu ? Những vaccines truyền thống (vì có chất adjuvant) nên kéo dài rất lâu, có khi cả đời như vaccine về yellow fever, measles, BCG etc...
Nói thêm ở đây là được tạo ra (do vaccines) có 2 thành phần là B cell và T cell. Cái B cell nó gọi là immune memory. Một khi được tạo ra.nó sẽ chạy vô "tủy" và nằm trong đó. Khi cần thì nó lại chạy ra để tạo antibodies tiếp. Chính vì thế, nên những em bé (khi xương chưa phát triển) hoặc người quá lớn tuổi (xương bị co lại), thì B cell trong tủy rất ít, nên khi cần thì phải có thời gian rất lâu để tạo ra antibodies.
- Những vaccines loại mới như của Pfizer, Moderna, J&J và Astrazeneca, vì không sử dụng adjuvant, nên dù có antibodies (sau khi chích vào), thì cái antibodies này cũng giảm rất nhanh (trong vòng max 6 đến 8 tháng). Cho nên, sau đó, nếu muốn antibodies lên lại ở protective level phải chích booster nữa. Mà nên nhớ, đây là chưa nói tới variants đó.
Cái lằn đỏ là level cần thiết để bảo vệ. Chích mũi đầu... antibodies chưa lên tới, phải chích mũi thứ 2, thì nó mới vượt lên trên lằn đỏ này (protective level), nhưng sau đó (tự nhiên) nó sẽ giảm xuống với thời gian (từ 6 đến 8 tháng). Đến khi nó xuống dưới lằn đỏ thì phải chích mũi thứ 3 (booster) để đưa nó lên lại. Cứ như thế là mỗi 6 đến 8 tháng phải chích lại một lần (mà nhớ là không cần chích lại cùng loại thuốc, vì mục tiêu là antibodies chứ không phải vaccine).
Hơn nữa, bây giờ lại có đủ loại variants nên nhiều khi cái cũ chưa giảm (xuống khỏi lằn đỏ), lại phải chích nữa để deal với variants mới.
Đó là mới nói sơ lược...
Nói thêm chi tiết, thì phải đề cập tới cái B cell (nằm trong tủy). Theo lý thuyết (giải thích ở trên) thì chuyện gì xảy ra, khi antibodies giảm xuống dưới lằn đỏ, và mình không chích mũi booster số 3 (hoặc vì không sản xuất kịp để mọi người có thể chích) ?
Lúc đó (lúc antibodies giảm xuống dưới lằn đỏ) và mình bị nhiễm thì B cell sẽ từ trong tủy nhào ra, và sẽ tự chế tạo antibodies để đưa nó lên trên lằn đỏ lại, với điều kiện: thời gian khi bị nhiễm và thời gian nó phác tác (vì virus cần một khoảng thời gian gọi là incubation period để bắt đầu hoành hành) chậm hơn thời gian mà B cell đưa antibodies lên. Vấn đề là:
1) Những con virus trước đây (yellow fever, measles etc...), thời gian incubation là 6 tuần đến 6 tháng. Do đó, B cell có thời giờ làm antibodies trước khi nó hoành hành. Khi nó phát tác, thì antibodies đã mạnh mẽ (trên protective level) nên có thể dứt điểm virus nhẹ nhàng...
2) Hiện nay, Covid (cũng giống như vài loại virus khác) có thời gian incubation quá nhanh (14 ngày). Nên khi bị nhiễm, mà antibodies đang ở chỗ thấp và B cell không kịp làm ra antibodies mới trong vòng 14 ngày thì coi như dính chấu...
Kết luận:
Covid này còn kéo dài lắm... Đừng nghĩ là đã chích vaccine rồi thì có thể đi vui chơi khắp nơi và tất cả sẽ trở lại bình thường nhanh chóng. Trái lại, bình thường thì chưa chắc nhưng có thể sẽ phải chích tiếp mỗi 6 tuần đến 8 tháng. Trừ khi:
Novavax và Sanofi Pasteur cho ra vaccines được bào chế bằng adjuvant, nên thời gian antibodies bị giảm sẽ lâu hơn (thí dụ 1 hay 2 năm hay lâu hơn), có đủ thời giờ (để sản xuất) để có thể đạt được herd immunity trên toàn thế giới thì lúc đó mới hy vọng trở lại bình thường...
