News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức

Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 468
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Ăn bưởi đúng giờ vàng để "đánh tan" mỡ bụng
Click image for larger version

Name:	6.jpg
Views:	0
Size:	160.6 KB
ID:	1514576  
Bưởi là trái cây rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu ăn bưởi sau bữa ăn khoảng 30 phút là cách hỗ trợ giảm cân tốt nhất.

Sau khi ăn sáng khoảng 30 phút, bạn có thể uống một ly nước ép bưởi nguyên chất. Lưu ư, không sử dụng nước ép bưởi đóng chai v́ loại này thường chứa nhiều đường, không tốt cho việc giảm cân. Một ly nước ép bưởi 150ml chỉ chứa 46 calo, không làm bạn tăng cân nhưng lại chứa nhiều dinh dưỡng giúp tạo cảm giác no.

Nếu không uống nước ép bưởi, bạn có thể ăn từ một phần tư đến một quả bưởi sau khi ăn.

Bưởi giàu chất phytochemicals - một hợp chất có hoạt tính sinh học giúp đốt cháy chất béo, kích thích tế bào mỡ nâu đốt cháy calo và giảm cảm giác thèm ăn.

Ngoài ra, ăn bưởi không chỉ hỗ trợ giảm cân lại c̣n có tác dụng thải độc cơ thể và làm đẹp da tóc.

Sau bữa trưa, bạn cũng có thể ăn bưởi hoặc uống nước ép bưởi để tăng hiệu quả giảm cân.

Sau bữa tối, ăn thêm một nửa trái bưởi giúp bạn có cảm giác no lâu hơn.



Khi giảm cân, bạn cần đảm bảo chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng, hạn chế tinh bột, chất béo, tăng cường rau xanh, chất xơ. Tuyệt đối không bỏ bữa, nhịn đói v́ điều đó không tốt cho dạ dày.

Lưu ư, không ăn bưởi khi đang đói, đặc biệt là với người bị đau dạ dày. Bởi bưởi có chứa acid citric sẽ làm tổn thương dạ dày của bạn nếu ăn khi bụng rỗng.

Những người có hệ tiêu hóa kém, người bị tiêu chảy nên hạn chế ăn loại quả này. Bởi bởi có tính lạnh sẽ khiến người bị hạ nhiệt, có thể gây ra triệu chứng đa bụng.

Ngay sau khi uống rượu, hút thuốc cũng không nên ăn bưởi. Bởi trong bưởi có chất pyranocoumarin làm tăng cường chuyển hoá cytochromes P450 (men ruột) làm tăng độc tính của thuốc lá, nicotin và ethanol, gây hại cho sức khoẻ. Sau hút thuốc lá, uống rượu bữa 48 giờ mới nên ăn bưởi.

Người đang sử dụng một số loại thuốc cũng không nên ăn bưởi. Thành phần tự nhiên của bưởi kết hợp với các hoạt chất trong thuốc có thể tạo ra các tác dụng phụ như đau đầu, tim đập nhanh, rối loạn nhịp tim...

VietBF © sưu tầm

Bài cùng thể loại :


  • therealrtz
    R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
    Release: 1 Week Ago
    Reputation: 27077


    Profile:
    Join Date: Nov 2014
    Posts: 43,507
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	6.jpg
Views:	0
Size:	160.6 KB
ID:	1514576  
    therealrtz_is_offline
    Thanks: 16
    Thanked 3,362 Times in 3,045 Posts
    Mentioned: 4 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 21 Post(s)
    Rep Power: 50 therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7
    therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Posting Rules
    You may not post new threads
    You may not post replies
    You may not post attachments
    You may not edit your posts

    BB code is On
    Smilies are On
    [IMG] code is On
    HTML code is On


     
    iPad Tablet Menu

    Announcement

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos


    Page generated in 0.18309 seconds with 14 queries