goodidea
03-02-2022, 02:26
Dưới đây là một số thói quen của những người luôn làm việc hiệu quả mà bạn chưa có có thể áp dụng và áp dụng vào cuộc sống của ḿnh để dù nhiều việc vẫn dễ chịu.
https://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=2015556&stc=1&d=1646187973
1. Có một thói quen buổi sáng nhất định
Các thói quen buổi sáng rất quan trọng, v́ chúng thiết lập giai điệu cho cả ngày của bạn. Hăy sử dụng buổi sáng của bạn như một cách để bắt đầu một ngày mới tích cực và hiệu quả.
Đầu tiên, hăy thức dậy sớm hơn b́nh thường một tiếng. Sử dụng thời gian này cho bản thân — rót cho ḿnh một tách cà phê, thiền, tập thể dục và chuẩn bị cho ngày mới. Bằng cách thức dậy sớm hơn một giờ so với thời gian phải làm, bạn đă có thể gạch bỏ một số mục đó trong danh sách việc cần làm của ḿnh. Điều này cho phép bạn bắt đầu một ngày với hy vọng rằng nó sẽ tiếp tục hiệu quả.
2. Không tŕ hoăn
Không bao giờ tŕ hoăn những ǵ bạn có thể làm ngày hôm nay sang ngày mai. Nếu cứ tiếp tục tŕ hoăn, chắc chắn bạn sẽ không thể làm việc một cách năng suất và hiệu quả nhất.
3. Nghỉ giải lao
Nghỉ giải lao có thể giúp bạn làm việc hiệu quả hơn và đôi khi có thể là bí quyết cuối cùng để tăng năng suất. Bạn có thể áp dụng phương pháp nào đó giống như phương pháp Pomodoro, trong đó bạn tập trung làm việc trong 25 phút, sau đó là 5 phút giải lao. Hăy để dành những khoảng thời gian nghỉ đó cho những việc như kiểm tra mạng xă hội hoặc trả lời tin nhắn, làm các món ăn hoặc bất kỳ việc ǵ khác không liên quan đến nhiệm vụ đang làm. Nếu bạn có những thời gian nghỉ ngơi theo lịch tŕnh này, bạn sẽ ít bị phân tâm hơn trong thời gian làm việc.
4. Tập trung làm một việc
Khi làm nhiều việc cùng một lúc sẽ ảnh hưởng đến năo bộ, giảm trí nhớ, mất tập trung và mất thời gian để chuyển đổi giữa các việc. Giới hạn mà năo của con người có thể gánh vác chỉ là hai công việc trong cùng một lúc. Những người thành công luôn tập trung làm một việc. Họ xác định được việc quan trọng nhất và sử dụng tất cả năng lượng cho công việc đó. Hăy trả lời câu hỏi công việc nào tác động nhiều nhất đến mục tiêu mà ḿnh đă đặt ra?
5. Cân bằng giữa cuộc sống và công việc
Một trong những thói quen của người thành công là luôn giữ được sự cân bằng giữa cuộc sống và công việc. Bạn sẽ cảm thấy chán nản, kiệt sức, mất phương hướng nếu không biết tạo sự cân bằng giữa hoạt động cá nhân và công việc. Do môi trường sống, suy nghĩ của mỗi người khác nhau, cho nên hăy tự t́m ra cách thức cân bằng giữa công việc và cuộc sống cho riêng ḿnh, nên biết cách sắp xếp công việc hợp lư, khoa học.
6. Dành thời gian chăm sóc bản thân
Cải thiện khả năng tự chăm sóc bản thân có thể giúp bạn sống nhiều hơn trong hiện tại, dẫn đến ít tŕ hoăn hơn và năng suất cao hơn. Tập thể dục là một thói quen hữu ích cho bạn nó không chỉ giúp cho bạn có một sức khỏe tốt mà c̣n cho bạn đầy đủ năng lượng và đầu óc minh mẫn để làm việc một cách hiệu quả nhất. Bạn không nhất thiết phải đến pḥng tập đắt tiền, chỉ cần 20-30 phút đi bộ hay tập các bài tập vận động đơn giản mỗi ngày cũng mang lại kết quả tương tự.
