troopy
03-01-2022, 04:36
Mối quan hệ càng sâu sắc, bạn càng yêu thương người kia sẽ lại càng dễ bị tổn thương hơn. Làm sao để tha thứ khi cả hai đang xung đột?
1. Xây dựng mối quan hệ dựa trên sự thấu hiểu
Khi bạn thật sự yêu thương đối phương, bạn sẽ t́m cách để thấu hiểu người ấy nhiều hơn. Mối quan hệ xấu đi cũng phần v́ cả hai không hiểu nhau, bạn có sẵn sàng là người lùi lại một bước?
Để duy tŕ một mối quan hệ bền vững, bạn cũng cần đầu tư nhiều công sức và thời gian. Hăy dành thời gian quan tâm nhau nhiều hơn, thể hiện bằng cả lời nói và hành động. Đă bao lâu rồi bạn không nói ḿnh yêu người ấy? Có phải đă lâu rồi cả hai không làm điều ǵ đó cùng nhau? Muốn tha thứ được th́ bạn cần phải tạo cơ hội cho cả hai và đừng băn khoăn ai nên là người chủ động. Không có một mối quan hệ nào có thể bền vững nếu ai cũng muốn giữ lấy cái tôi cá nhân cho đến cùng cả.
2. T́m cách thoát ra cảm giác tổn thương
Cảm giác tổn thương sẽ khiến bạn thiếu tỉnh táo khi nh́n nhận vấn đề. Những lúc thế này, bạn nên hít thở thật sâu và cố gắng trấn tĩnh lại. Hăy nghĩ về phía quan điểm của đối phương, chấp nhận nếu người ấy xin lỗi và tha thứ cho nhau để cùng tiến về phía trước.
Đừng nhốt ḿnh trong căn pḥng tù túng với những cảm xúc tiêu cực. Hăy đi ra ngoài công viên để hít thở không khí trong lành hoặc đến một nơi thật yên tĩnh để thư giăn. Bạn nên làm bất cứ điều ǵ tích cực khiến ḿnh có thể tạm thời phân tán khỏi vấn đề hiện tại: dọn dẹp nhà cửa, nấu ăn, giặt quần áo, hẹn ḥ cà phê với bạn bè, ngồi thiền, tập yoga… Học cách tha thứ, suy cho cùng cũng là học cách yêu thương bản thân nhiều hơn. Khi nào thấy ḷng ḿnh b́nh yên, bạn mới có thể đánh giá vấn đề một cách sáng suốt.
https://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=2015013&stc=1&d=1646109374
3. Lựa chọn tha thứ và cùng nhau giải quyết vấn đề
Bạn có thể giữ lấy những ấm ức trong ḷng hoặc tha thứ cho những điều không hoàn hảo. Đó là lựa chọn của bạn. Hăy nghĩ về mối quan hệ một cách tổng thể, đừng phân tích sâu thêm vấn đề hiện tại. Bạn sẽ nhận ra đối phương yêu thương bạn thế nào, hy sinh cho bạn nhiều ra sao… Nghĩ về những điều tốt đẹp mà đối phương đă làm sẽ giúp bạn có thể tiến gần hơn đến sự tha thứ.
Bạn có thể đặt câu hỏi: “Ḿnh sẽ cảm thấy như thế nào sau 1 năm về xung đột hiện tại?”. Câu hỏi về tương lai này sẽ giúp bạn cảm thấy tích cực hơn về mối quan hệ của ḿnh. Từ đó, bạn sẽ có thể tha thứ cho đối phương và nh́n nhận xung đột một cách lạc quan. Đừng nên “đổ thêm dầu vào lửa” khiến cho vấn đề trở nên trầm trọng hơn. Bằng cách hướng đến mối quan hệ trong tương lai, bạn có thể chuyển sự tập trung khỏi những xung đột và cảm xúc tiêu cực hiện tại.
Sau khi đă trấn tĩnh và cảm xúc trở về b́nh ổn, bạn nên tṛ chuyện với đối phương. Hăy chia sẻ cảm xúc và đề nghị cách giải quyết tốt nhất cho cả hai. Sự tha thứ là một món quà quư giá mà khi trao đi, bạn sẽ được nhận lại rất nhiều.