Chúng ta cùng nhau cảnh giác cái con virus quái ác này…
Novavax thì cở cuối mùa thu 2021 sẽ có. Còn Sanofi thì tới cuối năm 2021…
Saturday, July 24, 2021
Delta Có Thể Lây Nhiễm Mà Không Cần Tiếp Xúc Trực Tiếp
Delta hiện đã trở thành biến chủng toàn diện nhất của Covid-19 (Ảnh minh họa)
Với Delta, tốt nhất là nên nghiêm túc ở nhà: Biến chủng Covid lây lan quá kinh khủng, chỉ cần vài giây lướt qua là đủ nhiễm bệnh
Delta có thể lây nhiễm mà không cần tiếp xúc trực tiếp. Chỉ mất 5 – 10s là đủ để một người nhiễm bệnh.
Gần 1 năm rưỡi trôi qua kể từ khi Covid-19 trở thành một đại dịch toàn cầu. Nhưng bây giờ, chúng ta không còn đối diện với thứ virus từng gieo rắc kinh hoàng cho Vũ Hán xưa kia. Với biến chủng Delta, Covid-19 đã có một thứ vũ khí toàn diện hơn, và cũng chết chóc hơn. Các biện pháp phòng dịch trước kia đang dần trở nên mất hiệu quả.
Năm 2021 mới đi được hơn một nửa chặng đường, nhưng số người chết vì Covid-19 đã vượt qua năm 2020. Tính đến cuối năm ngoái, có khoảng 1,8 triệu ca tử vong, thì nay đã là hơn 4 triệu người ra đi mãi mãi.
Lây nhiễm qua tiếp xúc “lướt qua”
Vấn đề lớn nhất của Delta là khả năng lây nhiễm. Ở Sydney (Úc), một số người đã nhiễm bệnh theo cái cách rất bất ngờ, khi thậm chí còn chẳng tiếp xúc với F0. Những gì họ làm đơn giản chỉ là đi ngang qua ca bệnh trong một quán cafe hoặc trung tâm thương mại.
Cuối tháng 6/2021, camera an ninh tại Sydney ghi nhận 2 trường hợp lan truyền virus dù chỉ đi ngang qua nhau ở một trung tâm thương mại. Chủng virus lây lan chính là Delta, thứ đã khiến nhiều tiểu bang của Úc quay trở lại tình trạng phong tỏa toàn diện – gần đây nhất là Victoria.
“Với Delta, chúng ta đang chứng kiến khả năng lây nhiễm ở mức độ rất nhanh chóng và dữ dội, chỉ cần tiếp xúc thoáng qua. Vào đầu đại dịch, những ca tiếp xúc trên 15 phút mới đáng ngại. Còn giờ, chỉ 5 – 10s là quá đủ. Nguy cơ lây nhiễm đã cao hơn năm ngoái rất nhiều,” – trích lời Tiến sĩ Jeannette Young, quan chức y tế tại bang Queensland.
Và đó là chưa kể, chu kỳ lây nhiễm của Delta (nghĩa là từ lúc phơi nhiễm cho đến khi có khả năng lây lan) đã giảm xuống chỉ còn 2 – 4 ngày, thay vì 7 ngày như trước.
Nhưng Delta vẫn chưa phải là tất cả. Úc đã xuất hiện một biến thể mới – Kappa, với khả năng lây lan qua giọt bắn lơ lửng trong không khí. Vào tháng 5, tại sảnh của một khách sạn dùng để cách ly của Úc, nhiều người đã bị nhiễm dù không tiếp xúc trực tiếp với nhau. Sự việc đã khiến cho 300 địa điểm trở nên nguy hiểm hơn, và 17.000 người có nguy cơ lây nhiễm.
