Phải trải qua một đoạn thời gian khá khó khăn và vất vả, tôi mới ngộ ra được bài học vô giá trong cuộc đời ḿnh.
Quan tâm tới người khác, giúp đỡ họ theo những cách có thể và chia sẻ những ǵ chúng ta có, làm được những điều ấy th́ cuộc sống an vui với nhiều thành tựu chẳng c̣n cách chúng ta bao xa.
Ban đầu, tôi nghĩ những người xung quanh không liên quan ǵ tới việc t́m kiếm thành công trong sự nghiệp, những mối quan hệ tốt hơn, cũng như việc cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của tôi. V́ đó là một cuộc chiến mà tôi phải tự ḿnh chiến đấu và chiến thắng.
Với tư duy đó, tôi tự khiến cuộc sống của ḿnh thêm phức tạp, bản thân, tinh thần hay sự nghiệp của tôi cũng chẳng cải thiện được chút nào cả. Sau đó, tôi quyết định thay đổi cách tiếp cận của ḿnh: Đưa mọi người trở thành một phần trong hành tŕnh của tôi qua những hành động nhỏ, nhưng được thực hiện mỗi ngày.
Tôi bắt đầu nói chuyện với những người lạ và cả những người xung quanh tôi nhiều hơn. Tôi chia sẻ với họ những mục tiêu của tôi, cho họ lời khuyên, hoặc đơn giản chỉ ngồi lắng nghe những vấn đề của họ và bày tỏ sự cảm thông.
Ngoài những hoạt động cá nhân, giờ đây, tôi dành thời gian của ḿnh cho cả những hoạt động tập thể. Ví dụ, tôi trở nên năng động hơn trong các hội nhóm ở địa phương hay đi t́nh nguyện. Và tôi đă nhận lại được rất nhiều v́ sau đó, sự nghiệp, mức độ hạnh phúc, các mối quan hệ và cả sự yên b́nh trong tâm trí của tôi đều được cải thiện đáng kể.
Sau khi trải nghiệm qua những lợi ích tuyệt vời của việc giúp đỡ mọi người, tôi đă làm một nghiên cứu và phát hiện, tất cả những ảnh hưởng tích cực này th́ ra đều đă được khoa học chứng minh. Dưới đây, tôi sẽ chia sẻ với các bạn, việc quan tâm và giúp đỡ người khác sẽ giúp cải thiện cuộc sống của chúng ta ra sao nhé!
1. Có lợi cho sức khỏe của bạn
Làm những việc liên quan tới ḷng vị tha sẽ mang lại những thay đổi tích cực về sinh lư học, tăng cường hệ thống miễn dịch. Thậm chí, nó c̣n có thể giúp giảm đau nhờ sự tiết ra endorphins trong năo bộ.
Tôi bắt đầu đi t́nh nguyện nhiều năm trước và đă được trải nghiệm những lợi ích đó. Thực tế cho thấy, những t́nh nguyện viên thường sống lâu hơn và có sức khỏe tốt hơn những người không bao giờ chia sẻ, giúp đỡ người khác.
Và tôi tin rằng, chính những hành động nhỏ bé như ở bên ai đó khi cần, giúp đỡ người gặp nạn trong khả năng của ḿnh... sẽ tạo nên những điều lớn lao đối với cả người nhận cũng như người sẵn ḷng cho đi.
2. Kiểm soát và giảm căng thẳng tốt hơn
Trong tất cả chúng ta, có lẽ ai cũng đă từng trải qua những căng thẳng và mệt mỏi trong cuộc sống. Nhưng chính bản thân tôi và nhiều người khác lại không biết rằng giải pháp cho t́nh trạng đó nằm ở việc t́nh nguyện.
Khi tôi bắt đầu chia sẻ với mọi người nhiều hơn, và ít tập trung hơn vào những mong muốn cùng nhu cầu của cá nhân, sức khỏe tinh thần của tôi được cải thiện rơ rệt.
Tôi t́m thấy ư nghĩa sống, cảm thấy bản thân thật tuyệt. Những dấu hiệu của trầm cảm, stress, và lo lắng cũng bắt đầu biến mất. Các nhà nghiên cứu đă chứng minh điều tương tự và nhận định rằng nhờ điều này mà việc đi t́nh nguyện, làm việc tốt có thể tăng tuổi thọ của chúng ta.
