5 triệu chứng khi ngủ dậy chứng tỏ gan đang phát tín hiệu 'cầu cứu', kiểm tra xem mình có điểm nào không?

[miro1510]

Gan là bộ phận thải độc của cơ thể, nếu có vấn đề bất thường cũng sẽ biểu hiện ra bên ngoài cơ thể. Vì thế, nếu ngủ dậy thấy 5 biểu hiện này, có thể đang bị tổn thương.

5 triệu chứng khi ngủ dậy chứng tỏ gan không tốt

Dậy sớm nước tiểu vàng như nước chè

Nước tiểu của người bình thường khỏe mạnh sẽ có màu vàng nhạt. Vì thế, nếu bạn thường uống đủ nước mỗi ngày mà sáng ngủ dậy đi tiểu thấy có màu vàng đậm thì hãy cẩn thận.

Rất có thể gan của bạn đang gặp vấn đề nên ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa bilirubin, khiến bilirubin đi vào máu nhiều và đào thải ra ngoài qua đường nước tiểu nhiều hơn bình thường nên màu nước tiểu càng đậm.

Nếu nước tiểu càng vàng đậm thì chứng tỏ sự phá hủy tế bào gan càng nặng, nếu nước tiểu vừa vàng vừa nồng trong thời gian dài, rất có thể là dấu hiệu của bệnh gan.

Ảnh minh họa

Đắng miệng

Nhiều người cảm thấy đắng miệng khi ngủ dậy, nguyên nhân là do cơ thể mất nhiều nước khi thở và đổ mồ hôi khi ngủ. Cảm giác này sẽ rõ ràng hơn nếu bạn có những thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu, thức khuya. Nhưng nếu không mắc phải những thói quen xấu mà triệu chứng đắng miệng vẫn diễn ra trong thời gian dài thì hãy cảnh giác. Vị đắng của miệng này có thể liên quan đến chuyển hóa mật bất thường, và thường gặp trong bệnh viêm gan và mật.

Dậy sớm bị chảy máu chân răng

Có nhiều nguyên nhân gây ra hiện tương chảy máu chân răng. Thông thường là khi bạn gặp vấn đề về răng miệng, còn một số nguyên nhân khác là do liên quan đến các bệnh nghiêm trọng.

Khi gan bị bệnh, tế bào gan bị tổn thương, chức năng sản xuất các yếu tố đông máu của gan giảm đi, khi đó cơ chế đông máu sẽ bị suy giảm.

Người bệnh gan thường thấy mình bị chảy máu lợi hoặc chảy máu mũi khi đánh răng, rửa mặt vào buổi sáng, đôi khi họ thấy vết máu dính trên thức ăn mà mình đã cắn. Dấu hiệu chảy máu thường xảy ra với những người viêm gan mãn tính, tình trạng chảy máu ở những bệnh nhân viêm gan nặng lại càng nghiêm trọng hơn.

Dậy sớm bị đau bụng trên bên phải

Gan bị bệnh sẽ khiến gan sưng to, làm tăng sức căng của gan. Người bệnh sẽ thấy đau bụng trên bên phải khi vùng gan bị co kéo.

Thường thì mỗi người sẽ có mức độ đau khác nhau, một số bệnh nhân có cảm giác đau toàn thân, đau âm ỉ hoặc đau giống như khi châm cứu, nặng hơn khi hoạt động và thay đổi theo thời gian.

Khi nằm nghiêng về bên trái, cơn đau có xu hướng nhẹ hơn, đau nặng hơn khi thức dậy vào buổi sáng.

Chán ăn

Nếu bạn không muốn ăn gì vào buổi sáng và bạn kèm theo tình trạng buồn nôn và nôn, bạn nên cẩn thận với sức khỏe của gan. Do một số enzym trong gan tham gia vào quá trình tiêu hóa của cơ thể con người nên sau khi gan bị tổn thương thì số lượng enzym sẽ giảm xuống, chức năng tiêu hóa cũng bị ảnh hưởng dẫn đến chán ăn.

Cần làm gì để gan khỏe mạnh?

Thường xuyên tập thể dục

Gan sợ nhất là ngồi lâu trong thời gian dài, ít vận động sẽ khiến khí huyết trong cơ thể kém lưu thông, ảnh hưởng đến sự vận chuyển khí huyết giữa các mô trong cơ thể, vì vậy hãy thường xuyên tập thể dục để điều chỉnh sức khỏe của gan.

Làm việc và nghỉ ngơi đúng giờ, không thức khuya

Hiện nay, ngày càng nhiều thanh niên nghiện chơi điện thoại và thường xuyên thức khuya. Nhưng thực tế, điều này có hại cho sức khỏe của bạn. Thức khuya thường xuyên không chỉ gây rối loạn nội tiết, suy giảm khả năng miễn dịch mà còn ảnh hưởng đến gan, khiến gan không đào thải chất độc ra khỏi cơ thể một cách thuận lợi, tạo điều kiện cho một lượng lớn chất độc tích tụ trong cơ thể.