4 lý do mà bạn không nên đi chân đất ngay cả khi đang ở trong nhà

[trungthuc]

Không phải vì các chuyên gia y tế lo ngại có vi khuẩn xâm nhập vào chân mà họ cho rằng việc đi chân đất có thể gây hư hại về cấu trúc của xương.

Có thể bạn đã đọc ở đâu đó về những lợi ích của việc đi chân trần, điều đó không hề sai. Tuy nhiên, vấn đề gì cũng có mặt trái của nó. Đi chân trần dù ở nhà cũng chứa đựng không ít tác hại cho cơ thể.

Ở các nước châu Á và Trung Đông, mọi người thường có thói quen đi chân trần ở nhà. Theo Boldsky, có nhiều chuyên gia y tế điều trị các vấn đề về chân hoặc cẳng chân tin rằng, đây là một thói quen sai lầm. Không phải vì các chuyên gia lo ngại có vi khuẩn xâm nhập vào chân mà họ cho rằng việc đi chân đất có thể gây hư hại về cấu trúc của xương.

1/ Lý do số 1: Cản trở chức năng của bàn chân, gây đau ở khớp đầu gối và lưng
Khi bạn đi chân trần, không chỉ bàn chân bị tổn thương mà có nhiều bộ phận khác cũng phải chịu số phận như vây.

Đi chân trần trên bề mặt cứng sẽ gây ra sự phân bổ trọng lượng không đồng đều trên cơ thể của bạn. Sự mất cân bằng này có thể làm trầm trọng hóa thêm các dị tật ở chân hiện có, và thậm chí có thể gây ảnh hưởng xấu đến các phần trên của cơ thể, khiến cho khớp đầu gối và lưng của bạn bị đau nhức.

Khi bạn đã già đi, việc đi chân trần ở nhà là điều đặc biệt không nên làm. Với phụ nữ trên 50 tuổi, lớp đệm mỡ dưới chân đã bị mất dần, khiến cho khả năng bảo vệ đầu gối, hông và lưng dưới trở nên yếu kém, rất dễ gây ra các chấn thương.

2/ Lý do số 2: Gây ra mất cân bằng, nguy cơ dị tật ở bàn chân
Sự mất cân bằng do đi chân trần trên bề mặt cứng sẽ làm gia tăng nguy cơ mắc các dị tật căn bản ở bàn chân, chẳng hạn như viêm khớp biến dạng ngón chân cái hoặc ngón tay cái. Điều này sẽ dẫn đến tình trạng bị đau đớn, làm suy giảm chất lượng cuộc sống.

3/ Lý do số 3: Nguy cơ bị nhiễm trùng
Đi chân trần khiến cho chân chúng ta tiếp xúc với các vi sinh vật như vi khuẩn và nấm có thể lây nhiễm qua da và móng tay, móng chân

Bị nhiễm trùng do những vi sinh vật này gây ra có thể có ảnh hưởng đến bề ngoài, mùi hương và sự thoải mái của bàn chân, ví dụ như bị nấm ở da chân. Bệnh nhiễm trùng này rất dễ lây lan, vì vậy việc đi chân trần trong các phòng tắm chung và phòng tập thể dục có thể khiến cho bạn dể bị lây bệnh.
Đầu tiên, các vi sinh vật này đi vào da chân, khiến cho da chân bị dày lên, đổi màu, giòn và bắt đầu có mùi hôi. Một thời gian sau, các ngón chân trở nên đau đớn do da bị nứt rạn.

4/ Lý do số 4: Làm các triệu chứng của bệnh tiểu đường trở nên tồi tệ hơn
Bệnh nhân tiểu đường không nên đi chân trần nơi công cộng để tránh bị nhiễm trùng da. Nhiễm trùng da, như nấm sẽ gây ra các vết nứt trên da, làm tăng khả năng mắc các bệnh nhiễm trùng khác.

Ngoài ra, do khả năng miễn dịch bị tổn hại, bệnh nhân tiểu đường sẽ gặp khó khăn hơn trong việc chống lại sự nhiễm trùng, khiến cho tình trạng xấu của sức khỏe trở nên trầm trọng hơn. Nhiễm trùng ở người tiểu đường có thể dẫn đến việc phải cắt cụt chi.

Tóm lại:

Đi chân trần không phải lúc nào cũng xấu. Đi chân trần trên thảm, cỏ hoặc cát có thể đem lại lợi ích, tuy nhiên các chuyên gia không khuyến khích bạn làm điều này khi đi trên sàn gạch, đá.

Khi đi chân đất trên bề mặt mềm, bạn có thể cải thiện tuần hoàn, giúp nuôi dưỡng các dây thần kinh, cơ xương bàn chân và giảm thiểu việc bị sưng tấy.

Ngoài ra, đi bộ chân trần giúp cải thiện sức mạnh và tính linh hoạt của các cơ, dây chằng của bàn chân, cải thiện chức năng bàn chân, giảm chấn thương, cải thiện tư thế và sự cân bằng của cơ thể.

Nguồn: Boldsky