Holistic Medicine and the Western Medical Tradition

Điều tuyệt vời gì xảy ra khi bạn uống nước chanh mỗi ngày trong 1 tuần?
Quyên Quân
Quyên Quân

1 2 3 4 5
00:10 - 16/04/2020 7 THANH NIÊN ONLINE

Có nhiều lý do chứng minh uống nước chanh hằng ngày là một thói quen tốt, và theo các chuyên gia thì bạn chỉ cần uống 7 ngày đã có thể nhìn thấy sự khác biệt.
Uống nước chanh hằng ngày là một thói quen tốt, và theo các chuyên gia thì bạn chỉ cần uống 7 ngày đã có thể nhìn thấy sự khác biệt /// Shuttestock
Uống nước chanh hằng ngày là một thói quen tốt, và theo các chuyên gia thì bạn chỉ cần uống 7 ngày đã có thể nhìn thấy sự khác biệt
SHUTTESTOCK
Sau đây là những điều sẽ xảy ra sau khi bạn uống nước chanh mỗi ngày trong 7 ngày, theo trang tin Fitness Engage.
1. Hơi thở tươi mát hơn
Nếu bạn phát ngán với kẹo cao su hoặc nhai kẹo bạc hà mỗi khi bạn phải nói chuyện gần gũi với ai đó, nước chanh có thể là câu trả lời. Mùi đặc trưng của chanh có thể trung hòa các mùi khác, cho dù đó là trên bàn ăn hay trong miệng của bạn.
Uống một ít nước chanh sau bữa ăn có hành, tỏi, cá hoặc phô mai xanh có thể xóa sạch “bằng chứng” còn “vương vấn”. Chanh cũng góp phần kích thích sản xuất nước bọt giúp làm sạch miệng. Một cái miệng khô, chẳng hạn như khi bạn thức dậy vào buổi sáng, thực sự có mùi nặng hơn do sự phát triển quá mức của vi khuẩn, theo Fitness Engage.
2. Giữ làn da trẻ hơn
Khi bạn uống nước chanh mỗi ngày, bạn đã thêm nước vào thói quen chăm sóc da của bạn. Da được tiếp nước trông mịn màng và căng hơn, làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn. Khi bạn được cung cấp đủ nước, cơ thể bạn cũng có nhiều cơ hội để thải độc tố qua mồ hôi.
Việc thêm chanh vào nước giúp tăng lượng vitamin C - chất dinh dưỡng có tác dụng mạnh mẽ trong việc sản xuất collagen và elastin, vốn là những yếu tố giúp da khỏe mạnh mà vẫn linh hoạt. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng chế độ ăn nhiều vitamin C cũng sẽ làm giảm nếp nhăn, điều mà mọi người đều muốn.
3. Nạp thêm vitamin C
Vitamin C là một chất chống ô xy hóa thiết yếu, có thể vô hiệu hóa các gốc tự do có hại trước khi chúng làm tổn thương tế bào.
Do đó, việc đảm bảo hấp thu mức khuyến nghị hằng ngày được cho là có thể giảm nguy cơ đột quỵ, huyết áp cao và bệnh tim mạch. Do cơ thể chúng ta không tổng hợp vitamin C từ các chất dinh dưỡng khác, chúng ta cần nạp mức khuyến nghị hằng ngày đó từ thực phẩm. Nước chanh có thể giúp bạn đạt mức 60 mg mỗi ngày, theo Fitness Engage.
4. Giảm cân dễ dàng hơn
Chúng tôi có thể nói với bạn trước rằng nước chanh không phải là một sản phẩm giảm cân thần kỳ. Uống nước chanh mỗi ngày không phải là điều duy nhất bạn cần làm để giảm cân thành công. Tuy nhiên, những người uống nước chanh có xu hướng ghi nhận giảm cân dễ dàng hơn. Không rõ tại sao, nhưng nhiều khả năng việc uống thêm nước có hương vị có thể giúp bạn cảm thấy no giữa các bữa ăn, theo Fitness Engage.
Nhưng đừng quên những chất chống ô xy hóa polyphenol trong chanh đã được chứng minh có thể hỗ trợ giảm cân ở chuột.
Các nghiên cứu phát hiện ra rằng chanh làm giảm tăng cân ở chuột bất chấp chế độ ăn nhiều chất béo, và khả năng kháng insulin cũng được cải thiện. Nghiên cứu trên người là cần thiết để thẩm định những kết quả đầy hứa hẹn này.
5. Ổn định tâm trạng
Mùi hương tăng sinh lực và trung hòa mùi của chanh cũng có thể làm giảm stress và giữ cho bạn bình tĩnh. Đó là lý do tại sao dầu chanh là một thành phần phổ biến trong các loại dầu hương liệu. Khi bạn uống chanh, bạn sẽ có được lợi ích giảm stress tương tự cộng với tác dụng tích cực của kali trong trái cây. Kali rất quan trọng trong việc điều hòa huyết áp, và huyết áp cao là yếu tố chính trong trải nghiệm stress của bạn.
Nếu bạn uống nước chanh ấm, bạn sẽ trải nghiệm thêm các hiệu ứng xoa dịu. Hãy thử uống một ít nước chanh trước khi bạn dùng đến rượu sau một ngày đặc biệt khó khăn.
6. Ngăn ngừa sỏi thận
Ngay cả khi bạn chưa bao giờ bị sỏi thận, bạn vẫn có thể cảm nhận được mức độ gây đau đớn của chúng. Hầu hết sỏi thận về cơ bản là khoản tích tụ canxi, và bạn có thể giảm nguy cơ hình thành một viên sỏi bằng cách bổ sung nhiều a xít citric trong chế độ ăn uống của mình.
Chanh là một loại trái cây có chứa nhiều a xít citric - trên thực tế, chỉ ½ cốc nước chanh đã chứa cùng mức a xít citric như các loại thuốc được kê toa để chữa sỏi thận. Uống đủ nước cũng là một phần quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe thận, vì vậy uống nước chanh hằng ngày có thể là một biện pháp phòng ngừa tuyệt vời khi nói đến vấn đề sỏi thận, theo Fitness Engage.
Nhiễm trùng đường tiết niệu hoặc bàng quang là một trong những tình trạng bệnh gây nhiều đau đớn và dễ mắc phải. Một cách để giảm thiểu sự xuất hiện các bệnh nhiễm trùng này là giữ cho nước tiểu có tính kiềm. A xít citric, vốn có nhiều trong chanh, có thể tạo ra những sản phẩm phụ kiềm hóa khi được tiêu hóa.
Uống nước chanh hằng ngày giúp duy trì độ pH kiềm trong đường tiết niệu. Tuy nhiên, nó không ảnh hưởng đến độ pH trong máu của bạn. Thận của bạn làm công việc đó, và chế độ ăn uống không có liên hệ với quá trình này, theo trang tin Fitness Engage.

Uống nước cam, chanh, ăn gừng, sả có ngăn ngừa được bệnh Covid-19?
Khải Linh
Khải Linh

