vuitoichat
01-06-2023, 15:21
Theo như Lê Minh Hằng sinh năm 1998, là nữ vận động viên đấu kiếm được nhiều người biết đến sau khi giành Huy chương Bạc tại Sea Games 30 diễn ra ở Philippines. "Mỹ nữ đấu kiếm" Lê Minh Hằng từng gây chú ư MXH v́ quá xinh, giờ đă là mẹ 1 c̣n vẫn đẹp "ṃn con mắt". Trước đó, cô cũng từng giành được*Huy chương Vàng Đại hội Thể dục Thể thao toàn quốc 2018, và Huy chương Đồng giải U23 châu Á.
Lê Minh Hằng sinh năm 1998, là nữ vận động viên đấu kiếm được nhiều người biết đến sau khi giành Huy chương Bạc tại Sea Games 30 diễn ra ở Philippines. Trước đó, cô cũng từng giành được*Huy chương Vàng Đại hội Thể dục Thể thao toàn quốc 2018, và Huy chương Đồng giải U23 châu Á. Tại Sea Games 31, cô xuất hiện với vai tṛ là nữ trọng tài môn đấu kiếm.
https://i.postimg.cc/KjcBnvQN/Voc-dang-cuon-hut-cua-277851051-545432283684611-219856469935405070-n-1672887052-581-width2048height1.jpg
Ḿnh Hằng là nữ VĐV đấu kiếm gây chú ư tại Sea Games 30 khi giành được Huy chương Bạc.
https://i.postimg.cc/XqhqpVPX/Voc-dang-cuon-hut-cua-281361158-2759344724210569-8724199402555775264-n-1672887119-490-width1847heigh.jpg
Tại Sea Games 31, cô xuất hiện với vai tṛ là nữ trọng tài.
https://i.postimg.cc/NM2fZhFc/Voc-dang-cuon-hut-cua-279887686-2754577748020600-2401500915543564025-n-1672887154-585-width1350heigh.jpg
Sở hữu nhan sắc xinh đẹp, vóc dáng chuẩn, ít ai ngờ Minh Hằng đă là mẹ 1 con.
Ở ngoài đời, Minh Hằng*sở hữu nhan sắc xinh đẹp cùng vóc dáng cao ráo và*số đo 3 ṿng lư tưởng 80-65-90 (cm)*nên thường xuyên được mời làm người mẫu ảnh, đóng quảng cáo.*“Là con gái theo môn thể thao đấu kiếm nhưng ngoài đời ḿnh khá bánh bèo. Ḿnh rất thích mặc váy, thích phong cách nữ tính, nàng thơ dù đang theo nghề vận động viên chuyên nghiệp”, Minh Hằng nói.
https://i.postimg.cc/Qx4wKFSf/323116486-816924582738443-1786839559363827746-n-1672887234-40-width1180height2048. jpg
Ḿnh Hằng chuộng phong cách bánh bèo, nữ tính ở ngoài đời.
Năm 14 tuổi, Minh Hằng đă bắt đầu theo đuổi bộ môn đấu kiếm. Cô cho biết, bộ này cũng cần phải khổ luyện không thua kém ǵ điền kinh, cử tạ v́ cần phải tập phản xạ, tốc độ, sức rướn và thể lực. Hiện tại, cô đă gắn bó với bộ môn đấu kiếm được*10 năm.
Minh Hằng tiết lộ thêm, cô phải*đổ rất nhiều mồ hôi, công sức, khó khăn nhất là*cần phải rèn luyện động tác, kỹ thuật, v́ đ̣i hỏi sự tập trung cao độ để*có lực mạnh ở tay mới đánh chém được chính xác. Để tập được động tác chuẩn*mất rất nhiều thời gian và cô đă phải tập đi tập lại nhiều lần. Cô cũng nói thêm, bản thân ḿnh phải*rèn luyện mất 7 năm mới có thể tham dự Sea Game lần đầu tiên. Vất vả là thế, nhưng Minh Hằng chấp nhận đánh đổi để có thể mang vinh quang về cho Tổ quốc.*
https://i.postimg.cc/Fs8GQ3TX/Voc-dang-cuon-hut-cua-277720714-539956937651610-4647033446164774888-n-1672887512-501-width1367height.jpg
Là con gái nhưng Minh Hằng theo đuổi bộ môn thể thao khá nặng nề, đ̣i hỏi thể lực và sự tập trung cao độ.