Khả năng lây lan “lướt qua” này có lẽ nên là lời cảnh báo cho toàn thế giới. So sánh với Alpha (chủng gốc tại Vũ Hán), Delta mang đến rủi ro nhập viện cho người nhiễm cao hơn gấp 2 lần. Phân tích dữ liệu di truyền của CDC cho thấy Delta hiện đang chiếm hơn 58% số ca nhiễm tại Mỹ (số liệu ghi nhận vào ngày 14/7).
Đẩy nhanh tiêm chủng – giải pháp duy nhất
Đầu tháng 7/2021, Úc ghi nhận một bữa tiệc sinh nhật đã trở thành ổ dịch, sau khi có ca bệnh “siêu lây nhiễm” xuất hiện ở đó. 24 khách tham dự đã dương tính, chỉ 7 người thoát nạn. 6 người trong đó là các nhân viên y tế, đều đã tiêm chủng toàn bộ. 1 khách tham dự còn lại đã tiêm chủng 1 mũi.
Bộ trưởng Bộ Y tế bang New South Wales (NSW) Brad Hazzard cho biết, sự kiện này là minh chứng cho thấy “vaccine quan trọng đến mức nào”. Dẫu vậy, tốc độ tiêm chủng tại nhiều quốc gia – bao gồm cả Mỹ – cũng đang chậm lại. Đây là sự đe dọa rất lớn cho an toàn của cả thế giới trước đại dịch, với những biến chủng đang ngày càng nguy hiểm hơn.
Nghiên Cứu: Hai Liều Pfizer, AstraZeneca Hiệu Nghiệm Chống Biến Thể Delta
Hai liều vaccine Pfizer hoặc AstraZeneca gần như hiệu nghiệm chống biến thể lây nhiễm cao Delta tương tự như chống biến thể Alpha, theo kết quả một cuộc nghiên cứu đăng tải hôm 21/7.
Biến thể Delta lần đầu phát hiện tại Ấn Độ (trước đây gọi là biến thể Ấn Độ) và biến thể Alpha được phát hiện đầu tiên tại Anh (từng được gọi là biến thể Anh).
Giới hữu trách y tế Mỹ từng nói các vaccine hiện hành tại Mỹ hiệu nghiệm cao chống lại biến thể Delta vốn là chủng chiếm ngự của COVID hiện nay.
Cuộc nghiên cứu, được đăng trên Tạp chí Y khoa New England, xác nhận các phát hiện của Cơ quan Y tế Công cộng Anh hồi tháng 5 về tính hiệu nghiệm của vaccine Pfizer/BioNTech và vaccine Oxford/AstraZeneca, dựa trên dữ liệu thực tế.
Theo đó, hai liều vaccine Pfizer chứng tỏ 88% hiệu nghiệm ngăn ngừa các ca nhiễm có triệu chứng vì biến thể Delta, so với 93,7% chống lại biến thể Alpha.
Hai liều vaccine AstraZeneca chứng tỏ hiệu nghiệm 67% chống lại biến thể Delta (tăng so với tỷ lệ báo cáo ban đầu là 60%) và 74,5% hiệu nghiệm chống lại biến thể Alpha so với ước tính trước đây là 66%.
Trong khi đó, các dữ liệu từ Israel ước tính mức hiệu nghiệm thấp hơn của vaccine Pfizer trong việc ngăn ngừa các ca nhiễm có triệu chứng, dù tỷ lệ bảo vệ chống lại bệnh nặng vẫn cao.
Cuộc nghiên cứu đầy đủ đăng tải hôm 21/7 nhắc lại rằng một liều vaccine không đủ mang lại sự bảo vệ cao. Cụ thể, một liều Pfizer hữu hiệu 36% và một liều AstraZeneca hiệu nghiệm 30%.
Người Già Hoạt Động Nhiều Sẽ Sống Lâu
15/01/2000
Bác Sĩ Trần Mạnh Ngô
Tại Hoa Kỳ, cho tới năm 2040, người ta dự đoán sẽ có 20 phần trăm người già trên 65 tuổi. Trong tương lai, những người già lớn tuổi sẽ hoạt động nhiều hơn, tập thể dục nhiều hơn, và do đó ở những xã hội tại Mỹ Châu, Âu Châu hay Nhật bản sẽ là những nơi có rất nhiều người sống lâu, rất thọ.