1 2 3 4 5
00:06 - 15/04/2020 1 THANH NIÊN ONLINE

Tôi thấy trên mạng và nhiều người “truyền tai” chỉ nhau là uống nước cam, chanh, ăn gừng, sả… có tác dụng nâng cao sức đề kháng, phòng ngừa bệnh Covid-19. Điều này có đúng không? (Ngô Bảo Gia, 46 tuổi, ngụ Đồng Nai)
Nước chanh cũng có tác dụng giúp nâng cao hệ miễn dịch, hạn chế sự phát triển của virus hoặc vi khuẩn /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Nước chanh cũng có tác dụng giúp nâng cao hệ miễn dịch, hạn chế sự phát triển của virus hoặc vi khuẩn
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Thạc sĩ - bác sĩ Lê Thuận Linh, Trưởng khoa Dinh Dưỡng tiết chế, Bệnh viện Quận Thủ Đức (TP.HCM):
Cam là một loại trái cây chứa nhiều chất xơ và chất dinh dưỡng hỗ trợ tăng cường sức khỏe tổng thể.
Trong 100 g nước cam chứa khoảng 69,7 mg vitamin C. Vitamin C hỗ trợ tăng cường kích thích sản xuất bạch cầu, từ đó tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại bệnh tật. Ngoài ra, cam còn là nguồn vitamin A, vitamin B, canxi, kali, magiê cao… giúp hoạt động của hệ thống miễn dịch luôn ở trạng thái tốt nhất.
Chanh cũng là loại quả có thành phần vitamin C cao với 40 mg/100g dịch chanh. Ngoài ra, chanh cũng chứa rất nhiều vitamin B1, riboflavin, kali và magiê. Nước chanh cũng có tác dụng giúp nâng cao hệ miễn dịch, tăng khả năng kháng khuẩn, làm tăng khả năng bài tiết mồ hôi giúp chữa cảm sốt và ớn lạnh khá hiệu quả, đồng thời giúp kiềm hóa cơ thể hạn chế sự phát triển của virus hoặc vi khuẩn.
Gừng là một loại thực vật hay được dùng làm gia vị và thuốc. Các thành phần có trong tinh dầu gừng giúp kháng viêm, tăng cường miễn dịch, giàu chất chống ô xy hóa, có tác dụng tiêu đờm, giải cảm, chữa ho, kích thích tiêu hóa.
Sả là một loại gia vị tuyệt vời trong bữa ăn hằng ngày và là vị thuốc tốt cho sức khỏe, có tác dụng ngăn ngừa ung thư, giải cảm, giải độc và giảm cân. Nhờ tác dụng tiêu đờm, thông khí và sát trùng nên cây sả được sử dụng nhiều trong các bài thuốc trị ho, giải cảm, giúp xông ra mồ hôi chữa cảm sốt, phong hàn…
Như vậy các thực phẩm trên đều có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch giúp cơ thể tăng sức đề kháng trước dịch bệnh. Đồng thời, một số thực phẩm giúp kháng viêm, giải độc tăng cường khả năng đẩy lùi vi khuẩn ra khỏi cơ thể.
Ngoài ra, trong mùa dịch Covid-19, mọi người cần có sự lựa chọn thực phẩm thông thái. Ngoài các thực phẩm giàu vitamin C như các loại rau xanh đậm và trái cây thì còn cần tăng cường các thực phẩm giàu vitamin A, vitamin E, vitamin D. Các loại vitamin này đều có vai trò quan trọng trong tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Đồng thời cần thận trọng khi tiêu thụ các thực phẩm động vật sống, chưa nấu chín kỹ.
Các món chiên nướng cũng tăng khả năng gây viêm và làm suy yếu hệ miễn dịch do đó cần hạn chế.
Bên cạnh đó cần lưu ý uống nhiều nước, giữ ấm cơ thể và nghỉ ngơi đầy đủ tránh thức khuya để tăng cường đề kháng chống lại dịch bệnh .
Tất cả những loại thực phẩm tốt kể trên có thể giúp hỗ trợ cho hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể trước các tác nhân gây bệnh xâm nhập. Tuy nhiên, thực phẩm sẽ không có tác dụng làm giảm nguy cơ nhiễm Covid-19 đối với những trường hợp tiếp xúc gần với bệnh nhân hoặc người nghi nhiễm Covid-19 mà không có biện pháp phòng hộ nào.
Vì vậy, để phòng ngừa lây nhiễm Covid-19, điều quan trọng là mọi người cần nghiêm túc phòng bệnh theo các khuyến cáo của Bộ Y tế, đồng thời dinh dưỡng tốt để tăng cường sức khỏe, đề kháng của cơ thể.
TIN LIÊN QUAN

5 dấu hiệu 'tố cáo' hệ miễn dịch của bạn có thể đang suy yếu
Thiên Lan
Thiên Lan

1 2 3 4 5
Theo Bustle

thienlan70@gmail.com
00:03 - 10/04/2020 1 THANH NIÊN ONLINE

Trong cuộc chiến chống lại dịch bệnh Covid-19, vũ khí mạnh nhất của cơ thể chính là hệ miễn dịch khỏe mạnh.
Nếu thấy mình bị cảm lạnh thường xuyên hơn mức trung bình hoặc bệnh kéo dài, đó có thể là dấu hiệu của hệ miễn dịch bị suy yếu /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Nếu thấy mình bị cảm lạnh thường xuyên hơn mức trung bình hoặc bệnh kéo dài, đó có thể là dấu hiệu của hệ miễn dịch bị suy yếu
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Sức đề kháng yếu khiến cho cơ thể dễ bị virus gây bệnh xâm nhập vào tấn công cơ thể.
Vì vậy, nhận biết được hệ miễn dịch đang bị suy yếu để có biện pháp tăng cường là rất quan trọng, theo Bustle.
Tất nhiên, không cần phải căng thẳng trước những thay đổi của cơ thể.
Tiến sĩ Millard D. Collins, Chủ tịch Đại học Y khoa Meharry (Mỹ), cho biết một số người nhận biết hệ miễn dịch bị suy yếu khi thay đổi tâm trạng, cảm giác thèm ăn hoặc buồn ngủ, nhưng thường bỏ qua các dấu hiệu và dấu chỉ.
Những dấu hiệu này là những lời cảnh báo quan trọng cần phải nói với bác sĩ trước khi phát triển thành vấn đề nghiêm trọng.
Khi đó, có thể cần phải thay đổi lối sống như tạo thói quen tập thể dục thường xuyên và thư giãn thường xuyên hơn để giảm mức độ căng thẳng.
Cơ thể sẽ cảm ơn bạn đã chăm sóc hệ miễn dịch của mình.
Sau đây là 5 dấu hiệu cảnh báo có thể hệ miễn dịch của bạn đang suy yếu, theo Bustle.
1. Cảm lạnh dai dẳng
Đối với người lớn khỏe mạnh, cảm lạnh thông thường không có gì nghiêm trọng, nhưng có lẽ không phải là bệnh triền miên từ tháng này đến tháng khác.
Tiến sĩ Navya Mysore, bác sĩ chăm sóc chính của dịch vụ chăm sóc sức khỏe One Medical (Mỹ), cho biết: "Nếu thấy mình bệnh thường xuyên hơn mức trung bình hoặc bệnh kéo dài hơn bình thường, đó có thể là dấu hiệu của hệ miễn dịch bị suy yếu", theo Bustle.
2. Nổi hạch thường xuyên
Các hạch bạch huyết đặc biệt dễ tìm thấy ở cổ, háng và nách. Khi chúng lọc chất lỏng bạch huyết, các tế bào bạch cầu lympho tiêu diệt vi khuẩn và các “kẻ xâm lược” khác.
Các hạch bạch huyết sẽ sưng lên khi chúng chống lại nhiễm trùng hoặc chấn thương. Nếu nổi hạch kéo dài, có nghĩa là hệ miễn dịch đang gặp khó khăn trong việc chống lại một mầm bệnh.
3. Nhiễm trùng lặp đi lặp lại
Mọi người đều bị nhiễm trùng mọi lúc mọi nơi. Nhưng khi hệ miễn dịch yếu, nó sẽ khó tiêu diệt vi khuẩn. Dẫn đến nhiễm trùng không dứt mà tái phát nhiều lần, theo Bustle.
"Một người có hệ miễn dịch yếu có khả năng bị nhiễm trùng thường xuyên hơn những người khác và việc nhiễm trùng có thể nặng hơn hoặc khó điều trị hơn", tiến sĩ Autumn Burnette, từ Đại học Howard (Mỹ), cho biết.
4. Vết thương lâu lành
Hệ miễn dịch kiểm soát thiệt hại khi bị vết thương, chuyển máu giàu chất dinh dưỡng đến giúp cơ thể chữa lành và tái tạo làn da mới.
Quá trình chữa lành vết thương này phụ thuộc vào các tế bào miễn dịch khỏe mạnh.
Tuy nhiên, nếu hệ miễn dịch yếu, làn da có thể khó tái tạo, tiến sĩ Mysore nói. Thay vào đó, vết thương sẽ không chịu lành, theo Bustle.
5. Mệt mỏi liên tục
"Nếu ngủ đủ giấc mà vẫn bị kiệt sức, thì nên xem xét liệu hệ thống miễn dịch đang cố nói điều gì đó", tiến sĩ Burnette cho biết.
Khi hệ miễn dịch đấu tranh, mức năng lượng cũng vậy. Cơ thể đang cố gắng tiết kiệm năng lượng để cung cấp cho hệ miễn dịch. Kết quả là bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ dù có ngủ nhiều bao nhiêu, theo Bustle.
TIN LIÊN QUAN

Phòng dịch Covid-19: Vì sao nên tắt máy lạnh để giảm nguy cơ lây nhiễm?
Thiên Lan
Thiên Lan