Trong quá tŕnh tập luyện và thi đấu, Minh Hằng từng gặp không ít khó khăn. Cô từng bị đứt dây chằng gối, phải thực hiện phẫu thuật. Mỗi lần thời tiết thay đổi, nữ VĐV*đều bị đau nhức và phải sử dụng thuốc giảm đau.*“Gia đ́nh biết ḿnh dính chấn thương đă khuyên nghỉ để giữ chân, giữ gối nhưng được các thầy và bạn bè động viên nhiều nên ḿnh đă quyết định quay lại tập luyện”, cô tâm sự.
Trước đó, Minh Hằng có vóc dáng khá mũm mĩm nhưng việc chấn thương đă khiến cô*bị xuống cân khá nhanh. Song, cô nhận thấy khi cơ thể mảnh mai th́ vận động, luyện tập cũng trở nên dễ dàng hơn. "Ḿnh duy tŕ chế độ ăn uống khoa học để vóc dáng thon gọn, chứ cũng không có bí quyết ǵ đặc biệt cả", nữ VĐV cho biết.
https://i.postimg.cc/JnYZ5CgC/Voc-dang-cuon-hut-cua-322604449-1896156230776590-3089646194765404669-n-1672887540-347-width1380heigh.jpg
Vóc dáng của Minh Hằng trở nên mi nhon hơn kể từ khi cô gặp phải chấn thương ngoài ư muốn.
Đang ở thời kỳ đỉnh cao của sự nghiệp, năm 22 tuổi, Minh Hằng quyết định kết hôn. Dù ông xă không hoạt động trong lĩnh vực thể thao nhưng hết ḷng ủng hộ cô bằng việc nấu nhiều món ăn bổ dưỡng, bắt cô ăn thật nhiều để có sức khỏe.*
Sau khi sinh con, Minh Hằng không áp dụng chế độ ăn cho bà bầu mà ăn nhiều salad và các loại rau, trái cây kết hợp tập luyện nhẹ nhàng. Cô bật mí: "Ḿnh ăn uống như b́nh thường, không quá kiêng cữ sau khi sinh. Một phần nữa là*do cơ địa của ḿnh dễ hồi dáng nên chỉ cần ăn uống, tập luyện khoa học là có thể giảm cân nhanh".
Không chỉ thế, sau khi sinh em bé được 6 tháng, cô đă quay trở lại luyện tập v́ nhớ cảm giác trên sàn đấu, đối mặt với đối thủ cùng thanh kiếm trong tay.*Cô thổ lộ: "Đang là vận động viên, hằng ngày phải tập luyện, vận động nhiều. Tự dưng bây giờ phải nghỉ để sinh em bé, không được hoạt động mạnh, nhiều lúc ḿnh cũng cảm thấy cuồng chân tay. Cũng may là chồng yêu thương chiều chuộng, gia đ́nh tâm lư nữa nên ḿnh vẫn cảm thấy hạnh phúc".*
https://i.postimg.cc/mg396Hqw/322599083-485896470394858-49963875556286217-n-1672887458-441-width1365height2048. jpg
Minh Hằng đang tập luyện thể lực và bộ pháp với*mong muốn được quay trở lại thi đấu vào năm 2023.
Gia đ́nh cũng chính là điểm tựa giúp Minh Hằng*theo đuổi ước mơ v́ cô đă gắn bó với môn đấu kiếm từ năm 14 tuổi đến nay.*"Ḿnh đă theo đuổi bộ môn này 10 năm rồi, đâu thể dừng lại được. Lư do khiến ḿnh*quay lại tập v́ ḿnh*thấy sự nghiệp của ḿnh*c̣n đang dang dở. Chưa để lại*thành tích ấn tượng nên ḿnh*muốn tiếp tục được*thi đấu và*cống hiến thêm. Mới đây th́*Đại Hội Thể Dục Thể Thao Toàn Quốc năm 2022 cũng là giải*đầu tiên mà*Hằng quay trở lại sàn đấu sau khi sinh em bé và ḿnh đă giành được thêm 2 Huy chương Đồng", cô cho hay.
