Trong những ngày “ở nhà là yêu nước”, bạn có thể tạo niềm vui cho bản thân, biến giai đoạn giăn cách xă hội trở nên thú vị và đáng nhớ.
Nấu ăn: Với tín đồ bếp núc, những ngày ở nhà 24/7 sẽ là cơ hội lư tưởng để sáng tạo, thử nghiệm các công thức nấu ăn “nóng hổi” trên mạng xă hội, khẳng định vị thế “siêu đầu bếp” của gia đ́nh. Trong khi đó, người thuộc “hệ vụng về” cũng có thể khai phá tiềm năng thông qua những món ăn đơn giản mà vẫn bổ dưỡng. Xây dựng thói quen nấu nướng không chỉ tạo niềm vui, sự hứng khởi mỗi ngày, mà c̣n góp công lớn giúp bạn h́nh thành chế độ dinh dưỡng hợp lư, lành mạnh, từ đó nâng cao sức khỏe và tăng cường hệ miễn dịch.
Đọc sách: Thời gian ở nhà nhiều hơn khi giăn cách xă hội là cơ hội để bạn sống chậm lại, suy nghĩ thấu đáo mọi việc và kết bạn với những cuốn sách. Mỗi trang sách có thể đưa chúng ta đến những vùng đất kỳ thú, gặp gỡ nhiều mảnh đời hay nghiền ngẫm tư tưởng của các nhà hiền triết lỗi lạc… Nhờ vậy, mỗi ngày ở nhà không c̣n đơn điệu hay nhàm chán.
Trồng cây: Đây là gợi ư cho những ai yêu thiên nhiên, hoặc không có đủ không gian hay điều kiện nuôi thú cưng. Khi tưới tắm vun trồng những hạt mầm nhỏ và thấy chúng trồi lên từ lớp đất, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc, yêu đời hơn. Mảnh vườn mướt màu xanh trên sân thượng, những chậu hoa đầy màu sắc treo bên cửa sổ, hay đơn giản là một chậu cây nhỏ xinh trên bàn làm việc sẽ giúp không gian sống của bạn được tiếp thêm năng lượng.
Chăm chút bản thân: Ở khía cạnh tích cực, việc không ra đường tiếp xúc khói bụi góp phần cải thiện t́nh trạng sức khỏe. Bạn c̣n có thời gian nâng cấp những chu tŕnh quen thuộc như skincare, vệ sinh răng miệng… để thêm yêu bản thân. Để tăng cường lớp pḥng vệ cơ thể qua khoang miệng và giảm thiểu các bệnh về răng nướu, bạn có thể sử dụng nước súc miệng 2 lần/ngày của thương hiệu uy tín như Listerine. Ngoài hương vị bạc hà quen thuộc, bạn có thể chọn ḍng chuyên dụng khác như Healthy Bright với chiết xuất từ chanh và muối, giúp làm sạch mảng bám trên răng, cho răng trắng sáng tự nhiên sau 2 tuần. Trong khi đó, Listerine Gum Care vị gừng thảo mộc giúp diệt khuẩn 99,9%, ngăn ngừa vi khuẩn gây mảng bám và viêm nướu.
Dọn dẹp nhà cửa: Theo Very Well Mind, dọn dẹp được xem là một trong những biện pháp giải tỏa căng thẳng hiệu quả, có thể trở thành bài tập thể dục hàng ngày giúp chúng ta đốt cháy năng lượng dư thừa và cải thiện chất lượng không gian sống. Bật vài bản nhạc yêu thích, vừa dọn dẹp vừa hát theo có thể giúp bạn thêm yêu công việc tưởng chừng nhàm chán này. Sau đó, hăy tự thưởng cho ḿnh một ly trà ngon, nhấm nháp vài chiếc cookie và ngắm nh́n ngôi nhà như vừa được thay áo mới.
Liên lạc với bạn bè cũ: “Giăn cách nhưng không xa cách”, những ngày ở nhà chống dịch là khoảng thời gian lư tưởng để bạn kết nối lại với bạn học lâu năm, đồng nghiệp đă chuyển công ty… và cập nhật t́nh h́nh của họ. Cuộc hội thoại với những người “tỷ năm không gặp”, cùng ôn lại kỷ niệm cũ… có thể là liều thuốc tinh thần giúp bạn cảm thấy hạnh phúc, b́nh yên hơn. Đây cũng là cách bạn trao gửi t́nh yêu thương, sự quan tâm đến mọi người xung quanh.
Viết nhật kư: Theo Đại học Trung tâm Dược Rochester, viết nhật kư có thể giúp bạn tṛ chuyện với chính ḿnh, nhận diện các vấn đề tâm lư và t́m ra nguyên nhân gây lo lắng, căng thẳng, từ đó biết cách kiểm soát cảm xúc, sống lành mạnh hơn. Thử tưởng tượng trong tương lai khi dịch bệnh được đẩy lùi, bạn có thể đọc lại những ḍng nhật kư này để nhận ra ḿnh đă mạnh mẽ, kiên cường vượt qua giai đoạn thử thách này như thế nào.
|