1 2 3 4 5
thienlan70@gmail.com
00:22 - 31/03/2020 0 THANH NIÊN ONLINE

Các chuyên gia khuyến cáo nên tắt điều hòa và mở cửa sổ để giảm nguy cơ nhiễm bệnh COVID-19, theo Live Mint.
Nên tắt điều hòa và mở cửa sổ để giảm nguy cơ nhiễm bệnh COVID-19 /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Nên tắt điều hòa và mở cửa sổ để giảm nguy cơ nhiễm bệnh COVID-19
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Thông tin đặc biệt này đã được giáo sư Tan Chorh Chuan, Bộ trưởng Bộ Y tế Singapore, đưa ra tại một cuộc họp báo. Khả năng tồn tại của virus trong điều kiện khí trời là thấp hơn, giáo sư nói khi ông lưu ý đến việc sử dụng điều hòa ở Singapore.
Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng virus phát triển tốt hơn ở vùng khí hậu khô, mát.
Ông cho biết rất nhiều nghiên cứu đã được thực hiện. Và hầu hết các nghiên cứu chỉ ra rằng virus khó tồn tại trong môi trường nóng ẩm.
Nóng, ẩm có nghĩa là hơn 30 độ C, và với độ ẩm trên 80%.
Không gian kín, ẩm độ thấp và mát của điều hòa, có thể giúp lây lan các bệnh về đường hô hấp, ông nói.
Có nên ngủ máy lạnh và xông hơi mùa dịch virus corona | Bác sĩ Chợ Rẫy giải đáp

Một nghiên cứu mới đây cũng đã phát hiện ra rằng, ở những vùng ấm và ẩm hơn trên thế giới, virus Corona chủng mới (SARS-CoV-2) mới không lây lan mạnh như ở những vùng lạnh, theo Live Science.
Nghiên cứu, được công bố trên tạp chí Social Science Research Network, do hai nhà khoa học Qasim Bukhari và Yusuf Jameel, thuộc Viện Công nghệ Massachusetts (Mỹ), thực hiện.
Các nhà nghiên cứu đã phân tích các trường hợp toàn cầu của dịch bệnh virus COVID-19, và thấy rằng 90% các ca nhiễm xảy ra ở các khu vực có nhiệt độ trong khoảng từ 3 đến 17 độ C và với độ ẩm tuyệt đối từ 4 đến 9 g/m3.
Ở các quốc gia có nhiệt độ trung bình cao hơn 18 độ C và độ ẩm tuyệt đối lớn hơn 9 g/m3, số trường hợp COVID-19 ít hơn 6% so với các trường hợp toàn cầu, theo Live Science.
Điều này cho thấy việc lây nhiễm virus SARS-CoV-2 gây bệnh COVID-19 có thể kém hiệu quả hơn trong điều kiện khí hậu ấm hơn, các tác giả viết.
Đặc biệt, độ ẩm có thể đóng vai trò quan trọng, vì hầu hết việc lây lan Covid-19 đã xảy ra ở những khu vực tương đối ít ẩm hơn.
Tuy nhiên, các phân tích còn cho thấy tác dụng làm chậm sự lây lan dịch bệnh của nhiệt độ ấm hơn, xảy ra rõ hơn trong trường hợp nhiệt độ cao hơn nhiều.
Thậm chí các nhà khoa học này còn dự báo mùa hè với nhiệt độ và ẩm độ cao hơn có thể đưa dịch bệnh đến chỗ kết thúc.
Virus corona gây Covid-19 có thể "lan" xa gấp đôi trong xe buýt máy lạnh

Sự lây lan của virus giảm dần khi độ ẩm và nhiệt độ cao
Tiến sĩ William Schaffner là giáo sư Y khoa thuộc Khoa Truyền nhiễm tại Đại học Y khoa Vanderbilt, Nashville, Tennessee (Mỹ) cho rằng: "Lý do một phần có thể là khi bệnh nhân thở ra, một số virus trong họng bị đẩy ra ngoài không khí", theo Live Science.
"Quan sát dưới kính hiển vi, sẽ nhìn thấy virus được bao quanh bởi một quả cầu bằng hơi nước siêu nhỏ", tiến sĩ Schaffner nói.
Khi môi trường có ẩm độ thấp, quả cầu hơi ẩm đó có xu hướng bốc hơi, nghĩa là virus có thể lơ lửng trong không khí trong thời gian dài hơn vì trọng lực sẽ không kéo nó xuống đất, tiến sĩ Schaffner nói.
Nhưng vào mùa hè, nóng hơn và ẩm độ cao hơn, quả cầu hơi ẩm không bay hơi, nghĩa là nó sẽ nặng hơn và trọng lực sẽ kéo nó xuống thấp, không bay lơ lửng, nên ít có khả năng lây nhiễm cho người ở gần, tiến sĩ Schaffner, cho biết thêm.
Các chuyên gia cho rằng một cách khác để giảm sự lây lan của bệnh tật là mở cửa sổ để thông gió.
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cho biết để ngăn chặn lây nhiễm virus Corona, các trường hợp nghi ngờ nhiễm nên được giữ trong phòng thông thoáng, theo Live Mint.

Bỗng nhiên thấy hơi đau họng và ho, liệu có phải là Covid-19?
Thiên Lan
Thiên Lan

1 2 3 4 5
thienlan70@gmail.com
04:19 - 28/03/2020 1 THANH NIÊN ONLINE

Bạn đang mạnh khỏe, bỗng một sáng thức dậy cảm thấy đau họng và ho, bạn lo lắng 'liệu tôi có nhiễm virus SARS-CoV-2 không?'
Nếu có các dấu hiệu cảnh báo khẩn cấp của COVID-19 gồm khó thở, đau ngực hoặc tức ngực không khỏi, da hoặc môi tái xanh, hãy liên hệ với cơ sở y tế gần nhất ngay lập tức /// Ảnh minh họa: Shuterstock
Nếu có các dấu hiệu cảnh báo khẩn cấp của COVID-19 gồm khó thở, đau ngực hoặc tức ngực không khỏi, da hoặc môi tái xanh, hãy liên hệ với cơ sở y tế gần nhất ngay lập tức
ẢNH MINH HỌA: SHUTERSTOCK
Thì đây, lời khuyên của chuyên gia và các tổ chức y tế - Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ (CDC) về cách theo dõi để biết khi nào cần trợ giúp y tế.
Tiến sĩ Jonathan Matz, từ Trường Y khoa John Hopkins (Mỹ), đã đưa ra danh sách kiểm tra nhanh các triệu chứng và những gì cần làm như sau, theo Meritalk.com.
Triệu chứng nhiễm virus corona có gì khác với cảm sốt thường | Bác sĩ Chợ Rẫy giải đáp

1. Cảm lạnh thông thường, không sốt
Trong nhiều trường hợp, các triệu chứng ban đầu của COVID-19 có thể biểu hiện giống như cảm lạnh thông thường như ho, đau họng.
Nếu có triệu chứng cảm lạnh, hãy tránh xa mọi người để tránh lây lan, uống thuốc cảm Acetaminophen và nghỉ ngơi. Nếu không bị sốt thì tốt, tiến sĩ Matz nói, theo Meritalk.com.
2. Sốt dai dẳng, khó thở, tức ngực
Hai triệu chứng quan trọng cần phải hành động khẩn cấp là sốt dai dẳng và khó thở.
Nếu bị sốt mà uống thuốc hạ sốt không giảm, hoặc khó thở, tức ngực, hãy mau gọi cho cơ sở y tế hoặc bác sĩ, tiến sĩ Matz hướng dẫn.
Để giảm nguy cơ mắc bệnh hoặc lây lan bệnh, hãy ở nhà nếu bạn cảm thấy bị bệnh, ngay cả khi các triệu chứng nhẹ. Không đi làm, đi học hoặc đến nơi công cộng, và tránh giao thông công cộng.
Giữ khoảng cách tối thiểu 2 mét với người nhà, đeo khẩu trang, che mũi miệng khi ho hoặc hắt hơi, rửa tay thường xuyên, làm sạch các bề mặt thường xuyên chạm vào như cửa và tay nắm cửa, tay nắm tủ, phòng tắm, máy tính bảng, điện thoại và bàn phím, theo Meritalk.com.
Khó thở, đau ngực hoặc tức ngực không khỏi, hãy liên hệ ngay cơ sở y tế gần nhất
Bác sĩ sẽ hỏi bạn về những nguy cơ của bạn đối với COVID-19.
Các yếu tố nguy cơ bao gồm du lịch gần đây đến một số quốc gia hoặc tiếp xúc với người bị nhiễm bệnh.
Tiếp xúc gần nghĩa là đã ở bên cạnh trong vòng 2 mét hoặc bị người khác ho hoặc hắt hơi ngay trước mặt.
Thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ.
Tiếp tục theo dõi sức khỏe của bạn và gọi lại cho bác sĩ nếu bị sốt hoặc khó thở.
Nếu có các dấu hiệu cảnh báo khẩn cấp của COVID-19, hãy liên hệ với cơ sở y tế gần nhất ngay lập tức, theo Meritalk.com.
Dấu hiệu cảnh báo khẩn cấp bao gồm khó thở, đau ngực hoặc tức ngực không khỏi, da hoặc môi tái xanh.
Gọi cấp cứu nếu có các triệu chứng nghiêm trọng hơn, như sốt cao và khó thở nghiêm trọng.
Điều quan trọng là hãy bình tĩnh, đừng hoảng loạn, vì tiến sĩ Matz cho biết, hầu hết những người mắc COVID-19 đều không có triệu chứng nghiêm trọng, và một số người không hề có triệu chứng gì.
Và những người nhiễm virus SARS-CoV-2 có khả năng miễn dịch ít nhất là trong một thời gian ngắn, theo Meritalk.com.