3. H́nh thành sự kết nối sâu sắc hơn với chính bản thân chúng ta
Chia sẻ là một cách để kết nối với mọi người nhưng cũng là cách để chúng ta hiểu rơ hơn về chính ḿnh, tha thứ cho bản thân và biết cảm thông hơn. Việc cho đi thường đem lại cho chúng ta cảm giác tốt về bản thân và h́nh thành một kết nối sâu sắc hơn, giúp chúng ta sống một cuộc đời có mục đích.
Chúng ta cũng hiểu rơ giá trị của mọi thứ hơn khi đi t́nh nguyện, và điều đó khiến quan điểm của bản thân thay đổi theo hướng tích cực. Bên cạnh đó, nó khiến chúng ta bớt chú ư tới những vấn đề của ḿnh, nhờ đó, chúng ta dễ đối mặt với những khó khăn trong cuộc sống hơn.
4. Nâng cao đời sống xă hội
Những người biết chia sẻ và năng đi t́nh nguyện sẽ có một đời sống xă hội tốt hơn. Tất cả bắt đầu từ việc nhận biết được h́nh thức mới của các mối quan hệ xă hội khi chúng ta giúp đỡ những người khó khăn. Và điều đó giúp t́nh bạn trở nên dài lâu hơn.
Tuy mục đích của chúng ta đôi lúc chỉ là làm ai đó cười sau khi mang tới cho họ một bữa ăn ngon miệng, nhưng chung quy đều xuất phát từ động cơ tốt. Và chúng ta dần dần sẽ ḥa ḿnh vào xă hội theo cách chân thật nhất có thể.
Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, chúng ta là những con người xă hội, nên sự tác động qua lại lẫn nhau càng nhiều th́ t́nh trạng năo bộ của chúng ta sẽ càng tốt.
5. Tăng mức độ hạnh phúc
Không có thứ ǵ có thể khiến tôi thấy biết ơn về những ǵ tôi đang có bằng việc cho đi. Bởi lẽ, khi chia sẻ và giúp đỡ người khác, chúng ta chứng kiến và thấu hiểu cho hoàn cảnh của họ, nhưng đồng thời cũng nhận thức được ḿnh đang có cuộc sống sung sướng ra sao.
Từ đó, chúng ta yêu thương và trân quư hơn những người quan trọng với ta trong cuộc đời. Chúng ta cũng biết tự yêu lấy bản thân ḿnh và quư trọng hơn mỗi ngày mà chúng ta đă trải qua trên thế giới này. Chúng ta sử dụng thời gian của ḿnh hiệu quả hơn, làm những việc ḿnh thích và ḥa ḿnh vào xă hội nhộn nhịp ngoài kia.
Mỗi lần làm việc tốt với người khác, chúng ta tự nhiên sẽ có cảm giác vui sướng, hưng phấn và suy nghĩ tích cực hơn. Đây là một sự gia tăng về tâm lư mà thậm chí có thể gây nghiện. Và chúng ta sẽ kiếm t́m nhiều cảm xúc tương tự hơn khi đă được trải nghiệm qua trạng thái đó.
6. Thúc đẩy các mối quan hệ theo chiều hướng tốt hơn
Tôi thấy việc cho đi có ích đối với các mối quan hệ của tôi và điều này cũng đă được khoa học chứng minh. Đầu tiên, việc chia sẻ và giúp đỡ người khác nhiều hơn tạo nên sự phát triển về mặt tinh thần và trí tuệ.
Chúng ta t́m thấy ư nghĩa cuộc sống và lấp đầy khoảng trống bên trong ḿnh. Chúng ta cũng trở nên hoàn thiện hơn, dũng cảm hơn, và những điều đó giúp chúng ta nâng cao ḷng tự trọng của ḿnh.
Tiếp nữa, ḷng biết ơn tràn đầy trong trái tim khi chúng ta cho đi cũng tác động tới những mối quan hệ mà chúng ta đang có. Nó sẽ chuyển đổi thành việc quan tâm nhiều hơn tới những người xung quanh ta, trân trọng sự đồng hành cũng như từng phút giây quư giá bên họ.
Bạn biết không, người thân của tôi và những người tôi yêu đều đă ngay lập tức nhận ra rằng, tôi đối xử với họ tốt hơn, biết tôn trọng và lắng nghe nhiều hơn trong khi phàn nàn ít đi. Quả là một điều tuyệt vời!
Trên đây là những ǵ mà tôi đă được trải nghiệm qua và đúc rút được. Hy vọng sau khi đọc xong bài này, các bạn sẽ được truyền cảm hứng và có động lực để tích cực giúp đỡ người khác trong khả năng của ḿnh.
VietBF © sưu tầm
Games
