News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức

Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 964
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default 5 thời điểm uống nước cực hại thận
Click image for larger version

Name:	7.jpg
Views:	0
Size:	55.4 KB
ID:	1398804  
Nước rất cần thiết cho cơ thể nên ai cũng được khuyên là phải uống đủ nước. Thế nhưng không phải lúc nào cũng nên uống. Dưới đây là những thời điểm tuyệt đối không nên uống nước kẻo mang hoạ:



Khi ăn phải đồ cay

Bất cứ khi nào cảm thấy đồ ăn cay, chúng ta sẽ dùng nước lạnh ngay để giảm thiểu nó. Tuy nhiên sự thật là nước lạnh không thể làm giảm bớt vị cay mà chỉ khiến cho t́nh trạng nghiêm trọng hơn, chỉ có sữa mới có tác dụng hoà tan phân tử gọi là capsaicin có trong đồ cay.

Trong khi tập luyện cường độ cao

Theo các nhà khoa học, uống quá nhiều nước trong khi tập thể dục có thể gây ra các tác dụng phụ tiêu cực. Trong khi tập luyện cường độ cao, nhiệt độ cơ thể tăng lên khiến bạn cảm thấy nóng. Uống quá nhiều nước để hạ nhiệt có thể gây ra sự sụt giảm chất điện giải. Kết quả là bạn có thể bị đau đầu, buồn nôn, chóng mặt. Bên cạnh đó, uống quá nhiều chất lỏng có thể gây nguy hiểm cho những người mắc bệnh tim v́ nó làm tăng áp lực lên tim. Đó là lư do các bác sĩ khuyên bạn chỉ nên uống nước sau khi tập luyện.

Ngay trước khi ngủ

Nhiều chị có thói quen uống một cốc nước ấm trước khi ngủ để cảm thấy thoải mái hơn nhưng điều này là sai hoàn toàn. Có 2 lư do cần tránh uống nước trước khi ngủ:

- Uống nhiều nước trước khi ngủ sẽ làm gián đoạn giấc ngủ bởi chúng ta phải dậy đi tiểu trong đêm, khi ấy khó mà ngủ say giấc trở lại.

- Thận vốn hoạt động chậm hơn vào ban đêm so với ban ngày, đây chính là lư do v́ sao khi ngủ dậy bạn thường thấy mặt và cánh tay ḿnh hơi sưng lên. Việc uống nước trước khi đi ngủ có thể làm triệu chứng này nghiêm trọng hơn.

Nếu nước tiểu trong suốt, không màu

Nước tiểu trong suốt là dấu hiệu của hydrate hóa quá mức. Nếu nước tiểu không màu, có lẽ bạn đă uống quá nhiều nước trong ngày, ngay cả khi bạn không cảm thấy khát. Uống nước thời điểm này có thể làm sụt giảm nồng độ natri, dẫn đến vấn đề sức khỏe nghiêm trọng bao gồm đau tim.

Trước và trong khi ăn

Uống trong khi ăn có thể gây khó tiêu. Điều này là do miệng sản xuất nước bọt với các enzyme cần thiết cho quá tŕnh tiêu hóa khỏe mạnh. Uống trong khi ăn dẫn đến giảm tiết nước bọt, thực phẩm sẽ càng khó tiêu hóa, tích tụ trong cơ thể và trở nên độc hại. Đặc biệt, tiêu thụ nước lạnh hoặc đồ uống có cồn càng làm cho t́nh h́nh tồi tệ hơn.

VietBF @ sưu tầm

Bài cùng thể loại :


  • therealrtz
    R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
    Release: 5 Days Ago
    Reputation: 25687


    Profile:
    Join Date: Nov 2014
    Posts: 38,280
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	7.jpg
Views:	0
Size:	55.4 KB
ID:	1398804  
    therealrtz is_online_now
    Thanks: 15
    Thanked 2,679 Times in 2,436 Posts
    Mentioned: 4 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 18 Post(s)
    Rep Power: 44 therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7
    therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Posting Rules
    You may not post new threads
    You may not post replies
    You may not post attachments
    You may not edit your posts

    BB code is On
    Smilies are On
    [IMG] code is On
    HTML code is On


     
    iPad Tablet Menu

    Announcement

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos


    Page generated in 0.16765 seconds with 14 queries