Bỗng dưng bị đau nách cảnh báo bệnh gì?
Ngọc Quý
Ngọc Quý

1 2 3 4 5
lamngocquybc@gmail.com
10:19 - 12/09/2020 1 THANH NIÊN ONLINE

Đau nách có thể đến bất ngờ mà người mắc cũng không rõ nguyên nhân. Nguyên nhân gây đau nách đáng sợ nhất là ung thư. Nhưng trong hầu hết trường hợp, đó là dấu hiệu của những vấn đề sức khỏe ít nghiêm trọng hơn.
Viêm nang lông hoặc viêm tuyến mồ hôi có thể gây ra vết sần, mẩn đỏ và đau ngứa ở nách /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Viêm nang lông hoặc viêm tuyến mồ hôi có thể gây ra vết sần, mẩn đỏ và đau ngứa ở nách
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Nếu bạn bị đau nách, nguyên nhân có thể do những vấn đề sau:
1. Viêm nhiễm ở hạch bạch huyết
Đau dưới nách có thể là dấu hiệu cảnh báo hạch bạch huyết đang có vấn đề. “Hạch bạch huyết nằm dưới cánh tay và cổ, khi bị nhiễm trùng hoặc viêm sẽ sưng đau và mềm khi chạm vào”, The Healthy dẫn lời bác sĩ người Mỹ Jeremy Allen.
Nguyên nhân gây viêm nhiễm hạch bạch huyết thường là do nhiễm nấm, vi khuẩn hay virus. Trong một số trường hợp, sưng hạch bạch huyết là dấu hiệu của một số loại ung thư. Do đó, khi phát hiện hạch bạch huyết dưới nách bị sưng đau, người bệnh không nên chủ quan mà hãy đến gặp bác sĩ ngay.
2. Dị ứng
Dị ứng phần da ở nách có thể gây nổi mẩn đỏ và đau rát. Các chất có thể gây dị ứng da ở nách thường gặp gồm xà phòng, chất khử mùi, chất chống mồ hôi và loại vải áo không phù hợp.
Bác sĩ có thể dễ dàng chẩn đoán bệnh có phải là do dị ứng hay không. Nếu bị dị ứng, người bệnh sẽ thay thế loại xà phòng, chất khử mùi, chất chống mồ hôi hay chọn mặc loại vải khác.
3. Viêm nang lông hoặc tuyến mồ hôi
Viêm nang lông hoặc viêm tuyến mồ hôi có thể gây ra vết sần, mẩn đỏ và đau ngứa. Nguyên nhân gây bệnh thường là do vệ sinh kém, đổ nhiều mồ hôi khiến nách luôn trong tình trạng ẩm ướt.
Cách ngăn ngừa viêm nang lông, viêm tuyến mồ hôi dễ nhất là thường xuyên tắm, thay quần áo sau khi đổ quá nhiều mồ hôi.
Khi đã bị viêm, người bệnh cần thường xuyên rửa sạch nách để loại bỏ vi khuẩn, da chết cũng như bã nhờn. Khi mặc áo, hãy chọn những chiếc áo rộng để nách được thoáng mát.
4. Căng cơ
Cơ ngực, bắp tay sau hoặc lưng khi bị kéo căng quá mức có thể gây đau nách dữ dội. Khi đó, nghỉ ngơi có thể giúp giảm cơn đau, trong một số trường hợp có thể uống thuốc giảm đau không kê đơn ibuprofen, theo The Healthy.

Làm gì khi bị dị ứng?
An Dy
An Dy

1 2 3 4 5
andylenguyen02942@gmail.com
08:14 - 28/04/2021 0 THANH NIÊN

Dị ứng là một phản ứng của cơ thể trước sự xâm nhập của các tác nhân bên ngoài, nó có thể không gây hại nhiều cho cơ thể nhưng cũng có trường hợp sốc phản vệ cần được xử lý kịp thời.
Nên đi khám ngay khi cơ thể có các biểu hiện về phản ứng
dị ứng /// Ảnh: Shutterstock
Nên đi khám ngay khi cơ thể có các biểu hiện về phản ứng dị ứng
ẢNH: SHUTTERSTOCK
Bác sĩ Phạm Thị Ngọc Sương, Khoa Nội hô hấp - Bệnh viện Đà Nẵng, cho biết dị ứng xảy ra khi hệ thống miễn dịch của cơ thể phản ứng với một chất lạ từ bên ngoài như phấn hoa, nọc ong, lông thú, thực phẩm... Khi bị dị ứng, hệ thống miễn dịch của cơ thể tạo ra các kháng thể để tiêu diệt chất gây dị ứng, mặc dù các chất gây dị ứng có thể không gây hại nhiều cho cơ thể. Các phản ứng của hệ miễn dịch làm viêm da, tác động đến xoang, đường thở hoặc hệ tiêu hóa. Mức độ nghiêm trọng của dị ứng thay đổi tùy cơ địa từng người, từ kích thích nhỏ đến sốc phản vệ.
Bệnh viện Đà Nẵng những ngày qua tiếp nhận và điều trị nhiều trường hợp dị ứng. Nam bệnh nhân P.T (70 tuổi, ngụ Q.Hải Châu, Đà Nẵng) đang điều trị dị ứng tại Khoa Nội hô hấp, trước đó nhập viện cấp cứu trong tình trạng sần hồng ban, có tiền sử dị ứng hải sản. Bệnh nhân N.T.N (64 tuổi, ngụ H.Hòa Vang, Đà Nẵng) thì nhập viện cấp cứu trong tình trạng run toàn thân, khó thở, mẩn ngứa... dị ứng chưa xác định, nghi dị ứng meloxicam, một loại thuốc giảm đau, kháng viêm. Bệnh nhân N. được các bác sĩ theo dõi phản ứng toàn thân, kiểm soát dấu hiệu sinh tồn, quan sát tổn thương niêm mạc, tổn thương da... để có chỉ định thuốc uống và thuốc tiêm tùy tình trạng.
Cần hiểu cơ thể của mình
Dị ứng bắt đầu khi hệ thống miễn dịch của bạn nhầm một chất bình thường vô hại trở thành một mối xâm nhiễm nguy hiểm. Hệ thống miễn dịch sau đó tạo ra các kháng thể chống lại các chất dị ứng đó và lưu lại trong máu. Khi cơ thể tiếp xúc với chất gây dị ứng một lần nữa, các kháng thể này giải phóng một số hóa chất của hệ thống miễn dịch, chẳng hạn như histamin, gây ra các triệu chứng dị ứng.
Các tác nhân gây dị ứng phổ biến bao gồm tác nhân bên ngoài (phấn hoa, bụi, thực phẩm, thuốc...) và tác nhân nội sinh (ở ngay trong cơ thể, nhưng không tiếp xúc trực tiếp với máu, lympho bào như nhân mắt, bao myelin, tinh trùng...), do chấn thương, các tác nhân này vào máu gây phản ứng dị ứng.
Khi đó, triệu chứng của phản ứng dị ứng sẽ đa dạng, phụ thuộc vào chất gây dị ứng và cơ quan bị ảnh hưởng như đường thở, xoang và đường mũi, da và hệ tiêu hóa.
Phản ứng dị ứng có thể từ nhẹ đến nặng, trong một số trường hợp nghiêm trọng, dị ứng có thể kích hoạt phản ứng đe dọa đến tính mạng được gọi là sốc phản vệ. Những người trong gia đình có người đã từng bị dị ứng hoặc bản thân đã từng bị dị ứng thì có nguy cơ dị ứng cao hơn bình thường.
Theo bác sĩ Sương, nên gặp bác sĩ nếu các triệu chứng nghi do dị ứng và các loại thuốc chống dị ứng không kê đơn mà bạn sử dụng không làm giảm các triệu chứng. Nếu có triệu chứng trên ngay sau khi bắt đầu sử dụng một loại thuốc mới, hãy liên hệ với bác sĩ đã kê đơn thuốc đó. Đối với phản ứng dị ứng nghiêm trọng như sốc phản vệ, hãy gọi 115 hoặc đưa người bệnh đến cơ sở y tế gần nhất.
“Hầu hết dị ứng không thể chữa khỏi và bạn phải sống với nó suốt đời, nên cần biết và hiểu cơ thể của mình. Ngoài ra, các triệu chứng dị ứng khác nhau từ người này sang người khác, bao gồm từ triệu chứng nhẹ cho đến sốc phản vệ. Có nhiều trường hợp chúng tôi cấp cứu có khả năng đe dọa cả mạng sống. Vì vậy, bệnh nhân nên đi khám ngay khi có các biểu hiện về phản ứng dị ứng, để được chẩn đoán và có phương pháp điều trị hợp lý”, bác sĩ Sương tư vấn.
TIN LIÊN QUAN

