therealrtz
08-19-2023, 05:55
Để quăng thời gian nghỉ hưu không trở thành những tháng ngày buồn tẻ, người khôn ngoan sẵn sàng làm 4 điều dưới đây.
Nhiều người vẫn nghĩ rằng nghỉ hưu là lúc chúng ta được nghỉ ngơi, không cần phải làm ǵ. Nhưng suy nghĩ này lại khiến bạn trở nên nhàm chán v́ không có mục tiêu ǵ để khiến bản thân bận rộn, hoặc đánh mất các kết nối xă hội và sự độc lập về tài chính mà công việc từng làm lại.
Bởi thế, thay v́ để nghỉ hưu là dừng cuộc chơi, bạn hăy để duy tŕ 4 công việc dưới đây nhằm bắt đầu lượt chơi mới.
1. Duy tŕ sức khỏe thế chất và tinh thần
Dẫu ở tuổi nào sức khoẻ vẫn luôn là của cải quan trọng của con người. Chỉ khi có sức khỏe tốt, bạn mới có thể tận hưởng phần đời c̣n lại. Nếu ở độ tuổi này không có được cơ thể khoẻ mạnh, những năm sau đó của bạn sẽ vô cùng vất vả, đau khổ v́ bệnh tật. Bởi tiền bạc, của cải dù có nhiều bao nhiêu cũng không mang lại niềm vui và hạnh phúc.
Thế nên, những người dù tuổi đă cao mà vẫn có cơ thể khoẻ mạnh thực sự là may mắn. Sức khỏe là tiền đề của mọi thứ, chỉ có sức khoẻ tốt chúng ta mới có cuộc sống hạnh phúc mà không cần phải làm phiền đến con cháu.
V́ vậy, quan tâm đến sức khỏe là bước đầu tiên để có một quăng thời gian nghỉ hưu an nhàn. Để bắt đầu, bạn nên duy tŕ các bài tập vừa sức như đi bộ, yoga… nhằm nâng cao thể lực, khả năng miễn dịch và sự phát sinh của một căn bệnh của tuổi già.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=2259036&stc=1&d=1692424483
Ảnh minh hoạ
Ngoài ra, bạn cũng nên chú ư đến chế độ ăn uống lành mạnh, cố gắng tránh các đồ ăn nhiều dầu mỡ. Các thực phẩm như trái cây, rau củ nên được bổ sung thường xuyên.
2. Tham gia hoạt động xă hội
Khi đến tuổi nghỉ hưu, bạn bè và gia đ́nh của chúng ta đều dành nhiều thời gian cho cuộc sống riêng. Con cái của bạn đến độ tuổi mà việc hoàn thành các mục tiêu của sự nghiệp trở thành trách nhiệm hàng đầu. Trong khi đó, chúng ta lại có xu hướng mất liên lạc với nhiều bạn bè cùng làm việc. Điều này khiến bạn cảm thấy cô đơn, lạc lơng.
Tham gia vào các hoạt động xă hội cho phép chúng ta gặp gỡ những con người mới. Làm việc trong một nhóm có thể giúp bạn t́m kiếm những người có cùng các mục tiêu và sở thích. Tương tác với mọi người không chỉ là một cách tuyệt vời để chúng ta không cảm thấy bớt cô đơn, lạc lơng. Điều này c̣n giúp bạn học hỏi được những điều thú vị và tích lũy thêm kinh nghiệm cho ḿnh.
Đừng lo ngại v́ tuổi tác mà thu hẹp ṿng tṛn quan hệ. Dù vào giai đoạn nào đi nữa, bạn cũng cần có những người bạn thực sự gắn kết để chia sẻ niềm vui, nỗi buồn thường ngày. Đó là cách để cuộc sống thực sự trở nên an nhiên, tự tại từ bên trong.
3. Tiếp tục học hỏi và phát triển
Tuổi tác không phải là rào cản để bạn học một thứ ǵ mới. Không chỉ để nâng cao kiến thức, học tập c̣n giúp bạn rèn luyện trí năo, ngăn ngừa các bệnh như Alzheimer. Một nghiên cứu liên quan đến 7.000 người ở độ tuổi 50 trở nên đă được đăng tải trên CNN cho thấy, rèn luyện trí năo đều đặn trong ṿng 6 tháng sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể về trí nhớ, khả năng suy luận.
Chắc chắn, bạn cần rất nhiều sự nỗ lực và quyết tâm để bắt đầu. Hăy lấy những ví dụ sau đây để tự khích lệ. Paul Sihamoni, người đă lấy bằng Tiến sĩ ở tuổi 90. Những người sáng lập Pḥng thí nghiệm nghiên cứu Bugworks ở Bengaluru đều đă trên 50 tuổi, nhưng tầm nh́n và sự tận tâm đă đưa họ đến thành công.
