miro1510
02-17-2020, 23:16
Cô gái Hàn Quốc xinh đẹp này tên là Lee Hyun Joo. Cô đă từng bị béo ph́ và bị bạn trai phản bội. Đó chính là động lực để cô gái trẻ này lột xác và có thân h́nh hoàn hảo như hiện tại.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1531537&stc=1&d=1581981306
Lee Hyun Joo giảm cân ngoạn mục trở nên thon thả.
Câu chuyện giảm cân của Lee Hyun Joo từng được các trang tin Hàn Quốc và Trung Quốc đăng tải và nhận được nhiều quan tâm. Từ cô gái béo ục ịch với cân nặng hơn 80kg, Lee Hyun Joo đă giảm gần 30kg trở nên xinh đẹp và thon thả. Trước đây, cô từng làm công việc ở bệnh viện nhưng hiện tại Lee Hyun Joo đă nghỉ việc để tập trung thi chứng chỉ dạy pitales.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1531538&stc=1&d=1581981306
Sau khi giảm cân Lee Hyun Joo sở hữu thân h́nh thon gọn.
Cú shock v́ bạn trai lăng nhăng
Lee Hyun Joo chia sẻ cô cảm thấy mặc cảm v́ thân h́nh mập ú, cô nghĩ mọi người ghét ḿnh v́ cô quá béo, cô chán ghét bản thân, thậm chí nghĩ ḿnh là kẻ tệ nhất trên đời. Ngoài ra, Lee Hyun Joo cũng gặp vấn đề về sức khỏe liên quan đến huyết áp, tiểu đường, mỡ máu khiến cô phải uống thuốc giảm đau như cơm bữa... Điều này làm cô mệt mỏi với cuộc sống, thậm chí chỉ muốn chết cho xong. Không những vậy, cô c̣n bị bạn trai phản bội, anh ta lăng nhăng và cô rơi vào t́nh trạng thất t́nh.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1531539&stc=1&d=1581981306
Một trong những lư do khiến cô giảm cân là v́ đổ vỡ trong t́nh yêu.
Cuộc t́nh đổ vỡ khiến Lee Hyun Joo ăn uống vô tội vạ nhiều hơn. Sau đó, cô nh́n vào gương và nghĩ rằng nếu cô không yêu thương bản thân ḿnh, cô cũng không thể yêu thương người người khác. Lee Hyun Joo c̣n không muốn làm tổn thương cha mẹ v́ ḿnh lúc nào cũng ốm yếu. Cô muốn trở nên tự tin và khỏe mạnh. Cô yêu chính ḿnh v́ bản thân chứ không phải v́ người khác.
Tập thể dục đều đặn
Lee Hyun Joo đă tập thể dục đều đặn và thay đổi thực đơn để giảm cân xuống c̣n 50kg. Cô từng ghét tập thể dục, kể cả là đi bộ đến trạm xe bus. Sau đó cô dành 2 tiếng mỗi ngày để tập luyện. Bắt đầu từ việc chạy trong công viên. Lúc đầu, điều này không dễ dàng do Lee Hyun Joo lười vận động. Sau đó cô đă đăng kư tập luyện ở một pḥng tập gym và bắt đầu tập tạ.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1531540&stc=1&d=1581981306
Tập thể dục là điều không thể thiếu nếu muốn giảm cân thành công.
Hiện tại, cô vẫn không hề bỏ thói quen tập thể dục. Ngay cả khi cô không thể đến pḥng tập cô vẫn tập luyện ở nhà. Lee Hyun Joo chia sẻ, khoảng thời gian mới tập bạn có thể cảm thấy mệt mỏi nhưng hy vọng mọi người có thể tạo dựng được thói quen giúp cơ thể vận động.
Ăn kiêng nghiêm ngặt
Lee Hyun Joo từng thử nhiều chế độ ăn kiêng. Tất cả những phương pháp được giới thiệu trên internet đều được cô thực hiện nhưng sau đó cô lại tăng cân. Điều này khiến Lee Hyun Joo nghĩ rằng cô không thể nào giảm cân được. Sau đó cô đă thay đổi để t́m ra phương pháp phù hợp với ḿnh. Các thực phẩm áp dụng vào chế độ ăn kiêng nên là những món giàu chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe. Đồng thời, cần thay đổi thực đơn để không lặp lại đồ đă ăn.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1531541&stc=1&d=1581981306
Thay đổi thực đơn giúp việc ăn kiêng bớt khó khăn hơn.
Lời khuyên cho những người muốn giảm cân
Nhờ việc giảm cân, Lee Hyun Joo đă thoải mái hơn với chính ḿnh, nó khiến cô hạnh phúc. Từng có thời gian cô bị ám ảnh bởi cảm giác tăng cân trở lại. Chỉ sợ khi ăn ḿnh sẽ một lần nữa biến thành người béo. Nhưng hiện tại cô đă biết cân bằng căng thẳng để sống vui hơn. Lời khuyên của Lee Hyun Joo dành cho mọi người để giảm cân thành công đầu tiên là nhẫn nại, thứ hai là tạo dựng những thói quen lành mạnh.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1531542&stc=1&d=1581981306
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1531543&stc=1&d=1581981306
Kiên tŕ và thay đổi thói quen lành mạnh là cách Lee Hyun Joo giảm cân thành công.