Khi chúng ta về già, chúng ta nên hoạt động xã hội như đi chùa hay nhà thờ, đi coi hát bóng, làm vườn, và quan trọng nhất là tập thể dục. Như vậy chúng ta sẽ sống lâu hơn và đó là kết quả khảo cứu của TA Glass, et al., BMJ (August) 319: 478, 1999.
Phương pháp: Thử nghiệm cho 2761 đàn ông và đàn bà hơn 65 tuổi, liên hệ đến những vấn đề xã hội, năng xuất (productive), và tập thể dục. Những người già trong nhóm này sống lâu hơn, trung bình thêm 13 năm, tới 78 tuổi. Người ta đặt ra những vấn đề liên hệ tới những hoạt động xã hội như có hay đi nhà thờ, đi coi hát bóng, đi ăn cơm tiệm, hay coi thể thao" Những hoạt động hàng ngày như làm vườn, nấu ăn, đi mua sắm đồ, và tập thể dục.
Kết quả cho thấy: những người già hoạt động xã hội và thể dục nhiều nhất, sẽ lâu chết. Còn những người ít hoạt động nhất, sẽ chết sớm nhất. Hoạt động xã hội và sản xuất năng lực (productive), cũng sống lâu ngang như khi tập thể dục. Tác giả khảo cứu cho rằng kết quả này quan trọng: vì chỉ cần vài động tác nhẹ (như tài- chi chẳng hạn) để tập thể dục (chứ không cần động tác mạnh) cũng đủ có giá trị. Phần khác, kết quả khảo cứu này cũng đã làm sáng tỏ sự tương quan giữa vấn đề hoạt động lúc về già và sự tử vong của chúng ta.
Bác sĩ Thomas A. Glass bình luận rằng: chúng ta sẽ sống lâu hơn nếu chúng ta hoạt động nhiều hơn. Thay vì phải mua nhiều thứ máy móc tập luyện trong nhà, chúng ta có thể tổ chức thành từng nhóm đi bộ ngoài trời, đi ra ngoài nhiều hơn, vừa để tập thể dục vừa để hoạt động xã hi.
Tập thể dục nhẹ sẽ giúp cho gân cốt khoẻ mạnh, máu lưu thông, tim mạch hoạt đng tốt, hệ thống phân hoá tố ưa khí (aerobic enzyme activity) tăng trưởng. Tập thể dục sẽ làm chậm sự thoái hoá cơ thể vì già nua (A. Giombini and A. Selvannetti: Your patient and fitness, Nov.Dec., 1999). Tuy nhiên, không nên dùng những động tác thể dục nặng và mạnh, nguy hiểm.
Còn đối với những người quá già nếu không thể tập thể dục và không thể hoạt động xã hội được nữa, thì bác sĩ cũng phải có bổn phận tìm những phương cách tùy nghi cho từng trường hợp, để mỗi bệnh nhân có thể hội nhập vào những hoạt động xã hội nhiều hơn và gần sức sống nhiều hơn. Bác sĩ cần phải cho họ biết rằng đó là phương pháp tốt nhất để giúp họ sống lâu.
Sau hết, là người già thường buồn nản, xuống tinh thần, bác sĩ sẽ phải lưu ý chữa chạy, để bệnh nhân có cơ hội trở lại với đời sống hoạt động xã hội bình thường hơn. (Modern Medicine, 67: 16, 1999).
Đây là loạt bài Hướng Dẫn Medicare bảo trợ bởi Clever Care Health Plan, nhà cung cấp hàng đầu các dịch vụ bảo hiểm Medicare Advantage phù hợp với văn hóa Đông kết hợp Tây Y.
Một số phương pháp Đông y là phương pháp điều trị tự nhiên được biết là rất hiệu quả. Vì vậy, ngay cả ở Hoa Kỳ, việc chăm sóc kết hợp Đông y và Tây y đang trở nên phổ biến để ngăn ngừa và chữa trị một số vấn đề sức khỏe.