V́ vậy hăy cầm cây đàn guitar từng từ bỏ lên để hoàn thành sở thích của ḿnh, đánh thức khả năng kể chuyện bằng một khoá học ngắn ngủi, học cách nấu những món ăn khó mà trước đây không có thời gian để t́m hiểu. Có lẽ bạn không thiếu những mục tiêu cần hoàn thành và những việc cần làm sau khi nghỉ hưu. Đó là lư do tại sao nhiều người vẫn nói rằng nghỉ hưu không phải là dừng cuộc chơi mà là bắt đầu một lượt chơi thứ 2 với đam mê của chính ḿnh mà không có quá nhiều ràng buộc.
4. Nuôi dưỡng đam mê khám phá
Theo Wes Moss, tác giả của những cuốn sách tài chính về hưu trí nổi tiếng cho rằng “những người nghỉ hưu hạnh phúc nhất mà tôi biết đều nuôi dưỡng đam mê khám phá của ḿnh với thế giới xung quanh. Họ không ngừng t́m kiếm những mục tiêu mới và theo đuổi chúng”.
Khi một người có thể vùi ḿnh vào những sở thích và thú vui mới sau khi nghỉ hưu, họ sẽ luôn tràn đầy năng lượng. Thay v́ tập trung vào sự rảnh rỗi, buồn tẻ của cuộc sống không c̣n công việc, hay chỉ nhốt ḿnh trong 4 bức tường cô đơn, việc dành thời gian khám phá cuộc sống sẽ ư nghĩa hơn rất nhiều. Đó cũng một cách để bạn t́m thấy sự cân bằng mới cho cuộc sống.
Nghỉ hưu an nhàn không chỉ là ổn định về mặt tài chính để khiến bạn ngủ ngon vào ban đêm. Đó là c̣n ư thức về mục đích khiến bạn thức dậy đầy hứng khởi vào buổi sáng.
V́ thế, sau khi nghỉ hưu, bên cạnh một kế hoạch tài chính đủ để trang trải cuộc sống, bạn cũng cần có những hoạt động thư giăn, giải trí. Đây chính là cơ hội để bạn làm những ǵ ḿnh khao khát nhưng lại chưa có thời gian để đạt được.
VietBF@ Sưu tập
Nhiều người vẫn nghĩ rằng nghỉ hưu là lúc chúng ta được nghỉ ngơi, không cần phải làm ǵ. Nhưng suy nghĩ này lại khiến bạn trở nên nhàm chán v́ không có mục tiêu ǵ để khiến bản thân bận rộn, hoặc đánh mất các kết nối xă hội và sự độc lập về tài chính mà công việc từng làm lại.
Bởi thế, thay v́ để nghỉ hưu là dừng cuộc chơi, bạn hăy để duy tŕ 4 công việc dưới đây nhằm bắt đầu lượt chơi mới.
1. Duy tŕ sức khỏe thế chất và tinh thần
Dẫu ở tuổi nào sức khoẻ vẫn luôn là của cải quan trọng của con người. Chỉ khi có sức khỏe tốt, bạn mới có thể tận hưởng phần đời c̣n lại. Nếu ở độ tuổi này không có được cơ thể khoẻ mạnh, những năm sau đó của bạn sẽ vô cùng vất vả, đau khổ v́ bệnh tật. Bởi tiền bạc, của cải dù có nhiều bao nhiêu cũng không mang lại niềm vui và hạnh phúc.
Thế nên, những người dù tuổi đă cao mà vẫn có cơ thể khoẻ mạnh thực sự là may mắn. Sức khỏe là tiền đề của mọi thứ, chỉ có sức khoẻ tốt chúng ta mới có cuộc sống hạnh phúc mà không cần phải làm phiền đến con cháu.
V́ vậy, quan tâm đến sức khỏe là bước đầu tiên để có một quăng thời gian nghỉ hưu an nhàn. Để bắt đầu, bạn nên duy tŕ các bài tập vừa sức như đi bộ, yoga… nhằm nâng cao thể lực, khả năng miễn dịch và sự phát sinh của một căn bệnh của tuổi già.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=2259036&stc=1&d=1692424483
Ảnh minh hoạ
Ngoài ra, bạn cũng nên chú ư đến chế độ ăn uống lành mạnh, cố gắng tránh các đồ ăn nhiều dầu mỡ. Các thực phẩm như trái cây, rau củ nên được bổ sung thường xuyên.
