Romano
01-07-2022, 11:05
Cựu Ngoại trưởng Mỹ Mike Pompeo tiết lộ thói quen rèn luyện thể chất và ăn uống lành mạnh đă giúp ông giảm tới 40 kg chỉ trong 6 tháng sau khi rời nhiệm sở.Dư luận bắt đầu chú ư tới ngoại h́nh có dấu hiệu gầy đi của ông Pompeo trong những lần xuất hiện trước công chúng từ năm ngoái. Song phải đến cuộc phỏng vấn mới đây với báo Bưu điện New York, cựu Ngoại trưởng Mỹ mới lần đầu chia sẻ về quá tŕnh giảm cân thần tốc của ḿnh.
Trong cuộc phỏng vấn, Pompeo cho biết giảm cân là "một cuộc đấu tranh cả đời" của ông, và mục tiêu này trở nên đặc biệt khó khăn sau khi ông đắc cử chức nghị sĩ bang Kansas hồi năm 2010.
Cựu Ngoại trưởng Mỹ chỉ thực sự đặt quyết tâm cải thiện vóc dáng của ḿnh vào tháng 6/2021, khi ông bước lên bàn cân và thấy ḿnh đă nặng gần 136 kg."Tôi bắt đầu tập thể dục gần như hàng ngày và ăn uống đúng cách. Chỉ khi đó cân nặng của tôi mới bắt đầu giảm", ông Pompeo chia sẻ, đồng thời cho biết ông làm được điều này mà không cần áp dụng chế độ ăn kiêng quá khắc khổ, những máy tập cá nhân tốn kém hay chế độ tập luyện với cường độ quá cao.
"Tôi đă cố gắng vào pḥng tập khoảng 5 đến 6 lần trong tuần, và luyện tập trong ít nhất nửa tiếng đồng hồ. Tôi không cần đọc bất kỳ nghiên cứu khoa học nào, cũng chẳng cần phải thuê huấn luyện viên hay chuyên gia dinh dưỡng. Chỉ cần một ḿnh tôi là đủ", cựu ngoại trưởng 58 tuổi nói thêm.
Ông Pompeo c̣n tiết lộ rằng, khi c̣n làm quan chức nhà nước và đặc biệt là một ở vị trí cấp cao như ngoại trưởng Mỹ, ông phải đi công tác suốt nhiều ngày và nhiều khi chỉ có thể ăn những món đồ ăn nhanh, nhiều chất béo như bánh ḿ kẹp pho mát.
"Bạn có thể hỏi bất cứ ai trong đội ngũ của tôi, họ biết rơ tôi ăn những ǵ. Tôi thường về pḥng làm việc liên tục và chỉ ăn được một chiếc bánh ḿ kẹp pho mát", ông Pompeo tiết lộ. “Ở thời điểm đó th́ bạn chỉ có thể ăn và làm việc mà thôi”.Dù vậy, ông Pompeo cũng cho biết gia đ́nh ông vẫn thường tụ tập để ăn uống: “Đối với gia đ́nh tôi, các bữa ăn là lư do để tụ họp. Chúng tôi là người gốc Italia, nên vẫn thích việc tụ tập quanh một bữa ăn ngon bao gồm mỳ spaghetti, bánh ḿ, pho mát và món tráng miệng. Chúng tôi vẫn thích các bữa ăn lớn với gia đ́nh và bạn bè, nhưng lúc đó th́ tôi sẽ chỉ ăn salad”.
Cựu Ngoại trưởng Mỹ hy vọng câu chuyện của bản thân ông có thể truyền cảm hứng cho những người đang muốn giảm cân. “Điều này rất khó và không mang tính cố định. Cũng không có ǵ đảm bảo tôi sẽ giữ được cân nặng này. Tuy vậy, nếu bạn nhận ra việc giảm cân là điều tốt, th́ bạn vẫn có thể làm được”, ông nói.
Trong cuộc phỏng vấn, Pompeo cho biết giảm cân là "một cuộc đấu tranh cả đời" của ông, và mục tiêu này trở nên đặc biệt khó khăn sau khi ông đắc cử chức nghị sĩ bang Kansas hồi năm 2010.
Cựu Ngoại trưởng Mỹ chỉ thực sự đặt quyết tâm cải thiện vóc dáng của ḿnh vào tháng 6/2021, khi ông bước lên bàn cân và thấy ḿnh đă nặng gần 136 kg."Tôi bắt đầu tập thể dục gần như hàng ngày và ăn uống đúng cách. Chỉ khi đó cân nặng của tôi mới bắt đầu giảm", ông Pompeo chia sẻ, đồng thời cho biết ông làm được điều này mà không cần áp dụng chế độ ăn kiêng quá khắc khổ, những máy tập cá nhân tốn kém hay chế độ tập luyện với cường độ quá cao.
"Tôi đă cố gắng vào pḥng tập khoảng 5 đến 6 lần trong tuần, và luyện tập trong ít nhất nửa tiếng đồng hồ. Tôi không cần đọc bất kỳ nghiên cứu khoa học nào, cũng chẳng cần phải thuê huấn luyện viên hay chuyên gia dinh dưỡng. Chỉ cần một ḿnh tôi là đủ", cựu ngoại trưởng 58 tuổi nói thêm.
Ông Pompeo c̣n tiết lộ rằng, khi c̣n làm quan chức nhà nước và đặc biệt là một ở vị trí cấp cao như ngoại trưởng Mỹ, ông phải đi công tác suốt nhiều ngày và nhiều khi chỉ có thể ăn những món đồ ăn nhanh, nhiều chất béo như bánh ḿ kẹp pho mát.
"Bạn có thể hỏi bất cứ ai trong đội ngũ của tôi, họ biết rơ tôi ăn những ǵ. Tôi thường về pḥng làm việc liên tục và chỉ ăn được một chiếc bánh ḿ kẹp pho mát", ông Pompeo tiết lộ. “Ở thời điểm đó th́ bạn chỉ có thể ăn và làm việc mà thôi”.Dù vậy, ông Pompeo cũng cho biết gia đ́nh ông vẫn thường tụ tập để ăn uống: “Đối với gia đ́nh tôi, các bữa ăn là lư do để tụ họp. Chúng tôi là người gốc Italia, nên vẫn thích việc tụ tập quanh một bữa ăn ngon bao gồm mỳ spaghetti, bánh ḿ, pho mát và món tráng miệng. Chúng tôi vẫn thích các bữa ăn lớn với gia đ́nh và bạn bè, nhưng lúc đó th́ tôi sẽ chỉ ăn salad”.
Cựu Ngoại trưởng Mỹ hy vọng câu chuyện của bản thân ông có thể truyền cảm hứng cho những người đang muốn giảm cân. “Điều này rất khó và không mang tính cố định. Cũng không có ǵ đảm bảo tôi sẽ giữ được cân nặng này. Tuy vậy, nếu bạn nhận ra việc giảm cân là điều tốt, th́ bạn vẫn có thể làm được”, ông nói.