12-31-2021 | #1 |
R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
Join Date: Oct 2014
Location: GB
Posts: 31,534
Thanks: 16
Thanked 1,585 Times in 1,439 Posts
Mentioned: 3 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 10 Post(s)
Rep Power: 41 |
Hot girl văn pḥng Dumy Ngô 3 ṿng nóng bỏng tập Gym để giảm stress
Từng bị chê bai v́ vóc dáng kém thu hút, cô nàng văn pḥng Dumy Ngô bất ngờ “lột xác” trở thành một hot girl với số đo ba ṿng “bốc lửa” nhờ Gym.
Dumy Ngô (tên thật là Ngô Thị Mỹ Duyên) là một hot girl nổi tiếng tại TP.HCM với hơn 60.000 người theo dơi trên trang cá nhân. Người đẹp 9x cao 1m61, cân nặng 49 kg, cùng số đo h́nh thể nóng bỏng 90-62-93 cm. Đáng chú ư trước đây, Mỹ Duyên có thân h́nh rất kém thu hút khi chỉ nặng vỏn vẹn 40,kg cùng số đo 78-65-83 cm. Vấp phải nhiều lời châm chọc và chê bai về vóc dáng, cô đă quyết tâm t́m đến Gym để “nâng cấp” lại cơ thể. Thời gian đầu, Mỹ Duyên gặp nhiều khó khăn v́ không có kiến thức về tập luyện lẫn ăn uống nên có tập không mang lại hiệu quả. Cô nàng quyết định phải tự thuê một HLV riêng. Kết quả chỉ trong ṿng 6 tháng, người đẹp có sự thay đổi rơ rệt. Đến nay, cô đă có 6 năm gắn bó với bộ môn này. “Sau mỗi buổi tập, nhất là tập cho nhóm cơ đùi và mông th́ tôi đi không nổi, leo cầu thang là một cực h́nh. Lúc đó tôi cực kỳ ám ảnh với các bài squat. Nhưng rồi tôi cảm thấy sự khổ luyện của ḿnh bỏ ra xứng đáng khi giờ đây, tôi có ngoại h́nh ḿnh mơ ước, khỏe mạnh, ít bệnh vặt, trẻ trung hơn. Muốn đẹp, khỏe th́ tất nhiên không hề dễ dàng”, Mỹ Duyên kể. Hiện tại, Duyên dành hẳn 6 buổi/ tuần trong pḥng Gym và có riêng một HLV thể h́nh cá nhân cho ḿnh. Mỗi buổi tập của cô thường kéo dài 1,5 đến 2 tiếng đồng hồ. Đặc biệt, hot girl 9x cho biết cô cực kỳ chú trọng đến các bài tập giành cho eo và tăng kích cỡ ṿng 3, trong đó có các bài squat và biến thể của nó. Mục tiêu ngắn của Duyên là sẽ giảm ṿng eo xuống 59 cm và ṿng ba tăng lên thành 95 cm. Bên cạnh tập luyện, chế độ ăn uống lành mạnh cũng được người đẹp rất quan tâm. Mỹ Duyên nói không với thực phẩm nhiều chất béo và đồ ngọt. Nhờ vậy, cô nàng luôn kiểm soát tốt cân nặng của ḿnh. Gương mặt xinh đẹp, đường cong nóng bỏng, Mỹ Duyên thường xuyên nhận được những lời mời làm mẫu ảnh hay chụp h́nh quảng cáo. Tuy nhiên, thực tế công việc chính của cô lại là văn pḥng ngành thiết kế thương mại. “Công việc văn pḥng thường ít vận động, v́ vậy Gym giúp cơ thể tôi được giải phóng, giảm stress. Tạo ra một nguồn năng lượng dồi dào giúp cuộc sống của tôi không bị ́ ạch, nhàm chán”, Hot girl gốc B́nh Định chia sẻ. Ngoài Gym, Mỹ Duyên c̣n có sở thích lớn với mô tô thể thao phân khối lớn. Nhờ có nền tảng thể thao, cô có thể dễ dàng sử dụng những chiếc mô tô nặng gần 300 kg. H́nh ảnh một hot girl xinh đẹp, dáng bốc lửa điều khiển “ngựa sắt” trên đường của Mỹ Duyên luôn gây ấn tượng với mọi người. Ngoài ra, Mỹ Duyên c̣n rất năng động khi c̣n chơi tốt nhiều môn thể thao như bơi lội, bắn cung cầu lông hay xe đạp. “Tôi tập Gym hầu hết các buổi trong tuần, cuối tuần th́ tôi đi bơi hoặc bắn cung, thỉnh thoảng tôi cũng dành thời gian cho Yoga để bồi dưỡng tinh thần. Tôi thường đăng nhiều ảnh của bản thân với hi vọng những h́nh ảnh đẹp, năng động và khỏe khoắn của ḿnh sẽ giúp mọi người có thêm động lực để tập thể thao”, người đẹp nói thêm. |
Phim Bộ Sốt Nhất 1 Tháng qua |
Phim Bộ Sốt Nhất 2 Tháng qua |
Phim Bộ Sốt Nhất 3 Tháng qua |
Phim Bộ Sốt Nhất 6 Tháng qua |
Phim Bộ Sốt Nhất 1 Năm qua |
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn. |