miro1510
06-12-2017, 10:19
Nữ MC Caroline Flack nổi tiếng tại xứ sở sương mù bởi vẻ đẹp cuốn hút. Cô nàng cũng là một người mẫu được nhiều nhăn hàng săn đón. Người đẹp từng lọt top những người phụ nữ gợi cảm nhất thế giới.
http://intermati.com/micro1405/2017/6/146.1.jpg
Caroline Flack sinh năm 1979, là người mẫu ở xứ sở sương mù nhưng lại được biết đến nhiều nhất với vai tṛ MC truyền h́nh.
http://intermati.com/micro1405/2017/6/146.2.jpg
Cô được đánh giá là một trong những MC truyền h́nh gợi cảm nhất nước Anh với ṿng ba "bốc lửa" là 92 cm.
http://intermati.com/micro1405/2017/6/146.3.jpg
Năm 2015, Caroline Flack nằm trong top 5 những phụ nữ sexy nhất thế giới do FHM b́nh chọn, theo sau những cái tên như Kelly Brook, Kim Kardashian, Britney Spears.
http://intermati.com/micro1405/2017/6/146.4.jpg
Nữ MC xinh đẹp sở hữu vẻ đẹp tự nhiên vô cùng quyến rũ. Cô không tập thể thao thường xuyên do lịch làm việc bận rộn.
http://intermati.com/micro1405/2017/6/146.5.jpg
Tuy nhiên, Flack duy tŕ tập bài yêu thích nhất là Pilates để duy tŕ vóc dáng. Cô c̣n dành thời gian tập dance, cô tiết lộ bản thân thích bộ môn này từ thời tuổi teen.
http://intermati.com/micro1405/2017/6/146.6.jpg
Nữ MC lựa chọn tập thêm chống đẩy để tập cho phần thân trên, bài tập gập bụng tập cho vùng eo và bài tập squats để tập cho phần chân.
http://intermati.com/micro1405/2017/6/146.7.jpg
Cô cũng thích tập luyện boxing với huấn luyện viên để đẩy nhanh việc giảm cân.
http://intermati.com/micro1405/2017/6/146.8.jpg
Nổi tiếng với cặp chân dài đẹp mê mẩn, Flack thường chú trọng vào các bài tập bổ sung như leo cầu thang để chân thêm phần thon thả, săn chắc.
http://intermati.com/micro1405/2017/6/146.9.jpg
Cô tập luyện 4-5 lần một tuần kết hợp tập yoga.
http://intermati.com/micro1405/2017/6/146.10.jpg
Chế độ ăn của cô rất giàu protein, cô cũng ăn nhiều rau, bột yến mạch, gạo nâu và khoai lang. Ngoài ra, nữ MC 38 tuổi cũng giảm các loại đồ uống có cồn, tránh các loại bánh quy và thay vào đó là sữa chua không béo và đồ uống protein.
http://intermati.com/micro1405/2017/6/146.11.jpg
Lịch ăn kiêng của cô như sau: Trước khi tập Pilates uống ly cà phê Espresso. Bữa sáng lúc 7h30 sẽ bắt đầu bằng trứng tráng, thịt xông khói, nấm, bơ.
http://intermati.com/micro1405/2017/6/146.12.jpg
9h30: Một bát cháo đặc và một tách trà. 10h: Một hộp Vita Coco khi về nhà
http://intermati.com/micro1405/2017/6/146.13.jpg
13h: Thịt gà với rau cải cho bữa trưa, bánh pudding để ăn trong thời gian nghỉ ngơi giữa các buổi chụp h́nh.
http://intermati.com/micro1405/2017/6/146.14.jpg
14h-17h: Một vài tách trà trong khi làm việc.
http://intermati.com/micro1405/2017/6/146.15.jpeg
19h: Một ít hạt khô cùng với một hộp Vita Coco. 22h: Ḿ ống sốt pho-mát và rượu vodka.
http://intermati.com/micro1405/2017/6/146.16.jpg
Cô từng thực hiện chế độ ăn kiêng chỉ uống nước hoa quả cho cả 3 bữa một ngày. Cô cho biết luôn cảm thấy đói nhưng chúng có thể giúp thải độc tố.
http://intermati.com/micro1405/2017/6/146.17.jpg
Người đẹp bật mí để có thể mang lại hiệu quả nhanh nhất chính là "chế độ ăn không đường". Hiện tại tuy đă ở độ tuổi U40 nhưng nữ MC trông vẫn rất thon thả, gợi cảm.
