trungthuc
11-03-2021, 22:51
Giữ vệ sinh răng không chỉ là đánh răng 2 lần mỗi ngày. Để bảo vệ men và nướu răng, cần phải loại bỏ một số thói quen mà người ta hay mắc phải và không để ư rằng những thói quen đó thường gây tổn hại cho răng.
1/ Nhai nước đá
Điều này có thể làm răng bị nứt hoặc bị mẻ. Những sự hư hại này không thể nào tự phục hồi lại được. Nếu bị nặng, phải trám hoặc bọc răng lại, có khi c̣n phải lấy tủy răng, sẽ tốn rất nhiều tiền. Có thể thay việc nhai nước đá bằng cách nhai kẹo cao su, bắp rang, táo hay cà rốt.
https://baotreonline.com/tre_assets/uploads/2021/05/cac-thoi-quen-xau-can-bo-de-bao-ve-rang.jpg
2/ Chà răng quá mạnh
Đánh răng là cách tốt nhất bảo vệ răng, nhưng đánh răng mạnh quá cũng làm bị ṃn men răng và trầy xước nướu. Đánh răng mạnh c̣n làm nướu bị hạ thấp, ḷi chân răng, gây ra răng bị tê và nhiễm trùng chân răng. Không thể phục hồi men răng bị ṃn, chỉ có thể làm lại bằng cách bọc lại bằng gốm hay nhựa. Một số bàn chải răng chạy bằng điện sẽ phát ra báo động khi ép vào răng mạnh quá. (Có thông tin cho rằng phải đánh răng đến 3 phút mới tốt??)
3/ Nghiến răng
Một số người nghiến răng khi ngủ mặc dù không hề nhận thức được việc này. Điều này sẽ làm ṃn răng, đưa đến nguy cơ bị khuyết hoặc bị nứt. Nghiến răng có thể gây ra do bị căng thẳng thần kinh. Người tập tạ cũng có thể nghiến chặt răng khi nâng tạ quá nặng. Có thể trị bằng cách mang khung bảo vệ răng khi ngủ.
4/ Cắn móng tay.
Có người bị mẻ hay nứt răng v́ cắn móng tay. Người ta có thể trám lại nhưng nếu tiếp tục thói quen này, lớp trám cũng bị bể. Chữa bằng cách dùng dụng cụ cắt móng tay thật ngắn. Nhai kẹo cao su cũng là cách làm giảm cảm giác phải cắn một thứ ǵ đó.
5/ Không dùng ống hút cũng có thể làm hư răng, nhất là khi uống các thứ soda, lemonade hay sport drinks… có pha đường. Những thức uống khác quá chua như nước cam, bưởi, chanh cũng làm hại răng do có nhiều acid. Ống hút giúp đưa thức uống vào sâu trong họng, làm giảm việc nước tiếp xúc trực tiếp với răng
6/ Sử dụng răng như một dụng cụ để mở nắp viết, nắp hộp, cắn xé bao b́.. cũng làm hư răng. Nên nhớ rằng răng dùng để nhai thức ăn cho việc tiêu hóa. Nên nhớ, răng không phải là một dụng cụ để làm công việc này.
7/ Hút thuốc lá
Không chỉ làm hại đến sức khỏe, thuốc lá c̣n gây ra bệnh ở nướu răng và làm răng bị ố vàng. Khói thuốc c̣n làm giảm số lượng máu lưu thông tới nướu, lâu dần làm nướu răng bị suy thoái.
1/ Nhai nước đá
Điều này có thể làm răng bị nứt hoặc bị mẻ. Những sự hư hại này không thể nào tự phục hồi lại được. Nếu bị nặng, phải trám hoặc bọc răng lại, có khi c̣n phải lấy tủy răng, sẽ tốn rất nhiều tiền. Có thể thay việc nhai nước đá bằng cách nhai kẹo cao su, bắp rang, táo hay cà rốt.
https://baotreonline.com/tre_assets/uploads/2021/05/cac-thoi-quen-xau-can-bo-de-bao-ve-rang.jpg
2/ Chà răng quá mạnh
Đánh răng là cách tốt nhất bảo vệ răng, nhưng đánh răng mạnh quá cũng làm bị ṃn men răng và trầy xước nướu. Đánh răng mạnh c̣n làm nướu bị hạ thấp, ḷi chân răng, gây ra răng bị tê và nhiễm trùng chân răng. Không thể phục hồi men răng bị ṃn, chỉ có thể làm lại bằng cách bọc lại bằng gốm hay nhựa. Một số bàn chải răng chạy bằng điện sẽ phát ra báo động khi ép vào răng mạnh quá. (Có thông tin cho rằng phải đánh răng đến 3 phút mới tốt??)
3/ Nghiến răng
Một số người nghiến răng khi ngủ mặc dù không hề nhận thức được việc này. Điều này sẽ làm ṃn răng, đưa đến nguy cơ bị khuyết hoặc bị nứt. Nghiến răng có thể gây ra do bị căng thẳng thần kinh. Người tập tạ cũng có thể nghiến chặt răng khi nâng tạ quá nặng. Có thể trị bằng cách mang khung bảo vệ răng khi ngủ.
4/ Cắn móng tay.
Có người bị mẻ hay nứt răng v́ cắn móng tay. Người ta có thể trám lại nhưng nếu tiếp tục thói quen này, lớp trám cũng bị bể. Chữa bằng cách dùng dụng cụ cắt móng tay thật ngắn. Nhai kẹo cao su cũng là cách làm giảm cảm giác phải cắn một thứ ǵ đó.
5/ Không dùng ống hút cũng có thể làm hư răng, nhất là khi uống các thứ soda, lemonade hay sport drinks… có pha đường. Những thức uống khác quá chua như nước cam, bưởi, chanh cũng làm hại răng do có nhiều acid. Ống hút giúp đưa thức uống vào sâu trong họng, làm giảm việc nước tiếp xúc trực tiếp với răng
6/ Sử dụng răng như một dụng cụ để mở nắp viết, nắp hộp, cắn xé bao b́.. cũng làm hư răng. Nên nhớ rằng răng dùng để nhai thức ăn cho việc tiêu hóa. Nên nhớ, răng không phải là một dụng cụ để làm công việc này.
7/ Hút thuốc lá
Không chỉ làm hại đến sức khỏe, thuốc lá c̣n gây ra bệnh ở nướu răng và làm răng bị ố vàng. Khói thuốc c̣n làm giảm số lượng máu lưu thông tới nướu, lâu dần làm nướu răng bị suy thoái.