Mặc dù hầu hết các phương pháp điều trị Đông y không được chương trình Original Medicare đài thọ, nhưng vẫn có những chương trình cung cấp các lợi ích bổ sung cho những phương pháp điều trị Đông y. Ví dụ: với chương trình Clever Care Medicare Advantage, quý vị được trả cho các dịch vụ châm cứu, thuốc bổ dược thảo, liệu pháp giác hơi, các lớp Thái Cực Quyền, thiết bị điều trị MedX, xoa bóp, bấm huyệt và trị liệu bằng tia hồng ngoại.
Lợi Ích cùa Đông Y:
Châm cứu là một kỹ thuật nhằm giảm đau và điều trị các bệnh lý khác bằng cách châm những mũi kim rất mỏng qua da để kích thích các điểm cụ thể trên cơ thể.
Hinh-cho-bai-Loi-Diem-Cho-Viec-Duoc-Dai-Tho-Chi-Phi-Dong-Y-02
hình minh họa
Thuốc bổ dược thảo thường được sử dụng trong trà hoặc súp để khôi phục năng lượng và cân bằng các nguồn năng lượng đối lập.
Giác hơi tăng lưu lượng máu bằng cách đặt các cốc thủy tinh (hoặc vật liệu khác) trên da người bệnh để giúp chữa bệnh và giảm đau.
Hinh-cho-bai-Loi-Diem-Cho-Viec-Duoc-Dai-Tho-Chi-Phi-Dong-Y-03
hình minh họa
Các lớp học Thái Cực Quyền có thể giúp cải thiện tư thế, thăng bằng, tính linh hoạt và thể lực. Thái cực quyền cũng có thể cải thiện tinh thần,giúp giảm đau, tăng cường hệ thống miễn dịch và tăng cường sức khỏe tim mạch.
Thiết Bị Điều Trị MedX là một thiết bị phục hồi chức năng tiên tiến được thiết kế để cô lập và điều trị chứng đau cổ và lưng mãn tính và tình trạng rối loạn chức năng bằng cách tăng cường sức mạnh các cơ cột sống.
Xoa Bóp được sử dụng nhằm điều trị các chứng bệnh đau lưng dưới, đau liên quan đến ung thư, ống cổ tay, huyết áp cao, chứng đau nửa đầu, giảm sưng và một số vấn đề y tế khác.
Bấm Huyệt đặt áp lực lên các điểm cụ thể trên bàn chân, bàn tay hoặc tai của bạn để giảm căng thẳng để cơ thể hoạt động tốt hơn. Phương pháp điều trị này được sử dụng để giảm bớt các cơn đau nhức, lo lắng, các chứng bệnh viêm xoang và nhiều bệnh khác.
Phương Pháp Điều Trị Bằng Tia Tử Ngoại sử dụng ánh sáng bắn vào các tế bào để giúp tái tạo hoặc tự chữa lành. Phương pháp này có thể được sử dụng để điều trị loét da, các vết thương và các tình trạng liên quan tương tự.
Với chương trình Medicare Advantage của Clever Care, quý vị có thể tiết kiệm được một khoản chi phí tự trả lớn khi sử dụng các phương pháp chữa trị Đông y. Khi kết hợp với các dịch vụ y học phương Tây khác được cung cấp thông qua các chương trình Original Medicare, quý vị có thể duy trì sức khỏe tối ưu cho bản thân.
Để có thông tin cụ thể về chương trình Medicare của quý vị, liên lạc với với đường dây trợ giúp bằng ngôn ngữ của quý vị do Clever Care Health Plan cung cấp. Một chuyên gia nói tiếng Việt sẽ hướng dẫn cho quý vị quy trình và tư vấn miễn phí cho quý vị. Gọi (833) 388-8852 (TTY: 711). Giờ làm việc: 8 giờ sáng đến 8 giờ tối, thứ Hai đến thứ Sáu.
***
Clever Care Health Plan, Inc. là một chương trình bảo hiểm HMO có hợp đồng với Medicare. Ghi danh tùy thuộc vào gia hạn hợp đồng. Clever Care Medicare Advantage Plan chỉ cung cấp cho cư dân Quận Los Angeles, Quận Cam, và Quận San Diego County.
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.
News
Library
Technology
Giải Trí
Portals
Tin Sốt
Home