Dấu hiệu nguy hiểm số 1 ‘tố cáo’ bạn có thể mắc bệnh gan
Khuê Nguyễn
Khuê Nguyễn

1 2 3 4 5
minhkhue2307@gmail.com
00:10 - 23/04/2021 0 THANH NIÊN ONLINE

Gan là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể, chịu trách nhiệm giải độc máu, chuyển hóa các chất dinh dưỡng đa lượng và sản xuất các hóa chất hỗ trợ các quá trình thiết yếu của cơ thể.
Nếu bạn có các triệu chứng của bệnh gan, hãy đi khám bệnh ngay. /// Shutterstock
Nếu bạn có các triệu chứng của bệnh gan, hãy đi khám bệnh ngay.
SHUTTERSTOCK
Dấu hiệu nguy hiểm số 1: giữ nước
Nếu gan của bạn không hoạt động bình thường, nó có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, thậm chí gây tử vong. Vì vậy, làm thế nào để gan của bạn cho cơ thể của bạn biết rằng nó đang ở trong tình trạng kém?
Theo Phòng khám Cleveland, giữ nước là triệu chứng phổ biến nhất của bệnh gan. Khoảng 50% người bị xơ gan, dạng bệnh gan nặng nhất, gặp phải trường hợp này khi mô sẹo thay thế mô gan khỏe mạnh. Giữ nước có thể biểu hiện như sưng phù ở chân hoặc bụng căng phồng. Nó gây ra khi gan không còn khả năng sản xuất albumin, một loại protein ngăn chất lỏng rò rỉ ra khỏi mạch máu và vào mô.
Dấu hiệu nguy hiểm số 1 ‘tố cáo’ bạn có thể mắc bệnh gan - ảnh 1
Tập thể dục thường xuyên (ít nhất 5 lần một tuần, mỗi ngày 30 phút) là một trong những cách bảo vệ gan

SHUTTERTOCK

Các triệu chứng khác của bệnh gan bao gồm:
Vàng da, còn được gọi là vàng mắt hoặc da. Điều này xảy ra khi gan không còn khả năng xử lý bilirubin, một chất hóa học tự nhiên được sản xuất bởi các tế bào hồng cầu; thay vào đó, nó tích tụ trong mắt hoặc da.
Đây là dấu hiệu của bệnh gan nghiêm trọng hơn, gợi ý suy gan.
Chảy máu, gây ra khi mô sẹo trong gan ngăn gan xử lý nhiều máu như trước đây. Sau đó, máu chuyển đến những nơi như thực quản và đường tiêu hóa. Bạn có thể nôn ra máu hoặc nó có thể xuất hiện trong phân của bạn.
Phân nhạt màu, có thể cho thấy gan đang gặp khó khăn trong việc xử lý mật.
Ngứa da do tích tụ thêm muối mật dưới da.
Nước tiểu sẫm màu, do bilirubin dư thừa được đào thải qua thận.
Nếu bạn có các triệu chứng của bệnh gan, hãy đi khám bệnh ngay.
Làm thế nào để bảo vệ gan của bạn?
Xơ gan có thể được làm chậm lại nhưng không thể đảo ngược, vì vậy điều quan trọng là phải ngăn chặn gan của bạn đạt đến trạng thái xấu đó.
Để giữ cho gan của bạn khỏe mạnh, hãy tập thể dục thường xuyên (ít nhất 5 lần một tuần, mỗi ngày 30 phút); duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và giữ cân nặng phù hợp; không uống rượu; chủng ngừa viêm gan A và B nếu bác sĩ đề nghị; và dùng thuốc cẩn thận (uống theo chỉ dẫn, và không pha với rượu)…, theo Eat This, Not That!

5 thói quen xấu hằng ngày gây hại cho gan
Thiên Lan
Thiên Lan

1 2 3 4 5
thienlan70@gmail.com
00:09 - 14/04/2021 4 THANH NIÊN ONLINE

Gan là một cơ quan kỳ diệu. Mỗi ngày, nó tạo ra mật, chuyển hóa chất dinh dưỡng từ chế độ ăn uống, làm sạch độc tố khỏi máu, phân hủy chất béo, rượu và thuốc, kiểm soát lượng đường trong máu và mức độ hoóc môn, dự trữ sắt và nhiều hơn nữa.
Sử dụng quá nhiều một loại thuốc nào đó có thể dần dần gây hại cho gan. Tổn thương này có thể từ nhẹ đến suy gan hoàn toàn. /// Ảnh: Shutterstock
Sử dụng quá nhiều một loại thuốc nào đó có thể dần dần gây hại cho gan. Tổn thương này có thể từ nhẹ đến suy gan hoàn toàn.
ẢNH: SHUTTERSTOCK
Tiến sĩ Saleh Alqahtani, giám đốc nghiên cứu lâm sàng về gan của Johns Hopkins Medicine (Mỹ), lưu ý đừng đợi đến khi các triệu chứng xuất hiện, mới bắt đầu chú ý đến bệnh gan.
Người bệnh thường không nhận ra, vì tổn thương có thể từ từ mà không có triệu chứng rõ ràng.
Tiến sĩ Alqahtani nói: “Đừng đợi đến khi vàng da vàng mắt hoặc đau ở bụng trên bên phải, vì đó là những dấu hiệu gan đã bị bệnh nặng. Tốt nhất là nên ngăn chặn bệnh gan trước khi bệnh trở nên quá nặng”, theo Johns Hopkins Medicine.
Sau đây là 5 thói quen xấu hằng ngày có thể gây hại cho gan của bạn, theo Ba-bamail.com.
Theo thời gian, những thói quen này có thể khiến gan bị tổn thương nghiêm trọng, nguy hiểm đến tính mạng.
1. Uống rượu quá mức
Uống nhiều rượu là nguyên nhân phổ biến nhất gây tổn thương gan. Quá nhiều rượu làm giảm khả năng loại bỏ chất độc của gan ra khỏi cơ thể.
Nguyên nhân là do gan tập trung vào việc chuyển hóa rượu thành một dạng ít độc hơn và bị “xao nhãng” các chức năng khác, từ đó gây ra bệnh gan nhiễm mỡ và viêm gan.
Gan nhiễm mỡ gây viêm gan, và cuối cùng gây xơ gan và cả ung thư gan.
Tình trạng này thường xảy ra ở nam giới uống từ 4 ly trở lên mỗi ngày và phụ nữ uống từ 2 ly trở lên.
Vào thời điểm xuất hiện các triệu chứng, gan đã có thể bị hư hại đến mức không thể sửa chữa được.
Tuy nhiên, ngừng uống rượu bia ở giai đoạn gan nhiễm mỡ thì gan vẫn có thể tự hồi phục, theo Johns Hopkins Medicine.
Người uống nhiều rượu bia nên làm xét nghiệm mỡ gan để biết gan đã bị tổn thương hay chưa.
2. Lạm dụng thuốc, kể cả “thuốc bổ”
Vì một trong những vai trò của gan là phân hủy các chất mà cơ thể tiêu thụ, kể cả thuốc uống, “thuốc bổ” và thảo mộc. Vì vậy, sử dụng quá nhiều một loại thuốc nào đó có thể dần dần gây hại cho gan. Tổn thương này có thể từ nhẹ đến suy gan hoàn toàn.
Một trong những loại thuốc có thể gây tổn thương gan mạnh nhất là thuốc giảm đau, cảm sốt acetaminophen, mà mọi người thường tự mua về uống, theo Ba-bamail.com.
Với liều lượng nhỏ thì chất này an toàn, nhưng nếu dùng quá nhiều trong thời gian dài thì có thể gây hại cho gan.
Một số loại thuốc thảo dược và các chất bổ sung cũng có thể gây hại cho gan nếu dùng quá nhiều. Ví dụ, một nguyên nhân phổ biến gây nhiễm độc gan là do uống quá nhiều vitamin A.
3. Hút thuốc
Hút thuốc là thói quen bạn phải từ bỏ. Khói thuốc lá ảnh hưởng gián tiếp đến gan. Các hóa chất độc hại trong khói thuốc cuối cùng sẽ đến gan và gây ra căng thẳng oxy hóa, tạo ra các gốc tự do gây hại cho tế bào.
Căng thẳng ô xy hóa cũng có thể gây xơ hóa - trong đó gan phát triển các mô sẹo, trong quá trình cố gắng tự phục hồi và theo thời gian, có thể ảnh hưởng lớn đến khả năng hoạt động bình thường của gan.
4. Thiếu ngủ
5 thói quen xấu hằng ngày gây hại cho gan - ảnh 1
Thiếu ngủ sẽ phá hỏng quá trình đào thải và gây hại cho gan