VietBF©sưu tập
1. Xây dựng mối quan hệ dựa trên sự thấu hiểu
Khi bạn thật sự yêu thương đối phương, bạn sẽ t́m cách để thấu hiểu người ấy nhiều hơn. Mối quan hệ xấu đi cũng phần v́ cả hai không hiểu nhau, bạn có sẵn sàng là người lùi lại một bước?
Để duy tŕ một mối quan hệ bền vững, bạn cũng cần đầu tư nhiều công sức và thời gian. Hăy dành thời gian quan tâm nhau nhiều hơn, thể hiện bằng cả lời nói và hành động. Đă bao lâu rồi bạn không nói ḿnh yêu người ấy? Có phải đă lâu rồi cả hai không làm điều ǵ đó cùng nhau? Muốn tha thứ được th́ bạn cần phải tạo cơ hội cho cả hai và đừng băn khoăn ai nên là người chủ động. Không có một mối quan hệ nào có thể bền vững nếu ai cũng muốn giữ lấy cái tôi cá nhân cho đến cùng cả.
2. T́m cách thoát ra cảm giác tổn thương
Cảm giác tổn thương sẽ khiến bạn thiếu tỉnh táo khi nh́n nhận vấn đề. Những lúc thế này, bạn nên hít thở thật sâu và cố gắng trấn tĩnh lại. Hăy nghĩ về phía quan điểm của đối phương, chấp nhận nếu người ấy xin lỗi và tha thứ cho nhau để cùng tiến về phía trước.
Đừng nhốt ḿnh trong căn pḥng tù túng với những cảm xúc tiêu cực. Hăy đi ra ngoài công viên để hít thở không khí trong lành hoặc đến một nơi thật yên tĩnh để thư giăn. Bạn nên làm bất cứ điều ǵ tích cực khiến ḿnh có thể tạm thời phân tán khỏi vấn đề hiện tại: dọn dẹp nhà cửa, nấu ăn, giặt quần áo, hẹn ḥ cà phê với bạn bè, ngồi thiền, tập yoga… Học cách tha thứ, suy cho cùng cũng là học cách yêu thương bản thân nhiều hơn. Khi nào thấy ḷng ḿnh b́nh yên, bạn mới có thể đánh giá vấn đề một cách sáng suốt.
https://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=2015013&stc=1&d=1646109374
3. Lựa chọn tha thứ và cùng nhau giải quyết vấn đề
Bạn có thể giữ lấy những ấm ức trong ḷng hoặc tha thứ cho những điều không hoàn hảo. Đó là lựa chọn của bạn. Hăy nghĩ về mối quan hệ một cách tổng thể, đừng phân tích sâu thêm vấn đề hiện tại. Bạn sẽ nhận ra đối phương yêu thương bạn thế nào, hy sinh cho bạn nhiều ra sao… Nghĩ về những điều tốt đẹp mà đối phương đă làm sẽ giúp bạn có thể tiến gần hơn đến sự tha thứ.
Bạn có thể đặt câu hỏi: “Ḿnh sẽ cảm thấy như thế nào sau 1 năm về xung đột hiện tại?”. Câu hỏi về tương lai này sẽ giúp bạn cảm thấy tích cực hơn về mối quan hệ của ḿnh. Từ đó, bạn sẽ có thể tha thứ cho đối phương và nh́n nhận xung đột một cách lạc quan. Đừng nên “đổ thêm dầu vào lửa” khiến cho vấn đề trở nên trầm trọng hơn. Bằng cách hướng đến mối quan hệ trong tương lai, bạn có thể chuyển sự tập trung khỏi những xung đột và cảm xúc tiêu cực hiện tại.
Sau khi đă trấn tĩnh và cảm xúc trở về b́nh ổn, bạn nên tṛ chuyện với đối phương. Hăy chia sẻ cảm xúc và đề nghị cách giải quyết tốt nhất cho cả hai. Sự tha thứ là một món quà quư giá mà khi trao đi, bạn sẽ được nhận lại rất nhiều.
VietBF©sưu tập