VietBF © Sưu Tầm
http://intermati.com/micro1405/2017/6/146.1.jpg
Caroline Flack sinh năm 1979, là người mẫu ở xứ sở sương mù nhưng lại được biết đến nhiều nhất với vai tṛ MC truyền h́nh.
http://intermati.com/micro1405/2017/6/146.2.jpg
Cô được đánh giá là một trong những MC truyền h́nh gợi cảm nhất nước Anh với ṿng ba "bốc lửa" là 92 cm.
http://intermati.com/micro1405/2017/6/146.3.jpg
Năm 2015, Caroline Flack nằm trong top 5 những phụ nữ sexy nhất thế giới do FHM b́nh chọn, theo sau những cái tên như Kelly Brook, Kim Kardashian, Britney Spears.
http://intermati.com/micro1405/2017/6/146.4.jpg
Nữ MC xinh đẹp sở hữu vẻ đẹp tự nhiên vô cùng quyến rũ. Cô không tập thể thao thường xuyên do lịch làm việc bận rộn.
http://intermati.com/micro1405/2017/6/146.5.jpg
Tuy nhiên, Flack duy tŕ tập bài yêu thích nhất là Pilates để duy tŕ vóc dáng. Cô c̣n dành thời gian tập dance, cô tiết lộ bản thân thích bộ môn này từ thời tuổi teen.
http://intermati.com/micro1405/2017/6/146.6.jpg
Nữ MC lựa chọn tập thêm chống đẩy để tập cho phần thân trên, bài tập gập bụng tập cho vùng eo và bài tập squats để tập cho phần chân.
http://intermati.com/micro1405/2017/6/146.7.jpg
Cô cũng thích tập luyện boxing với huấn luyện viên để đẩy nhanh việc giảm cân.
http://intermati.com/micro1405/2017/6/146.8.jpg
Nổi tiếng với cặp chân dài đẹp mê mẩn, Flack thường chú trọng vào các bài tập bổ sung như leo cầu thang để chân thêm phần thon thả, săn chắc.
http://intermati.com/micro1405/2017/6/146.9.jpg
Cô tập luyện 4-5 lần một tuần kết hợp tập yoga.
http://intermati.com/micro1405/2017/6/146.10.jpg
Chế độ ăn của cô rất giàu protein, cô cũng ăn nhiều rau, bột yến mạch, gạo nâu và khoai lang. Ngoài ra, nữ MC 38 tuổi cũng giảm các loại đồ uống có cồn, tránh các loại bánh quy và thay vào đó là sữa chua không béo và đồ uống protein.
http://intermati.com/micro1405/2017/6/146.11.jpg
Lịch ăn kiêng của cô như sau: Trước khi tập Pilates uống ly cà phê Espresso. Bữa sáng lúc 7h30 sẽ bắt đầu bằng trứng tráng, thịt xông khói, nấm, bơ.
http://intermati.com/micro1405/2017/6/146.12.jpg
9h30: Một bát cháo đặc và một tách trà. 10h: Một hộp Vita Coco khi về nhà
http://intermati.com/micro1405/2017/6/146.13.jpg
13h: Thịt gà với rau cải cho bữa trưa, bánh pudding để ăn trong thời gian nghỉ ngơi giữa các buổi chụp h́nh.
http://intermati.com/micro1405/2017/6/146.14.jpg
14h-17h: Một vài tách trà trong khi làm việc.
http://intermati.com/micro1405/2017/6/146.15.jpeg
19h: Một ít hạt khô cùng với một hộp Vita Coco. 22h: Ḿ ống sốt pho-mát và rượu vodka.
http://intermati.com/micro1405/2017/6/146.16.jpg
Cô từng thực hiện chế độ ăn kiêng chỉ uống nước hoa quả cho cả 3 bữa một ngày. Cô cho biết luôn cảm thấy đói nhưng chúng có thể giúp thải độc tố.
http://intermati.com/micro1405/2017/6/146.17.jpg
Người đẹp bật mí để có thể mang lại hiệu quả nhanh nhất chính là "chế độ ăn không đường". Hiện tại tuy đă ở độ tuổi U40 nhưng nữ MC trông vẫn rất thon thả, gợi cảm.
VietBF © Sưu Tầm