ẢNH: SHUTTERSTOCK

Một nghiên cứu cho thấy thiếu ngủ có thể gây ra căng thẳng ô xy hóa cho gan.
Một nghiên cứu khác từ Đại học Y Pennsylvania (Mỹ) cho thấy những người làm việc theo ca và bị thiếu ngủ phải chịu nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm béo phì, bệnh tim và tiểu đường.
Nguyên nhân do gan của họ không xử lý chất béo hiệu quả, cho phép chất béo tích tụ.
Hơn nữa, khi ngủ, cơ thể sẽ đi vào quá trình sửa chữa. Do đó, cần đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm, vì thiếu ngủ sẽ phá hỏng quá trình đào thải và gây hại cho gan, theo Ba-bamail.com.
5. Béo phì, mỡ máu cao
Những tình trạng này có thể gây ra bệnh gan nhiễm mỡ, cũng có thể dẫn đến xơ gan và ung thư gan.
Tiến sĩ Alqahtani cho biết: “Bệnh gan nhiễm mỡ hiện là nguyên nhân lớn nhất gây hư hại gan”.
Tuy nhiên, có thể đảo ngược tình trạng bệnh ở giai đoạn “nhiễm mỡ” bằng cách cắt giảm chất đường bột như bánh mì và đường và ăn nhiều trái cây, rau và protein. Một mẹo khác là uống cà phê, theo Johns Hopkins Medicine.
Nên ăn uống thế nào?
• Nên hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, vì chúng thường chứa đầy chất bảo quản, phụ gia, chất làm ngọt và hương liệu, khiến gan bị tổn thương. Thực phẩm chế biến cũng chứa nhiều muối, không chỉ làm tăng huyết áp mà còn có thể gây ra bệnh gan nhiễm mỡ do tích tụ dịch trong gan và gây sưng phù.
• Cần tránh ăn nhiều đường, tránh nước ngọt, hạn chế ăn đồ chiên và bánh quy - chứa nhiều chất béo chuyển hóa, vì những loại này cũng rất hại cho gan, theo WebMD.
• Cần ăn đủ rau, trái cây để cung cấp cho cơ thể đủ vitamin C và E, kẽm, beta-carotene và selen - những chất giúp giữ gan khỏe mạnh.
• Cần chú ý cung cấp đủ vitamin B12, chủ yếu có trong thịt, vì gan sử dụng vitamin này giúp lưu thông mật.
• Các vitamin B khác cũng giúp ích trong quá trình giải độc của gan và có nhiều trong các loại hạt, lòng đỏ trứng, cá, gạo lứt và các loại đậu, theo Ba-bamail.com.

Shouldn’t Have Followed The White Rabbit
BAD BEHAVIOR, HEALTH & BODY, NON-DIALOGUE, PET STORE, PETS & ANIMALS, USA, WISCONSIN | HEALTHY | JULY 23, 2018
I work for a very small, in-state pet store chain. All of us employees are major animal lovers and have pet experience of some kind or another; it’s pretty much a requirement if you want to get a job there. We offer, among other things, nail clippings. Most of the animals we see come in are obviously loved and well-cared for, especially if their owners are regulars. However, that’s not always the case.

A customer came in with a year-old male rabbit of an unidentified breed for a nail clipping. Rabbits don’t come in too often, but things seem fairly normal. Things started to get weird — in hindsight, anyway — when the customer asked us for any vets in the area that took rabbits. Apparently, the rabbit hadn’t been eating for three months — later corrected to three weeks — and she felt that something was wrong. Oh, boy, she had no idea.

According to my coworker who clipped the rabbit, he yawned during the clipping, revealing some very overgrown incisors. How overgrown, you may ask? So overgrown that the lower teeth were starting to poke into the poor bunny’s nostrils. Worse, he had matted fur on his butt, consistent with sitting in a cage for long periods of time. Even worse than that, the nails themselves turned out to be nearly an inch long. And considering he hadn’t been eating for so long, it was a wonder that he was still alive and not emaciated. The rabbit was also a total sweetheart, further adding to the heartbreak.

To make matters worse, the customer left the store for nearly an hour. We practically ceased all operations looking for her and figuring out what to do with the rabbit, since, as time ticked by, we gave up hope of her ever coming back for it. Thankfully, the customer did come back; it turned out she just stopped by the dollar store nearby. Once we told her the condition of her rabbit, she was genuinely shocked, especially when we showed her his teeth. It turns out that not only was she not getting his teeth trimmed, but she only gave him paper towel tubes to chew on, because, “That’s what Google said,” hence the overgrown lower incisors. And yet she wondered why he wasn’t eating!

We finally managed to give her the address of the nearest 24-hour emergency vet clinic to get the rabbit some fluids and grind down his teeth. We also gave her tips on how to get rid of the mats safely and recommended getting the rabbit out of the cage more often. She thanked us deeply, paid for the clipping, and left with the rabbit in tow, hopefully to the vet. I sincerely hope the owner learned from this experience and will start taking better care of the sweet little thing, but at the same time just thinking about it still pisses me off. No matter how understanding the lady was, I will never get over how much she neglected that poor little rabbit.

Moral of the story? Some people really should not own pets, and those who do should do their research before getting it.

Pet Owners Are Barking Mad
BAR, HEALTH & BODY, IGNORING & INATTENTIVE, PETS & ANIMALS, UK, WEATHER | HEALTHY | JULY 23, 2018
CONTENT WARNING: Animal Abuse

(The UK has been struggling with a heatwave. We’ve just finished a lunch rush and things are a little quieter. We just cleaning up the bar area while people finish up their food when my coworker and I hear the most awful, rasping panting from a dog entering the door. An older couple enter with their small dog, who is barely able to to walk in a straight line, and sit themselves down at a table. The woman approaches us.)

Woman: “Hi, are you still serving food?

Me: “Yes, ma’am. Would you like some water for your dog before you order? We want to make all of our guests to be comfortable.”

(I ask this because I’m increasingly concerned for the dog’s wellbeing — its panting is sounding significantly worse and it is drooling excessively for a small dog — but I don’t want to sound too nosey.)

Woman: “Oh, no, he’s fine. He’s just tired from our walk up [Popular Tourist Cliff Walk about 2.5 miles long]. We have some water, anyway.”

Me: “No problem, ma’am.”

(I take her order and serve their drinks quickly, watching the dog drink almost half a litre of water rapidly with no change in comfort. Just as I go to check on another table, the dog gets briefly to its feet to vomit violently, only to collapse into the vomit. I quickly try to keep my other customers, including children, calm while the dog’s owners seem oblivious to the severity of its condition, which is now clearly heatstroke.)

Woman: “Oh, dear, someone’s drank too quickly and is tired!” *to my coworker and myself* “Will you be dears and help us clean up?”

(My coworker goes to clean up the vomit while I swiftly go into the kitchen to explain the situation to my boss, who is also the chef.)

Me: “Hey, [Boss], I think we have a dog with heatstroke out there. Is there anything we can do? I’m willing to call [Friend of mine who is a veterinary nurse], if you’d like.”

Boss: “There’s not much we can do, [My Name]; it’s not our dog. Offer to call [Vet a few miles up the road] for them and try to get them to go there; otherwise, you just have to continue as normal. I’m sorry.”

(I go back out and do as I’ve been told to do, offering help as much as I can.)

Woman: “I’m sure he’s fine. We’ll consider it if he doesn’t improve by the time our food comes out.”

Me: “Okay, ma’am. No problem.”

(I try to continue with my other tasks while still watching for any change in the dog. A few minutes later, the food is ready and I take it out to them. The dog is still severely panting, and the owners have now taken the water away to stop him from vomiting it up again. I have to bite my tongue and say nothing, cleaning dirty glasses behind the bar so I can listen to them talking and be ready to do something if the dog ends up going into shock or a seizure.)

Woman: *to a concerned customer* “Oh, he didn’t make it to the top of [Cliff Walk], but luckily we had a deck chair with us and we used that as a stretcher to carry him there! It was beautiful up there, you know? The sun and the heat was warming up all of our old bones wonderfully! There weren’t any other dogs, either, so we had most of the cliff to ourselves! It really was fantastic.”