VietBF Sưu Tầm
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1531537&stc=1&d=1581981306
Lee Hyun Joo giảm cân ngoạn mục trở nên thon thả.
Câu chuyện giảm cân của Lee Hyun Joo từng được các trang tin Hàn Quốc và Trung Quốc đăng tải và nhận được nhiều quan tâm. Từ cô gái béo ục ịch với cân nặng hơn 80kg, Lee Hyun Joo đă giảm gần 30kg trở nên xinh đẹp và thon thả. Trước đây, cô từng làm công việc ở bệnh viện nhưng hiện tại Lee Hyun Joo đă nghỉ việc để tập trung thi chứng chỉ dạy pitales.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1531538&stc=1&d=1581981306
Sau khi giảm cân Lee Hyun Joo sở hữu thân h́nh thon gọn.
Cú shock v́ bạn trai lăng nhăng
Lee Hyun Joo chia sẻ cô cảm thấy mặc cảm v́ thân h́nh mập ú, cô nghĩ mọi người ghét ḿnh v́ cô quá béo, cô chán ghét bản thân, thậm chí nghĩ ḿnh là kẻ tệ nhất trên đời. Ngoài ra, Lee Hyun Joo cũng gặp vấn đề về sức khỏe liên quan đến huyết áp, tiểu đường, mỡ máu khiến cô phải uống thuốc giảm đau như cơm bữa... Điều này làm cô mệt mỏi với cuộc sống, thậm chí chỉ muốn chết cho xong. Không những vậy, cô c̣n bị bạn trai phản bội, anh ta lăng nhăng và cô rơi vào t́nh trạng thất t́nh.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1531539&stc=1&d=1581981306
Một trong những lư do khiến cô giảm cân là v́ đổ vỡ trong t́nh yêu.
Cuộc t́nh đổ vỡ khiến Lee Hyun Joo ăn uống vô tội vạ nhiều hơn. Sau đó, cô nh́n vào gương và nghĩ rằng nếu cô không yêu thương bản thân ḿnh, cô cũng không thể yêu thương người người khác. Lee Hyun Joo c̣n không muốn làm tổn thương cha mẹ v́ ḿnh lúc nào cũng ốm yếu. Cô muốn trở nên tự tin và khỏe mạnh. Cô yêu chính ḿnh v́ bản thân chứ không phải v́ người khác.
Tập thể dục đều đặn
Lee Hyun Joo đă tập thể dục đều đặn và thay đổi thực đơn để giảm cân xuống c̣n 50kg. Cô từng ghét tập thể dục, kể cả là đi bộ đến trạm xe bus. Sau đó cô dành 2 tiếng mỗi ngày để tập luyện. Bắt đầu từ việc chạy trong công viên. Lúc đầu, điều này không dễ dàng do Lee Hyun Joo lười vận động. Sau đó cô đă đăng kư tập luyện ở một pḥng tập gym và bắt đầu tập tạ.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1531540&stc=1&d=1581981306
Tập thể dục là điều không thể thiếu nếu muốn giảm cân thành công.
Hiện tại, cô vẫn không hề bỏ thói quen tập thể dục. Ngay cả khi cô không thể đến pḥng tập cô vẫn tập luyện ở nhà. Lee Hyun Joo chia sẻ, khoảng thời gian mới tập bạn có thể cảm thấy mệt mỏi nhưng hy vọng mọi người có thể tạo dựng được thói quen giúp cơ thể vận động.
Ăn kiêng nghiêm ngặt
Lee Hyun Joo từng thử nhiều chế độ ăn kiêng. Tất cả những phương pháp được giới thiệu trên internet đều được cô thực hiện nhưng sau đó cô lại tăng cân. Điều này khiến Lee Hyun Joo nghĩ rằng cô không thể nào giảm cân được. Sau đó cô đă thay đổi để t́m ra phương pháp phù hợp với ḿnh. Các thực phẩm áp dụng vào chế độ ăn kiêng nên là những món giàu chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe. Đồng thời, cần thay đổi thực đơn để không lặp lại đồ đă ăn.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1531541&stc=1&d=1581981306
Thay đổi thực đơn giúp việc ăn kiêng bớt khó khăn hơn.
Lời khuyên cho những người muốn giảm cân
Nhờ việc giảm cân, Lee Hyun Joo đă thoải mái hơn với chính ḿnh, nó khiến cô hạnh phúc. Từng có thời gian cô bị ám ảnh bởi cảm giác tăng cân trở lại. Chỉ sợ khi ăn ḿnh sẽ một lần nữa biến thành người béo. Nhưng hiện tại cô đă biết cân bằng căng thẳng để sống vui hơn. Lời khuyên của Lee Hyun Joo dành cho mọi người để giảm cân thành công đầu tiên là nhẫn nại, thứ hai là tạo dựng những thói quen lành mạnh.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1531542&stc=1&d=1581981306
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1531543&stc=1&d=1581981306
Kiên tŕ và thay đổi thói quen lành mạnh là cách Lee Hyun Joo giảm cân thành công.
VietBF Sưu Tầm