VietBF©sưu tập
https://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=2015556&stc=1&d=1646187973
1. Có một thói quen buổi sáng nhất định
Các thói quen buổi sáng rất quan trọng, v́ chúng thiết lập giai điệu cho cả ngày của bạn. Hăy sử dụng buổi sáng của bạn như một cách để bắt đầu một ngày mới tích cực và hiệu quả.
Đầu tiên, hăy thức dậy sớm hơn b́nh thường một tiếng. Sử dụng thời gian này cho bản thân — rót cho ḿnh một tách cà phê, thiền, tập thể dục và chuẩn bị cho ngày mới. Bằng cách thức dậy sớm hơn một giờ so với thời gian phải làm, bạn đă có thể gạch bỏ một số mục đó trong danh sách việc cần làm của ḿnh. Điều này cho phép bạn bắt đầu một ngày với hy vọng rằng nó sẽ tiếp tục hiệu quả.
2. Không tŕ hoăn
Không bao giờ tŕ hoăn những ǵ bạn có thể làm ngày hôm nay sang ngày mai. Nếu cứ tiếp tục tŕ hoăn, chắc chắn bạn sẽ không thể làm việc một cách năng suất và hiệu quả nhất.
3. Nghỉ giải lao
Nghỉ giải lao có thể giúp bạn làm việc hiệu quả hơn và đôi khi có thể là bí quyết cuối cùng để tăng năng suất. Bạn có thể áp dụng phương pháp nào đó giống như phương pháp Pomodoro, trong đó bạn tập trung làm việc trong 25 phút, sau đó là 5 phút giải lao. Hăy để dành những khoảng thời gian nghỉ đó cho những việc như kiểm tra mạng xă hội hoặc trả lời tin nhắn, làm các món ăn hoặc bất kỳ việc ǵ khác không liên quan đến nhiệm vụ đang làm. Nếu bạn có những thời gian nghỉ ngơi theo lịch tŕnh này, bạn sẽ ít bị phân tâm hơn trong thời gian làm việc.
4. Tập trung làm một việc
Khi làm nhiều việc cùng một lúc sẽ ảnh hưởng đến năo bộ, giảm trí nhớ, mất tập trung và mất thời gian để chuyển đổi giữa các việc. Giới hạn mà năo của con người có thể gánh vác chỉ là hai công việc trong cùng một lúc. Những người thành công luôn tập trung làm một việc. Họ xác định được việc quan trọng nhất và sử dụng tất cả năng lượng cho công việc đó. Hăy trả lời câu hỏi công việc nào tác động nhiều nhất đến mục tiêu mà ḿnh đă đặt ra?
5. Cân bằng giữa cuộc sống và công việc
Một trong những thói quen của người thành công là luôn giữ được sự cân bằng giữa cuộc sống và công việc. Bạn sẽ cảm thấy chán nản, kiệt sức, mất phương hướng nếu không biết tạo sự cân bằng giữa hoạt động cá nhân và công việc. Do môi trường sống, suy nghĩ của mỗi người khác nhau, cho nên hăy tự t́m ra cách thức cân bằng giữa công việc và cuộc sống cho riêng ḿnh, nên biết cách sắp xếp công việc hợp lư, khoa học.
6. Dành thời gian chăm sóc bản thân
Cải thiện khả năng tự chăm sóc bản thân có thể giúp bạn sống nhiều hơn trong hiện tại, dẫn đến ít tŕ hoăn hơn và năng suất cao hơn. Tập thể dục là một thói quen hữu ích cho bạn nó không chỉ giúp cho bạn có một sức khỏe tốt mà c̣n cho bạn đầy đủ năng lượng và đầu óc minh mẫn để làm việc một cách hiệu quả nhất. Bạn không nhất thiết phải đến pḥng tập đắt tiền, chỉ cần 20-30 phút đi bộ hay tập các bài tập vận động đơn giản mỗi ngày cũng mang lại kết quả tương tự.
VietBF©sưu tập