(The couple left with their dog after an agonisingly long time eating their food, with all of us encouraging them to go to the vet again before they left. Several hours later when my shift ended, I went to the vets to pick up some wormers for my own pets only to find out the couple hadn’t come in. It wasn’t until the next morning my friend texted me to let me know they ended up coming in during the night. They had found the dog unresponsive in its own vomit again shortly after coming back to their caravan after visiting friends. The poor little thing died of heatstroke less than an hour later. I can’t help wishing I could have done more, and that the owners had not been so stupid as to take their dog for a walk in that heat.)

Makes You Wish You Could Just Die(late)
ARIZONA, BAD BEHAVIOR, HEALTH & BODY, PHOENIX, RESTAURANT, STRANGERS, USA | HEALTHY | JULY 22, 2018
(I have just had an eye exam. This time I need mine dilated. The exam is good, and afterward, my grandma and I decided to head to [Restaurant] for breakfast. Note that, per doctor’s orders — and because I’m not stupid — I have my sunglasses on inside the restaurant itself. Any logical person would mind their own d*** business, despite there being a young adult sitting in a room with her back towards the window with sunglasses on. One lady, however, doesn’t get that and comes up to the table.)

Lady: “Why do you have sunglasses on?”

Me: *because it’s loud and I can’t hear well* “I’m sorry?”

Lady: “I said, ‘Why do you have your sunglasses on in here?!’ You’re high, aren’t you? You must be high!”

Me: *trying to keep a polite approach in the hopes that she leaves* “Ma’am, I can assure you, I’ve never even touched marijuana.”

Lady: “That’s what a pothead would say!”

Me: “So, because I have my sunglasses on inside, I’m a pothead, am I?”

Lady: “Yes, you f****** are! That stuff is bad for you!”

Me: “Certainly, because I’m allergic to the smell.”

(This is true. I get incredibly dizzy with the smell of weed.)

Lady: “You’re lying! You just had a blunt, and now you’re having a case of the munchies!”

Me: “Please, leave us alone.”

Lady: “Not until you leave!”

(I’m annoyed and have a headache from the noise, and my eyes are hurting, and I’m hangry. I move my sunglasses so she can see my eyes.)

Me: “THEY’RE BIG, NOT RED!”

(The lady, I guess not expecting a 4’11” girl to snap, stepped back and scurried off to whatever she was doing before. I can get not being a fan of weed — like I said, I have an allergy with the smell of it — but even if I had been smoking it, what good would yelling at me do? Sometimes just keep your opinion to yourself.)

A Very Secure Argument
BAD BEHAVIOR, HOSPITAL, PATIENTS, USA | HEALTHY | JULY 19, 2018
(I work in a children’s hospital. Like most hospitals, we have a code system for emergencies. In our hospital, Code Pink is missing child — either patient, or sibling or friend visitor. We are responding to a Code Pink involving a teenager girl — here after an attempted suicide — who has gone missing from her room. Part of the response is that everyone needs to stay where they are when the code is issued, while the nurses search every room in their unit and allied health professionals man the doors between units. I’m an allied health professional, so I’m guarding the door between two units. It’s also right before visitors are supposed to leave for the night. Several visitors come to me, trying to leave to go home.)

Me: “We’re searching for a missing child at the moment, so please return to your child’s room until we notify you that our search is completed.”

Most People: “Oh, absolutely. I hope you find them quickly.”

Man: “Well, I’m tired, and I’m going home.”

Me: “I’m sorry, sir, but you cannot leave right now.”

Man: “Well, I’m leaving.”

Me: “With all due respect, no, you aren’t. Even if you get past me, no one is coming in or out of the hospital right now.”

Man: *starts to push past me* “I’m leaving.”

Me: “You will be stopped at the main door by security, anyway. We need everyone to stay where they are.”

Man: “I’ll get through security, too.”

Me: “May I remind you that security has pepper spray and tasers? Sir, I’m sure you can imagine that we take a missing child very seriously, and security is not going to play games with you.”

(He dejectedly went back to his room. For those worried, it turns out that the girl’s “friends” were trying to break her out of the hospital. She was 17. They were 18. They made it to the train station outside. They got charged with kidnapping.)

Waiting For Cancer
BAD BEHAVIOR, DOCTOR/PHYSICIAN, HOSPITAL, NON-DIALOGUE, USA | HEALTHY | JULY 16, 2018
The nearest clinic that takes my insurance is a pretty far drive for me, so I try to book multiple medical appointments for the same day, or at least get more than one thing scheduled each time I go in. On this particular day, I’ve booked two appointments: one consultation that should take about thirty minutes, and a prescription renewal for a psychiatric medication that should only be about fifteen minutes. The receptionist and I agree that it makes sense to put in some buffer time, just in case the consultation takes a little longer than expected, so my psychiatric appointment is scheduled to start fifteen minutes after my consultation should end.

I arrive at the clinic fifteen minutes early, check in for both my appointments, remind the receptionist of my schedule, and settle into the waiting room. It’s not unusual for appointments at this clinic to run a few minutes late, so I’m not surprised when we’re five minutes past my first appointment time and I haven’t been called back; I left the buffer time for a reason. However, by the time we approach the twenty-minute mark, I’m pretty concerned. I go to the desk and ask, and the receptionist promises someone will be with me soon. I remind him that I have the second appointment, and he tells me that the psychiatrist’s schedule isn’t jammed, so if I’m a few minutes late, that’s all right. I’m getting a little annoyed, but I try to let it go and go back to wait.

Another ten minutes pass before a nurse brings me back to take my vitals, at what was supposed to be the end of my appointment time. I ask him about the delays, and he tells me that it will be fine and the doctor will be right with me, and leaves me in the office, alone.

I wait in the office for another twenty minutes, now officially five minutes into my psychiatric appointment time, before I step back into the front office. The receptionist says that the consulting doctor’s schedule is completely backed up, so he sends me back to do my psychiatric appointment while I wait. The psychiatrist is very understanding when I explain the whole confusion, and we’re just starting to talk about my medication when another doctor throws the door open without knocking first. Apparently, this is my consulting doctor.

She’s very angry, and starts laying into the psychiatrist, yelling about how it was absolutely unprofessional for him to take me back before I’d met with her, how it was screwing up her whole schedule, and how my consultation today was already going to be difficult, going into details about why it would be. Finally, she turns to me and tells me that if I want to meet with her at all, I have to do it now, because her schedule is so tight today. The psychiatrist tells me to go ahead, and he’ll talk to the receptionist and make sure I can still see him today.

I really don’t want to deal with this woman, but the consultation is for a cancer screening, for a fast-acting type that runs in my family. I’m high risk for it, and if I have it, even the few weeks it might take to rebook a consultation with a less-PO’d doctor could seriously impact my treatment. She’s professional enough during my appointment, and can tell me that I am, in fact, cancer-free, but I’m still very uncomfortable with her.

Luckily, I am able to rebook the psychiatric consultation after just another twenty-minute wait, although I’m now here over an hour later than I’d planned to be. I’m ready to just run out as quickly as I can, but the psychiatrist asks me if I can stay and speak to a staff member about my experience today.

Turns out, the reason there was a twenty-minute wait was because he filed a report against the other doctor for barging into my appointment with him without even knocking first, and then for yelling at him, including information about my appointment in her rant that he had no reason to know, since it didn’t relate to his treatment of me. I’m not sure if what she did was technically a HIPPA violation, or if it just violated the clinic’s policy, but when I go to book another appointment six months later, and specify that I’d like to be seen by any doctor except her, I’m told that she’s no longer with the clinic.

Hopefully You Have A Good Vinyl Collection
AUSTRALIA, JERK, MEDICAL OFFICE, NURSES, SYDNEY | HEALTHY | JULY 15, 2018
(I am allergic to both latex and nitrile, but they’re both relatively new allergies for me, so I don’t think to mention them at first. I need blood taken, so the nurse and I are chatting as she gets the vials ready. As she reaches for the gloves, I notice the box.)

Me: “Oh, sorry. I forgot to say, I’m allergic to both latex and nitrile. Do you have different gloves?”

(The nurse looks at the box, as well.)

Nurse: “These are latex free.”

Me: “I know, but they’re usually nitrile, and I’m allergic to that, too. Do you have vinyl?”

(She grabs a box of vinyl gloves for me.)

Nurse: “Do you know how often I need to wear these? Maybe once a year. They’re horrible! They’re too big, and they feel awful on your hands! I hate them so much!”

(She continued to complain about the gloves as she took my blood. I know vinyl gloves are horrible; I have to wear them for work, too. But I’d also rather not spend the next few hours itching because I got latex or nitrile on my skin!)