2. Tham gia hoạt động xă hội
Khi đến tuổi nghỉ hưu, bạn bè và gia đ́nh của chúng ta đều dành nhiều thời gian cho cuộc sống riêng. Con cái của bạn đến độ tuổi mà việc hoàn thành các mục tiêu của sự nghiệp trở thành trách nhiệm hàng đầu. Trong khi đó, chúng ta lại có xu hướng mất liên lạc với nhiều bạn bè cùng làm việc. Điều này khiến bạn cảm thấy cô đơn, lạc lơng.
Tham gia vào các hoạt động xă hội cho phép chúng ta gặp gỡ những con người mới. Làm việc trong một nhóm có thể giúp bạn t́m kiếm những người có cùng các mục tiêu và sở thích. Tương tác với mọi người không chỉ là một cách tuyệt vời để chúng ta không cảm thấy bớt cô đơn, lạc lơng. Điều này c̣n giúp bạn học hỏi được những điều thú vị và tích lũy thêm kinh nghiệm cho ḿnh.
Đừng lo ngại v́ tuổi tác mà thu hẹp ṿng tṛn quan hệ. Dù vào giai đoạn nào đi nữa, bạn cũng cần có những người bạn thực sự gắn kết để chia sẻ niềm vui, nỗi buồn thường ngày. Đó là cách để cuộc sống thực sự trở nên an nhiên, tự tại từ bên trong.
3. Tiếp tục học hỏi và phát triển
Tuổi tác không phải là rào cản để bạn học một thứ ǵ mới. Không chỉ để nâng cao kiến thức, học tập c̣n giúp bạn rèn luyện trí năo, ngăn ngừa các bệnh như Alzheimer. Một nghiên cứu liên quan đến 7.000 người ở độ tuổi 50 trở nên đă được đăng tải trên CNN cho thấy, rèn luyện trí năo đều đặn trong ṿng 6 tháng sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể về trí nhớ, khả năng suy luận.
Chắc chắn, bạn cần rất nhiều sự nỗ lực và quyết tâm để bắt đầu. Hăy lấy những ví dụ sau đây để tự khích lệ. Paul Sihamoni, người đă lấy bằng Tiến sĩ ở tuổi 90. Những người sáng lập Pḥng thí nghiệm nghiên cứu Bugworks ở Bengaluru đều đă trên 50 tuổi, nhưng tầm nh́n và sự tận tâm đă đưa họ đến thành công.
V́ vậy hăy cầm cây đàn guitar từng từ bỏ lên để hoàn thành sở thích của ḿnh, đánh thức khả năng kể chuyện bằng một khoá học ngắn ngủi, học cách nấu những món ăn khó mà trước đây không có thời gian để t́m hiểu. Có lẽ bạn không thiếu những mục tiêu cần hoàn thành và những việc cần làm sau khi nghỉ hưu. Đó là lư do tại sao nhiều người vẫn nói rằng nghỉ hưu không phải là dừng cuộc chơi mà là bắt đầu một lượt chơi thứ 2 với đam mê của chính ḿnh mà không có quá nhiều ràng buộc.
4. Nuôi dưỡng đam mê khám phá
Theo Wes Moss, tác giả của những cuốn sách tài chính về hưu trí nổi tiếng cho rằng “những người nghỉ hưu hạnh phúc nhất mà tôi biết đều nuôi dưỡng đam mê khám phá của ḿnh với thế giới xung quanh. Họ không ngừng t́m kiếm những mục tiêu mới và theo đuổi chúng”.
Khi một người có thể vùi ḿnh vào những sở thích và thú vui mới sau khi nghỉ hưu, họ sẽ luôn tràn đầy năng lượng. Thay v́ tập trung vào sự rảnh rỗi, buồn tẻ của cuộc sống không c̣n công việc, hay chỉ nhốt ḿnh trong 4 bức tường cô đơn, việc dành thời gian khám phá cuộc sống sẽ ư nghĩa hơn rất nhiều. Đó cũng một cách để bạn t́m thấy sự cân bằng mới cho cuộc sống.
Nghỉ hưu an nhàn không chỉ là ổn định về mặt tài chính để khiến bạn ngủ ngon vào ban đêm. Đó là c̣n ư thức về mục đích khiến bạn thức dậy đầy hứng khởi vào buổi sáng.
V́ thế, sau khi nghỉ hưu, bên cạnh một kế hoạch tài chính đủ để trang trải cuộc sống, bạn cũng cần có những hoạt động thư giăn, giải trí. Đây chính là cơ hội để bạn làm những ǵ ḿnh khao khát nhưng lại chưa có thời gian để đạt được.
VietBF@ Sưu tập