News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức

Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 765
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Luôn "khỏe mạnh" trên giường chỉ với 7 thói quen đơn giản này
Click image for larger version

Name:	77.1.jpg
Views:	0
Size:	83.3 KB
ID:	1416235   Click image for larger version

Name:	77.20.jpg
Views:	0
Size:	131.0 KB
ID:	1416236   Click image for larger version

Name:	77.3.jpg
Views:	0
Size:	109.9 KB
ID:	1416237   Click image for larger version

Name:	77.4.jpg
Views:	0
Size:	54.0 KB
ID:	1416238   Click image for larger version

Name:	77.5.jpg
Views:	0
Size:	126.6 KB
ID:	1416239  

Click image for larger version

Name:	77.6.jpg
Views:	0
Size:	73.1 KB
ID:	1416240   Click image for larger version

Name:	77.7.jpg
Views:	0
Size:	57.4 KB
ID:	1416241  
Bản lĩnh nam giới luôn là mối quan tâm của các quư ông. Không cần quá cầu kỳ, chính những thói quen đơn giản hàng ngày cũng khiến nam giới cải thiện điều này. Hăy tập những thói quen này để người bạn t́nh của ḿnh không phải thất vọng nhé.

1. Uống cà phê vào mỗi sáng

Nghiên cứu từ Trung tâm Y khoa thuộc Đại học Texas, Houston đă phát hiện ra rằng, những người đàn ông tiêu thụ lượng caffeine tương đương với 2 đến 3 tách cà phê mỗi ngày ít gặp các vấn đề liên quan đến rối loạn cương dương hơn so với những người không sử dụng.

Các tác giả nghiên cứu nói rằng, caffeine có tính chất tương tự Viagra. Chất kích thích giúp các động mạch trong dương vật được thư giăn và thúc đẩy lưu lượng máu tăng lên, cả 2 yếu tố này đều cần thiết đảm bảo sự cương cứng của “cậu nhỏ”.

2. Thường xuyên tập luyện

Tập thể dục thường xuyên không chỉ tốt cho sức khỏe tim mạch mà c̣n tốt cho “cậu nhỏ”: tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện lưu lượng máu, điều này rất quan trọng cho khả năng cương cứng so với những người đàn ông thừa cân, ít vận động. Thói quen này c̣n giúp cơ thể tạo ra một hợp chất gọi là oxit nitric, duy tŕ sự cương cứng.

Erin Michos, MD, phó giáo sư y khoa tại Đại học Y khoa Johns Hopkins cho biết, các quư ông tham gia h́nh thức tập luyện đạp xe đạp cần phải cân nhắc v́ có thể gặp nhiều rắc rối với nguy cơ bị rối loạn cương dương v́ có thể làm tổn thương đáy chậu.

3. Thay đổi chế độ ăn uống

Theo một nghiên cứu từ Vương quốc Anh với hơn 25.000 nam giới, những người ăn nhiều hơn 3 phần/ tuần các loại quả mọng, cam, rượu vang đỏ, táo, có khả năng mắc chứng rối loạn cương dương thấp hơn 19% so với nam giới không hoặc ít khi ăn những thực phẩm này.

Các nhà nghiên cứu cho rằng, hợp chất flavonoid có nhiều trong các loại thực phẩm này có thể cải thiện lưu lượng máu bằng cách làm cho động mạch linh hoạt hơn, thúc đẩy lưu lượng máu tới “cậu nhỏ”.

4. Bỏ thuốc lá

Bất cứ điều ǵ tốt cho tim mạch đều tốt cho dương vật của quư ông. V́ vậy, thói quen bỏ thuốc lá cũng không phải là ngoại lệ.

Trong một nghiên cứu trên 2.800 người hút thuốc, các nhà nghiên cứu từ Iran đă phát hiện ra rằng, 25% nam giới từ bỏ thói quen hút thuốc đă cải thiện khả năng cương cứng. Trong khi đó, có tới 7% những người vẫn duy tŕ thói quen hút thuốc cho biết khả năng cương cứng bị giảm sút.

5. Giải tỏa căng thẳng

Căng thẳng là kẻ thù số 1 của t́nh dục. Tiến sĩ Berglund cho biết, không chỉ các hormone căng thẳng như cortisol ức chế khả năng cương cứng của cơ thể, mà căng thẳng c̣n làm giảm sự thân mật của các cặp đôi.

Một nghiên cứu từ Nhật Bản cho thấy, mức độ cortisol của nam giới càng cao càng khó để duy tŕ sự cương cứng trong quan hệ t́nh dục .

6. Không uống rượu

Rượu gây rối loạn chức năng thần kinh, ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng cương cứng. Nó cũng là một chất gây trầm cảm, thậm chí có thể khiến quư ông kiệt sức.

7. Vệ sinh răng miệng đúng cách

Đàn ông mắc bệnh nha chu hay bệnh nướu răng do sự tích tụ mảng bám có khả năng mắc rối loạn cương dương cao gấp đôi so với những người có sức khỏe rang miệng tốt.

Bác sĩ Michos nói rằng, vệ sinh răng miệng kém có liên quan đến t́nh trạng viêm trong cơ thể và nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Đó là bởi v́ viêm măn tính có thể làm hỏng các tế bào mỏng manh bên trong các mạch máu, điều này rất quan trọng cho chức năng cương dương.

VietBF © Sưu Tầm

Bài cùng thể loại :


  • TinNhanh247
    R8 Vơ Lâm Chí Tôn
    Release: 1 Week Ago
    Reputation: 11779


    Profile:
    Join Date: Oct 2014
    Posts: 10,971
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	77.1.jpg
Views:	0
Size:	83.3 KB
ID:	1416235   Click image for larger version

Name:	77.20.jpg
Views:	0
Size:	131.0 KB
ID:	1416236   Click image for larger version

Name:	77.3.jpg
Views:	0
Size:	109.9 KB
ID:	1416237   Click image for larger version

Name:	77.4.jpg
Views:	0
Size:	54.0 KB
ID:	1416238   Click image for larger version

Name:	77.5.jpg
Views:	0
Size:	126.6 KB
ID:	1416239  

    Click image for larger version

Name:	77.6.jpg
Views:	0
Size:	73.1 KB
ID:	1416240   Click image for larger version

Name:	77.7.jpg
Views:	0
Size:	57.4 KB
ID:	1416241  
    TinNhanh247_is_offline
    Thanks: 16
    Thanked 794 Times in 719 Posts
    Mentioned: 3 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 5 Post(s)
    Rep Power: 15 TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6
    TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Posting Rules
    You may not post new threads
    You may not post replies
    You may not post attachments
    You may not edit your posts

    BB code is On
    Smilies are On
    [IMG] code is On
    HTML code is On


     
    iPad Tablet Menu

    Announcement

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos


    Page generated in 0.22389 seconds with 14 queries