Has Been Trying In Vein
BAD BEHAVIOR, BLOOD DONATION, EMPLOYEES, JERK, NEW YORK, USA | HEALTHY | JULY 14, 2018
(I have been donating blood at least twice a year ever since I was 18 years old. Once the needle gets into a vein, I have no problems filling the bag. The problem is my veins tend to “squirm” under my skin, and if they don’t get pierced straight on, they have a habit of popping. Due to this, I am rather used to them needing multiple attempts to stick me. One time, I go in to make my donation, and after doing all of the paperwork, I am sat on the bench. The phlebotomist — blood drawer — walks up with a young guy.)

Phlebotomist: “Mr. [My Name]? This is [Trainee], and he is a trainee with us. He is almost done with his training. Would you be okay if he did the needle insertion on you today?”

Me: “I mean, it’s fine with me, but he might have a hard time. I’m sometimes hard to stick.”

Phlebotomist: “Okay, [Trainee], I’ll be over there if you need me.”

(The phlebotomist then walks away to go do a draw from another donor across the room.)

Me: “All right, [Trainee], looks like it’s just the two of us. Just to warn you, my veins tend to squirm a bit, and are easy to pop. Just take your time.”

Trainee: “Don’t worry, sir. This should be easy. Just squeeze on this ball, and… Shoot.”

(He slid the needle into my arm, and, like I warned him, my vein moved out of the way. He tries to change the angle of the needle while it is in my arm, causing a good bit of pain, and then scrapes the side of the vein, popping it.)

Trainee: “Darn! Don’t worry; this is fine. There is another vein I can use. Just make sure you sit still, please. Please squeeze. D***!”

(Another squirm and another pop, luckily with no digging inside of my flesh this time.)

Me: “Do you think you should get your trainer to come and look?”

Trainee: “No, sir. I am almost fully trained, and I have done this before. Is it okay if I move over to your other arm and give that one a shot?”

Me: “Sure, but you are going to have the same problem over there.”

(He moves over to my other side, cleans the skin, ties off the band, pokes at my vein with his finger a couple of times, and lines up the needle.)

Me: “Are you sure you don’t want to call your trainer over?”

Trainee: “I’m sure, sir. This will be fine. Just please don’t move while I’m inserting the needle. Squeeze. Fu… Um… Hey, [Phlebotomist], could you come over for a second, please?”

(He has managed to pop the third vein, and when extracting the needle, he ripped my skin a bit, causing me to start bleeding. When the phlebotomist gets over, he says to her

Trainee: “I don’t know what this guy is doing, but he keeps moving his veins while I’m working.”

Phlebotomist: “I doubt he is doing it on purpose. Let me try another vein, and I’ll show you how to do it.”

Trainee: “Umm… I already tried both elbows, and the veins all popped under me.”

Phlebotomist: “Why didn’t you call me when you started having trouble?”

Trainee: “It would have been fine if he hadn’t been wiggling his veins. Look, I tried both in his left arm, and one in his right, but his right is bleeding now, so I can’t do the other. Do you think I should go for an artery?”

Phlebotomist & Me: “WHAT?!”

Phlebotomist: “NO! YOU DO NOT TAKE BLOOD FROM AN ARTERY! NOT WITH THE TRAINING YOU HAVE! That donor over there is almost full; go take his needle out when he is done, and point him to the snacks.”

(The trainee walks away, muttering something under his breath that I can only assume is more blaming me for moving my veins. The phlebotomist apologizes profusely, saying that she hasn’t had any trouble with him yet today, he has been good with other donors, etc. As they can’t get blood from popped veins, she tells me to come back in a month after they have healed up. As I’m walking to the front door, I walk past the trainee, who gives me a glare, and says

Trainee: “Next time, sir, please hold still while we are inserting the needle.”

(When I went back in, the phlebotomist recognized me, and came up to apologize again, and said that the trainee no longer worked there, at least partially due to the fact that he kept blaming the donors if anything went wrong.)

Did You Write This With Your Feet?
COSTA RICA, DOCTOR/PHYSICIAN, MEDICAL OFFICE, WORDPLAY | HEALTHY | JULY 13, 2018
(Recently I discovered I have a mass next to my right knee; this, mixed with constant pain on my back, makes me go to a doctor. She recommends I get x-rays for both knees and back, and gives me a paper with all the indications for the professional in charge. Problem is, I can’t understand the handwriting, but she assures me they will.)

Receptionist: *on the phone* “Welcome to [Clinic]. How can I help you?”

Me: “I need two x-rays for my back and knees, as well as an ultrasound of my right knee.”

Receptionist: “What kind?”

Me: *tries to read indications* “Sorry, I can’t read my doc’s note.”

Receptionist: “Send it to us through [number].”

(I do, and wait ten minutes for the receptionist to return to the phone.)

Receptionist: “According to this, you need one x-ray of your knee, one of your feet, and one ultrasound. Be here at 10:20 am.”

Me: *not really paying attention* “Okay, great. I’ll be there.”

(I go in and pay first. Just then, I notice the x-ray for my back is missing. The receptionist asks for my instructions and shows me it doesn’t mention my back, only knees and feet. At first I let it go… but eventually it bothers me, so I call the doctor.)

Me: “Doc, I’m sorry to bother. Why didn’t you send me to get an x-ray of my back? The instructions only say knees and feet.”

Doctor: “Mmm, send over the instructions through a message, please.”

(I do.)

Doctor: “[My Name], it doesn’t say, ‘of feet,’ it says, ‘Take x-ray of back while on her feet.’”

(Penmanship is important, kids!)

Filling In Her Memory
BAD BEHAVIOR, DENTIST, IGNORING & INATTENTIVE, ILLINOIS, USA | HEALTHY | JULY 12, 2018
(When I was a teenager I had two fillings put into separate back molars. The dentist didn’t wait until I was properly numb to do it, and both of them ended up coming out within the next few days while I was just watching TV. My family wasn’t exactly the best and didn’t believe me when I told them they came out, so I didn’t go back. Fast-forward to about a year ago. I’m out on a date, and I bite down with one of the teeth and the whole thing shatters into five pieces. I make an emergency appointment with the only dentist in town that can take me on such short notice — the dentist from before — and suffer for a day or two until I go in. When the dentist comes in and asks me why I’m there, I tell her about the tooth being shattered. She visibly rolls her eyes at my expense and takes a look, only to freeze in shock.)

Dentist: “Oh! It’s actually shattered. You know, that happens when you don’t get your cavities filled.”

Me: “I’d had it filled before, but it wasn’t done right and came out the next day. I was under eighteen, and my family wouldn’t bring me back.”

Dentist: “And you didn’t eat anything you weren’t supposed to?”

Me: “No, it wasn’t my first filling, and I followed the instructions.”

Dentist: “Well, whoever did the filling obviously didn’t know what they were doing.”

Me: “Well, you’re not too far off the mark, since you’re the one who did it.”

(She suddenly remembered me and actually looked embarrassed. She never apologized, but she was extra careful with explaining my options and giving me a crown — making sure I was properly numb this time — and when I went to pay, she’d knocked down the price a bit. This isn’t the only horrible story I have about her, but this was the last time I let her work on me. I’m glad we finally got a new practice in town and I can go somewhere else.)

A Good Comeback Helps The Medicine Go Down
JERK, MEDICAL OFFICE, NURSES, USA | HEALTHY | JULY 12, 2018
(I am in high school, and for this semester I need to have a physical done so that I can participate in a mandatory PE class. My mom brings me over to the doctor’s office the school recommends, since our regular GP is currently out of town. At this time in my life, I am very active; I regularly go to karate lessons, hike, swim, and go mountain biking. I also take after my mother’s side of the family, who are built very squarish: short, with broad shoulders and hips. After going through all of the questions and tests, we have this gem of a conversation.)

Nurse: “It looks like everything is in order. Just remember that walking from the fridge to the couch is not ‘exercise.’”

Me: “Excuse me?”

Nurse: “Honey, calling it ‘hiking’ doesn’t make it any better for you.” *she turns to my mother* “Especially with that as an example.”

Mom: “I’m sorry; I didn’t realize that judgemental comments were part of the package. We don’t have to pay extra for them, do we?”

(The nurse looked shocked, but we got the paperwork we needed and headed out. We also let the doctor know about his nurse’s behavior.)

A Taste For Bad Taste
DOCTOR/PHYSICIAN, HOME, MALAYSIA, SILLY | HEALTHY | JULY 26, 2018
(My family is friends with another family whose dad is an obstetrician/gynaecologist and also a huge joker. In our part of the world, there are sometimes weird pseudo-scientific food fads, including products containing colostrum which is the special milk that comes out just after a mother mammal gives birth — even though cow colostrum isn’t really going to help you unless you’re a calf. At a party, someone shows up with some of these “health” products

Friend: “Look, I brought these colostrum biscuits.”

Obstetrician: *takes one and munches on it* “Hmm, doesn’t taste like colostrum.”