Minh Hằng chia sẻ, hiện tại*cô*đang hướng tới mục tiêu quay trở lại thi đấu vào năm 2023. Chính v́ thế, cô vẫn duy tŕ rèn luyện một số kỹ năng, trong đó không thể thiếu bài tập về thể lực. "Muốn có một thể lực khỏe, mỗi ngày, ḿnh thường tập đứng tấn, nhảy dây, tập squat và chạy bền. Ngoài ra, ḿnh c̣n luyện thêm về bộ pháp", cô nói.
Lê Minh Hằng sinh năm 1998, là nữ vận động viên đấu kiếm được nhiều người biết đến sau khi giành Huy chương Bạc tại Sea Games 30 diễn ra ở Philippines. Trước đó, cô cũng từng giành được*Huy chương Vàng Đại hội Thể dục Thể thao toàn quốc 2018, và Huy chương Đồng giải U23 châu Á. Tại Sea Games 31, cô xuất hiện với vai tṛ là nữ trọng tài môn đấu kiếm.
https://i.postimg.cc/KjcBnvQN/Voc-dang-cuon-hut-cua-277851051-545432283684611-219856469935405070-n-1672887052-581-width2048height1.jpg
Ḿnh Hằng là nữ VĐV đấu kiếm gây chú ư tại Sea Games 30 khi giành được Huy chương Bạc.
https://i.postimg.cc/XqhqpVPX/Voc-dang-cuon-hut-cua-281361158-2759344724210569-8724199402555775264-n-1672887119-490-width1847heigh.jpg
Tại Sea Games 31, cô xuất hiện với vai tṛ là nữ trọng tài.
https://i.postimg.cc/NM2fZhFc/Voc-dang-cuon-hut-cua-279887686-2754577748020600-2401500915543564025-n-1672887154-585-width1350heigh.jpg
Sở hữu nhan sắc xinh đẹp, vóc dáng chuẩn, ít ai ngờ Minh Hằng đă là mẹ 1 con.
Ở ngoài đời, Minh Hằng*sở hữu nhan sắc xinh đẹp cùng vóc dáng cao ráo và*số đo 3 ṿng lư tưởng 80-65-90 (cm)*nên thường xuyên được mời làm người mẫu ảnh, đóng quảng cáo.*“Là con gái theo môn thể thao đấu kiếm nhưng ngoài đời ḿnh khá bánh bèo. Ḿnh rất thích mặc váy, thích phong cách nữ tính, nàng thơ dù đang theo nghề vận động viên chuyên nghiệp”, Minh Hằng nói.
https://i.postimg.cc/Qx4wKFSf/323116486-816924582738443-1786839559363827746-n-1672887234-40-width1180height2048. jpg
Ḿnh Hằng chuộng phong cách bánh bèo, nữ tính ở ngoài đời.
Năm 14 tuổi, Minh Hằng đă bắt đầu theo đuổi bộ môn đấu kiếm. Cô cho biết, bộ này cũng cần phải khổ luyện không thua kém ǵ điền kinh, cử tạ v́ cần phải tập phản xạ, tốc độ, sức rướn và thể lực. Hiện tại, cô đă gắn bó với bộ môn đấu kiếm được*10 năm.
Minh Hằng tiết lộ thêm, cô phải*đổ rất nhiều mồ hôi, công sức, khó khăn nhất là*cần phải rèn luyện động tác, kỹ thuật, v́ đ̣i hỏi sự tập trung cao độ để*có lực mạnh ở tay mới đánh chém được chính xác. Để tập được động tác chuẩn*mất rất nhiều thời gian và cô đă phải tập đi tập lại nhiều lần. Cô cũng nói thêm, bản thân ḿnh phải*rèn luyện mất 7 năm mới có thể tham dự Sea Game lần đầu tiên. Vất vả là thế, nhưng Minh Hằng chấp nhận đánh đổi để có thể mang vinh quang về cho Tổ quốc.*
https://i.postimg.cc/Fs8GQ3TX/Voc-dang-cuon-hut-cua-277720714-539956937651610-4647033446164774888-n-1672887512-501-width1367height.jpg
Là con gái nhưng Minh Hằng theo đuổi bộ môn thể thao khá nặng nề, đ̣i hỏi thể lực và sự tập trung cao độ.
Trong quá tŕnh tập luyện và thi đấu, Minh Hằng từng gặp không ít khó khăn. Cô từng bị đứt dây chằng gối, phải thực hiện phẫu thuật. Mỗi lần thời tiết thay đổi, nữ VĐV*đều bị đau nhức và phải sử dụng thuốc giảm đau.*“Gia đ́nh biết ḿnh dính chấn thương đă khuyên nghỉ để giữ chân, giữ gối nhưng được các thầy và bạn bè động viên nhiều nên ḿnh đă quyết định quay lại tập luyện”, cô tâm sự.
Trước đó, Minh Hằng có vóc dáng khá mũm mĩm nhưng việc chấn thương đă khiến cô*bị xuống cân khá nhanh. Song, cô nhận thấy khi cơ thể mảnh mai th́ vận động, luyện tập cũng trở nên dễ dàng hơn. "Ḿnh duy tŕ chế độ ăn uống khoa học để vóc dáng thon gọn, chứ cũng không có bí quyết ǵ đặc biệt cả", nữ VĐV cho biết.
https://i.postimg.cc/JnYZ5CgC/Voc-dang-cuon-hut-cua-322604449-1896156230776590-3089646194765404669-n-1672887540-347-width1380heigh.jpg
Vóc dáng của Minh Hằng trở nên mi nhon hơn kể từ khi cô gặp phải chấn thương ngoài ư muốn.
Đang ở thời kỳ đỉnh cao của sự nghiệp, năm 22 tuổi, Minh Hằng quyết định kết hôn. Dù ông xă không hoạt động trong lĩnh vực thể thao nhưng hết ḷng ủng hộ cô bằng việc nấu nhiều món ăn bổ dưỡng, bắt cô ăn thật nhiều để có sức khỏe.*
Sau khi sinh con, Minh Hằng không áp dụng chế độ ăn cho bà bầu mà ăn nhiều salad và các loại rau, trái cây kết hợp tập luyện nhẹ nhàng. Cô bật mí: "Ḿnh ăn uống như b́nh thường, không quá kiêng cữ sau khi sinh. Một phần nữa là*do cơ địa của ḿnh dễ hồi dáng nên chỉ cần ăn uống, tập luyện khoa học là có thể giảm cân nhanh".
Không chỉ thế, sau khi sinh em bé được 6 tháng, cô đă quay trở lại luyện tập v́ nhớ cảm giác trên sàn đấu, đối mặt với đối thủ cùng thanh kiếm trong tay.*Cô thổ lộ: "Đang là vận động viên, hằng ngày phải tập luyện, vận động nhiều. Tự dưng bây giờ phải nghỉ để sinh em bé, không được hoạt động mạnh, nhiều lúc ḿnh cũng cảm thấy cuồng chân tay. Cũng may là chồng yêu thương chiều chuộng, gia đ́nh tâm lư nữa nên ḿnh vẫn cảm thấy hạnh phúc".*
https://i.postimg.cc/mg396Hqw/322599083-485896470394858-49963875556286217-n-1672887458-441-width1365height2048. jpg
Minh Hằng đang tập luyện thể lực và bộ pháp với*mong muốn được quay trở lại thi đấu vào năm 2023.
Gia đ́nh cũng chính là điểm tựa giúp Minh Hằng*theo đuổi ước mơ v́ cô đă gắn bó với môn đấu kiếm từ năm 14 tuổi đến nay.*"Ḿnh đă theo đuổi bộ môn này 10 năm rồi, đâu thể dừng lại được. Lư do khiến ḿnh*quay lại tập v́ ḿnh*thấy sự nghiệp của ḿnh*c̣n đang dang dở. Chưa để lại*thành tích ấn tượng nên ḿnh*muốn tiếp tục được*thi đấu và*cống hiến thêm. Mới đây th́*Đại Hội Thể Dục Thể Thao Toàn Quốc năm 2022 cũng là giải*đầu tiên mà*Hằng quay trở lại sàn đấu sau khi sinh em bé và ḿnh đă giành được thêm 2 Huy chương Đồng", cô cho hay.
Minh Hằng chia sẻ, hiện tại*cô*đang hướng tới mục tiêu quay trở lại thi đấu vào năm 2023. Chính v́ thế, cô vẫn duy tŕ rèn luyện một số kỹ năng, trong đó không thể thiếu bài tập về thể lực. "Muốn có một thể lực khỏe, mỗi ngày, ḿnh thường tập đứng tấn, nhảy dây, tập squat và chạy bền. Ngoài ra, ḿnh c̣n luyện thêm về bộ pháp", cô nói.